ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ БАНИ И САУНЫ ИЗ КРЫМА.

Креола - 100% эфирные масла с Крымского побережья!
Особенности влияние на организм разных запахов изучалось еще в древности. Сегодня использование ароматерапии применимо не только в косметологии, медицине, кулинарии, но даже в маркетинге.
Положительное влияние натуральных ароматизаторов на психическое и физическое состояние людей, улучшение состояния кожи, поднятие настроения привели ко "второму рождению" ароматерапии в наши дни. Древняя наука о травах сегодня трансформировалась в большой парфюмерно-косметический бизнес, поставляющий эфиромасличное сырье для косметических и медицинских предприятий.
Лучше всего эфирные масла купить в Крыму. Именно здесь сосредоточено большинство предприятий, занимающихся сбором и переработкой эфиромасличных культур.
Экологическая чистота полуострова позволяет выращивать на его просторах идеально походящие для использования в ароматерипии культуры растений. Парфюмерно-косметическая работа в крае поставлена на научную основу.
Различные НИИ, предприятия не одно десятилетие выращивают, изучают и экспериментируют с сырьем растений. Поэтому не задавайтесь вопросом - где купить эфирные масла, в Крыму, конечно же.
Представляем вам Совместную Закупку 100% натуральных эфирных масел с побережья Крыма!
Совместная Закупка "Эфирные масла из Крыма.

Эфирные масла

В ассортименте Совместной Закупки эфирных масел более 47 видов: базилик, апельсин, бергамот, ваниль, жасмин, герань, имбирь, иланг-иланг, лаванда, корица, ладан, мирт, мята, пачули, роза, сандал и многие другие.
Все растения, произрастающие на полуострове безвредны и потому, всю покупаемую продукцию можно смело использовать и в косметических и в лечебных целях. Для получения высококонцентрированных ароматных экстрактов в переработку идут все части растений - цветы, листья, корни, кора. Эфирномасличных культур насчитывают до трех тысяч и каждый получаемый из них состав уникален и применим в отдельной области медицины или косметологии.


Выберете свой набор для:

• Аромомассажа: успокаивает нервную систему, обезболивает, улучшает кровообращение, положительно воздействует на дыхательные органы, борется с целлюлитом.
• Аромованны или душа с аромомаслом: теплая ванна помогает расслабиться, улучшает обменные процессы, обезболивает.
• Ингаляции: прекрасное средство воздействия на систему дыхания, особенно если применить аромолампу, накапав в нее лечебных эфиров.Наши натуральные эфирные масла изготовлены в Севастополе руками опытных мастеров. Травы собранны на красивейшем полуострове Крым - райский уголок с целебными ароматами, где цветочные поля впитывают в себя морской бриз и необъятную высь древних гор.
  Совместная Закупка "Эфирные масла из Крыма.
  

  Композиции эфирных масел

  В ассортименте есть уникальные композиции из нескольких видов 100% натуральных эфирных масел, которые оказывают конкретное психологическое или физическое влияние:
  
  • Композиция Сладкий сон
  • Композиция Бальзам С легким паром
  • Композиция Эликсир от пародонтоза
  • Композиция Бальзам для суставов
  • Композиция В лесу
  • Композиция Летний букет
  • Композиция Бальзам антигриппин
  Всего 36 видов композиций.

• Аромаингалятор Махольда

  Ингалятор Махольда - специальный прибор, предназначенный для ингаляций эфирными маслами и спиртовыми настойками лекарственных растений. Ингалятор изготовлен из медицинского стекла, обработанного серебром.
  Благодаря устройству эфирные масла глубоко проникают в дыхательные пути, обеспечивая лечебный эффект и профилактику при бронхо-легочных заболеваний, болезней сердца и сосудов, укрепления иммунной и нервной систем.
  При вдохе ингаляционные жидкости распыляются до молекулярного состояния, что помогает им проникать в глубь слизистых оболочек дыхательных путей, а через них - в кровь и воспаленные органы, и оказывать лечебное воздействие.

Аромаингалятор незаменим для лечения профессиональных заболеваний у химиков, певцов, учителей, сварщиков и т.д. И также он эффективно послужит при начинающихся симптомах простуды. Лучше своевременная профилактика, чем последующее глотание антибиотиков! К тому же, сам процесс ингаляции весьма приятен. Он также оказывает релаксирующее воздействие, успокаивает нервную систему и укрепляет ваш сон.
В данной категории СП есть специальный набор эфирных масел для ингаляций:

• Масло лаванды: усиливает сопротивляемость организма к утомлению и инфекционным заболеваниям. Применяется при очистке организма от шлаков. Одно из лучших средств для детей (рекомендуется с рождения).
• Масло сосны: при простудах. Бронхитах, легочных заболеваниях, особенно эффективно при насморке.
• Масло шалфея: эффективно при заболеваниях полости рта, глотки, бронхов, легких. Помогает бросить курить и очищает легкие.
• Масло эвкалипта: увеличивает выработку инсулина и нормализует уровень сахара в крови. Эффективен пр и головной боли, связанной с духотой, гиподинамией и усталостью.
• Масло пихты: тонизирует сердечную мышцу, усиливает в ней обменные процессы.
• Масло полыни: рекомендуется при бессоннице, нервозности, после инсультов, эпилепсии, при болезнях желудка, печени, изжоге, очищения крови для выведения камней из организма. Изгнания различных паразитов из кишечника и печени.

Совместная Закупка "Эфирные масла из Крыма

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. НАПИТКИ ДЛЯ БАНИ.

Напитки для бани: что лучше выбрать?

Напитки в сауне служат не только для удаления жажды. Правильно подобранное питье поможет намного увеличить и пользу, и удовольствие от банных процедур. Традиционно в баню берут с собой чаи, квас, травяные и ягодные настои, пиво и другие напитки. О каждом из этих вариантов стоит рассказать подробнее, и каждый из них вы можете приобрести в сауне «Гринъ» в Подольске.

Баня и чай

Многие считают лучшим напитком для бани обычный черный чай. Он обязательно должен быть сладким, но в меру. Банные процедуры не только расслабляют, также они «забирают» немало энергии. Сахар в чае поможет быстро восполнить ее запас. Черный чай для сауны должен быть не слишком крепким и не слишком сладким. Он может быть как холодным, так и горячим. В первом случае чай поможет быстро освежиться, а во втором усилит потоотделение, в результате чего из организма будет выведено больше шлаков и вредных веществ.

Еще один популярный напиток для бани — зеленый чай. Его можно заваривать с медом, разводить молоком, добавлять в него имбирь. Во всех этих вариантах приготовления зеленый чай будет и утолять жажду, и тонизировать, и помогать организму очиститься. Единственный нюанс, который стоит учитывать — зеленый чай не стоит пить людям с повышенным артериальным давлением. В сочетании с высокой температурой в парной сауны это напиток может вызвать ухудшение самочувствия.

Питьевые отвары и настои в сауне

Спектр полезных настоев и отваров для бани включает в себя напитки, приготовленные как из трав, так и из ягод. Так, очень популярным вариантом является ромашковый чай — он оздоравливает, помогает справиться с простудой, улучшает самочувствие и укрепляет иммунитет. Другой вариант — отвар ягод шиповника. Это — отличное потогонное средство, которое быстро лечит простуду и укрепляет иммунитет. Такой напиток будет иметь приятный кисловатый вкус. Также для сауны заваривают ягоды рябины, боярышника, бузины, мяту, мелиссу, цветки липы — вариантов существует очень много. Все перечисленные компоненты для настоев и отваров обладают потогонным и оздоровительным эффектом.

