Баня на Руси была известна не только как гигиеническое помещение, но и как место для оздоровительных процедур. В этой статье мы попробуем разобраться как Русская баня поможет нам укрепить сердечно — сосудистую систему.
Во время принятия банных процедур под воздействием температуры и пара наша кожа краснеет и наливается кровью. В результате увеличивается кровообращение, и происходит гимнастика всей сердечно — сосудистой системы.
Учёные — гематологи, изучающие состав и свойства крови обнаружили, что с возрастом скорость кровообращения заметно снижается. Особенно этому подвержены люди ведущие малоподвижный образ жизни.
Так же известно что от качества и скорости движения крови, зависит способность организма сопротивляться разного рода инфекциям и заболеваниям.
Можно сделать вывод, если мы будем разумно пользоваться парной в русской бане, а нагрузки в парной можно сравнить с физическими. Мы отлично потренируем наше сердце и всю кровеносную систему.
По — этому воздействие бани просто необходимо если мы хотим укрепить нашу сердечно — сосудистую систему.
Так же будет полезно во время отдыха в бане, попить чай или настой из плодов и листьев малины. Это дополнительно поможет укрепить стенки сосудов и повысить их эластичность.
С давних пор крапива «Двудомная» славилась своей повышенной жгучестью. Это связанно с тем что на внутренней стороне листа находится огромное количество ворсинок, пропитанных кремнеземом. При касании с кожей, они легко обламываются, вызывая лёгкий зуд и раздражение. Это довольно неприятное ощущение, и на Руси такое свойство крапивы нашло применение при наказаниях провинившихся. В первых документах в которых упомянули об использовании этой целебной травы, говорилось как римские легионеры в особо жестокие холода, растирали листья крапивы в руках, чтобы согреться. И в этой статье мы разберёмся как этот сорняк в Русской бане, поможет нам вдохнуть заряд энергии и здоровья в наш организм.
Отличное сочетание берёза и крапива.
Целебные свойства крапивы.
Крапива с давних пор славится своими целебными свойствами. Не зря на Руси её использовали для лечения ревматизма, радикулита и суставных болей. Отваром крапивы девушки ополаскивали волосы что бы убрать лишнюю сальность и избавиться от перхоти. Это растение богато ценными аминокислотами, антиоксидантами и витаминами A, C, D, E и K. А жгучие укусы крапивы оказывают тонизирующее действие.
Как париться веником из крапивы.
Если мы берём веник из крапивы в баню стоит помнить, что его не следует долго запаривать в горячей воде, если мы не хотите потерять все полезные свойства крапивы. Для того что бы подготовить веник к парению достаточно окунуть его в горячую воду несколько раз, тогда он будет не так сильно жалить. Не забудьте перед использованием такого веника, хорошо прогреть свой организм. Полежите несколько минут на банном полке, отдохните, а после этого уже можно приступать к работе с крапивным веником. Не затягивайте с данной процедурой, достаточно 2 минут что бы почувствовать эффект от крапивы. Если сильно переусердствовать, можно получить серьёзное раздражение. Используя крапивный веник в бане можно сократить размер рубцов после ожогов или хирургических операций, избавиться от угрей, разгладить морщины. Достаточно использовать такой «жгучий» веник один раз в месяц что бы почувствовать целебный эффект.
Заготовка крапивы.
Заготавливать веники из крапивы нужно в период с мая по июль, ближе к полудню, когда роса уже спала. Выбирать растения следует здоровые, не цветущие и без семян. Не стоит заготавливать крапиву вблизи свалок, дорог и промышленных зон, полезных веществ в таких растениях значительно меньше. Крапиву можно использовать как в свежем виде, так и засушить на зиму. Сушить такие веники следует в тёмном хорошо проветриваемом помещении.
Хоть в банном царстве веники из берёзы и дуба занимают лидирующие позиции. Не стоит забывать о других, не менее полезных вениках, которыми парились ещё на Руси. И в этой статье мы поговорим о красавице «Черёмухе».
Ещё на Руси знахари заметили целебные свойства этого растения. С помощью листьев и веток черёмухи обеззараживали воду, стерилизовали посуду и другую кухонную утварь. В народной медицине ягоды, которые богаты дубильными веществами, сахаром, антоцианами, использовались как противовоспалительное средство. Из коры и листьев черёмухиизготавливали настои и использовали как антисептик при различных поражениях кожи.
