Баня по - царски, или паримся как Иван Грозный.
На Руси помещики и дворяне, привыкшие лежать на мягкой перине, приказывали слугам застилать полки в бане луговым сеном. Так же говорили, что первым кто начал парится на сене был сам царь Иван Грозный.
Хоть и прошло с тех пор много времени, но Баня по – царски и в наше время пользуется популярностью среди заядлых любителей пара.
Парение по - царски это целый банный ритуал, с несколькими заходами в парную, обливание холодной водой, с использованием нескольких ароматных веников. После такого парения ваш организм омолодиться, наполнится энергией, и вы будете чувствовать себя прекрасно.
Для того что бы попариться по – царски нам понадобится не много сена, и желательно семь веников (2 берёзовых, 2 дубовых, 2 липовых и 1 пихтовый). При каждом заходе в парную: пихтовый веник кладётся под голову, а двумя прохладными липовыми вениками парильщик укрывает вашу голову. Тем самым вы не перегреетесь и во время парения будете дышать полезными фитонцидами.
Подготовка парной:
Хорошенько устелите сено на полки и накройте простынкой, что бы оно не пересохло. Сено лучше брать луговое с примесью целебных трав, например, клевер, зверобой, кипрей и т.д. Перед первым заходом в парную нужно убрать простынку и сбрызнуть сено водой, тогда оно станет мягче и наполнит парную ароматом свежескошенной травы.
Начинаем парение по – царски, с прогрева организма необходимо лечь на сено и наслаждаясь ароматом луговых трав ждать появления обильного пота. Далее следует ополоснуться тёплой водой и немного отдохнуть.
После того как мы отдохнули, можно немного поддать на каменку, и начинать первое парение вениками. Для этого отлично подойдут дубовые веники. Нужно помнить, что все движения вениками должны быть от конечностей к груди. Когда мы хорошо разогрели наш организм, можно окунуться в купель или облиться ледяной водой.
Третий заход в парную, так же начинается с работы дубовыми вениками, а заканчивается уже берёзовыми. Не забываем про точечный массаж, для этого ручкой берёзового веника совершаем поступательные движения вверх-вниз по ступням.
Трёх заходов в парную вам должно хватить, но если в заядлый банщик, то можно поэкспериментировать и в следующем заходе в парную использовать бамбуковый, крапивный или можжевеловый веник. Тогда ваши ощущения будут ещё ярче.
Спасибо за внимание, и всем лёгкого пара!
Народная мудрость:
Банька - не нянька, а хоть кого ублажит.
