РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. РУССКАЯ БАНЯ --ФАКТЫ.

Русская баня: главные факты Путешествия В древности баня была не только местом, в котором мылись. В этом строении для водных процедур русские совершали жертвоприношения, проводили магические обряды, казнили людей, вступали в брак и принимали роды. С баней связано много малоизвестных фактов. Остановимся на главных из них. Место силы Язычники рассматривали баню как место, где мир живых (явь) встречается с миром мертвых (навь). Наши предки были уверены, что именно в парной обитают души умерших людей. Не удивительно, что после принятия христианства на Руси за баней закрепилась в целом дурная слава. Без посещения этого места не могли обойтись, но делали русские это осторожно. Например, не было принято мыться в одиночку. Тот, кто это делал, тут же в округе становился ведьмой или колдуном. Перед входом в баню обязательно крестились, а вот в само помещение никогда не вносили икон. В бане не мылись во время православных праздников или по ночам, а банную утварь не приносили в избу. Запрещалось и строить дом на том месте, где раньше располагалась парная. Под присмотром нечистой силы Согласно народным поверьям, в бане жил банник. К этому существу относились с особым почтением, так как верили – этот «дедушка» является кем-то из уважаемых пращуров конкретной семьи. Чтобы задобрить существо, русские крестьяне периодически баню топили, но не мылись. С опаской относились деревенские жители к бабе-обдерихе. Якобы она была способна ободрать с живого человека всю кожу, если тот оставался в бане один и засыпал. Впрочем, появление «банных сущностей» можно объяснить устройством таких строений. Раньше бани топили по-чёрному, то есть никаких труб, через которые бы выходил дым не делали. Высокая концентрация угарного газа в совокупности с тепловым шоком порой вызывали галлюцинации, во время которых посетителям бань какую только нечисть видеть не приходилось. Несмотря на обилие различных существ, обитающих в бане, женщины стремились рожать исключительно в такой обстановке. Наши предки верили, что в бане на свет появится непременно здоровый младенец. Ну а если нет, то всегда можно было обратный результат списать на то, что роженица или бабка-повитуха чем-то прогневили нечистую силу. В баню как на эшафот Баня являлась максимально удобным местом для избавления от «лишних» людей. Чтобы расправиться с неугодным человеком, достаточно было натопить печь пожарче, а снаружи дверь припереть чем-нибудь тяжёлым. Порой неизлечимых больных или стариков специально относили в баню умирать. Существовало поверье, что из парной душе проще попасть на небеса. Долгое время на Руси не могли искоренить языческий обряд жертвоприношения при строительстве бани. Как правило, в качестве жертв выступали различные птицы или небольшие домашние животные (кошки, собаки). Но особо рьяные последователи языческих культов старались умертвить людей. Они верили, что только такое жертвоприношение угодно духам и они непременно помогут строителям и одобрят возведение строения в потустороннем мире. Так, в полицейских отчётах, датированных началом XIX века, сохранились сведения о попытках язычников умертвить людей в банях.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. СУББОТА--БАННЫЙ ДЕНЬ.

2 важные причины того, почему суббота — банный день. Сегодня, в век современных технологий и информационно-технического прогресса, люди всё чаще вспоминают и интересуются былыми традициями. И одной из них является традиция ходить по субботам в парилку. Но почему суббота банный день? Давайте попробуем разобраться с этим. Конец рабочей недели Итак, первой причиной того, почему же суббота стала банным днём для многих россиян, является то обстоятельство, что это первый выходной день после окончания трудовой недели. Если на протяжении всей недели омовение тела после изнурительного труда проводилось, так сказать, на "скорую руку", то теперь этому процессу можно уделить особое внимание и выполнить его максимально тщательно. Раньше баню начали топить с самого утра — носили воду, кололи дрова, готовили еду к столу. Когда помещение уже прогрелось, но ещё не успело стать очень горячим, в него запускали детей, которые могли там помыться и повеселиться. После них заходили женщины, а после женщин баню посещали мужчины. К тому времени парилка сильно нагревалась и мужики могли показать свою физическую силу, а также мастерство во владении веником и другими банными аксессуарами. После банных процедур принято было собираться вместе за общей трапезой. Она проводилась умиротворенно и тихо, подготавливая людей к спокойному сну. Подготовка к походу в церковь Следующей причиной того, почему суббота считается банным днём, является традиция ходить по воскресеньям в церковь. Таким образом люди готовились к предстоящему великому празднику. Ведь только с чистым телом и разумом можно идти на причастие и исповедь. Любители бани хорошо знают, что на следующий день после распаривания вы будете пребывать в очень умиротворенном и спокойном состоянии — именно этого эффекта и нужно было добиться для воскресного дня.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ДЕЛАЕМ ВЕНИК ДЛЯ БАНИ.