Благодаря большому списку полезных свойств и чудесному аромату, банный веник из черёмухи непременно нужно использовать в парной! Он улучшит общий тонус организма, укрепит иммунитет. После парения таким веником кожа станет гладкой и бархатистой, так же черёмухапоможет в борьбе с прыщами. Удивительный аромат свежего миндаля, которым славиться черёмуха, очистит воздух в парной от вредоносных бактерий и микробов. Хоть такой веник не столь гибкий как берёзовый, но как только вы привыкнете к работе с ним, получите огромное удовольствие.
Но нужно помнить что такой веник подойдёт далеко не всем, сильный аромат черёмухи может вызвать головную боль или головокружение. Поэтому не стоит им злоупотреблять, и если вы почувствовали недомогание в парной, стоит отказаться от использования банного веника из черёмухи.
Менталитет немцев очень сильно отличается от русского. Это объясняется и культурными традициями, и более свободными европейскими взглядами. Самый сильный культурный шок у русских вызывают немецкие сауны и бани.
Совместные бани и сауны
Практически все сауны и бани в Германии совместные. Это значит, что мужчины и женщины, дети и старики – все парятся и моются вместе. Главная проблема для русских заключается в том, что делать это положено полностью голыми. Ни в парилку, ни в помывочную, ни в бассейн вас не пустят в купальнике или плавках. Также запрещены резиновые тапочки.
Немцы считают, что любая синтетика во влажной и горячей обстановке испаряет опасные химические соединения. Это наносит вред не только тому, кто одет в синтетическую купальную одежду, но и окружающим. В немецкую сауну вас просто не пустят в купальнике (или плавках, если вы мужчина).
Даже если вы будете смущенно прикрывать «причинные места», на вас будут удивленно смотреть, как на человека странного. Немцы совершенно не стесняются своей наготы. Мальчики-подростки могут спокойно купаться рядом с голыми мамами своих одноклассников, и никто ничего не усматривает в этом неприличного.
Этикет в немецких саунах
Мужчины, женщины, дети, престарелые люди - все моются голышом в одном помещении. В редких случаях в некоторых заведениях устраиваются отдельные дни для купания, но это может быть только раз в неделю. Во все остальные дни будьте добры отбросить ложный стыд.
Если вы войдете в помывочный зал в плавках, вам сделают замечание и укажут на дверь. Так что желающим посетить немецкую сауну следует настроиться на нудистский лад и прежде всего привыкнуть к своей собственной наготе. Русские люди, по природе гораздо более застенчивые, с трудом воспринимают такие порядки. Некоторые, даже прожив в Германии много лет, просто избегают посещения саун.
Но дело в том, что немецкие друзья или даже бизнес-партнеры могут запросто пригласить вас в домашнюю сауну. И в этом случае придется раздеться догола и париться вместе со всеми. Вести себя при этом следует адекватно: не краснеть, не прикрывать свои самые интимные места и, естественно, не разглядывать пристально фигуры окружающих.
Где можно прикрыться
Сауна в Германии разделена на 2 зоны. Первая – это собственно помывочный зал и парная. Их называют Textilfrei, что приблизительно переводится как «зона без одежды». В остальных помещениях – лаундж-зона, водные горки и бар – можно ходить, скромно обмотавшись полотенцем или в плавках. Кстати, не все немцы делают это. Многие продолжают беззастенчиво расхаживать в чем мать родила. Принять, а тем более, понять это способен не всякий русский.
Самое приятное
Сама процедура купания в таких местах очень приятная и расслабляющая. В общественных саунах нельзя громко говорить и вообще всячески шуметь. Это может помещать другим гостям наслаждаться отдыхом. Сидеть или лежать на полках можно только на специальных банных полотенцах, которые имеют длину 2 метра. Голой кожей к дереву прикасаться нельзя. Это не гигиенично.
Приходить к началу «ауфгусса» - выливанию камней – следует вовремя. Это важно. Во время ауфгусса сотрудник сауны поливает камни водой с медовыми, эвкалиптовыми или апельсиновыми аромамаслами и усердно разгоняет пар. Одновременно он развлекает посетителей: рассказывает им анекдоты, шутит. Выходить из зала в этот момент нельзя, чтобы не выпускать драгоценный пар. Можно выйти только в том случае, если вам стало плохо.
