5 причин, почему нужно взять посещение бани за еженедельное правило Доброго дня ценителям легкого пара! О лечебной силе бани сказано достаточно – и медиками, и умудренными опытом любителями. Сегодня мы обобщим все «многовековые знания» и перечислим 5 причин, чтобы взять еженедельное посещение бани за правило. Укрепить сердце и сосуды Многих пугает, что баня негативно влияет на людей с повышенным давлением. Но это вовсе не означает, что парная вредна для сердца. Как раз наоборот. В бане сосуды расширяются от жара, кровообращение ускоряется. За счет этого кровь в венах и артериях не загустевает и не образует опасные для жизни комки. Если подобрать комфортный режим и не переусердствовать с температурой, то сердечно-сосудистая система будет вам благодарна. Расслабить мышцы Постепенно в мышечных тканях накапливаются мочевина и молочная кислота – вещества, от которых организму нужно вовремя избавляться. Баня ускоряет этот процесс – происходит пресловутое выведение шлаков и токсинов. Если после парной вы чувствуете, что тело стало более гибким, а спазмы ушли, значит ваши мышцы благополучно очистились. Усилить этот эффект помогают веники, которые играют роль природных массажеров. Чтобы веник не кололся и не превратился в паклю, нужно внимательно подойти к его подготовке: 1. За 6-8 часов до похода в баню опустите веник в холодную воду. 2. Перед заходом в парную оберните веник в тонкую влажную ткань и оставьте в парилке на 5 минут на нижней полке. 3. После процедур просушите веник в проветриваемом помещении, иначе он загниет. Очистить кожу В условиях высокой температуры и влажного микроклимата поры раскрываются, что делает очищение кожи более «продуктивным». После обычного душа поры остаются закрытыми, из-за чего мытье становится наполовину бессмысленным. В бане же отпаривание предшествует глубокой очистке, которую искушенные банщицы дополняют скрабами и пилингами. К слову, приготовить скраб для бани можно и своими руками – для натурального эффекта. Улучшить обмен веществ Если вы не перегреетесь в бане, то после парной почувствуете здоровый аппетит. Причина такого поведения организма в том, что в парилке метаболизм ускоряется. Однако это не означает, что туда можно смело идти на переполненный желудок. Банные эксперты советуют выждать как минимум 1-2 часа после застолья, и только потом идти в баню. Чтобы избежать обезвоживания, непременно возьмите с собой воду, чай или негазированный квас. Закалиться Ныряние в прорубь после парной – это веселое и полезное занятие, которое предусматривает свои риски. Закалка хороша для каждого иммунитета, если подходить к ней с умом. Новичкам не стоит кидаться в снег после 60-градусной жары. На первых парах лучше ограничится прохладным душем. Понижать температуру воды нужно постепенно, чтобы не перегружать организм слишком сильно. При должном подходе вы сможете забыть о кагоцеле и ингавирине надолго.