Делаем веник для личной бани. В России баня и веник тесно связаны с национальными традициями и обычаями. Уже в древности веники использовались для массажа тела и стимуляции кровообращения. Они имели символическое значение и рассматривались как средство для очищения не только тела, но и души. В древние времена веники делали из различных растений, таких как береза, дуб можжевельник и другие, каждое из которых имело свои целебные свойства. В других странах, таких как Финляндия, Япония и Турция, также существуют свои традиции использования веников в бане или сауне. Например, в Финляндии для веников используют березовые ветки, а в Японии применяют специальные бамбуковые веники. В Турции же популярны веники из эвкалипта и лаванды, которые преимущественно используются в хамамах. Березовый веник для бани Материалы и инструменты Изготовление банных веников не требует большого количества материалов, однако правильный выбор и их качество играют важную роль. Вот минимальный список необходимых материалов и инструментов: Ветки. Основным материалом для веника являются свежие ветки растений. Наиболее популярными видами являются береза, дуб и можжевельник. Выбор зависит от предпочтений и целей использования веника, так как каждое растение имеет свои целебные свойства и аромат. Нитки. Для соединения веток между собой используются нитки. Предпочтительнее использовать натуральные материалы, например лен или хлопок, чтобы избежать риска аллергических реакций при контакте с кожей. Секатор или ножницы. Для обрезки веток и придания им нужной формы необходимо использовать остро заточенный секатор или ножницы. Экологическая чистота веника играет важную роль в обеспечении здоровья и безопасности при банных процедурах. Поэтому при сборе веток для веника необходимо выбирать места с чистым воздухом, подальше от дорог и источников загрязнения. При заготовке материалов для банного веника не забудьте взять стул или стремянку. Так можно без труда добраться до свежих и качественных веток деревьев. Выбор материалов и инструментов зависит от ваших предпочтений, доступности ресурсов и опыта работы с ними. Важно помнить, что качественный веник будет приносить удовольствие и пользу во время банных процедур, поэтому стоит уделить внимание выбору каждого компонента. Краткая инструкция по изготовлению веника Для начала нужно подготовить материалы. Отберите свежие ветки выбранного растения (например, березы, ели, дуба и т. д.). Ветки должны быть гибкими и без повреждений. Длину веника выбирайте по своему усмотрению. Некоторые предпочитают большие и массивные веники, в то время как другие предпочитают более компактные и аккуратные варианты. Толщина веника также играет важную роль. Рекомендуется выбирать золотую середину - не слишком тонкий, чтобы он нагонял достаточно пара, и не слишком толстый, чтобы его было удобно использовать. Перед тем как связывать веник, попробуйте постегать себя ими по ногам, представляя, что вы находитесь в бане. Если все устраивает, можете приступать к окончательной сборке. Если что-то не устраивает, добавьте или уберите из охапки несколько веточек, чтобы достичь оптимального результата. Если веник делается без специальной ручки, соберите ветки вместе, чтобы они образовали плотный пучок. Оберните пучок веток нитями, начиная с верхней части и постепенно двигаясь к основанию. Обеспечьте надёжное крепление, чтобы ветки не распадались в процессе использования. После завершения соединения веток между собой обрежьте лишние концы веток секатором или ножницами, чтобы придать венику более аккуратный вид. При необходимости подправьте форму веника, придавая ему желаемую округлую или овальную форму. Убедитесь, что все ветки плотно соединены и не смещаются в процессе использования. После завершения этих шагов банный веник будет готов к использованию. Рекомендации по уходу за веником Для того, чтобы банный веник прослужил долго и при этом сохранил свои качества, необходимо правильно за ним ухаживать. Вот несколько рекомендаций: После каждого использования веник должен быть тщательно просушен. Храните веник в сухом и прохладном месте, защищенном от солнечного света. Несмотря на тщательный уход за веником для бани, время от времени все равно проверяйте его состояние. Если веточки начали ломаться или терять упругость, возможно, пришло время заменить его новым.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНЯ ПОЛЕЗНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

