ОБ АРОМАТАХ БАНИ!!!

Об ароматах в бане

Часто для получения пара “поддают” не чистой водой, а водой с небольшими добавками пива или кваса. Аромат при этом создается восхитительный - пахнет свежеиспеченным хлебом. Попробуйте добавить кофе растворимый - даже очень бодрит.
Дополнительную пользу от бани обеспечивают лекарственные растения, которые усиливают терапевтический, оздоровительный эффект бани. Как известно, в медицине для быстрого введения в организм лекарственных препаратов пользуются аэрозолями. Лекарство распыляют в воздухе, оно попадает в легкие и немедленно в кровь. Этот метод известен давно в народной медицине. В бане, “поддавая” на камни настойки из различных растении, как раз и получают целебные аэрозоли.
Например, многие парильщики пользуются настойкой эвкалипта, которую иногда удается купить в аптеке. Эвкалипт - удивительное дерево, древесина его не гниет, в ней не заводятся насекомые. Листья эвкалипта обладают бактерицидными свойствами - они убивают бактерии, причем возбудителей таких болезней, как дизентерия, дифтерит, брюшной тиф.
"Хреновым" паром можно выгнать любую простуду и даже грипп. Это делается так: зеленые листья хрена, свежие или засушенные, замачивают в горячей воде, запаривают их полчаса, а потом сливают эту настоянную воду через тряпку, чтобы листик не попал. И этой "хреновой" водой поддают в печку после просушки. Запах! Дух хреновый! Аж дыхание перехватывает! Пахнет поляной, небом, хреном и еще чем-то, отчего душа оттаивает и радуется, радуется бесконечно.
Есть и другие доступные и очень полезные растения: мята, цветы липы, чабрец, душица, зверобой, мать-и-мачеха, аптечная ромашка, шалфей. Иногда для “банного букета” применяют смеси:

• смесь ромашки, душицы и чабреца - “аромат степи”,
• настой из листьев березы, можжевельника и липы - “лесная сказка”. 

Некоторые любители в эти коктейли добавляют немного горькой полыни, которая весьма полезна при заболевании органов дыхания. Комбинируя “букет” по своему желанию, берут растения и травы понемногу, в разумных пределах: антисептические, отхаркивающие, тонизирующие, успокаивающие, потогонные, ароматные (примерно 70-100 г отвара на таз горячей воды). Важно не переборщить, иначе появляется запах гари.
Каждый настой по-своему действует на организм человека:

• Мята улучшает настроение, благотворно действует на сердце.
• Душица лечит заболевания верхних дыхательных путей и нервной системы.
• Листья черной смородины помогут при простуде, укрепят организм после гриппа.
• Горчица устранит простуду на первых ее стадиях.
• Липа ускорит процесс потоотделения.
• Эвкалиптом хорошо дать подышать детям, страдающим гайморитом, фронтитом. Он хорошо прочищает носоглотку.

• Хотите аромат цветущего лета? Приготовьте настой мяты, душицы, лечебной ромашки, липового цвета, шалфея, чабреца (тимьяна), зверобоя, мать-и-мачехи, душистого чая, табака, донника, листьев хрена, эвкалипта, лавра. Своеобразный аромат дает настой листьев и молодых побегов смородины.
• От кваса и пива в парильне воцарится хлебный дух: на 3 литра кипятка добавьте 50 граммов хлебного кваса или пива.
• От горчицы - острый горчичный дух - профилактическое средство от простуды. Для этого добавьте чайную ложку сухой, хорошо прожаренной горчицы.
• "Вкусным" получается пар из воды, в которую добавлена столовая ложка мелко смолотого кофе.
• Можно добавить в тазик с горячей водой половину чайной ложки меда, или 5 капель эвкалиптового масла, или 7-10 капель ментола. Все эти ароматы повышают настроение, благоприятно влияют на нервную систему, сердце, кровеносные сосуды.
• Хвойный экстракт используется как успокаивающее средство при расстройствах нервной системы, при физическом и умственном переутомлении.
• Если вы плохо засыпаете и часто просыпаетесь, то попробуйте попариться настоем чабреца. Снотворное действие окажет также посещение парной из мятного или апельсинового масла.
• А если вам нужен противоположный эффект, то тут поможет баня с запахом жасмина, он возбуждает деятельность головного мозга, не хуже чем кофеин. Но тонизирующие настои и масла применять желательно в утренние часы.
• Разбросайте немного сухих растений прямо по полкам. При этом чаще используются листья черной смородины, шалфея, эвкалипта, лапник ели. Когда растения размокнут, от них пойдет прекрасный запах.
Но не пытайтесь за один заход перепробовать все средства для образования пара - совместное действие добавок непредсказуемо. Из разнообразных способов пользования ароматной баней надо выбрать свой, индивидуальный.
А как приготовить отвар?
Смесь из растений засыпают в эмалированную кастрюлю, заливают кипятком и ставят на сильный огонь. Как только “варево” закипит, нагрев уменьшают до минимума и сверху кастрюлю накрывают тряпкой. В таких условиях отвар томят около 1 ч, затем ему дают охладиться, не открывая крышки. После этого холодный отвар процеживают через марлю, разливают в бутылки, плотно закупоривают и ставят на хранение в темное, прохладное место. Запасаются отваром на 1,5-2 мес.
А теперь один совет. Делайте отвар сами, не подпускайте к нему посторонних.
Важно: чтобы в парилке отвар не дал запах гари, надо на камни сначала плеснуть немного воды, тут же поддать немного горячей воды с отваром, затем опять поддать немного чистой воды и снова воды со снадобьем (особо актуально для закрытой каменки).