РУССКАЯ БАНЯ ИБАНИ МИРА.БАНЯ СИБИРИ

Почему в Сибири не найти нормальную баню неделю хожу в баню. С 7 лет до моих 44-х не было, наверное, ни одной недели (кроме поездок в отпуск и пропусков из-за болезни/травмы), когда я бы пропустил банный день. В Питере с октября по май я ходил по общественным баням, изучив их все, а летом парился у себя на даче. Дачную баню строили мы сами, причем, отец проектировал ее не один год, поэтому она получилась идеальная, прежде всего, с точки зрения пара, а это, на мой взгляд, в бане — главное. Вот почему я к баням отношусь придирчиво, и даже немножко фанатично. Когда я отправился работать в Сибирь, все меня напутствовали, в том числе, и словами, что там-то наконец-то я попарюсь в настоящей сибирской баньке, поэтому ожидания были сверхсильными. И вот я приехал, живу уже 1,5 года, и ещё ни разу (!) приемлемую, с моей точки зрения, баню так и не нашел (кроме общественных, там ситуация получше). Привожу примеры: 1) Сразу по приезду коллеги позвали меня в частные бани рядом с посёлком Зоркальцево — рубленые домики в лесу, шикарный предбанник, ледяная купель на крыльце — фотки получились отличные, антураж тоже, ценник, увы — как в Питере, но вот пара нет. Жар есть, горячо, а пара нет. По сути, это сауны. В чём отличия — расскажу ниже по тексту. Купель в бане Forest club, Зоркальцево Купель в бане Forest club, Зоркальцево 2) Нашел себе общественные бани, в которые хожу раз в неделю, тут их целая сеть, сходил уже во все. Здесь лучше — пар неплохой, посетители повыносливее, чем в Питере, поддают больше, что для меня отлично. Но печь, всё равно, конструктивно — как в сауне, поэтому, иногда получается неплохо попариться за счёт того, что в большой бане всё-таки больше площадь камней, а иногда просто обжигает сухим воздухом. 3) Совершил уже более 20-ти поездок по регионам, с остановками на турбазах, в частных гостевых домах, бани там есть везде, и каждый раз я их посещал. Вот здесь совсем беда, это даже баней нельзя назвать, причём у всех поголовно. Поездка на охотничью заимку в тайгу давала надежду, но поход в баню был, как вишенка на торте моего представления о сибирских банях — это издевательство над любителями попариться. Почему так происходит? 1) Прежде всего, объясню принципиальные отличия русской парной от сауны. К сожалению, мы теряем традиции, и только единицы сейчас эти отличия понимают. Дело не в том, что в сауне, вроде как, нельзя лить воду на камни, и поэтому воздух там сухой, а в парной — влажный. Финны, как любители сауны, очень часто воду на камни подливают. Но, оттого, что вы в сауне поддадите воды на камни, и даже над образовавшимся паром помашете веником, она от этого парной не станет. В традиционной русской парной, камни всегда располагались в отдельном, закрытом отсеке, который открывался только для того, чтобы плеснуть туда воды и получить пар, который под давлением вылетает из дверцы. Вот почему меня удивили сибирские общественные бани, где камни, как в сауне, просто лежат поверх печи. Типичная русская парная, какая она должна быть. Обратите внимание на то, что камней не видно - они за верхними дверцами Типичная русская парная, какая она должна быть. Обратите внимание на то, что камней не видно - они за верхними дверцами Потом, этих камней должно быть много. Именно они отдают тепло в парную, в то время, как сауна нагревается, прежде всего, от металлической печи, пока в ней горят дрова. Когда вы кладёте камни просто сверху, они очень быстро остывают от воды, и здесь важную роль играет то, какой объем камней вы можете положить. Можно найти печь с большим пространством для камней, и это компенсирует то, что они не за закрытой дверцей, но таких печей сейчас очень мало. Печи для сауны предполагают совсем немного камней сверху, и, к сожалению, большинство современных печей именно такие. Я уж не говорю о современных банях, которые строят на каркасной основе со всякими химическими утеплителями, которые при жаре выделяют фенолы, а от влажности проседают, образуя пустое пространство между досками, через которое уходит пар. Или про современные эко-материалы для парилок, где псевдо-доски на стенах и полке не обжигают сидящих, тут вообще без комментариев, но это, в основном, встречается в новомодных саунах Москвы и Питера. Изображение Изображение Monika Schröder с сайта Pixabay . Классическая сауна. Обратите внимание, какая маленькая площадь для камней Изображение Изображение Monika Schröder с сайта Pixabay . Классическая сауна. Обратите внимание, какая маленькая площадь для камней Поэтому, то, что сейчас все под копирку строят сауны вместо бань, а потом удивляются, почему пар так себе, это — всеобщая беда от Калининграда до Владивостока, и Сибирь тут не при чём. Если видишь современную баню, то 90%, что она так и построена. Но я то поэтому и ждал от Сибири чуда, ведь здесь в деревнях стоят бани, построенные очень давно, а значит, согласно всем традициям. Но здесь вступает в силу следующая причина: 2) В сибирских деревнях баня — это место, где моются, иногда — стирают бельё, короче, прежде всего, получают горячую воду, и уже в последнюю очередь — парятся. Сильный жар там и не нужен, потому что будет не комфортно мыться. Мыльного отделения, увы, не делает никто. Печи имеют конструкцию с выделенным открытым баком, что при сильном нагревании даёт водяной пар, как в хаммаме, и им можно обжечься, если перетопить — такие бани вообще не являются парилками, они только для мытья, ну ещё погреться немножко. 3) Получается, что люди, выросшие на банях, как я описал в п.2, не совсем понимают, какая она должна быть, и, если и строят, то, в лучшем случае так, как я описал в п.1. А те, кто пар не ценит, делают баню как попало, например, в последней, где я был на одной из баз отдыха, вообще вместо камней лежали осколки кирпичей. Ценителей настоящего пара тоже осталось не много. Эх, придётся свою строить. А если вы знаете, где в Сибири, а, желательно, в томской области, есть хорошая баня — буду очень признателен за совет! Если вам интересна тема, подписывайтесь на мой канал, через пару недель я расширю географию, помимо Сибири буду рассказывать о поездках по всему миру, и один из первых постов будет про посещение общественной бани в Германии, где принято париться вместе мужчинам и женщинам.