Полезна ли баня для здоровья. Для начала, как всегда, пару слов о физиологии. Что происходит с телом в парилке При влажности 70% температура в парилке может достигать 80-90 градусов . Такая высокая температура заставляют активизироваться центр терморегуляции, который находится в гипоталамусе. Он посылает сигналы в центральную и периферическую нервную систему. Активизируется симпатическая нервная система, и уже она заставляет сердце сокращаться эффективнее, увеличивает его ударный объем, кровь по сосудам движется быстрее, в сосудах (особенно в подкожных) выделяется оксид азота. Начинают выделяться тепло и пот. Это защищает тело от перегрева. Для сердечно-сосудистой системы нет разницы, чем вызвано повышение частоты сердечных сокращений: подъемом температуры или физическими упражнениями. Именно поэтому сауну и баню можно расценивать как альтернативный вариант, который замещает кардионагрузку для тех людей, которые в силу определенных причин, например, заболеваний опорно-двигательного аппарата или сердечно-сосудистой системы не могут позволить себе полноценную тренировку. На клеточном уровне повышается продукция протеинов теплового шока. Они выполняют очень важную функцию в клетке: чистят ее от накопленных токсинов и клеточного мусора, вызывающих старение организма. Протеины теплового шока вырабатываются в ответ на экстремально повышенную температуру и удаляют только те фрагменты клетки, которые нуждаются в уничтожении. Таким образом, они активизируют аутофагию, в результате чего клетка освобождается от поврежденных элементов. То есть активация белков теплового шока для нас очень полезна. Вторым важным внутриклеточным компонентом для нас является оксид азота. Это вещество, которое расширяет сосуды. При посещении сауны оксид азота выполняет не только свою основную функцию, расширяя подкожные капилляры, но и положительно влияет на сердце, снижает артериальное давление, уменьшает повреждения стенок сосудов. Также при воздействии высоких температур было замечено, что повышается уровень липопротеинов низкой плотности, то есть организм начинает вырабатывать меньше плохого холестерина. Большое финское исследование В течение 20 лет проводилось финское исследование, в котором участвовали 2300 человек от 40 до 60 лет. Сауна была нагрета от 80 до 100 градусов, влажность от 10 до 20 %, люди посещали сауну от 1 до 7 раз в неделю и средняя продолжительность нахождения в сауне составляла порядка 15 мин. В итоге оказалось, что люди, которые посещали сауну 4 и больше раз в неделю, имели в конечном итоге на 66% меньше риск развития деменции, на 65 % меньше риск развития болезни Альцгеймера, на 63 % меньше риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и на 40 % меньше риск от любых смертей. Итак, все в баню! Кроме финских исследований, были проведены и другие, в результате которых установлено положительное влияние бани и сауны на ревматологические заболевания и людей с хронической сердечной недостаточностью. У них возросла двигательная активность, улучшилось кровоснабжение и самочувствие. Кроме того, исследования подтвердили, что регулярное посещение сауны благоприятно сказывается на синдроме хронической усталости и уменьшает проявление депрессии. Это происходит вследствие увеличения выработки эндогенных опиатов и эндорфина, которые воздействуют на нашу симпатическую систему и повышают настроение. Исследования, проведенные на спортсменах, подтвердили, что регулярное посещение ими сауны или бани улучшает физическую форму. Еще одним важным преимуществом бани является дезинтоксикация организма. Исследования показали, что с потом могут выводиться даже токсичные вещества, как мышьяк, ртуть, свинец и кадмий. Отсюда простой вывод: баня действительно полезна для человеческого организма.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ЧТО ЕСТЬ И ПИТЬ В БАНЕ.

