РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНЯ ДЛЯ МОЗГА.

Польза для мозга от посещения бани. Посещение бани является давней традицией у наших соотечественников. Это отличный вид отдыха, который к тому же очень полезен для организма. Банные процедуры придают бодрость, ясность ума, жизненную энергию, улучшают состояние кожи и укрепляют здоровье. Также баня положительно воздействует на работу мозга. Ниже приводятся некоторых из особенностей воздействия бани на мозг человека. Бани уменьшают стресс и беспокойство Регулярное посещение бани снижает уровень кортизола, основного гормона стресса в организме человека. А интенсивное потоотделение позволяет полноценно расслабиться, что снижает чувство разочарования и беспокойства. Улучшение настроения и борьба с депрессией Бани помогают людям бороться с депрессией. Они являются мощным антидепрессантом, эффект от которого длится еще несколько недель после посещения бани. У людей значительно улучшается настроение, повышается аппетит, а также устраняются некоторые психологические проблемы. Рост новых клеток мозга Посещение бани стимулирует выработку белка BDNF. Это природный белок, который снижает риск возникновения психических заболеваний и улучшает работу мозга. Это достигается за счет защиты, восстановления и роста новых клеток мозга. Профилактика рассеянного склероза Миелин – это жирное вещество, которое обволакивает многие нервные клетки. В результате образуется электроизоляционная оболочка, которая позволяет мозгу мыслить и обрабатывать информацию быстрее и эффективнее. Это вещество необходимо для оптимального функционирования нервной системы. А тепловой стресс в бане повышает уровень пролактина, гормона, который способствует выработке миелина. Польза бани для мозга Среди других полезных аспектов посещения бани стоит отметить следующие эффекты: уменьшаются психологические симптомы анорексии; снижаются симптомы хронической усталости; улучшается качество сна. Также банные процедуры позволяют снизить риск развития болезни Альцгеймера и слабоумия. А благодаря повышению уровня норадреналина повышается эффективность лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).