КАКИЕ БОЛЕЗНИ ЛЕЧИТ РУССКАЯ БАНЯ.

Какие болезни лечит баня Баня и болезни - понятия взамосвязанные, потому что при грамотном использовании парилки можно улучшить состояние здоровья, а при неправильном - ухудшить. русская баня русская баня Баня комплексно воздействует на организм и избавляет от многих патологий и симптомов: Заболевания костно-хрящевых тканей. Баня позволяет бороться с ревматизмом, подагрой, остеохондрозом, артритом, артрозом, потому что благодаря прогреванию активируется выработка коллагена и синовиальной жидкости в суставной сумке. При острой форме болезней от горячего пара нужно отказаться. Острые респираторные заболевания, которые сопровождаются кашлем, насморком, болью в горле. Горячий пар в комплексе с эфирными маслами улучшает дыхание, разжижает слизь в бронхах и выводит ее. Баня и сауна повышают тонус сосудов, укрепляют их стенки и улучшают кровообращение. Благодаря такому воздействию нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, укрепляется сердечная мышца, риск инфаркта уменьшается в несколько раз. Парильная оказывает омолаживающий эффект, подтягивает кожу, повышает тургор, оказывает антиоксидантное воздействие и нейтрализует пагубное воздействие свободных радикалов. Перед походом в баню нужно убедиться в отсутствии противопоказаний: воспаление дыхательных органов; наличие доброкачественных или злокачественных опухолей; туберкулез; воспалительные и инфекционные заболевания мочеполовой системы; язвенные заболевания желудочно-кишечного тракта; внутренние и наружные кровотечения; дерматологические заболевания - псориаз, экзема, микозы, лишаи, дерматиты. Чтобы баня приносила пользу, а не вред, важно соблюдать правила: в парилке русской бани, где температура составляет +90...+100 °C, нельзя находиться дольше 10 минут; в парилке сауны с температурой не более +75 °C - не более 20 минут; при походе в парную нельзя употреблять алкоголь, это вредит работе сердца; после парной рекомендуется охладиться в бассейне или под душем для создания стресса организму; за полчаса до посещения нужно перекусить, чтобы не упало артериальное давление; волосы нужно прятать под шапочку, чтобы не спровоцировать их выпадение; для очищения дыхательной системы можно использовать эфирные масла, которые капают на раскаленные камни; перед парилкой нужно помыться, чтобы очистить поры. В парилке нельзя резко вставать, чтобы не закружилась голова. Важно помнить, что на верхней полке температура самая высокая. Если во время банных процедур ухудшилось самочувствие, нужно выйти на свежий воздух.

БАННЫЙ ВЕНИК ИЗ КРАПИВЫ

Чем славится банный веник из крапивы? Поделиться1ПоделитьсяПоделиться То, что для настоящих ценителей здорового образа жизни баня занимает особое место для большинства не секрет. А то, что для настоящей банной процедуры в русской бане нужно как минимум целых три веника для многих оказывается открытием. Ну дубовый веник, понятное дело, а еще березовый, а вот что с третьим из чего он? А он оказывается должен быть – из крапивы! Да, именно жгучей да колючей крапивы. Содержание [Показать] Чем так ценен крапивный веник? Профессиональный банщик о крапивном венике может часа два рассказывать. И это действительно так. Во-первых, после того как его запаривают, но становится не таким колючим, но иголочки, все так же сохраняют муравьиную кислоту. Во-вторых, при использовании веника в отличие от дубового и березового лучше ощущается эффект от прикосновения, он не жжет как дуб и не хлещет как береза. Особенно хорошо оказывает свое влияние на те участки тела где требуется усилить кровообращение, например, при радикулите, это, в-третьих. Ну и конечно, особый неповторимый аромат свежести лесной чащи, который дает крапива не оставит равнодушным никого. Как сделать веник из крапивы? Первой премудростью заготовки веника как ни странно является необходимость иметь холщовые рукавицы и рубаху с длинным рукавом. Это в бане крапива становится податливой и смирной, а в лесу она совсем другая. Кстати, о том где нужно искать растение. Обычно крапива растет возле дорог, но это не самый лучший вариант, пыльное, с большим содержанием вредных веществ растение не подходит для оздоровительной процедуры. А вот с влажной низины оврага и лесной опушки можно набрать целый ворох стеблей с широкими насыщено-зелеными листьями. Крапиву стоит резать ту, которая еще не выбросила цвет. До момента цветения растение имеет большую силу и упругость, стебли прочные и упругие, но не жесткие. Листья мягкие, насыщенно зеленого цвета, отлично держащиеся на стебле. Ну что касается иголок, то они еще не стали сухими, а это очень важно. Режут обычно стебли длиной 30-40 см. Больше не требуется, слишком длинные мешают правильно парить, они превращаются в плети, а вот такие в 30 сантиметров отлично позволяют именно парить. Собранные в пучок стебли, обычно перевязываются бечёвкой, а перед распариванием несколько раз обматываются тканью или бинтом. Свежесобранный веник рекомендуется положить под пресс на 2-3 дня, а дальше просто подвесить под навесом для того, чтобы листья немного провялились. При хранении нельзя допускать попадания прямых солнечных лучей на листья и стебли, иначе веник потеряет глубокий зеленый цвет, а стебли станут ломкими. Как приготовить веник для парной? В отличие от дубовых и березовых веников крапива не нуждается в паровой обработке, не нужно и окатывать веник крутым кипятком. Зачем нужен вареный веник? А вот окунуть в довольно теплую, но не горячую воду необходимо. В воде нужно подержать минуты 2-3, этого достаточно чтобы влага проникла в капилляры листьев и стеблей. Следующим этапом подготовки будет «прогрев» веника. Его нужно занести в парную, и положить на полок. Влажный воздух парной и высокая температура распарят веник и окончательно подготовят его к работе. Как правильно парить? Крапивный веник применяют только тогда, когда нет аллергии на муравьиную кислоту. Обычно после того как поработали дубовый и березовый веники применяют крапиву. Тело должно быть хорошо распаренным, а применение должно быть максимально осторожным – только там, где требуется восстановить активное кровообращение. Источник: https://pechiexpert.ru/venik-iz-krapivy-10/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