Квас в бане

Квас — один из самых популярных «банных» напитков. Он отлично утоляет жажду, бодрит, обладает отличным вкусом. Пить квас в сауне лучше охлажденным — он используется в качестве прохладительного напитка. Такое питье не имеет выраженных оздоровительных свойств, однако вместе с тем оно полностью безопасно. Выбирая квас, вы можете не беспокоиться о почках или печени — в бане он не создаст для них лишней нагрузки. В бане «Гринъ» в Подольске вы всегда можете купить самый свежий квас от проверенных поставщиков.

Пиво и баня

Очень многие любители сауны просто не могут представить себе банные процедуры без пива. Пенный напиток и в самом деле отлично освежает и помогает расслабиться. При постоянных визитах в парную алкоголь в нем практически не ощущается — все выходит с потом. В то же время пиво создает высокую нагрузку на печень и почки. Так, этот напиток не обладает потогонными средствами, но зато является мощным мочегонным. В итоге получается, что организм несет двойные потери жидкости. Одна ее часть выходит с потом в парной, другая выводится традиционным «способом» в туалете. Это увеличивает концентрацию токсинов, которые должна «обработать» печень, а также в целом повышает нагрузку на организм. Сразу негативного эффекта можно и не заметить, однако при регулярном употреблении пива в сауне последствия могут быть весьма неприятными.

Здесь стоит в общем коснуться вопроса употребления алкоголя в бане и сауне. Считается, что оно противопоказано. Высокая температура парной создает нагрузку на организм, а алкоголь усиливает ее многократно. В случае с крепкими напитками это чревато как более сильным опьянением, так и серьезными проблемами с сердцем и давлением. Словом, персонал сауны «Гринъ» (Подольск) настоятельно рекомендует сауну и алкоголь не совмещать.

Как правильно пить в сауне?

Для банных процедур существует особенный режим питья. Так, стоит придерживаться следующих правил.

• Лучший выбор для сауны — чуть подкисленные напитки. Они лучше утоляют жажду, в результате чего пить приходится меньше.
• Пить лучше не торопясь, маленькими глотками. Это позволит быстрее утолить жажду. Кроме того, в процессе медленного питья холодная жидкость будет успевать нагреться до температуры вашего тела, а горячая — остыть.
• Напитки со льдом — не лучший выбор для сауны. После парной ваш организм разогрет, и ледяной напиток может создать опасный контраст. Застуженное горло, ломящие зубы или просто сильная головная боль — не самый лучший результат похода в парную.
• Не нужно пить слишком много. 1-2 стаканов жидкости в час вполне достаточно для того, чтобы сохранять оптимальный баланс жидкости в организме. Слишком обильное питье будет создавать дополнительную нагрузку на организм, и потому лучше пить умеренно.
• Пить нужно часто, но небольшими порциями. Это позволит постоянно поддерживать оптимальный баланс жидкости в организме.
• Не стоит увлекаться «химическими» напитками: газировки, тонизирующие напитки с таурином, охлажденные кофейные коктейли не будут полезны в условиях сауны. Напротив, они обеспечат повышение нагрузки на печень и сердце (если в составе есть таурин или кофеин).

«Гринъ» — сауна в Подольске, в которой вас всегда ждет радушный прием. Помимо парных и комнат отдыха у нас работает ресторан, где вы всегда можете заказать освежающие и вкусные напитки для бани.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ЗНАЧЕНИЕ РУССКОЙ БАНИ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ БОЛЕЗНЕЙ.

"Значение русских бань в профилактики и лечении болезней"

русская баня. массажный. закаливание

Введение

Русская баня издавна использовалась с лечебно-профилактическими целями. В течение многих столетий люди ходили в баню при простуде, ревматизме, радикулите, ожирении и др. Но только в 40-х годах XIX столетия появились первые научные сообщения русских врачей о лечебном значении банных процедур. Русские бани начали использовать при заболеваниях пищеварения и дыхания, при подагре (артрите), ревматизме, болезнях глаз и ушей, при ожирении, неврозах и некоторых других заболеваниях.

Профессор Боголюбов В.М. пишет: «Русскую баню и сауну следует рассматривать как средства неспецифической терапии. Русская баня показана прежде всего при хронических неспецифических заболеваниях легких, включая бронхиальную астму, при хронических ревматических заболеваниях вне обострения, нарушениях периферического кровообращения. Русская баня способствует улучшению бронхиальной проходимости, что благоприятно сказывается при лечении больных хроническим бронхитом и хронической пневмонией. Однако использовать бани при этих заболеваниях можно только в период ремиссии (вне обострения) при отсутствии гнойных осложнений.

Хороший лечебный эффект оказывают банные процедуры при бронхиальной астме с легко протекающими приступами удушья. Лучшее действие отмечается у детей. Под влиянием бани приступы бронхиальной астмы или исчезают, или становятся значительно реже. Вегетативная перестройка и стимуляция функции коры надпочечников способствует устранению не только приступов бронхиальной астмы, но и ревматических заболеваний. Такие нарушения периферического кровообращения, как варикозное расширение вен, являются показанием к лечению в русской бане.

Влияние бани на системы и органы человека и опорно-двигательный аппарат

Баня имеет большое значение в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Основными действующими факторами в бане являются тепло и влажность. Бесспорно, что главным из них является тепло, передача которого телу зависит от положения тела (стоя, сидя или лежа). При вертикальном положении тела передача тепла к ногам будет значительно меньше, чем к голове, так как температура воздуха в парной повышается от пола к потолку парной. Воздух является хорошим изолятором, поэтому важное значение имеет скорость его потока и влажность. На поверхности тела образуется так называемая защитная воздушная оболочка. Большое значение имеют состояние подкожного жира у парильщика, суставов, кожи, а также состояние кровоснабжения, изъязвления кожи, фиброз суставов, вено- и лимфостаз, влияние некоторых деформаций и нарушений объема движений в суставах. Установлено, что основное количество тепла аккумулируется организмом в первую фазу пребывания в парной и поэтому 5-10 минут вполне достаточно для проявления положительного эффекта при воспалительных заболеваниях суставов и артрозах. Несмотря на то, что тепло с поверхности кожи испаряется довольно быстро, температура кожи остается все же выше, чем температура ядра, внутренних органов.

Поэтому часть тепла передается от кожи к внутренним органам. Это приводит к изменениям обменных процессов в организме, регуляторных гормональных механизмов, иммунных влияний. Лица, страдающие ревматизмом, очень чувствительны к изменениям микроклиматических условий, что необходимо учитывать при приеме банных процедур. Прежде всего больным с патологиями опорно-двигательного аппарата для охлаждения лучше пользоваться душем, начиная с шеи по направлению вниз. Ревматики не могут принимать банные процедуры по полной программе. При охлаждении у них могут возникнуть нежелательные реакции в связи с повышенной чувствительностью к холоду, поэтому охлаждение после парилки надо проводить осмотрительно. Особую осторожность при приеме банных процедур должны соблюдать больные, принимающие кортикостероиды (в том числе и при внутрисуставном введении), так как у таких больных снижена реактивность надпочечников. Такие больные могут посещать баню не раньше, чем через 3-4 недели после окончания приема этих препаратов (во избежание нежелательных реакций, в том числе угрожающих жизни).