Коктейль

Это более сложные настои ароматических трав, применяемых в парной. В зависимости от целей закаливания коктейли меняются.
Общее количество любого коктейля - около 100 г трав на таз воды. Учтите, что он хорош в меру: при избытке трав от каменки пойдет запах гари.
Плескать настой на камни лучше попеременно с чистой горячей водой: залили их водичкой - и тут же окропили коктейлем. Тогда ароматизированная влага будет испаряться равномерно, без перекала. Можно просто окунуть веник в таз с коктейлем и разбрызгать по парной.
Коктейль антисептический
Содержит в равных пропорциях траву мяты, шалфея, тимьяна, лист эвкалипта. Обычно его настаивают перед приготовлением бани и чаще пускают в ход первым, чтобы очистить, продезинфицировать помещение, а заодно и самого парильщика.
Целебные ароматы в сочетании с жаром убивают почти все бактерии на коже и в верхних дыхательных путях. Даже при последующем охлаждении микробы не смогут внедриться в организм.
Коктейль "Грезы", успокаивающий
Если вы, например, курильщик, то в бане вы можете почувствовать усиленное сердцебиение, шум в голове из-за повышения артериального давления. После бани возможна бессонница. В этих случаях полезен этот успокаивающий коктейль, который содержит равные количества тимьяна, душицы, ромашки, березовых почек, зеленой хвои ели.
Коктейль "Три богатыря", тонизирующий
У некоторых людей пребывание в жаркой парной вызывает слабость и пульсирующие головные боли. Это связано с понижением артериального давления.
Используйте этот коктейль, в который входят тополевые почки (1 часть), цветочные корзинки пижмы обыкновенной (2 части), листья зубровки (1 часть). Аромат такого коктейля улучшит ваше самочувствие.

Лечебные маски

Перед заходом в парную полезно наносить специальные маски. Их наносят для того, чтобы улучшить потоотделение, усилить очищение кожи и пропитать кожу.
Сливочно-медовая маска на тело - сливки - 250-300г ( или сметана ) + соль - 250г. Наносится массажными движениями. Живот растирается по часовой стрелке. Маска наносится на 15 минут, смывается слегка теплой водой.
Овсяная маска на лицо - хлопья овсяные - 1 часть ( размочить ) + сметана - 1 часть. Нанести на 15 минут. Смыть водой.
Медово-соляная маска на тело - мед - 200г + соль - 250г. С этой маской заходят в парную. 10 минут достаточно, чтобы массажными движениями усилить открытие пор.
В течении всего времени пребывания в бане полезно делать маски для лица и волос.
Маска из яиц и дрожжей - 1 желток яйца + 1 ст. ложка пивных дрожжей + 1 ч. ложка подсолнечного масла. Наносится на 15 минут. Смывать водой или молоком.
Яблочная маска - 0,5 яблока + 1 ст. ложка мёда + 1 ч. ложка аскорбиновой кислоты + 1 желток + 3 ст. ложки растительного масла. Нанести на 30 минут. Смыть водой.
Маска из водорослей - 1 ст. ложка сухих водорослей + 1 ст. ложка творога. Наносить на 15 минут. Отбеливает кожу.
Питательный крем для волос - 3 ст. ложки касторового масла + 1 ч. ложка яблочного уксуса + 1 ч. ложка глицерина + 1/2 ст. ложки репейного масла + 1 ч. ложка шампуня. Наносит на 30 минут. Восстанавливает блеск.
Маска для быстрого улучшения вида волос - 1 яйцо + 2 ст. ложки касторового масла + 1 ч. ложка яблочного уксуса + 1 ч. ложка глицерина. Втирать в кожу головы. Делает волосы блестящими.
Медовый крем - 1 яйцо + 1 ч. ложка мёда + 2 ч. ложки оливкового масла. Наносится. Смывается водой.