ВЕНКИ ДЛЯ БАНИ

Веники для Русской бани. Часть вторая Ивовый веник Ивовый веник – женский: очень хорошо действует на кожу, стимулирует регенерационные процессы, помогает сохранить молодость кожи, проверенное средство от простуды, продутой спины и ревматизма. Ивовый веник нельзя надолго заготавливать впрок – в течение года его нужно использовать, иначе древесина ивы потеряет свою свежесть. Калиновый веник Бонусом к калиновому венику будет калиновый морс. Калина своим действием способна мобилизовать внутренние силы организма, поэтому такой веник хорош при долго не проходящих простудах или кашле. Ветки для веников заготавливали поздней весной или летом, когда листья полностью распустились, но ягоды еще маленькие. На веник брали только самые молодые и тонкие ветки, сушили их быстро, в хорошо проветриваемом прохладном помещении, чтобы сохранить в листьях полезные вещества. Но лучшие, конечно, свежие калиновые веники. Парятся таким веником особым образом. Во-первых, веник замачивают в чуть теплой воде и держат его в предбаннике до самого момента парения. Во-вторых, парятся калиновым веником во второй и третий заход (в самом конце парения), лежа на самой нижней полке. Все это нужно для того, чтобы сохранить в ветках и листьях полезные вещества, которые очень быстро разрушаются при высоких температурах. А после процедуры – витаминный калиновый морс! Веник из бузины Парясь веником из бузины, старайтесь топить баню нежарко, иначе пропадет лечебный эффект. Такой веник поможет вам навсегда избавиться от мигрени и простуды. Ароматные веники (также как и веники из веток смородины или вишни) не заваривают.– листья мгновенно сварятся, станут липкими и тяжелыми. Черемуховый веник Этот веник, хотя он не такой упругий, как березовый, может поспорить с любым другим, причина — его уникальные бактерицидные свойства. Черемуха оказывает чрезвычайно сильное действие на микроорганизмы. Дезинфицирующие свойства этого небольшого деревца-кустарника были замечены давно. Мелкими веточками, листьями и почками черемухи вполне можно обеззараживать питьевую воду. Спустя полчаса после помещения веточек черемухи в воду, её можно пить, не опасаясь за свое здоровье, а через 2−3 часа такая вода становится практически стерильной. Черемуховый веник — один из лучших веников для профилактики простудных заболеваний. Фитонциды, выделяемые черемухой, благотворно воздействуют на организм. Кстати, они губительны не только для микробов, но и для мелких насекомых. Веник, из веток черемухи, мягкий и душистый. Он создает в парной тонкий аромат молотого миндаля (это характерный запах биологически активных летучих веществ, выделяемых черемухой). Парясь с черемуховым веником, нужно помнить о том, что это чрезвычайно сильное средство. Не стоит им злоупотреблять. У некоторых людей под воздействием фитонцидов черемухи может возникнуть головная боль и аллергические реакции. Не допускайте передозировки этого сильного природного лекарственного средства! Ольховый веник применяют при простуде, ломоте в суставах и мышцах. Кленовый веник Самый лучший кленовый веник для бани получается из широколистного клена – явора. Веник из клена, так же хорошо, как и березовый поглощает пот, а еще он способен «выводить» шлаки, токсины и многие другие вредные вещества, попавшие в организм и кожу человека из атмосферы. Помимо этих очень полезных свойств массаж с веником из кленовых веток оказывает противовоспалительное действие, а так же и обезболивающее. Кленовые листья замечательно обеззараживают помещения, так как являются довольно сильными антисептиками. Еще давно в народе было известно о том, что клен обладает ранозаживляющими свойствами: если к свежей ране приложить измельченные в кашицу листья клена, то рана легко заживает без рубцов и