У больных ревматизмом сравнительно часто отмечается отечность подкожного жирового слоя ног, что, вероятно, связано со снижением циркуляции межклеточной жидкости. Поэтому ревматик должен разработать для себя индивидуальный план пребывания в бане, учитывающий состояние организма и серьезность заболевания. Контрастные температурные воздействия на организм в бане обычно способствуют улучшению адаптации, появлению физиологических обменных сдвигов, восстановлению вегетативного равновесия. Что касается изменений обменных процессов, возникающих в бане, отмечено, что уровень гормона роста, например, повышается до 163% и кортизола на 149%.Баня способствует развитию защитных реакций в различных биологических системах. Однако такие реакции снижены у больных с недостаточностью надпочечников. По данным М. Матея, после посещения бани повышается уровень гистамина, что оказывает положительное влияние на течение внесуставной формы ревматизма. По мнению ученых-ревматологов, положительное влияние бани (сауны) на больных с патологиями опорно-двигательного аппарата не вызывает сомнений, поэтому ее можно использовать в качестве профилактического метода при некоторых заболеваниях. Правда, баня при этом является дополнительной процедурой в комплексном лечении больных с патологиями опорно-двигательного аппарата. Баня рекомендуется в качестве лечебного метода при заболеваниях невоспалительной природы, половину которых составляет внесуставная форма ревматизма, то есть ревматизм мягких тканей. Прежде всего это патология сухожилий, связок и фасций, обеспечивающих статику опорно-двигательного аппарата. Динамическую часть составляют мышцы, которые имеют хорошее кровообращение, высокую энергетическую потребность и метаболизм. При чрезмерных нагрузках в них возникают значительные морфологические изменения, которые раньше рассматривали как ревматизм мышц. Сейчас пришли к выводу, что речь идет о самостоятельной форме патологии, возникающей в результате гипоксии вследствие недостаточности кровообращения мышц при нагрузке. Совершенно очевидно, что лучшим лечебным средством при этом заболевании является улучшение кровообращения мышц, а не применение антиревматических препаратов. В этом плане очень полезна баня, которая путем прогревания, устранения гипоксии и улучшения кровотока способствует уменьшению морфологических изменений, особенно если процесс не зашел далеко и полностью обратим.

Сухожилия и фасции при чрезмерных нагрузках также подвергаются морфологическим изменениям в результате гипоксии. Дело усложняется тем, что их ткань плохо снабжена сосудами и в ней медленно происходят обменные процессы. Это приводит к тому, что сухожилия и фасции в состоянии все меньше выдерживать перегрузки. С учетом характера таких процессов становится понятным, что баня является хорошим методом лечения пораженных сухожилий и фасций. Баня является хорошим средством лечения и такого заболевания, как остеоартроз бедренных и коленных суставов. Баня является также важным методом терапии при дископатиях, при которых развивается остеоартроз прилежащих позвонков и нарушается венозный кровоток. Баню (сауну) можно назначать практически при всех стадиях подагры, при этом следует принимать большое количество жидкости. Это позволяет избежать перегрузки почек и образования камней. Повышение кровотока при посещении бани может увеличить выделение мочевой кислоты. Баня может дать быстрый и выраженный положительный эффект инфекционных и параинфекционных артритах, миопатиях и повышенной утомляемости мышц при вирусных заболеваниях. Выраженный положительный эффект баня дает и при болезни Бехтерева, при прогредиентных полиартритах, развивающихся при воспалительных заболеваниях суставов и позвоночника, в период ремиссии или стабилизации воспалительного процесса под влиянием медикаментов.

В травматологии при повреждении костей и крупных суставов с кровоизлиянием баня противопоказана, так как возможно ухудшение состояния. При таких случаях баня назначается в комплексной терапии в стадии реабилитации. Под влиянием бани (сауны) уменьшается отечность, напряжение мышц, улучшается кровоснабжение, уменьшаются спазмы, реже наблюдаются стойкие остаточные явления. При посещении бани достигается также психическая релаксация, устраняются неприятные переживания, связанные с травмой, восстанавливается покой.

Показания к назначению бани при заболеваниях опорно-двигательного аппарата:

- нарушения осанки, повышенный тонус мышц (рефлекторный или при эмоциональном напряжении), альгодистрофический синдром после обострения заболевания, внесуставной ревматизм (патология мышц, связок, фасций), состояния после травм суставов и мягких тканей опорно-двигательного аппарата, после повреждений и оперативных вмешательств (через 3-4 месяца после операций);

- генерализованный остеоартроз, деформирующий артроз, плечелопаточный периартрит, ревматизм через год после острой стадии (без признаков биохимических и органических нарушений, главным образом со стороны сердца), ревматоидный артрит в стадии ремиссии, болезнь Бехтерева без признаков воспалительной активности, псориатический артрит, подагрический артрит после обострения, метаболические остеопении, остеопороз в связи с образованием контрактур, остеомаляция. Противопоказания: - острые заболевания опорно-двигательного аппарата, острые ревматические заболевания с признаками активности процесса и диспротеинемией, острые компрессивные корешковые синдромы и дископатии при спондилите, активная кортакостероидная терапия, острые повреждения.

Использование бани в дермотокосметике

В России издавна связывали здоровье и красоту с пользованием баней. Согласно старинному русскому обычаю, невеста перед венчанием проводила вечер в бане под песни своих подруг и веселые забавы. Ее жених перед этим дарил ей шкатулку с различными туалетными принадлежностями и зеркалом. После бани невесту и подружек приглашали к богатому вечернему столу. На следующий день молодая пара венчалась. В дермокосметике используются только некоторые эффекты бани (сауны). В первую очередь речь идет об устранении с поверхности лица бактерий, пылеобразных частиц, отмерших эпителиальных клеток и кожных выделений. При этом освобождаются протоки желез, улучшаются физиологические свойства, функционирование, регенерация, гидратация, смазывание и трофика кожи в результате увеличения кровотока. Нормализуются структура и функции пролиферативного и керативного слоя кожи лица, увеличиваются ее бактерицидные свойства и повышается кислотность в результате увеличения кровотока и площади за счет папиллярных выростов из подкожного слоя. При жирной коже в бане следует добиваться замедления выделения секрета сальных желез, освобождения их протоков, удаления отмерших эпителиальных клеток, чем достигается подсушивание кожи.

При увеличении кровотока кожа смягчается, улучшаются ее противовоспалительные способности, уменьшается образование. Иногда при посещении сауны наблюдается значительное высушивание кожи лица, сопровождающееся гиперфункцией сальных желез. В таких случаях перед сауной следует пользоваться ланолиновым мылом, а после нее вяжущими средствами, которые меньше высушивают лицо и предотвращают гиперфункцию сальных желез.

Противопоказания к посещению бани (сауны) при заболеваниях кожи: - острые экземы (мокнущие и импетигинозные формы), микробная экзема, детские экземы до двухлетнего возраста, почесуха при злокачественных заболеваниях, острая стадия псориаза, свежие высыпания, прогрессирование кожных заболеваний, псориатические эритродермии, пустулезные формы в острой стадии, оспеннообразный подагрический парапсориаз, очаговый псориаз с переходом в грибовидный микоз, диффузная и прогрессирующая склеродермия с системными поражениями, все острые заболевания кожи или их обострение, наличие гнойной сыпи, контагиозные инфекционные кожные заболевания (пиодермии, дерматомикозы, эпидермофития), туберкулез кожи, проказа, туляремия, вирусные заболевания кожи, венерические заболевания в контагиозной стадии и во время лечения, паразитарные заболевания кожи, пузырчатка и аналогичные заболевания, эритематозы, опухоли кожи и предраковые заболевания, кожные проявления злокачественных заболеваний, первичные и вторичные эритродермии, кожные геморрагии.