Затем можно приступать к купанию. В некоторых саунах во время ауфгусса включают приятную музыку, бесплатно раздают соли, кремы или кубики льда для кожи. После процедуры могут предложить чашку чаю, фрукты или мороженое. Все это уже включено в стоимость входного билета. Ауфгуссы в саунах проводятся по расписанию, поэтому принято приходить на них вовремя, чтобы не нарушать особую красоту церемонии.
14 тыс. просмотров. Уникальные посетители страницы.
12 тыс. дочитываний, 81%. Пользователи, дочитавшие до конца.
2 мин 30 секунд. Среднее время полного прочтения публикации.
Гигиена имеет большое значение для нормального функционирования организма.
Сейчас можно принять горячую ванну или душ, расслабиться в джакузи. Раньше выбор был несколько ограничен. Но наши предки тоже не отказывали себе в водных процедурах, свидетельством тому является баня. Упоминания о ней существуют даже у летописцев во II веке.
В.Чумаков «После парной»
Баня – это специальное помещение, которое оборудовано таким образом, что имеет свойство сохранять тепло длительное время. Её основное предназначение - принятие гигиенических процедур. Но одновременно с этим здесь происходила и постирка белья, здесь же повитухи принимали новорожденных младенцев.
Бани у разных народов имеют свои особенности. Римские и турецкие основаны на том, что на тело происходит одновременное воздействие и воздуха и воды. А вот в русской баньке человека обдаёт ещё и паром.
Лоуренс Альма-Тадема «Фригидарий»
На особенности строения бани и самого ритуала её посещения влияли и традиции народа и его нравы и религия. А процедура могла сопровождаться использованием определённых предметов.
Примечательно, что изучая особенности устройства бани можно многое узнать о самом народе.
Скифы, чьи поселения были расположены на территории современной Украины, предпочитали делать бани по форме юрт. Каркасом служили скреплённые ветки, а сверху натягивался плотный материал. В центре размещался котёл, наполненный горячей водой. Если в него бросали раскалённые камни, то образовывался пар, которым и наполнялась вся юрта.
У индейцев бани имели сходное строение, но юрта напоминала конус. Вокруг сооружался ров, и в центре делалось специальное углубление. Оно предназначалось для раскалённых камней. Те, кто желал попариться, просто поливали камни водой и наслаждались полученным результатом.
«Темескаль» - баня индейцев
Интересно будет узнать, что такой приём был настолько универсален, что не потерял своей актуальности и в настоящий момент. Те, кто оказался вдали от цивилизованного мира тоже имеют возможность принять баню и, зная технологию, сделать это не так уж и сложно.
Самым оптимальным вариантом бани является восточный. В нём предусмотрен и тёплый пол, и помещение для того, чтобы подготовиться к самой процедуре. Отдельно комнаты массажа, занятий спортом, чтения и отдыха. И всё это существовало не в современном комплексе, а уже в древние времена. В восточных банях пар исходил от пола, поэтому ходить босиком было опасно. Посетителям было рекомендовано надевать специальные сандалии. Чтобы добиться более полноценного пара дополнительно могли использовать и ёмкости с горячей водой.
В Ирландии клиент сначала парился, а потом переходил в отдельную комнату и охлаждался под душем.
На Руси банька пользовалась особым уважением. В неё с удовольствием ходили и дети и взрослые. К тому же её часто использовали для многих обрядов. Субботний день считался банным, поэтому топили её 1 раз в неделю. Тогда и мужики и бабы парились вместе и никаких гендерных отличий не было. И касалось это не только домашних, но и торговых мест. Только мужчинам отводилась одна сторона, а женщинам противоположная.
Виталий Тихов «В бане»
Только с 1743 года специальный указ запрещал парням старше 7 лет посещать баню, если в ней находятся представительницы противоположного пола.
Это сооружение мог для собственных нужд построить любой, кто имел определённый участок земли, с одной оговоркой. Баня не должна была находиться рядом с домом. Это могло служить страховкой против пожаров, которые были на Руси настоящей бедой.
Даже иностранные путешественники отмечали, что русский человек однажды привыкнув к баньке, больше не представляет своей жизни без данного ритуала. Не могли чужеземцы понять и того, как можно хлестать голого человека вениками. А он по какой-то причине не только не сопротивляется этому, но и просить «Поддать парку!».
Веники вязались из берёзовых и дубовых веток, что создавало неповторимый аромат. При правильном подходе человек даже мог излечиться от простуды, недуга кожи и костей. Парная помогала выйти из запоя и стать на ноги. И это всё без вмешательства лекарей и целителей.