 Противовоспалительные маски

Маска  с кисломолочными продуктами

   Самую простую противовоспалительную маску для кожи лица можно приготовить, используя обычный творог. Для этого творог смешивают со сметаной до однородной массы и накладывают на лицо. Такую маску можно накладывать, как на всю поверхность лица, так и на отдельные раздраженные участки. Маска накладывается на лицо на 15-20 минут, после чего смывается с помощью теплой воды.

Маска на основе овощей

   Если у Вас кожа лица имеет покраснения и раздражена, то устранить это поможет маска с огурцом. Для этого можно просто порезать огурец на колечки и наложить на пораженные участки кожи, подождать 15-20 минут, после чего снять.
Есть еще один рецепт противовоспалительной маски для лица с огурцом. Свежий огурец растирается на мелкой терке, получившуюся кашицу смешивают с соком лимона и наносят на лицо.

Маска на основе фруктов

    Маски для лица противовоспалительные на основе фруктов можно без труда приготовить дома. Для этого Вам потребуются любые имеющиеся в наличии фрукты. Их можно просто растолочь в кашицу и наложить на кожу лица, однако если кожа лица у Вас сильно раздражена, то входящие в состав фруктов кислоты могут стать дополнительным источником воспаления, нивелировать влияние кислоты можно путем добавления меда и яичного белка.

Маска на основе лечебной глины

    Маски с глиной не только качественно снимают раздражение, но еще обладают отбеливающим и лечебным эффектом. Для этого лечебную глину смешивают в равных пропорциях с водой, а лучше молоком, и накладывают на лицо. Держат 15-20 минут, и смывают.

А как париться в бане?

Банная процедура с парением - это целая наука.
Основные правила парильщика:
- не торопиться, наибольшее удовольствие от бани - когда можно не спеша несколько раз зайти в парилку с короткими интервалами отдыха;
- в конце - продолжительный отдых;
- избегать парения в плохом состоянии, нездоровым;
- не заходить в баню сразу после еды, а тем более нетрезвым;
- снять все украшения, часы, очки;
- не курить и меньше двигаться;
- не поливать камни во время первого захода и не усердствовать ковшиком впоследствии;
- если контраст доставляет удовольствие, в промежутках между заходами в парилку принять душ, окунуться в холодную воду или покататься в снегу;
- короткий отдых более важен, чем контраст;
- подниматься на полок ближе к потолку, чтобы сильнее прогреться, и спускаться вниз, чтобы остыть;
- остывать после бани не менее 20 мин, за это время принять душ;
- не вытираться полотенцем, воздух высушит кожу, пока остываешь.