Влияние бани на системы и органы человека

Гинекология и акушерство Баня (сауна) в жизни многих народов не только играла гигиеническую роль, но и была местом, где люди появлялись на свет и умирали. В частности, в свое время в России было принято рожать детей в бане не только у простолюдинов, но и у бояр и в царских семьях. Подобным образом поступали и многие другие народы мира. У племени майя баня также была местом рождения детей. А привычка финских женщин рожать в сауне стала в последнее время предметом внимания врачей. Оказалось, что сауна, особенно домашняя, с бактериологической точки зрения является стерильным пространством. В сауне создавали хорошие условия для принятия родов: там много теплой воды, нужная температура воздуха, другие гигиенические условия не только для роженицы, но и для новорожденного. Если в период беременности женщина правильно пользовалась сауной (баней), роды у нее проходят значительно легче и по времени сами роды проходят примерно на 1/3 короче. У беременных, посещавших баню, во время родов значительно реже возникают боли, требующие приема спазмолитиков и анальгетиков. Это связано с психикой, увеличением эластичности связочного аппарата, снижением чрезмерного мышечного напряжения, положительным влиянием бани (сауны) на вегетативную нервную систему.

Баня (сауна) вызывает увеличение лактации у кормящих матерей, что отмечается примерно в 80% случаев. Известно, что примерно 1/3 беременных женщин получает во время беременности варикозное расширение вен или его осложнения. При посещении беременной женщиной бани эти расстройства уменьшаются, что связывают с повышением тонуса сосудистой системы, которое способствует снижению склонности к коллаптоидному состоянию. У женщин, посещавших баню (сауну), реже наблюдаются тромбозы и их осложнения, что свидетельствует о влиянии сауны (бани) на механизмы свертывания крови. При посещении сауны беременными женщинами у них отмечалось уменьшение головной боли, утомляемости и желудочно-кишечных расстройств. Течение некоторых инфекционных заболеваний во время беременности протекает легче, если женщина посещает баню. Так, например, течение гриппа у женщин, посещающих баню, проходит значительно легче. Под влиянием сауны (бани) кожные заболевания во время беременности, такие как крапивница, дерматотоксикоз, зуд и другие, могут регрессировать или полностью исчезать. Баня (сауна) используется при лечении гинекологических заболеваний. В основном речь идет о хронических процессах. Положительное влияние бани на течение гинекологических заболеваний связано с увеличением кровообращения в коже, включением перераспределительных и компенсаторных механизмов, изменяющих кровообращение во внутренних органах, с изменениями, вызываемыми быстрым охлаждением. Это приводит к улучшению кровообращения при хронических заболеваниях внутренних органов и выведению из тканей воспалительных компонентов. Противопоказания: острые воспалительные заболевания, состояния после недавних оперативных вмешательств, осложненная беременность.

Нервная система

Микроклиматические условия парной бани влияют на весь организм, но в первую очередь на нейрогуморальную регуляцию. Нервная система реагирует немедленно и кратковременно. Изменения в центральной нервной системе проявляются в вовлечении некоторых мозговых центров, в нарушениях ее функций, в изменениях психики. Увеличение кровотока в периферических органах во время пребывания в парной приводит к его снижению в мозге. Это обуславливает психическую заторможенность у некоторых посетителей бани. При дальнейшем пребывании в парной уменьшается эмоциональная активность, что так же объясняется снижением кровотока в мозге. Однако эти изменения нельзя расценивать как негативные, так как снижение психического напряжения одновременно сопровождается уменьшением напряжения мышц, а снижение мышечного и психического напряжения очень важно для реабилитации. До 70 % посетителей бани и сауны идут в баню именно для эмоциональной и психической релаксации. У многих баня считается средством положительного влияния при невротических симптомах и внутреннем беспокойстве.

Для двух третей посетителей бани (сауны) пребывание в бане означает снятие психического и мышечного напряжения, у них после бани появляется ощущение психического комфорта, снижение возбудимости. После бани у многих исчезают головные боли или реже повторяются, на второй день после бани ощущается прилив бодрости. Баня оказывает заметное эйфоризирующее влияние на эмоциональное состояние человека - в этом убеждаются многие. Она положительно воздействует на кожу и мышцы путем раздражения окончаний вегетативной нервной системы в коже, что связано со способностью кожи непосредственно участвовать в эмоциональных реакциях организма человека (радость, гнев, страх) и оказывать обратное влияние на эмоции при изменении температуры кожи. В то же время, при неправильном режиме приема бани (сауны), например при чрезмерно продолжительном пребывании в парной, могут возникнуть вегетативные расстройства, головная боль, головокружение, беспокойство, нарушение сна и др. изменения вегетативного порядка. Высокая температура бани вызывает повышение выделения адринолина, норадренолина и ванилилминдальной кислоты. Вообще, из-за выраженного влияния бани (сауны) на организм человека ее можно расценивать как стрессор, хотя большинство людей хорошо переносят баню.

Изменение деятельности вегетативной нервной системы под влиянием бани отражается прежде всего на показателях сердечно-сосудистой системы. Уменьшаются функции желудочно-кишечного тракта, переносимость холода, повышается аппетит. Противопоказания: эпилепсия и эпилептические припадки, сирингомиелия, миастения, сосудистая миелопатия, центральные параличи сосудистой этиологии, экстрапирамидные заболевания с нарушением моторики, болезнь Паркенсона, острые воспалительные заболевания центрального, переферического и вегетативного отделов нервной системы, тяжелые нервно-вегетативные нарушения, мигрень.

Сердечно-сосудистая система

Пребывание в бане человека приводит к существенным изменениям деятельности сердечно-сосудистой системы. Частота сердечных сокращений повышается и достигает 100-160 ударов в минуту, т.е. повышается на 60-70 % по сравнению с показателями до посещения бани. В бане усиливается периферическая циркуляция крови вследствие снижения периферического сопротивления и открытия артериовенозных шунтов в сосудах кожи. В связи с изменениями температуры кожных покровов и внутренних органов при нахождении в парной изменяется циркуляция крови во всех системах и органах тела. Сердечный выброс повышается в 1,5-1,7 раза. При этом время кровотока уменьшается почти в 2 раза. В парильне происходит быстрое распределение крови в различных органах. Особенно резко меняется кожное кровообращение как в период гипертермии (т.е. в парилке), так и при приеме водных процедур в период охлаждения.

При потении в парилке сосуды кожи значительно расширяются. Частота сердечных сокращений, сердечный выброс особенно значительно повышаются при высокой температуре на верхней полке парной. Обливание холодной водой резко снижает частоту сердечных сокращений - на 30-35 ударов в минуту и более. Дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему оказывает хлестание веником в период гипертермии. В это время частота сердечных сокращений еще более повышается. В целом следует отметить, что прием процедур парной бани с использованием гипертермии и обливаний холодной водой оказывает большое влияние на перестройку системы кровообращения. Особенно значительные сдвиги со стороны сердца и сосудов обнаруживаются у лиц, впервые посещающих русскую баню. Повторные посещения оказывают тренирующее действие на сердечно сосудистую систему и функции органов дыхания.