Что есть и пить в бане, чтобы получить максимум удовольствия и не навредить себе. Многовековая традиция, символ страны и неотъемлемый элемент культуры — всё это можно сказать об уникальном ритуале, существующем уже тысячи лет: русской бане. Период поста — идеальное время, чтобы обновить свои знания о парении: стремление к физической и духовной лёгкости невозможно без очищения организма. Делать это, однако, необходимо по всем правилам — и правильный рацион играет не последнюю роль. Рекомендации по меню Следование им поможет вам получить максимальное удовольствие и пользу от парения. Пейте достаточное количество воды перед походом в баню, чтобы избежать обезвоживания во время процедуры. Избегайте переедания перед парением, так как это может вызвать чувство тяжести и дискомфорта во время процедуры. В частности, лучше откажитесь перед посещением бани от тяжёлой, жирной и острой пищи. Удачным выбором для ужина перед баней будут овощные супы или лёгкие блюда — закуски, такие как фрукты или овощи, — чтобы не перегрузить желудок. Не употребляйте алкоголь накануне, так как он может усилить эффект тепла и привести к обезвоживанию. Что пить до или после бани? Вариант с балансом вкуса и пользы — травяные чаи. Выбор правильного травяного чая для посещения бани может усилить пользу от процедуры парения и способствовать общему оздоровлению. Собрали рекомендации по травяным чаям, которые стоит пить перед посещением бани: Зверобой: травяной чай из зверобоя снимает напряжение и стресс, улучшает настроение и способствует расслаблению мышц. Он идеально подходит для подготовки к бане. Липа: чай с липой обладает успокаивающим эффектом и снимает напряжение после тяжёлого дня. Пить его перед баней поможет расслабиться и получить максимальное удовольствие от процедуры парения. Иван-чай: напиток обладает противовоспалительными свойствами и улучшает кровообращение. Пить его перед баней поможет усилить общее оздоровление организма. Шиповник: чай из шиповника богат витамином С и антиоксидантами, что помогает укрепить иммунитет и защитить организм от вредного воздействия окружающей среды. Это отличный выбор перед походом в баню. Мята: чай из мяты помогает освежить дыхание, улучшает пищеварение и успокаивает нервную систему. Это отличный выбор перед баней для общего оздоровления. Не забывайте, что перед употреблением любого травяного чая лучше проконсультироваться с врачом.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. РУССКАЯ БАНЯ- -ЧИСТОТА И ЗДОРОВЬЕ.

Русские бани от истоков до наших дней: полезные традиции для чистоты и здоровья. Что может быть приятнее, чем попариться в русской баньке?! В летописях бани упоминаются еще с начала X века. Мыться на Руси было особо не принято, но еженедельные банные процедуры считались обязательными. Однако баня во все времена и до сих пор считалась не только «помывочным» местом: ее сакральный смысл проходит сквозь много столетий. Баня по-чёрному. Какой была русская баня Баней испокон веков называлось помещение, оборудованное для мытья нагретой и холодной водой. Банные гигиенические процедуры часто проводились с использованием березовых или дубовых веников. Последние не только позволяли удалить с тела загрязнения, но и создавали массажный эффект. Одновременное воздействие горячего пара и воды, вкупе с особым настроем, давало возможность очистить тело на ментальном, духовном и физическом уровне. Считалось, что банные процедуры позволяют избавиться от многих недугов и хворей. Как строение, баня X—XI веков представляла собой однокамерный сруб («черная» баня), позднее ― двухкамерный сруб-пятистенку. Принципы строительства бани, которую славянские народы называли «мытня», «истопка», «лазня», мовница, мыльня, предположительно позаимствованы у других народов, которые переняли традиции у древних римлян, греков или арабов. Стандартная русская баня описывается как небольшой деревянный дом, проконопаченный паклей или мхом. Посредине или в углу помещения располагается очаг из камней, который русичи поливают водой, как только он раскалится. В предбаннике размещается