шрамов. Так же легко заживляются и старые раны, и все благодаря целебным свойствам кленового сока. А все это происходит благодаря тому, что в состав листьев, почек и молодых побегов входят алкалоиды – биологически активные вещества. Так же в клене содержатся дубильные вещества и аскорбиновая кислота. Для веника собирают, конечно же, молодые и очень гибкие веточки, но листья должны быть достаточно крупными. Такие веники объединяют в себе все лучшие свойства березовых и дубовых веников. С одной стороны они – хлесткие и гибкие, а с другой стороны – хорошо нагоняют жар. Так же используют и ветки клена сахарного. Правда, лист его немного меньше, но вот ранозаживляющие свойства гораздо сильнее. Вязовый веник Подходит людям, у кого часто мёрзнут руки и ноги. Если у вас нет противопоказаний (то есть если ваше замерзание не обусловлено проблемами щитовидной железы), регулярно ходите в баню. Чередование температур (из парилки в бассейн) подстегивает вялое кровообращение. Примените веник из вяза — он отлично разгоняет кровь. После того как вы отстегаете себя вязовым веничком, возьмите 4-5 больших горстей листьев вяза с веника и заварите их кипятком в тазу или ведре. Когда вода немного остынет, опустите в нее руки и ноги (листья убирать не надо). Кроме того вязовый веник идеально подходит тем, кто страдает от сильных головных болей. Срезанные в мае молодые веточки вяза обладают вяжущим, мочегонным, кровоочистительным, обезболивающим, кровоостанавливающим, противовоспалительным, антисептическим и ранозаживляющим действием. Поэтому вязовые веники хороши при любых кожных заболеваниях: при кожных высыпаниях, чесотке, сыпи, лишаях, язвах, экземе и др. Распаренный вязовый веник прикладывают к порезам и ранам для их заживления. Также вязовый веник хорош при ревматизме и заболеваниях ушей. Веники из орешника Орешник у древних славян, наряду с дубом, считался священным растением. Целебные свойства коры лещины, её листьев и орехов хорошо известны в народе. В коре много дубильных веществ, в листьях содержатся биологически активные вещества. Благодаря этому баня с орешниковым веником хорошо помогает при заболеваниях кожи: экземе, дерматитах, нейродермитах. Это хорошее ранозаживляющее средство, его нужно применять при долго не заживающих ранах, нарывах, и даже при трофических язвах. Тем, у кого варикозное расширение вен, народные целители рекомендуют прикладывать к больным местам распаренный веник из орешника как компресс. Пар от орешникового веника улучшает обмен веществ и очень полезен диабетикам. Заготавливать нужно молодые гибкие ветки орешника с широкими листьями. Они прочны, хлестки и хорошо нагоняют жар. Веник из ясеня Один из самых неоднозначных представителей многочисленной братии банных веников. Дело в том, что растение — ядовито, но при грамотном подходе этот недостаток превращается в достоинство. Достоинство, дарующее выздоровление. Ясеневый веник рекомендуется применять при шпорах, подагре, болях в суставах. Разогретые пары ясеня очищают бронхи от мокроты, устраняют заложенность носа и помогают избавиться от хронических заболеваний верхних дыхательных путей. Пихтовый веник и можжевёловый Смолистые вещества растений раздражают кожу, стимулируют потоотделение, увеличивают кровообращение глубоко в мышцах и — рефлекторно — даже во внутренних органах. Такой веник хорош для своеобразного массажа. Например, при болях в позвоночнике, невралгии, радикулите. Он прекрасно дезинфицирует воздух и препятствует респираторным заболеваниям. Хвойный веник надо запаривать в течение 10 минут в крутом кипятке. Как только он станет мягким, можно начинать париться. Одну-две хвойные ветки полезно добавить в берёзовый или дубовый веник. Настой такого веника можно использовать и для полива камней, и для мытья.