РУССКАЯ БАНЯ. ЗАЧЕМ НУЖНА СОДА В БАНЕ.

Зачем нужна сода в бане? Баня с древних времен и до наших дней является местом очищения и оздоровления. Посещение бани, как правило, сочетается с косметологическими и лечебными процедурами, так как горячий пар, чистая вода и вся атмосфера банного ритуала способствует не только очищению и омоложению кожи, но и общему оздоровлению организма. Так зачем тогда нужна сода в бане? Мы редко задумываемся о том, что наши лёгкие, как и кожа, наряду с функцией дыхания выполняют ещё и функцию выделения. Поэтому в бане мы можем при помощи соды очистить не только кожу, но и наши лёгкие. Щелочь в паре поможет избавиться от застойных явлений верхних дыхательных путей, или произвести ощелачивание организма. При проблемах с дыханием, наши бронхи наполняются слизью, которую необходимо вывести из организма. В одном стакане кипятка следует развести 1 ст. л. соды и полить полученным раствором камни в парилке. При этом у человека сначала возникает во рту привкус соды, а потом лёгкое першение в горле. Возбуждение медленно опускается в бронхи, после чего появляется кашель. Для более глубокой очистки лёгких его рекомендую усилить, что позволит впоследствии дышать полноценно. Спустя несколько минут, человек перестанет кашлять. Для того, чтобы очистить лёгкие и бронхи повторно, необходимо сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, если глубокое дыхание не вызывает очистительный кашель, то следует добавить новую порцию раствора соды на камни и спокойно подышать целебным паром. Какие рецепты применения соды для оздоровления организма вы используете в бане?