Банщик в роли массажиста

По сути, то, что происходит в русской бане, всего лишь массаж. В роли массажиста - банщик, а веник - его массажный инструмент. И приемы, которые применяются, тоже напоминают массажные: веником делают поглаживания, похлестывания (легкие, ничего общего с битьем!), растирания. Плюс то, что не сделать руками - горячий компресс, когда веник прижимают к определенному участку тела на 2-5 секунд. Как и в случае с массажем, париться нужно лежа - так легче расслабиться, а это одно из первейших банных условий. Тело при этом нагревается равномерно. Сначала венику подставляют спину, потом живот, и каждый раз тело обрабатывают им по действующему в массажном деле правилу: от периферии к центру, то есть от стоп к животу и от кистей рук к груди.

Получается общий массаж. Понятно, что самому его сделать трудно, поэтому лучше доверить веник если не опытному банщику, то хотя бы другому человеку. Можно считать, что баня с ее ароматным паром, горячими полками, руками массажиста и веником - целый физиотерапевтический кабинет. Это отличная сопутствующая терапия, но все-таки не основное лечение - и лучше, если веник «пропишет» врач. С какой бы целью - лечебной, косметической или гигиенической - баня ни затевалась, женщинам в критические дни делать там нечего. Советы врачей не менять в это время привычного образа жизни не распространяются на тепловые процедуры вообще и баню в частности: один заход в парилку может обернуться серьезным кровотечением и закончиться в больнице.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ДЕТИ И САУНА (БАНЯ)

Советы родителям по пребыванию детей в сауне (бане)

Любите ли Вы посещать сауну? Наверняка в холодные зимние дни возможность погреться в горячей парной привлекает многих. Но как быть с детьми? Когда и как вести ребенка в сауну – и не волноваться за его здоровье? Правильные банные процедуры еще никому не повредили, главное – учитывать определенные условия и особенности детского организма.

С какого возраста ребенка можно вести в сауну?

Вообще, финны ведут ребенка с двух недель от рождения. Однако в нашей стране рекомендуется дождаться того момента, когда малыш начнет посещать детский сад, и только потом открывать для него теплое чудо – финскую сауну, т.е. с трех лет. Важно, чтобы к этому времени ребенок владел соответствующими своему возрасту навыками – дома купался в ванной в прохладной и горячей воде, не боялся плавать, умел бегать и прыгать. До 7 лет детям в общую баню ходить не стоит, лучше арендовать парную для своей семьи и близких. В сауне «ГринЪ» для этого есть все условия.

Как долго ребенок может находиться в парной?

Дети перегреваются намного быстрее, чем взрослые, поэтому их пребывание в горячей парной должно быть ограничено 5 минутами – это максимум. Важно учитывать, что в сауне самый жар - на высоте 175 см, ребенку лучше всего расположиться внизу, на расстоянии от пола около метра. Малышу достаточно зайти в сауну 1 раз, шестилетке можно заглянуть дважды. Школьнику допускается трехразовое посещение парной.
Обратите внимание! Охлаждать ребенка долго нельзя, по времени примерно столько же, сколько длилось посещение парной. Избегайте слишком холодного потока воды, пусть она будет чуть тепловатой и приятной для малыша.

Польза сауны для детей

В первую очередь - профилактика. Дети, регулярно посещающие сауну, реже болеют ОРЗ. Кроме того, баня повышает аппетит, успокаивает и улучшает сон.

В финской сауне – Вы и ребенок

• Перед тем, как зайти в парилку, примите душ вместе с ребенком, лицо ополосните водой.
• Контролируйте реакцию малыша на нагревание. Поводом покинуть сауну должно стать беспокойное поведение ребенка. Не забудьте надеть ему на голову специальную шапку.
• Охлаждать малышей нужно под прохладной, чуть теплой водой, голову мочить не надо.
• После процедуры тщательно высушите кожу и волосы малыша. Дайте ему попить и уложите спать.

Совместное посещение сауны доставит Вашему ребенку и Вам огромное удовольствие, а правильно организованные процедуры помогут укрепить здоровье и улучшить настроение всей семье. Сауна «ГринЪ» - прекрасное место для семейного отдыха в Подольске.

БЕСПЛАТНАЯ ОНЛАЙН -ВСТРЕЧА ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК -ОСНОВА ВСЕГО ОРГАНИЗМА.

Здравствуйте, коллега!

В понедельник 23 мая в честь дня рождения Александры Бониной мы проводим бесплатную онлайн-встречу.

На ней мы анонсируем нашу распродажу в честь дня рождения.

Вы можете на ней хорошо заработать, просто рекомендуя страницу подписки на эту онлайн-встречу.

Если вам это интересно, я подготовил всю подробную информацию и шаблон рекламного письма здесь

Ознакомьтесь пожалуйста :)

Кроме того, я принялся за подготовку совершенно новых вариантивных воронок продаж под наши новые продукты, которые должны давать хорошую конверсию.

Работа не быстрая, плюс мне надо было еще пройти обучение, как эти самые воронки создавать...

Но сейчас я как раз приступаю к практике. Первая воронка подобного рода будет "заточена" под массажер Колдаева. Возможно, вы уже видели на нашем сайте его рекламу.

Товар обалденно продается! Мы с одного продающего вебинара, когда впервые запускали этот продукт на нашу аудиторию, сделали почти 400 (!!!) продаж!

Сейчас запись этого вебинара я буду использовать в воронке продаж + еще кучу дополнительных материалов.

Планирую к концу следующей недели закончить эту воронку, и дать вам возможность ее рекламировать. Плюс, сделаю еще конкурс, где буду давать призы лучшим партнерам-продавцам.

Так что как все будет сделано, я вам еще напишу! Следите за почтой...

А пока, если есть желание прорекламировать нашу бесплатную встречу, то буду вам очень благодарен!

Еще раз напоминаю, все подробные материалы находятся тут

ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ РУССКОЙ БАНИ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА

Лечебно-профилактическое действие русской бани на организм человека

Русские бани делятся на общественные (городские) и классические (деревенские). Классическая русская баня представляет собой небольшую срубленную из бревен избушку, которая состоит из предбанника и парилки. До сих пор в некоторых местах сохранились еще старинные бани, которые топятся «по-черному». В таких банях дым от очага собирается под потолком и постепенно выходит наружу через отверстие в потолке или стене. Баня «по-белому» отличается тем, что она оборудована дымоходом и трубой. Многие предпочитают баню «по-черному», так как прогрев стен в ней происходит быстрее и интенсивнее, а само дерево, нагреваясь, источает приятный запах. Основным элементом русской бани является печь-каменка с вмазанным в нее котлом для подогрева воды. Именно каменка служит источником банного жара. Рядом с печью расположены полки, выполненные из гладко оструганных досок. Около двери ставится кадка с холодной водой. В одной из стен обязательно имеется окно, которое служит не только для освещения, но и для проветривания и просушки помещения. Влажность и температура в парилке регулируется при помощи обливания водой раскаленных камней. Иногда в воду добавляют эфирные масла или настойки эвкалипта, пихты, зверобоя, чабреца, мяты, шалфея или ромашки. Используют также пиво, квас, раствор меда. Вылитая на раскаленные камни вода мгновенно испаряется. Порядок приема классической русской бани четко определен и стал традиционным. Сначала человек заходит в парную и парится в сухом виде еще до мытья, после чего остывает и обливается холодной водой. В процессе прогрева можно использовать веник. Самые распространенные веники — березовые. Но встречаются также дубовые, можжевеловые, пихтовые и даже смородиновые. Некоторые знатоки добавляют при вязке веников крапиву, мяту или полынь. Заканчивается банная процедура мытьем с мылом и окатыванием чистой водой.