Заготавливаю веники больше 20 лет: рассказываю, как правильно заготовить веник для бани В баню я исправно хожу более двадцати лет. За это время я выработал свои привычки и правила банного «этикета». Одно из таких правил – заготовка веника. Покупными «метелками» я не пользуюсь из принципа. Как и о санях, о венике нужно вспоминать летом. В качестве основы сырья я беру березовые или дубовые ветви. Некоторыми секретами изготовки веников я и поделюсь сегодня. 1. Заготовка веников начинается в период цветения травостоя (есть два исключения: эвкалипт и дуб). Июньские веники долго не прослужат – осыплются на глазах. Июльские и августовские – другое дело. Сбор веток я начинаю сразу после Троицы, и вам советую. 2. Идти в лес за сырьем нужно в сухую погоду. Как-то я не утерпел и собрал мокрые ветви. В результате листья скрутились и облетели. После ливней деревьям потребуется 2-3 дня, чтобы обсохнуть. По этой же причине рано утром за сырьем идти не стоит. Роса испортит ваши планы. 3. Ломать ветви голыми руками – плохая идея. Подготовьтесь к походу в лес заранее и возьмите секатор или садовые ножницы. Чтобы не усложнять задачу, отрезайте тонкие веточки или молодые боковые побеги. 4. При сборке сырья не забывайте о здоровье дерева. Старайтесь срезать ветки на разных растениях. Если пренебречь этим принципом, местная флора может не оправиться после вашего вмешательства. 5. Ветки я перевожу в открытом виде. Пленки, мешки, пакеты отрицательно влияют на внешний вид веток. Чтобы они не разлетелись по салону, достаточно перевязать охапку веревкой. 6. Как только ветви окажутся дома, развяжите их. Если забыть про веревку и бросить сырье, то ветки станут рыхлыми, а эфирные масла благополучно испарятся. 7. Для хранения сырья заранее подыщите проветриваемую комнату, которая защищена от солнечных лучей. Солнце и сырье для веника – вещи несовместимые. В комнате ветви подвешиваются и оставляются в таком виде на неделю. Если не хотите вешать сырье, можно разложить ветви на полу. Но чтобы будущий веник обрел правильную форму, ветки придется переворачивать каждый день. 8. По прошествии семи дней начинается перевязывание веток. Понять, готово ли сырье к работе можно по состоянию листьев. Если листки обрели матовый зеленый оттенок, значит ветки готовы к работе. 9. Для связывания подбирайте ветви одного размера. Длину веток подберите на свое усмотрение: от 40 до 80 сантиметров. Я склоняюсь к золотой середине и отмериваю 60 сантиметров. При расчете длины учитывайте, что все ветки очищаются от листьев в районе ручки на 15 см. 10. При «сборке» веника придерживайтесь одного принципа: толстые ветви кладите в центр, вокруг них размещайте ветви потоньше. 11. Для перевязывания (в том месте, где вы сняли листву) подберите натуральную веревку. Я беру пеньку – материал прочный, влажность и жара ему нипочем. Завязывать веник необходимо туго, чтобы из него не полезли «перья» в ответственный момент. 12. Финальный этап – просушка. Сушить веник нужно в затемненном помещении, например, в подвале. Просушивание может у вас занять от одной до трех недель – в зависимости от температуры и уровня влажности. 13. Храните веники под прессом. Наши предки использовали для этой цели стог сена. Но если нет сена – не беда. Оно заменяется любым небольшим грузом. Только следите за тем, чтобы груз не расплющил заготовку, иначе все приготовления уйдут впустую.