• Париться в бане можно не меньше чем через час-два после еды. Не следует пить много жидкости и ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки, но не стоит идти в баню и голодным. После тяжелых и продолжительных физических нагрузок нужно сначала отдохнуть. В баню можно идти сразу после напряженной умственной работы. 
• В бане не должно быть суеты. Если не установить в парной атмосферы неторопливости, полного расслабления, нервная система не отдохнет, желаемого эффекта от посещения не будет.
• Березовый или дубовый веник сначала распаривают в тазу с горячей водой, которой хорошо мыть голову. Затем в душевой или помещении для мытья ополаскиваются теплой водой, причем мочить голову и тем более мыть ее мылом категорически воспрещается.  
• Перед началом парения необходимо помыться под душем, обтереться насухо полотенцем, затем войти в парную. Полок может быть сильно нагрет, поэтому берут с собой полотенце или седелку. Полотенце расстилают на полке и ложатся. подняв ноги на подставку выше головы.  Оптимальное время пребывания в парной при температуре 90°С и влажности 10% - 10 мин, затем следует отдых в предбаннике в течение 10 мин. После 2-3 заходов принимают холодный душ или плавают в бассейне с холодной водой. После этого отдыхают в предбаннике лежа. 
• Не спешите начинать париться. Если нагрев можно регулировать, чтобы при закрытой паровой дверце температура была около 60°С, то в течение 3-4 мин посидите расслабившись. Затем, открыв дверцу, постепенно повышайте температуру в течение 10-20 мин. Так как температура в парной на разных уровнях неодинаковая, вначале можно посидеть или полежать на нижней скамье, затем подняться выше. Лучше лежать, так как в этом случае все тело равномерно получает одинаковое количество тепла. Ноги кладут на подставку. После того как достаточно пропотели, следует выйти из парной, ополоснуться теплой водой и отдохнуть 5 мин. 
• Во второй заход в парилку берите веник. Чтобы усилить жар, в хорошо нагретой бане нужно плескать на камни горячую воду небольшими порциями по 0,2-0,3 л. В хорошо прогретой и сухой бане температура от воды, выплеснутой на камни, не увеличивается, повышается только содержание пара. Когда влажность слишком высокая, воздух становится тяжелым, затрудняется дыхание, поэтому нужно поддерживать соотношение влажности и температуры: при температуре 60-80°С влажность должна быть 20-40%. 
• Влажный веник поднимают вверх и держат некоторое время у потолка парилки. Тело обхлестывают веником, чтобы прогреть его и усилить кровообращение. Уходя из парной для отдыха, веник берите с собой, так как он быстро вянет. Если веник пересох, окуните его в воду. Но он не должен быть чрезмерно влажным, так как брызги будут переувлажнять воздух. Чтобы не обжечь руки, надевают шерстяные рукавицы. Голову покрывают сухой шляпой или шерстяной шапочкой. 
• Париться лучше вдвоем. Тот, кого парят, ложится на живот, расслабившись. Веником действуют как опахалом, подавая горячий воздух на ступни ног, затем переходят к верхним частям тела, спине, пока тело не прогреется и появятся первые капельки пота. Затем надо перевернуться на спину и повторить процедуру. При втором заходе тело можно слегка обхлестать, соизмеряя удары с температурой: чем выше температура, тем слабее удар. После парения не следует спешить выйти из парной, надо спуститься вниз и немного посидеть. Затем принимают теплый душ и охлаждаются.  
• В парной нужно дышать открытым ртом. Число заходов в парную, продолжительность пребывания на полке зависят от самочувствия, нормально — два-три захода продолжительностью до 10 мин с интервалом 10 мин для отдыха в предбаннике, лучше лежа. Если ощущается вялость, затрудняется дыхание, появляется головокружение, учащенное сердцебиение, надо немедленно прекратить парение и выйти в предбанник. 
• Время орудования веником на полке при последнем заходе должно быть значительно короче, чем при первоначальном,-не больше 5 мин. При этом необходимо как следует нагреть тело, особенно если парильщик собирается плавать в холодной воде бассейна, кататься в снегу или окунуться в прорубь. При хорошо нагретом теле нет опасности простудиться, какой бы ни был мороз. В бассейне следует избегать особо резких движений: плавание должно быть спокойным. Приятное ощущение достигается также от охлаждения на холодном воздухе, но злоупотреблять этим не стоит, чтобы не простудиться. Процедура охлаждения должна быть короткой.
• После охлаждения в снегу или в холодной воде надо принять душ и обсохнуть в предбаннике. Вытираться полотенцем не следует, так как это вновь вызовет выделение пота, вытирают только волосы и лицо. Не нужно одеваться до тех пор, пока не прекратится потовыделение. После охлаждения следует отдохнуть лежа на скамье предбанника в течение 10-15 мин. 
• После бани ощущается жажда. Утолить ее можно квасом, лимонадом, минеральной водой, соками или фруктами. Полезно выпить крепкого чаю. Следует остерегаться очень холодных напитков, холодного пива, молока. Крепкие спиртные напитки и баня — несовместимы. 
• Тем кто хочет сбросить лишний вес, следует после бани воздержаться от употребления жидкости в течение 2 ч.

Особенности парения в сауне:

• Парение в сауне и банная процедура имеют ряд особенностей. В сауне температура выше, чем в русской бане: можно с удовольствием находиться на полке при 100-110°С, когда влажность не превышает 10%.В сауне интенсивное потение начинается позже, чем в русской бане, поэтому продолжительность пребывания может быть продлена до 15 мин. 
• В финской сауне следует выполнять следующие условия. Ограничить или исключить подачу воды на каменку. Повышение температуры в парной достигается нагревом сухого воздуха раскаленными камнями и электронагревателем, а не плесканием на них воды. От попадания воды на камни возникает чувство покалывания или жжения кожи, вызванное появлением в воздухе пара. Влажность нельзя быстро снизить, поэтому нужно покинуть парную. 
• Чтобы повысить нагрев тела, следует подняться на верхнюю полку. Температура в хорошо натопленной сауне повышается на 20°С на каждые 50 см. 
• Из банной процедуры в сауне следует исключить веник. В помещении парной необходимо обеспечить естественный обмен воздуха. Для обеспечения низкой влажности и смены воздуха в стене вблизи печи устраивают вентиляционное отверстие с задвижкой, через которое свежий воздух поступает в помещение.
• В сауне, где температура достигает 90-120°С, а печь не имеет камней, излишняя сухость раздражает слизистую носоглотки. Чтобы увлажнить воздух, в такой бане слегка поливают горячей водой стены и потолок. Появляются также трудности с веником — при такой температуре листья его моментально скручиваются и опадают. Поэтому лучше брать с собой в парилку таз с горячей водой и веник почаще в нем споласкивать.