15 ПРИЧИН ПОЙТИ В РУССКУЮ БАНЮ

15 причин пойти... в русскую баню! Польза и оздоровление Польза русской бани проверена веками и не вызывает сомнений. Почему так полезно париться и кому посещение бани просто необходимо, какие проблемы со здоровьем может решить? 1.Регулярное посещение парной показано людям с заболеваниями сердца, создает идеальные условия для его тренировки, расширяя кровеносные сосуды. Усиление кровотока избавляет от застойных явлений, предупреждая инфаркты, инсульты и гипертонический криз. 2. Баня снимает стресс, улучшает физическое и эмоциональное состояние. Расслабляющее воздействие парной и контрастные процедуры в виде обливания холодной водой улучшают общее состояние организма, вызывая прилив сил и положительные эмоции. 3. Воздействие влажного пара очищает кожу, усиливая обменные процессы и выводя ненужные и отработанные вещества через поры, оздоравливает и омолаживает ее. В результате усиливается тонус кожи, она выглядит более молодой, свежей и упругой. Дополнительный эффект приносят маски и пилинги на основе меда, соли и лечебной глины. 4. Регулярные банные процедуры способствуют снижению веса, усиливая лимфодренажные процессы, избавляя от отеков, выводя лишнюю жидкость. Активный массаж при помощи распаренного веника уменьшает проявления целлюлита, усиливая обмен веществ в глубоко расположенных слоях кожи. 5. Баня полезна для состояния опорно-двигательного аппарата и суставов. Мощное оздоравливающее воздействие идет по всем направлениям, активизируя скрытые силы организма. Передача тепла в виде пара позволяет «прогреть» даже самые застойные явления, улучшая подвижность суставов и восстанавливая утраченную двигательную активность. 6. Ингаляции влажным паром с добавлением аромамасел полезны для дыхательной системы, избавляя от дыхательных и легочных заболеваний. 7. Баня полезна для женщин, улучшая состояние репродуктивных органов и оказывая поддержку в период менопаузы. Единственным противопоказанием воздействия горячего пара является беременность. 8. Усиление иммунной защиты организма в результате посещения парилки поможет сократить число простудных заболеваний, поддерживая здоровье организма. 9. Польза бани для детей заключается в профилактике респираторных заболеваний и повышении иммунитета, при этом нагрузку нужно дозировать, приучая ребенка постепенно. При этом хорошо выводится слизь из дыхательных путей, особенно после перенесенных ОРВИ. 10. Баня поддерживает здоровье мужчин благодаря стимуляции нервных окончаний в паховой области. 11. Комплексное воздействие горячего пара и массажное влияние разогретого веника проверено многими поколениями, позволяет снять усталость и активизировать обменные процессы. 12. Банные процедуры – хороший отдых после тяжелой трудовой недели, посещение парилки позволяет восстановить комфортное психологическое состояние и снять усталость. 13. Посещение бани решает проблемы со сном, недаром после парилки и контрастного душа так хорошо спится. 14. Обливание холодной водой, обтирание снегом или ныряние в холодный бассейн позволяет получить неоценимую пользу от контрастных процедур, мощный заряд энергии, а также новые ощущения. 15. Традиция посещения бани поможет оценить все ее преимущества, пользу для здоровья и хорошо провести время в настоящей русской парной, оздоравливая организ