БЕРЁЗОВЫЙ ВЕНИК ДЛЯ БАНИ

Берёзовый веник для бани ✧ Всё что нужно знать Все мы знаем, что банные веники способны излечить простудные заболевания, но лишь немногие знают, что они помогают в борьбе со стрессом, суставными и кожными заболеваниями. На Руси самыми популярными лечебными вениками были: берёзовый, дубовый, можжевеловый, липовый, ивовый, ольховый и крапивный. Каждый веник имеет свои полезные свойства. Сегодня предлагаю подробно рассмотреть полезные свойства берёзового веника, а также научиться его правильно заготавливать, сушить и запаривать. Как заготовить березовый веник Для того, чтобы банный веник принёс пользу, его нужно правильно заготовить. Оптимальное время заготовки - это июнь. Согласно старым русским традициям, сбор берёзовых веток нужно начинать сразу после православного праздника Троицы. Именно в этот период в листьях березы наблюдается максимальная концентрация полезных веществ. Сбор сырья необходимо осуществлять только в сухую погоду. Нельзя резать веточки при влажных листьях, потому что они потемнеют в процессе сушки. Выберите правильное место сбора. Лес должен быть чистый, вдали от города и промышленных зданий. Для заготовки веников специалисты рекомендуют выбирать молодую березу. Чтобы не нанести вреда природе, старайтесь брать веточки от нескольких берез. Самой лучшей для этой цели считается плакучая береза с гладкими листьями, которая растёт у воды. Веточки у нее гибкие. Срезать нужно те, что находятся ближе к земле. Для того чтобы определить подойдет ли листва, достаточно провести пальцем по обратной стороне листика. Если листочек шершавый, такие веточки с березы брать не стоит. Приятно пахнущие листья, гладкие с двух сторон - самый правильный выбор. Летом не упустите возможность попариться свежесобранным веником. Тем более, что сделать его на природе - дело 10 минут. Свежий берёзовый веник - это не просто символ русской бани, а ещё - польза, аромат лета, чудесное настроение и приятные воспоминания. Достоинства свежего банного веника неоспоримы, но самое замечательное его свойство – польза молодой берёзовой листвы. Все мы знаем о том, что свежие продукты намного лучше консервированных. Поэтому не теряйте возможность укрепить иммунитет и запастись энергией от банных процедур со свежим берёзовым веничком. В осеннее-зимний период, во время простудных эпидемий, можно будет воспользоваться заготовленными впрок вениками, которые, также хорошо дезинфицируют воздух и не дают разгуляться респираторным заболеваниям. Как высушить берёзовый веник После сбора сырья его необходимо правильно высушить. Не стоит связывать все ветки в один большой веник, поскольку он будет неравномерно просыхать, а середина даже может начать гнить. Лучше распределить ветви по небольшим пучкам, которыми будет удобно пользоваться. Венички перевязываются шпагатом. При этом самые сильные ветки размещают в середине связки. Верхняя часть березового веника полностью освобождается от листвы. Для качественной просушки пучки развешиваются «вниз головой» и просушиваются в сухом, хорошо вентилируемом помещении в течение недели. Затем складываются для хранения в место, лишенное влаги. При длительном сроке хранения, не забывайте переворачивать веники и проверять их качество. Как запарить берёзовый веник Общепринятой технологии запаривания берёзового веника нет, каждый банщик запаривает веник по своему собственному рецепту. Рассмотрим один из самых удачных, на мой взгляд, вариантов. Запаривание сухого берёзового веника За два часа до посещения парной, ополосните березовый веник, чтобы избавится от пыли и погрузите его в емкость с водой. Через час, когда листочки напитаются влагой, переверните веник в воду ручкой ещё на один час. Таким образом, древесина тоже получит необходимый запас жидкости, при этом веточки станут гибкими, и листья будут очень хорошо держаться. Непосредственно перед посещением парной, подержите веник в горячей воде не больше 15 минут. Не стоит передерживать березовый веник в горячей воде, потому что листья могут осыпаться. Запаривание свежего березового веника Свежий веник - самый полезный! Перед запариванием