"Парься - не ожгись, поддавай - не опались, с полки не свались”.
Вроде бы понятно. Однако не все так просто. Особенно новичку нужно помнить, что с парной шутить нельзя. Здесь все надо делать очень осторожно и постепенно. Помнить, что парная баня - это лечебное средство, и как и лекарство, это средство надо принимать с умом, не в лошадиных дозах.

Отправляясь в баню, возьмите с собой следующие принадлежности:
- сменное белье, веник, простыню, махровое полотенце или халат, мыло или шампунь, ножницы для ногтей, пемзу для подошв ног, мочалку, гребенку, массажную щетку, варежки (лучше шерстяные), чтобы держать веник, шлепанцы. Для женщин обязательно маленькое махровое полотенце, на котором придется сидеть в  парилке.
К встрече с горячим паром готовятся исподволь. Новичкам, пожилым людям и любителям бани с повышенным артериальным давлением (если, конечно, парная им не противопоказана) и неврозами надо сначала принять горячий душ в течение 2-3 мин или горячую ножную ванну. Остальным достаточно просто сполоснуться под теплым душем, но не мочите голову - так легче будет переносить высокую температуру в парной. Перед парной не следует и мыться с мылом, так как в этом случае с поверхности кожи удаляется жир, предохраняющий ее от жжения в парной, особенно если хлестаться веником. Мыться с мылом необходимо после окончания парной процедуры.
После душа голову повязывают полотенцем в виде чалмы. Этот головной убор надо постоянно в парилке смачивать холодной водой, чтобы голова не перегревалась. Укажем здесь на особый вред резиновых шапочек, которые применяют некоторые банные "специалисты". Тесная шапочка обжимает голову и сдавливает кровеносные сосуды и ее ношение приводит как минимум к головной боли, недомоганиям, головокружениям.
Войдя в парилку, не следует сразу лезть на полку. Сначала нужно 5-7 мин посидеть внизу или в крайнем случае полежать на средней полке. Тело должно предварительно погреться при относительно небольшой температуре. Нагрев вызовет необходимое расширение сосудов, и начнется потоотделение. Новичок может этим заходом и ограничиться, веник ему лучше отложить до следующего раза. Чтобы равномерно прогреть все части тела, опытные парильщики обычно лежат на средней полке, поворачиваясь с боку на бок. Это облегчает работу сердца.
После первого прогревания (через 5-7 мин) следует выйти из, парилки и отдохнуть. При этом, поднимаясь с полки, не вставайте резко - можно потерять равновесие. А выйдя из парилки, не следует сразу ложиться, лучше 2-3 мин походить.
Отдыхать между заходами в парилку надо 15-20 мин. Сначала 5-7 мин в мыльном отделений, затем в раздевалке. Во время отдыха неплохо выпить маленькими глотками чашку свежезаваренного крепкого чаю, стакан кваса, сока или минеральной воды.
После отдыха можно идти париться.
Но сначала создают в парной оптимальную для себя атмосферу по температуре и влажности. Для этого выплескивают на раскаленные камни кипяток небольшими порциями (по 100-200 мл).
Если париться с веником, влажность должна быть более высокой. Полив камней именно небольшими порциями воды позволяет сделать пар менее влажным, "легким" или "мягким".
Вот откуда выражение "с легким паром". А если воду подливать большими порциями, то она тяжелым паром оседает вниз, пар жжет кожу, излишне нагружается сердечнососудистая система и у парильщика возникает чувство усталости. Такой нар называют "сырым", "тяжелым".

РУССКАЯ БАНЯ -ВЫБИРАЕМ ЗДОРОВЬЕ. БЛАЖЕН КТО С ВЕНИКОМ,

БЛАЖЕН КТО С ВЕНИКОМ

В книге"Резервы богатырского здоровья", есть раздел посвящённый бане, а в нём-сведения, которые вряд ли известны даже завсегдатаям. Например о вениках. Веник- это своеобразный массажный инструмент, усиливающий кровообращение в кожных покровах, подкожной клетчатке, мышцах, способствующий последующему закаливанию.
ВЕНИК- это эффирные масла, которые, попадая на кожу улучшают в ней обмен веществ, препятствуют преждевременному старению. Не зря же в народе говорят: "Который день паришься, тот день не старишься". Кроме того, каждый веник имеет и свой особый эффект.