МАТЕРИАЛ ДЛЯ БАНИ

Баня! Баня у них была добрая - нижние венцы из листвяка, а сам сруб из кедра. Кедр хорошо жар держит и сруб получается дышащим, не душным. Полки же осиновые, выглаженные заботливой рукой отца, ошкуренные мягкой шкуркой - в любой жар лежать на них под вениками было сплошное удовольствие. Матвей принес с ледника пихтовые лапы и опустив в бадью с ледяной ключевой водой - им нужно быть холодными. Быстро разделись и зашли на первый круг. Ступив в парную, Матвей вдохнул полной грудью, до предела заполнив легкие целебным духом. Хорошо! Ноги по травам на полу ступали мягко, травы были горячими и щедро отдавали в воздух свои ароматы. Чудесный банный дух! Уселись на полок. Матвей отважно залез к отцу, на верхний полок. Отец усмехнулся, глянул на сына и взялся за черпачок. Зачерпнул чуть травяного настоя и плеснул на камни. Густая волна пропитанного травами пара окатила Матвея, заставляя зажмуриться и вжать голову в плечи, активно дыша ртом. Пар был легким и свежим, дышалось легко и свободно. А запах....Матвей очень любил запах бани. Смесь кедра, трав и чего-то еще неуловимого вызывало в нем всегда умиротворение и спокойствие. Не даром на Руси от века принято было после долгой дороги или перед важным делом идти в баню - успокоить тело и просветлить душу, настроиться на правильный лад. Сейчас Матвей наслаждался покоем и медленно пробирающимся в каждую клеточку тела жаром, вбирал его в себя, чувствуя, как наполняется молодой задорной энергией. Отец поддал еще, и Матвей сполз на нижний полок - уши немилосердно жгло. Отец же сидел, выпрямившись и дыша глубоко и ровно. Вот силища! Матвей сидел на полке, склонив голову, пряча ее от жара. Но дышалось при этом легко. Таким и должен быть настоящий пар - жаркий, но легкий. Не зря ведь после бани говорят: "С легким паром!". Прогревшись как следует, Матвей выскочил в предбанник и макнул голову в кадку с теплой водой. Отец, выйдя следом, приподнял его и со смехом окунул в кадку целиком, а сам заскочил в ледяную, ухнул довольно, присел пару раз и выскочил, расплескивая воду на струганые доски пола. Матвей тоже выбрался из кадки и уселся на скамейку, переводя дыхание. Отец поглядел на него весело и пошел в парную. Матвей зашел следом и сразу полез на полок - отец будет его парить. Парил отец знатно, долго и обстоятельно, прохлопывая веником каждый сантиметр тела и нагоняя жар. Вот и сейчас отец приготовил пару березовых веников, покрутил ими в воздухе, разгоняя пар. Поддал чуть на камешки и снова покрутил вениками. Матвей накрыл голову холодной пихтовой лапой - так он мог лежать под вениками хоть полдня. Под пихтовой лапой дышалось легко и свободно, пар не обжигал. фото из Сети фото из Сети И вот мягкие кудрявые березовые венички легко прошлись по спине и ногам, приучая тело к жару. Загуляли по спине, мягко и увесисто охлопывая, прогревая кожу и напитывая ее своим запахом. Матвей расслабленно потянулся и выдохнул. Веники захлопали сильнее и быстрее - по спине, по ногам, по ступням. Ступни отец всегда пропаривал особенно тщательно - все здоровье в ногах.... Как следует прогрев Матвея березовыми вениками, отец обдал его ледяной водой, заставляя вздрогнуть от неожиданности. Волна восторга окатила Матвея, хотелось кричать что-то бесшабашное! Как же здорово! Он выскочил из парной и с размаху окунулся в ледяную воду, посидел в ней немного и перебрался в теплую. А из парной тем временем доносились увесистые смачные шлепки - отец и себя парил любо-дорого. Матвей выбрался из купели и лег на лавку - тело требовало расслабления. Отец выскочил из парной красный, как вареный рак, и ухнул в ледяную воду, погрузившись с головой. Выскочил и тоже растянулся на лавке. -Сын, а я ведь до войны так и не доехал, - сказал он в потолок. -И хорошо, бать, что не доехал. А как так получилось? -До города добрались, там два дня просидели на вокзале - поезда ждали. Потом дали паровоз, мы по теплушкам попрыгали да и покатили в Ново-Николаевск. Ехали 3 дня туда, стояли долго на перегонах. И уже там на вокзале нам сказали по домам ехать. Никто ничего не понял. Вот так оно, сын, на войну ездить, - отец невесело усмехнулся. -А опять не позовут? - Матвей перевернулся на спину и посмотрел на отца. -Дак кто ж их знает, сын. Могут и позвать. Позовут - пойду. А пока пошли париться, - отец пружинисто подскочил с лавки и пошел в парную. Матвей пошел следом - предстояло любимое парение, с дубовыми вениками. Отец всегда сначала парил березовыми, разогревая кожу и подготавливая ее к настоящему жару. А уже потом брал в руки дубовые веники и парил ими от души. Так парил, что Матвей готов был выскочить из парной. Но терпел мужественно, ибо знал - именно после этого все тело наполнится искрящейся энергией, до краев заполнится. ...Однажды, Матвею было лет 10 всего, он упал с кедра, летел, ударяясь об ветки. И когда со всего маху приложился об землю, боли уже не чувствовал. Отдельной боли. Он болел весь. Мальчишки тогда на руках дотащили его до дома. Отец ощупал его и сказал маме: -Баню топи. Не поломался он. А потом долго и аккуратно разминал его на полке, натирал медом с травами и поил теплым молоком с медом. На следующий день Матвей не мог подняться - все тело болело. Но отец безжалостно загнал его в баню и аккуратно попарил березой. А через пару дней уже по-настоящему, с обливаниями и сменой веников. И поставил на ноги. Так что баня она не только для удовольствия, она для здоровья очень полезна... Матвей снова накрыл голову пихтой, спасаясь от жара. У дубового веника лист широкий и захватывает гораздо больше жара, чем березовый. И в разогретое березой тело этот жар входит как нож в масло, проникая везде. Матвей блаженствовал под вениками, а отец пыхтел и отдувался, пропаривая сына. Поддал парку, и тот, смешиваясь с ароматом дуба и трав, заполнил парную. Матвей вертелся на полке так и эдак, подставляя веникам бока, а отец парил и парил, не зная устали. Наконец он бросил веники в кадку и пошел за дверь. Матвей сполз с полка и вышел в предбанник, пошатываясь. Отец окатил его из ведра ледяной водой, сбивая прилипшие листья и смывая теплую негу. И Матвей ожил, волна кипучей живой силы прокатилась по жилам, подхватывая и унося в небо. Вот это жизнь! Матвей рассмеялся, хватил кружку холодного кваса и пошел в парную, посидеть после веников на полке, отмякнуть немного. Отец зашел следом и растянулся на полке. Матвей взял дубовый веник и принялся охаживать отца. На два у него пока сил не хватало. Это кажется - что там такого - вениками махать. А попробуй помаши...