Чичина Мария Юрьевна «Русская баня»
Баня считалось самым чистым местом. Благодаря ей, русские люди поддерживали гигиену и могли избежать многих эпидемий. Некоторые историки утверждают, что нелюбовь Лжедмитрия к такой исконно русской традиции и послужила тому, что он сам себя выдал.
Но всё-таки в бане есть нечто привлекательное настолько, что даже врач Елизаветы Петровны – великой императрицы, после того, как вернулся на Родину, стал инициатором открытия подобных заведений по всей Европе.
Сейчас поход в баню используется не только для того, чтобы помыться, но и как повод приятно провести время или встретиться с друзьями, о чём говорят даже любимые герои советских кинолент. Ведь кому не известна фраза: «Каждый Новый год мы с друзьями ходим в баню!». И если вы сами никогда ещё не были там, то у вас есть все шансы исправить ситуацию.
-Это да, - согласился Петрович, - если заваришь неправильно, не проберет пар.
-Ну, да, не проберет, - поддакнул Михалыч, - это только так думают, что зашел, пару поддал, похлестал себя веником и все. Здесь сам банный дух важен. А то ведь еще и бани-то сейчас делать начали, - в голосе Михалыча послышались нотки сожаления и презрения, - когда это было, чтоб стены сосновые в бане? Тьфу! Зайдешь – дышать невозможно. Раньше что, люди дураками были?
-Вот и я про то же, - поддержал Петрович, - осину на стены надо. Да чтоб выдержанная была. Я вот эти стены рубил - так в феврале лес готовил. Только летом ошкурил, да срубил. Ты попробуй, забей в стену гвоздь! Не полезет. Сто лет такая баня простоит. А дух в ней какой! На каменку полковша кипятка бросишь… - Петрович на секунду замолчал, будто, вспомнил о чем-то. Оказалось, и впрямь вспомнил, - заболтались мы с тобой. Язви его. Париться уж пора, однако.
Мужики поднялись с полу. Петрович вылил на полок изрядную порцию холодной воды, подцепив ее большим ковшом, имевшим длинную деревянную ручку. Взяв из тазиков два распаренных березовых веника, как бы взвесив их в руках, протянул один Михалычу.
-Вот. Твой будет. Вроде, как потяжельче, да покучерявей. Мне-то такой в тягость. А ты помоложе. Полезай на полок. Сейчас поддам. Сперва только пыль собью.
С этими словами, Петрович положил свой веник на лавку, вновь взял ковш, согнувшись, подошел к каменке.
Взгромоздившись на полок, Михалыч наблюдал за Петровичем. Вот он подставил ковш под кран, которым заканчивалась длинная полудюймовая трубка, торчащая из большого железного бака, перекрывавшего часть верха топки. Вот повернул длинную, чтобы и удобнее было, и не так горячо, рукоятку крана. Послышалось журчание. Вот он закрыл кран, пригибаясь, ловко плеснул немного воды на каменку.
«Шу, - резко рявкнул пар.
- Так-так-так, - защелкало, затрещало на каменке.
Сидящего на полке Михалыча окатила волна легкого жара. Основная часть пара улетела наружу, увлекая за собой легкую пыль, которая всегда остается на камнях бани по-черному. Над каменкой был утроен большой металлический колпак, какой бывает в кузнице над горном. Такую конструкцию Петрович видел когда-то в далеком детстве у своего деда. Она позволяла, делая баню «по-черному», избавиться от сажи на стенах, да и выстаивалась баня быстрее, поскольку при топке дым, собираясь в колпаке, уходил в трубу.
Вспоминая, как об этом рассказывал ему Петрович, Михалыч оглядел стены. В самом деле, чернота была лишь в самом верху, да еще потолок был закопчен. Все, что ниже, было обычного для любой бани цвета.
-Молодец его дед, - вспомнил Михалыч, полного Георгиевского кавалера, жилистого старика, прожившего целых сто два года и всегда, в том числе и зимой в любой мороз, ходившего в баню босяком, - ловко он с этим колпаком придумал. Молодец. Царство ему небесное, Тимофею Степанычу…
-Ну, - прервал его размышления Петрович, - сейчас поддам.
Выпрямившись, он закрыл задвижку, имевшуюся в верхней части колпака. Снова нагнулся, огляделся по сторонам, пробормотал что-то насчет благодати и…