БЕРЁЗОВЫЙ  веник помогает при боли, ломоте в мышцах и суставах, хорошо очищает кожу от сыпи, гнойничков, ускоряет заживление ран и ссадин, улучшает настроение. Его особое достоинство- сильное расширение в берёзовом пару мелких бронхов, вот почему после такой бани легко дышится. Для астматиков и бывших курильщиков, начавших заниматься дыхательной гимнастикой, берёзовый веник незаменим.

 

ДУБОВЫЙ веник  хорош для людей с жирной кожей. Он делает её матовой и упругой, оказывает сильное противовоспалительное действие. Аромат дуба препятствует чрезмерного повышению артериального давления в парной. К тому же он успокаивает нервную систему после занятий оздоровительным бегом и ходьбой.

 

ЛИПОВЫЙ веник помогает избавиться от головной боли, проводит мягкую "гимнастику" для почек, ускоряет поотделение, оказывает успокаивающее и жаропонижающее действие. Особенно полезен при простудных заболеваниях.

 

ПИХТОВЫЙ веник используют в Сибири,

а МОЖЖЕВЕЛОВЫЙ веник - в Средней Азии. Смолистые вещества этих растений раздражают кожные покровы, стимулируют и увеличивают потоотделение глубоко в мышцах и - рефлекторно - даже во внутренних органах Такие хороши для своеобразного сегментного массажа: при болях в позвоночнике, невралгии, радикулите. Они прекрасно дезинфицируют воздух, препятствуют респираторным заболеваниям - ларингитам, бронхитам, гриппу.

Все эти веники применяют в вечерне время - они способствуют хорошему сну, восстанавливают силы.

А вот веники сделанные из веток РЯБИНЫ и травы с соцветиями  ПИЖМЫ ОБЫКНОВЕННОЙ,  возбуждают. Поэтому, эсли хотите быть после бани "свежи как огурчик", такой веник в самый раз и идти в с ним в баню лучше в первой половине дня

КРАПИВНЫЙ веник. Про него говорят, что использовать его надо редко но метко. Действительно если например, после турпохода или продолжительной езды на велосипеде чувствуется боль и ломота в суставах стоит сходить в баню с крвпивным веником, и все неприятные явления исчезают.

Крапивный веник и веники из свежих веток перед  банным обрядом слегка обдают холодной водой, но не горячей иначе они станут как "тряпка".

А вот Можжевеловый веник перед парилкой надо хорошо распарить (кипятком) и тогда

процедура будет максимально эффективной.

К теме веником мы ещё вернёмся 

 

Русская баня-красота и здоровье

РУССКАЯ БАНЯ -КРАСОТА,ЗДОРОВЬЕ, МОЛОДОСТЬ, УДОВОЛЬСТВИЕ, НАСТРОЕНИЕ. http://ekaterinburg.dorus.ru/: Русская баня-красота и здоровье

ТРАДИЦИИ И ТАЙНЫ РУССКОЙ БАНИ

У каждого народа есть свои традиции. У русского народа одной из древнейших традиций является посещение бани... Тайны русской бани... Русская баня за время своего существования успела превратиться из обычного помещения для совершения гигиенических процедур в настоящее культовое заведение. Человек, который привык ходит в бани ни за что не променяет её ни на ванну, ни на душевую кабину, ни на джакузи... Поход в баню это целый ритуал, и опытные любители бани стараются его неукоснительно придерживаться. Для начала рассмотрения этого ритуала необходимо вспомнить, что баня с давних времён на Руси считалась местом обитания нечистой силы. По поверьям, вся та грязь, которую с себя смывал человек, становилась «добычей» домовых и прочих представителей иррациональных сил. Именно поэтому наличие в бане яркого освещения изначально не приветствовалось. Яркий свет мог напугать нечисть, и она могла, опять-таки, по поверьям, начать такому человеку мстить, перебираясь в его дом. В бане девушки проводили обряд гадания на суженого в рождественские и крещенские вечера. Если вы верите в наличие потусторонних сил, то не освещайте ярким светом помещение парной – главной части любой бани. Тайны русской бани... Перед тем как идти в баню, её нужно хорошо протопить. Топить банную печь лучше дровами плодовых деревьев или берёзовыми поленьями. Плодовые деревья создадут не только тепло, но и наполнят помещение особым ароматом. Время протапливания бани зависит от её площади. Если площадь парной не превышает 20 кв.метров, то топить печь нужно в течение 5 часов. Если меньше, то жар будет не такой, какой готовят профессиональные банщики. Использование в бане веника – особый ритуал. Чаще всего применяется веник из дуба или берёзы. Вязать такие веники лучше в первой декаде лета, потому что в этот момент в них уже не будет много древесных смол, а листья хорошо закрепятся на ветках, которые и станут частью веников. Перед использованием веника его обязательно нужно замочить. Неопытные банщики помещают веник в кипяток. Это большая ошибка, так как при таком замачивании веник может потерять важные полезные вещества. Замачивать веник перед использованием нужно в холодной воде примерно 20-25 минут. Тайны русской бани... В парилку нужно заходить несколько раз. Первый раз – для «сугреву». Обычно длительность первого захода не превышает 20 минут. За это время человек должен устроиться на скамье в парной и просто вдыхать аромат пара. Температура в бане в этот момент должна быть около 80-90 градусов. При такой температуре кровообращение начинает приходить в тот режим, при котором лучше всего идёт обмен веществ. После первого захода, нужно выйти в предбанник и хлебнуть горячего чая. Чай позволит телу изнутри почувствовать тепло русской бани. Следующий шаг – второй заход в парную. Во время этого захода можно начинать мыться с использованием веника. Однако хлестать друг друга этими вениками не нужно – ничего хорошего для вашей кожи от этого не прибавится. Лучше наносить несильные удары по открытым участкам кожи, после чего использовать качественное мыло и мочалку. С лёгким вас паром! yes