следует сполоснуть веник от пыли. Только что срезанные веточки настолько ароматны, что стоит замочить их в тёпленькой водичке, как листва сразу отдаст свой неповторимый берёзовый аромат. Не выливайте воду, которая осталась, используйте её для ополаскивания волос. Такая вода помогает избавиться от перхоти, укрепить волосы и сделать их шелковистыми и упругими. Целебные свойства березового веника Березовые веники для бани оказывают очень благотворное влияние на весь организм. С их помощью можно не только поднять жар в парилке, но и вывести из тела токсины, освободить организм от шлаков, очистить кожу, улучшить работу дыхательной системы и укрепить иммунитет. При нагревании из березовых листиков выделяются фитонциды, которые очищают воздух от вредных бактерий. Использовать березовый веник очень полезно по нескольким причинам: организм очищается от шлаков и токсинов; кожа становиться чистой и покров омолаживается; улучшается работа дыхательной системы, что крайне полезно для тех, кто курит или живет в крупных городах с грязным воздухом; успокаивается боль и ломота в мышцах и суставах после физических нагрузок; листья берёзы быстрее и лучше, чем листья других деревьев, накапливают в себе банный жар, что позволяет порам быстро открыться и вывести токсины наружу. Целебные свойства листьев, почек, коры и берёзового сока широко известны и успешно используются официальной и народной медициной для оздоровления человека и лечения многих заболеваний. Многие из нас знают, что после «берёзовой» бани омолаживается весь организм: становится легче дышать, очищается кожа и улучшается настроение. И это означает, что один из самых замечательных рецептов для укрепления иммунитета и омоложения организма является русская баня с берёзовым веником.

Березовые веники. Какие вязать? маленькие или большие Есть такое высказывание: "Веник в бане, дороже денег" и с этим не поспоришь. Кто-то покупает уже готовые веники, благо сейчас есть специализированные организации, по продаже веников для бани, а кто-то сам заготавливает и у каждого свое видение каких размеров, должен быть березовый веник. Лично мне, идеально подходят небольшие веники и обязательно, чтобы их было два, попарить кого-то или париться самому с двух рук. Чтобы длина была около 40 см. По ширине около 20 см. При таком размере веника, не устает рука, можно самому без особого труда попарить спину.

РУССКАЯ БАНЯ

Русская баня. Тем и хороша деревня, что баня под боком. Можно и не только по субботам топить. Устал организм - натопи баньку, восстанови силы. С древних времён русская баня ценилась оздоравливающим и расслабляющим эффектом. Яндекс картинки. Тёплый и горячий воздух успокаивает, наслаждает ароматным запахом веника. Парная - вот лучшее место для снятия усталости и стресса. Достаём берёзовый, дубовый, хвойный или крапивный веник. Кому что нравится. Чаще всего пользуются берёзовым веником. Он содержит витамин С, дубильные вещества, эфирные масла. Быстро снимает усталость, расслабляет мышцы, прогревает внутренние органы. Кожа становится блестящей, шелковистой. Для гипертоников пойдёт дубовый веник. Дубовый веник. Яндекс картинки. Дубовый веник. Яндекс картинки. Хвойные веники обладают противомикробными и противовоспалительными действиями. Они содержат вещества, которые убивают микробы в воздухе, предупреждают ОРЗ. Необходимо подержать хвойный веник в кипятке 15-20 минут, что бы он не кололся. Хвойный веник поможет при болезни в бронхах и лёгких. Успокоит больную поясницу. Веники из кедра полезны при ревматизме. Крапивными вениками лечат радикулит, снимают нервное напряжение. Но лучше подержать его попеременно в горячей, потом в холодной воде по 3 минуты, что бы не обжечь кожу. Для большего аромата добавляют цветы ромашки, иван-чая, тысячелистника. Все они благоприятно действуют на организм человека, омолаживая и разглаживая тело. Попеременное использование ледяной воды в купели с парной, даёт незабываемые ощущения. Тело покалывает иголочками и появляется бодрость во всё организме. А если рядом с банькой речка - то счастливее Вас нет никого на белом свете! С лёгким паром!