кадка с холодной водой и ковшик. Связка сухих прутьев (подразумевается банный веник) «ходит по телу», приводит в движение воздух, открывает поры и тогда «текут из них реки». Чаще всего бани строились на берегу водоема, что позволяло решить вопрос доставки воды и омовения тела холодной водой после выхода из парной. Обычно бани строили на берегу рек, чтобы было проще носить воду и можно было сполоснуться Самые бедные люди, не имеющие отдельного помещения для мытья, а также жители регионов, где древесины мало, устраивали «баню» прямо в печи. Русская печка всегда создавалась настолько большой и вместительной, что в ней с минимальным комфортом могли мыться 1-2 человека. Когда появились бани Первые упоминания о русских (славянских) банях сохранились еще в древних летописях. В договоре Византии и Вещего Олега от 907 года сказано, что купцы-русы могут мыться в бане сколько пожелают. Наиболее известный текст, где упоминается «истобъка»-баня датируется 945 годом. Это сказание о второй мести княгини Ольги древлянам за убийство мужа Игоря. По легенде, Ольга тогда повелела «сотворить мовь», то есть отправила древлянских послов мыться в баню, в которой и сожгла их. Michel-François Damame-Demartrais. Русская баня. Гравюра. В летописи от 1090 года содержится первое упоминание о строительстве каменной бани в Переславле. Во времена Петра Первого строительство бань не облагали налогом, но возводить их следовало подальше от городских зданий, и, желательно, из камня. Каменные бани XVII―XVIII веков в Москве и Петербурге были намного просторнее своих деревянных предшественников. Они были различными для разных сословий ― для купечества, дворян, московской интеллигенции, «среднего класса» и простолюдинов. Васнецов Аполлинарий Михайлович. Общественные бани на реке Неглинной в 17 веке. В то время как Европа, позабыв древнеримские традиции омовения, и руководствуясь церковными запретами, не мылась практически никогда, славяне посещали баню ежедневно. Помывка обычно производилась по субботам, ведь это был первый выходной после трудовой недели, после которого, смыв грязь и надев чистую одежду, в воскресенье люди шли в церковь. Банные легенды и традиции Народные поверья гласят, что хранителем и хозяином бани является «банник». По легенде, это маленький старичок с телом, покрытым листьями от веников. В соответствии с традициями, банника необходимо периодически «задабривать», угощая хлебом-солью и медовухой. Подобные ритуалы в очередной раз подчеркивают, что славяне невероятно трепетно относились к бане и особенно уважительно ― к ее мифологической сущности. Баня также считалась «местом силы», где объединялись четыре природные стихии: вода, воздух, огонь, земля. В бане с древних времен проводились ритуалы типа гадания, а с приходом христианства ― обряды венчания, крещения, причащения и пр. Об отношении и величайшей роли бани в жизни славян свидетельствуют пословицы и поговорки: «В бане помыться – заново народиться»; «Жарок пар любой недуг исцеляет»; «Парной дух – святой дух». В банях раньше рожали и лечились. Одной из наиболее овеянных мифами традиций были роды в бане. В старину считалось, что роды ― мероприятие грязное, ведь женщина в процессе может кричать и сквернословить, что могло испортить атмосферу жилища. В бане же было тепло, сравнительно чисто, достаточно теплой воды, что позволяло без проблем родить даже в самые лютые морозы. Бани в СССР и современной России В СССР широкое распространение получили общественные бани. Водопровод уже имелся в большинстве городских домов, но полноценные ванны и душевые, на заре советских времен, были редкостью. Советские бани разделялись на женскую и мужскую половину, их обычно посещали всей семьей. Это было одно из немногих бюджетных мест, где можно было не только помыться, но и расслабиться, послушать последние сплетни. Интерьер советских бань был скромным, полы скользкими, а алюминиевые тазы, в которых было принято мыться, создавали много шума. З.И. Летунов. Русские бани

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ПОНЕДЕЛЬНИК НЕ БАННЫЙ ДЕНЬ.