РУССКАЯ БАНЯ ПОДАРИТ ЗДОРОВЬЕ И ПРИНЕСЁТ УДОВОЛЬСТВИЕ

Русская баня подарит здоровье, принесёт удовольствие,поднимет настроение и придаст сил на долгое время. 
В конце XIX века во Флоренции в библиотеке Лоренцо Медичи Великолепного найден любопытнейший лечебник под названием "Мази". Было выдвинуто предположение, что его написала В XII веке ЕВПРАКСИЯ - внучка великого князя Киевского Владимира Мономаха. Споры об этом авторстве не умолкают и поныне. Не вдаваясь в полемику, можно с уверенностью утверждать, что Евпраксия была на Руси одной из первых врачевательниц, обладающих солидными медицинскими познаниями.
Ещё в детские годы Евпраксия увлеклась народной медициной. Собирала лечебные травы и с одинаковым тщанием лечила знатных и простых людей. "Леками людям добро делала". народ называл её Добродеей. Но случилось так, что по обычаям того времени пятнадцатилетняя  княжна была просватана за византийского царевича. Так  Евпраксия оказалась в Царьграде, где её нарекли новым именем - ЗОЯ. Царевна продолжала заниматься врачеванием. выдающиеся медицинские светила Византии считались с авторитетом Добродеи. Зоя-Евпраксия оставила после себя медицинские рецепты, многие из которых были почерпнуты из народной медицины Руси. О том, "как зубы белыми сделать". О лечении "внутренних и внешних болезней" и ЧИСТОТЕ, без которой " не быть здорову". И о РУССКОЙ БАНЕ- "бодрит тело и веселит душу".
РУССКАЯ БАНЯ.
Русская баня отличается очень высокой температурой и влажностью. Но влажность зависит от температуры (нагретых камней или пара), чем выше температура тем меньше влажность. При меньшей влажности организм человека легче переносит процедуру. Русская баня представляет собой деревянную избу с двумя комнатами-для раздевания , отдыха  и непосредственно парилки. Но существует много вариантов  обустройства помещений русской бани и отделки этих помещений. В бане предусмотрены лежаки и скамейки.
В бане у человека открываются поры на коже и при обильном потоотделении  из организма выводятся шлаки, очищается кожа. В бане самое главное это ВЕНИК и КАМЕНКА (ИСТОЧНИК ПАРА).
В русской бане- ВЕНИК незаменимый  атрибут, помощью которого стимулируется кровообращение и потоотделение. Каждый выбирает баньку себе по душе. И главное атмосфера, которая приносит всё, что было сказано в заголовке

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ДРЕВНИЕ ЛЕТОПИСИ О РУССКОЙ БАНЕ И БАННЫХ ОБРЯДАХ

И ВОЗЬМУТ СЕ ПРУТЬЁ........