Первые общественные бани принадлежали частным лицам и были построены по указу царя Алексея Михайловича в XVII веке. Эти одноэтажные постройки обычно возводились на берегу реки и имели три помещения — парное, мыльное и раздевальное. Отапливались общественные бани дровами. Устройство современных общественных бань претерпело значительные изменения под воздействием научно-технического прогресса. Появился душ, отдельные кабинеты, ванны и бассейны. Встречаются и лечебные купальни. Типовые общественные бани для города насчитывают 50, 100, 200 или 300 мест, деревенские общественные бани — 10 или 26 мест. В банях, вместимость которых составляет 50 и менее мест женщины и мужчины обслуживаются по очереди — в специально отведенные дни. Большие бани имеют женское и мужское отделения. 10% мест женского отделения обычно выделяется для женщин с детьми. Иногда в банях имеются и детские отделения на 10, 20 или 30 мест. Коммунальные бани располагают в специально построенных для этого отдельно стоящих зданиях. Современная русская общественная баня имеет следующие отделения: зал ожидания (он же предназначается для остывания после процедуры), раздевалку, моечное и парильное отделения. Многие бани оборудованы бассейнами. Высота этажей составляет от 3,3 до 4,2 метра, окна находятся на высоте не менее 1,5 метра от земли. В вестибюле можно найти кассы, гардеробные, киоски, где продаются банные принадлежности, медикаменты и прохладительные напитки. Чтобы пар из мыльного отделения не проникал в раздевалку, эти помещения разделяют шлюзом. Из шлюза обычно делают вход в туалет — так в него можно попасть из обоих отделений. Полы в раздевалке покрывают рифлеными резиновыми дорожками, скамейки, как правило, деревянные. Скамьи в мыльне обычно выполнены из мрамора или пластика, реже используются бетонные скамейки. В парилке и мыльне полы делают водопроницаемыми и нескользкими, для отвода воды устраивают трап. Во вспомогательных и административных помещениях воздух должен быть сухим, в гардеробной, вестибюле, парикмахерской и зале ожидания — нормальной влажности, в туалетах и раздевалке допускается умеренная влажность воздуха. И только в парилке, мыльном отделении, душевых и кабинах с ваннами воздух может иметь повышенную влажность. В раздевалке влажность должна составлять около 60%, температура воздуха — 24-26°С, для мыльного помещения эти параметры составляют 80% и 27-30°С соответственно, для парилки — 90% и 45-60°С (пожилым людям не рекомендуется температура свыше 45°С без консультации врача). Обычно коммунальные бани возводят из кирпича или железобетона в 2-3 (реже 4) этажа. Внутренняя отделка парилки выполняется из дерева, душевых, бассейнов и мыльного отделения — из керамической плитки. Чтобы создать комфортные условия применяют лампы дневного света и устраивают вентиляцию. Для обеззараживания помещения и отдельных поверхностей в нем устанавливают специальные бактерицидные лампы.

Любая баня, в том числе и русская, оказывает влияние на организм человека, прежде всего, при помощи тепла. Испарение пота во влажном воздухе русской бани происходит медленнее, чем в сауне. Учеными доказано, что в сухом воздухе потоотделение протекает легче и влияние жара на организм мягче, нежели во влажном. Поэтому рекомендованная относительная влажность воздуха при его температуре 90°С составляет всего 10%, при 110°С — всего лишь 5%. Чтобы пропотеть интенсивно при температуре воздуха 70°С, необходима влажность 30-35%. В парной температура кожи человека уже через 5-10 минут повышается до 38- 41°С. При этом температура мышц и подкожного слоя возрастает всего на 0,5-1,5°С. Интенсивность обмена веществ во время пребывания в парной может в зависимости от продолжительности сеанса и температуры увеличиваться в 1,5-2,5 раза. Внутренняя температура тела может повыситься на один или два градуса. Баня способна улучшить обмен веществ в целом и газовый обмен в частности не только в здоровом, но и в больном организме. При этом основную роль играет продолжительность пребывания человека в парной и температурный режим процедуры. Исследования показали, что потребление кислорода возрастает на 30% при температуре воздуха 80-85°С, а при 100°С уже на 50-60%. Повышается, конечно, и частота дыхания, но не столь значительно — опасности для организма это не представляет. У группы спортсменов при изучении действия парной было отмечено улучшение диффузии газов, понижение легочной вентиляции, увеличение временного резерва кислорода и удлинение времени задержки дыхания, что вместе со временем кровотока и снижением сердечного выброса свидетельствует о переходе деятельности сердечно-сосудистой системы и системы дыхания на более экономный режим работы. При температуре воздуха в парной 70°С интенсивность малого круга кровообращения повышается в 5-7 раз по сравнению с обычной комнатной температурой. Пребывание в парной здоровых и больных людей влияет на сердечно-сосудистую систему. В течение первых пяти минут пребывания в парной у здоровых людей при неизменном систолическом давлении диастолическое давление существенно снижается. Возрастает частота пульса (на 15-20%). В 1,5-1,7 раза повышается сердечный выброс, почти в два раза сокращается время кровотока, на 35-45% понижается периферическое сопротивление. У людей, страдающих гипотонией, в период гипертермии артериальное давление повышается. Удивительно, но у больных ишемической болезнью сердца ни пребывание в парной, ни прием холодного душа или погружение в бассейн с холодной водой не вызывает приступов стенокардии или ухудшения показателей электрокардиограммы. Во время пребывания в парной в различных органах происходит быстрое распределение крови. Особенно резко в бассейне или парной меняется кожное кровообращение. При потоотделении расширяются не только поры, но и сосуды кожи. Наступает быстрое раскрытие артериовенозных шунтов и артериол, так как теплообменные процессы организма происходят именно посредством кожных покровов. Сердечный выброс и частота сердечных сокращений особенно сильно повышаются в момент парового толчка во время пребывания на нижней полке. У многих посетителей после выхода из парной частота сердечных сокращений падает, но у некоторых она не только не снижается, а, напротив, возрастает за счет ортостатической реакции. На 20-35 ударов в минуту снижается ЧСС при обливании холодной водой или погружении в холодный бассейн. Повышение этого показателя свойственно новичкам или нетренированным людям. На электрокардиограмме, снятой в парной, можно увидеть сокращение интервалов Р - Q, Р - R, повышение зубца Р, незначительное снижение интервала S-Т, и незначительное уплощение зубца Т, что объясняется возрастающим тонусом симпатического нерва. Впрочем, подобные изменения кардиограммы характерны не для каждого человека. У некоторых отмечают удлинение интервала Q-Т, выявляют повышение зубца Т, но снижение интервала 5-7 не происходит. У некоторых посетителей русской бани проходит желудочковая экстрасистолия. У перенесших инфаркт миокарда появляются экстрасистолы, но не более, чем при физической нагрузке. Дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему создает хлестание веником. В это время ЧСС возрастает, а экстрасистолы появляются и у вполне здоровых людей. В целом, гипотермия и обливания холодной водой, свойственные русской бане, оказывают большое влияние на перестройку работы системы кровообращения. Меняется работа механизмов, отвечающих за регулировку функций сердечно-сосудистой системы, резко возрастает кровоток в коже. Особенно заметны сдвиги со стороны сосудов и сердца у новичков, впервые посещающих русскую баню. Повторные посещения тренируют и органы дыхания, и сердечно-сосудистую систему.