Почему на Руси ни в коем случае нельзя было мыться в бане в понедельник, и другие банные приметы. Баня. Даже когда на улице жара, приятно о ней думать. Потому что расслабляет и придает сил. А уж в промозглую осень – красота. И зимой. Только в снег прыгать не всем желательно. Нужно подготовиться. Иначе и навредить себе можно. Баня на Руси всегда была особенным местом. И спасительным, и целебным. Роды там принимали. Баня помогала нашим предкам поддерживать себя в чистоте. Вспомним короля французского, которого звали Людовиком. А был он четырнадцатым по счету. Говорят, не мылся мужчина совсем – только духами себя поливал. Я не буду сейчас разбираться, правда ли это или красивый вымысел с душком. Не в этом дело. Факт в том, что на Руси всегда любили баню. А это значит, что не ходили грязными. В Европе были все шансы приобщиться к культуре. Ведь баня – это не русское изобретение. Но как-то у них всё сошло на нет. Поэтому и не существует европейской бани. Есть финская. Но это же совсем другое дело. Ладно, останавливаю скачки мыслей. Перейдем к банным традициям. Банник Выдумали ли его славяне или он на самом деле существует – сложно сказать. Я в этом направлении не копаю. Предположим, что банника придумали. И очень правильно сделали, потому что без него в банях бы было всё не так чинно и благородно. Банника изображают в виде забавного старичка с пушистыми волосами и бородой – моется. На самом деле, банник следил за порядком в отведенном ему помещении и мог хорошенько наказать. Даже убить. Теперь можно про приметы. После полуночи нельзя Людям разрешалось париться в бане до 12 часов ночи. Позже – запрещалось. Считалось, что ночью банными процедурами занимается хозяин помещения – банник. Именно поэтому рекомендовалось оставлять ему воду и принадлежности для хорошего мытья. Банник не только мылся, он еще и приводил в порядок постройку, в которой и жил. Очередность посещения В баню ходили по строгой очередности. Сначала туда отправлялись мужчины. Затем – женщины. Сейчас бы сказали, что это самая настоящая дискриминация. На Руси это было в порядке вещей. Патриархальное общество, ничего не поделаешь. Думаю, что женщины ничего и не предпринимали, чтобы сменить очередность посещения бани. В общем, в указанном ничего удивительного не было. Интереснее другое: нельзя было ходить в баню в третью очередь. Считалось, что она занята банником. По поверью, если кто-то осмеливался идти в баню третью очередь, то дух парной сильно гневался, мог угару напустить в парилку, а мог и кипяточком обдать. Были ли такие случаи – не знаю. Возможно. В любом случае, все происшествия, которые случались в банях наверняка списывали на банника. Дескать, он людей наказал за несоблюдение традиций. А нечего гневать дедушку! Сухой закон Продолжаем про банника. Считалось, что он не переносит запаха спиртного. Поэтому у наших предков категорически запрещалось в бане распивать. Только чай. И правильно. На самом деле, ученые сейчас говорят, что спиртное и баня – это несовместимые вещи. Лучше не рисковать. Поддерживаю! В бане лучше всего пить травяной чай. И больше ничего не надо. Нельзя плевать на камни Не знаю, зачем это может понадобиться. Здравый человек, не зная правил, на камни плевать не будет. На них нужно лить воду. Баня – дом банника. Никто не потерпит, когда в его доме плюют. На пол или на камни – это не важно. Считалось, что за плевки от духа можно было получить кипяточком. Да так, что мало не покажется. Даже не хочу проверять. Заготовка веников О, это была особая процедура! Во-первых, рекомендовалось идти в лес за веником в полнолуние. Якобы деревья напитывались в это время особенной силой. Может быть, сейчас тоже напитываются. Во-вторых, если уж решились наломать веточек, то нужно было просить прощения у дерева. Бережное отношение к природе – это правильный подход. Согласны? Про понедельник Благоприятными днями для того, чтобы пойти в баню, считались четверг и суббота. Что касается первого, наверное, тут есть связь с Чистым четвергом и с библейской историей. Суббота – день перед выходным, перед воскресеньем – нужно подготовиться.