Парная значительно влияет также и на потоотделение. Испарение пота в русской бане происходит гораздо медленнее, чем в сауне, так как влажность в ней достаточно велика, а температура воздуха несколько ниже. С потом из организма выходит большое количество электролитов — прежде всего, это натрий и калий. Выводятся также аминокислоты, мочевина, молочная кислота и прочие продукты обмена. Основной эффект любой бани — и русской, и финской — достигается именно за счет потоотделения. В результате испарения пота происходит охлаждение тела (теплоотдача). Тепло же организм получает за счет конвекции, теплопроводности и термоизлучения. В обычных условиях температура тела регулируется за счет дыхания и перспирации. Холодная кожа выделяет гораздо меньше жидкости. В условиях парной при гипертермии температура кожи быстро повышается, увеличивается интенсивность потоотделения. Обычно изменения происходят через 5-7 минут после парового толчка. Уже через 2-3 минуты возрастает активность потовых желез. Избыточная влажность кожи отмечается именно в этот момент. При приеме парной-бани количество выделенного пота колеблется в пределах 100-2000 мл. Оно зависит от состояния вегетативной нервной системы, степени гипертермии, пола и степени тренированности. Мужчины потеют более интенсивно, нежели женщины. 1 л выделенного пота содержит в среднем около 2,5 г натрия, 0,05-0,1 г общего азота, 0,5-0,6 г калия, 0,1-015 г молочной кислоты, 0,03-0,1 г мочевины. Прием банных процедур несколько снижает фильтрационную функцию почек, но незначительно. Гипертермия парной бани вызывает уменьшение в крови числа эозинофилов и увеличению количества лейкоцитов на 15-20%. Стимуляция симпатической нервной системы вызывает также выделению с мочой катехоламинов. Отмечается также уменьшение времени свертываемости крови, а также несущественное увеличение количества тромбоцитов с повышением их адгезии и агрегации. В то же время наблюдается нарастание фибринолитической активности крови. Какие же механизмы участвуют в лечебном и профилактическом действии паровой бани? Прежде всего, стоит заметить, что действие сауны и русской бани на организм человека очень сходно, так как основным действующим фактором является гипертермия. Такое воздействие стимулирует вегетативную нервную систему и, прежде всего, гипоталамус. Вся разница заключается в том, что пар в сауне сухой, а в русской бане влажный. При гипертермии с последующим охлаждением стимулируется парасимпатическая и симпатическая нервная система. Обмен гормонов, активизирующийся при гипертермии, объясняется стимуляцией гипоталамуса. Стимулируется функция системы гипоталамус - кора надпочечников – гипофиз. В результате гипертермии отмечается увеличение интенсивности потоотделения, расширение сосудов подкожной клетчатки, кожи и органов дыхания. Вероятно, адаптация организма происходит в несколько этапов. Прогрев в парильном отделении с последующим купанием в холодной воде бассейна вызывает всевозможные раздражения. Уровень альдостерона и катехоламинов в крови возрастает. Увеличивается активность альдостерона, АКТГ, ренина, 17-КС, растет содержание гормонов. Очевидно, что единую концепцию лечебного и профилактического воздействия гипертермии нельзя создавать на основании картины сдвигов в уровне гормонов. Вместе с тем такие стрессовые процедуры повышают защитные силы организма (в основном, иммунную систему) и улучшают адаптационные реакции. Нельзя отбрасывать в сторону и психологический эффект от посещения русской бани — удовольствие, приятные ощущения. Баня снимает стресс, создает эффект комфортности организма и отдыха, что также оказывает лечебное и профилактическое действие. Не случайно и русская баня, и сауна широко используется спортсменами. Регулярные банные процедуры расслабляют мышцы, снижают усталость, тренируют гормональный обмен и вегетативную нервную систему, способствуют улучшению спортивных результатов и создают идеальные условия для восстановления работоспособности. Считается, что между банными процедурами и соревнованиями необходим промежуток не менее суток.
Первые упоминания о профилактическом и лечебном применении русской бани относятся к 40-м годам XIX века. Позднее русские бани стали использовать при подагре, ревматизме, неврозах, артериальной гипертонии, болезнях глаз и уха, при ожирении и заболеваниях органов дыхания и пищеварения. Отмечен высокий закаливающий эффект от посещения русской бани, который выражается в том, что люди, которые постоянно посещают парную, гораздо реже страдают вышеперечисленными недугами. Это дает право рассматривать баню еще и как средство неспецифической терапии. Посещение бани показано при хронических ревматических заболеваниях вне обострения, при хронических неспецифических заболеваниях легких (включая бронхиальную астму), артериальной гипертонии и гипотонии, нарушениях периферического кровообращения. Русская баня способствует улучшению бронхиального дренажа и бронхиальной проходимости, что положительно сказывается при лечении больных хронической пневмонией и хроническим бронхитом. В то же время применять лечение банными процедурами можно только при условии отсутствия гнойных осложнений в период ремиссии. Прекрасный эффект дает лечение баней при бронхиальной астме, если приступы удушья протекают легко. Наибольшая эффективность наблюдается при лечении детей. Приступы бронхиальной астмы становятся реже, а могут и исчезнуть совсем. Негативное влияние оказывают вызывающие приступы удушья простудные заболевания. Стимуляция и вегетативная перестройка коры надпочечников позволяет облегчать состояние не только больных бронхиальной астмой, но и людей, страдающих ревматическими заболеваниями. Облитерирующий эндартериит или варикозное расширение вен являются нарушениями кровообращения, поддающимися целебному воздействию русской бани. Гипертермия с обязательным последующим охлаждением вызывает вегетативную перестройку, ведущую к нормализации периферического кровообращения. Снижение диастолического и систолического давления отмечается у большинства больных, страдающих артериальной гипертонией. Если ЧСС у них не превышает 105-110 ударов в минуту, нет повышения диастолического давления, и общее самочувствие после бани улучшается, то посещать ее можно регулярно. В противном случае к банным процедурам необходимо относиться с большой осторожностью. Аналогичные рекомендации можно выдать и больным ишемической болезнью сердца со стенокардическим синдромом. Через 6 месяцев после перенесенного инфаркта миокарда полезно посещение бани, если температура в парной не превышает 60°С. У больных с обменно-конституциональным ожирением сауна, как и русская баня, вызывает значительную потерю веса, что объясняется повышенным потоотделением и дает кратковременный эффект. Даже регулярные посещения бани не приведут к ощутимому снижению веса — скорее, их следует рассматривать, как мероприятия, тренирующие дыхательную и сердечно-сосудистую системы за счет воздействия на организм контрастных температур. При недостаточности кровообращения ПА стадии проводить банные процедуры можно только под контролем медиков в лечебном учреждении.
Прямыми показаниями для назначения парной бани служат: хронический бронхит в фазе ремиссии или минимальной активности воспалительного процесса; пояснично-крестцовые радикулиты, полиартриты обменного и дистрофического характера; хроническая пневмония в фазе ремиссии или минимальной активности воспалительного процесса; хронически заболевания верхних дыхательных путей (тонзиллит, вазомоторный ринит, гайморит, фарингит, ларингит).
Относительные показания к использованию русской бани: сахарный диабет в легкой степени; ишемическая болезнь I-II функциональных классов; гипертоническая болезнь I - ПА стадий; неврозы; дискинезия желчного пузыря и желчевыводящих путей; хронический гломерулонефрит в фазе ремиссии.
Русская баня противопоказана: при онкологических заболеваниях; эпилепсии; активном воспалительном процессе внутренних органов; ишемической болезни со стенокардией IV функционального класса; недостаточности кровообращения выше ПА стадии; гипертонической болезни ПБ и III стадий; инфаркте миокарда, если после него не прошло 6 месяцев; митральном стенозе; реноваскулярной гипертонии; бронхиальной астме с частыми (3-4 раза в день и более) приступами; инфекционных заболеваниях в остром периоде (при высокой температуре); легочном сердце.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. РАЗЛИЧНЫЕ ВИДЫ САУН И БАНЬ.

Различные виды саун и бань

Ни для кого не секрет, что еще в незапамятные времена в древнем Египте, Китае, и Индии для гигиенического омовения тела и принятия лечебных ванн строились специально оборудованные здания. В Древней Греции бани использовались также для закаливания организма и физического воспитания. К примеру, в Спарте общественные купальни имели парные помещения, бассейны с холодной водой и комнаты для переодевания. Позднее такой тип бань распространился не только по всей Греции, но и в Риме. Знаменитые римские термы, построенные в начале нашей эры, представляли собой великолепные общественные бани с монументальной архитектурой, имеющие воздушное отопление и водопровод. В термах имелись помещения для купания в воде различной температуры, бассейны, комнаты для натирания тела целебными составами и массажа, игровые и музыкальные залы и помещения для занятий физкультурой. На 1 миллион римлян приходилось 900 купален и бань. Банные традиции посредством странствующих мусульман передались туркам, но без римских изысков. В турецкой бане плавательного бассейна предусмотрено не было. Когда Римская империя пала и католичество, запрещающее общественные купания, стало господствующей религией, расцвет банного дела закончился. Общественные купальни и бани пришли в упадок. Отметим, что в это время гигиена находилась на весьма низком уровне не только у сельского населения, но и у жителей городов. Паразитарные заболевания и педикулез встречались повсеместно. Крестоносцы, совершая поход на Восток, познакомились с турецкими банями. Эти бани в период между XIII и XVI вв. распространились по всей территории Европы и были очень популярны. Закрыты турецкие бани были к XVII веку, так как утратили актуальность.

На Руси в древние времена бани представляли собой небольшие деревянные постройки с очагом из камней и отверстиями в крыше, через которые выходил дым. Камни накаливали, затем для образования пара поливали водой. Такой способ топки называли «по-черному». Несколько позднее — в XVIII - XIX вв. открытый очаг был заменен более совершенной печью-каменкой с трубой и дымоходом. Еженедельное (обычно по субботам) мытье в бане у русских стало обязательным. До Х века в русских деревнях общественных бань не было, зато у каждой семьи была собственная небольшая банька. Такие бани обычно располагались на берегу речки, озера или пруда. В Х веке в России при монастырях началось строительство общественных бань. В Западной Европе они стали называться «русские бани» и пользовались популярностью. Женщины и мужчины в таких банях мылись вместе. Там было очень влажно, так как купающиеся люди расходовали много воды. Пар и тепло в парную русской бани поступали из паровых котлов. Разница между русской и римской банями заключалась в том, что в первой воздух был влажный, смешанный с паром, а во второй он был сухим и горячим. В римской бане посетитель сначала отогревался некоторое время в теплом помещении, после чего заходил на 15-20 минут в парную, чтобы пропотеть. Затем следовали массаж и душ. Турецкие бани, как и римские, были сухими. Сегодня в Западной Европе можно найти и русские, и турецкие и римские бани. Особняком стоит финская баня — сауна. Она объединяет черты русской и римской бань. Воздух в сауне сухой, поэтому тело прогревается быстро. Когда на камни плещут воду, образуется обжигающий кожу пар. Но очень быстро воздух вновь становится сухим. Таким образом, по способу воздействия на организм человека можно выделить три основных типа бань: 1) сухую турецкую или римскую баню с низкой влажностью горячим воздухом; 2) русскую паровую баню с влажным воздухом; 3) финскую баню (сауну) с невысокой влажностью и сухим горячим воздухом, с обязательным воздушным или водным охлаждением.

Совершенно иначе выглядит японская баня. Ее основным элементом является очень горячая вода, температура которой (около 45°С) совершенно непереносима для европейца. Ванну японцы принимают перед ужином каждый вечер. Кроме того, большинство из них пользуются еще и общественными банями, где моются в отдельных от горячего бассейна помещениях. В бассейне воду меняют регулярно. Дома японцы принимают ванну, сидя на специальной деревянной решетке. Душа у них, как правило, нет. Чтобы подготовить себя к погружению в горячую воду, японцы сначала намыливаются и интенсивно растирают тело, часто обливая его водой. Полы в японских ванных комнатах устроены таким образом, чтобы можно было лить на них воду без ограничения. В ванну японцы садятся уже чистыми и проводят там 15-20 минут.

ВЛИЯНИЕ РУССКОЙ БАНИ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА.

Влияние русской бани на организм человека

  

Расслабляющие, лечебные и оздоравливающие свойства бани известны с давних пор. Парение в русской бане предполагает прекрасное времяпрепровождение с пользой для здоровья. Баня благотворно воздействует на общее состояние всего организма человека, но тут нужно не переборщить. Очень часто любители бани занимаются самолечением, которое может обернуться серьезными проблемами. Лечиться с помощью русской бани, парилки и березовых веников можно, но обязательно проконсультировавшись с врачом.

Баня и работа сердца

Посещая русскую баню, вы тренируете свою сердечную мышцу. Его сокращения начинают происходить чаще, чем в стандартном вашем состоянии. Это, в свою очередь, обеспечивает ускорение циркуляции крови, а значит, повышает эффективность функционирования и сердца, и других внутренних органов.
Посещение парной с вениками усиливает эффект: ваше сердце будет сокращается еще чаще. Ну а обливание холодной водой оказывает обратное действие. Вместе обе эти процедуры закаляют организм, и вы становитесь более устойчивыми к разным заболеваниям.

Баня и органы дыхания

На органы дыхания влияет горячий пар, который, попадая внутрь, стимулирует работу слизистых оболочек. Процедуры парения прекрасно влияют на процессы дыхания и увеличивают жизненную емкость легких.
Русская баня – терапия для дыхательных путей. Проведение такой приятной профилактики способствует повышению устойчивости против болезней и благотворно влияет на состояние бронхов. Баня лучше всего подходит для профилактики гриппа и простуды, а также лечения хронических заболеваний органов дыхания.

Баня и нервная система

Посещение бани и сауны  укрепляет нервную систему. Ваше тело расслабляется, психическое и мышечное напряжение проходит – вы не просто расслабляетесь, вы успокаиваетесь. Баня помогает побороть головные боли, постоянное чувство беспокойства и приобрести комфортное психическое состояние.

Другие свойства бани

Русская баня хороша для тех, кто страдает артритом, артрозом и прочими заболеваниями, так как парение воздействует и на мышцы, и на кости, и на суставы. Незаменим процесс парения и для людей с кожными заболеваниями. Пар улучшает функционирование всего кожного покрова, устраняет зуд, выводит через пот вредные, загрязняющие ваш организм шлаки.
Полезное воздействие русской бани на функционирование организма человека неоспоримо, в очень редких случаях она может нанести вред. Вместе с тем, не стоит забывать, что все должно быть в меру. Чтобы не нанести себе вред, нужно следовать правилам посещения бани и парения, провести консультацию с врачом, тем более в случае наличия каких-либо заболеваний. Правильное посещение бани - основа здоровья и продолжительной жизни.