Немало любопытного находим у летописца  Нестора (XI- начало XII века) в его "Повести
временных лет". "Се повести времяньных лет, откуда есть пошла Русская земля..." Любопытно что летопись начинается с рассказа о библейском Ное. Кстати сказать, в Библии тоже немало советов, касающихся омовения и гигиены. Банный обряд в её текстах почитался священным. В конце XIX столетия во время раскопок Иерихона, этого города библейских времен, история которого насчитывает более семи тысячелетий, русские археологи обнаружили баню из мрамора. Тогда в Европе ходила шутка: "Русские так любят баню, что отыскали её даже в раю".
Но вернёмся К "Повести" Нестор, у которого тоже немало строк посвящено бане. Как в будущем Великом  Новгороде легендарный апостол Андрей, идя с проповедью христианства по разным странам, увидел деревянные бани, где люди, обнажившись, били себя вениками и под конец окатывались холодной водой. "... И возмуть на ся прутьё младое, и бьють ся сами... и облеются водою студёною...и то творять мовенье собе, а не мученье".    
На эти "банные" строки древнего летописца своебразно откликнулся уральский поэт Алексей Домнин.

До надменного Рима добрёл он водою и посуху,
Был у персов и скифов, и в гиблых варяжских местах.
Но особо скорбел, опираясь на старческий посох,
В новгородской земле седовласый воитель Христа:
"Видел бани древени...И как их нажарят румяно,
От одежд сволокутся и, взяв молодое прутьё,
Так исхлещут себя, что выходят почти бездыханны,
И остудят водой истомлённое тело своё,
И опять оживут,не мовенье творят, а страданье
Для себя эти люди, забытые богом в глуши"...
Так поведал апостол, с него начинались преданья 
О загадочных свойствах весёлой славяннской души.
А в душе той и вправду ни ржавчины нет, нм смятенья,
Как румяная баня,она горяча и добра.
Так издревле ведётся: большую работу затеяв,
С чистым телом и помыслом вступают в неё мастера.
Век иной на земле и другие заботы, и ритмы,
Сыновья покоряют неведомый звёздный простор.
Но я русскую баню вхожу, как входили в молитву,
И с берёзовым веником жаркий веду разговор.

Нестор повествует о походе В Константинополь в 907 году князя Киевской Руси Олега. В договоре с Византией упоминается о праве русичей пользоваться тамошними банями: "И  да творят  им мовь, елико хотят". А это, действительно, было привилегией. Византийские бани, построенные на манер знаменитых римских терм, славились бесподобной  роскошью.
И ещё такая вот подробность. В ДревнейРуси побеждённые племена платили дань, в том числе.... берёзовыми вениками для бани.
Жизнь и деяния Нестора тесно связаны С Киево-Печёрским монастырём. Здесь и был похоронен славный монах - летописец.
Монастырь был крупнейшим очагом культуры Киевской Руси и славился далеко за свими пределами богатой библиотекой, где было много ценнейших медицинских книг. На Руси были знакомы со взглядами врачей древности- Гиппократа и Галена. Прослышав о пользе жарких бань, печерские монахи стали устраивать их для "лечебных потреб", но на свой, русский, самобытный манер.
В уставе князя новгородского и киевского Владимира, который ввел на Руси христианство и был назван в народе Красное Солнышко, бани именовались заведениями для немогущих. Это были своеобразные лечебницы, быть может, первые на Руси. Переяславский епископ Ефрем, впоследствии Киевский митрополит, повелел "заводить строение банное врачево и всех приходящих безмездно врачевать". Да, древнерусские иноки-целители не брали платы за лечение. Поэтому их называли  "врачами безмездными". В эти же годы монах Киево-Печёрского монастыря Агапит, прославившийся как искустный врачеватель, исцелял больных травами и парной баней.
По монастырскому уставу больных полагалочсь мыть в бане три раза в месяц.

ИСТОРИЯ РУССКОЙ БАНИУХОДИТ В ГЛУБОКУЮ ДРЕВНОСТЬ

НА РУСИ ИСПОКОН ВЕКОВ ЧТИЛИ БАННЫЙ ОБРЯД И НИКОГДА ЕГО НЕ ЗАПРЕЩАЛИ, КАК ЭТО НЕ РАЗ БЫВАЛО  В ДРУГИХ ГОСУДАРСТЬВАХ. И НЕ СЛУЧАЙНА СТАРИННАЯ РУССКАЯ ПОГОВОРКА:" БАНЯ НЕ ЗАГОВЕНЬЕ- НА НЕЁ НЕТ ЗАПРЕТА." ЗНАЧИМОСТЬ РУССКОЙ БАНИ ОТРАЗИЛИ МНОГИЕ ПОСЛОВИЦЫ И ПОГОВОРКИ В НИХ ОТРАЖАЕТСЯ ЛЮБОВЬ И УВАЖЕНИЕ С КАКИМ ОТНОСИЛСЯ И ОТНОСИТСЯ НАРОД К РУССКОЙ БАНЕ.

ПОСЛОВИЦЫ И ПОГОВОРКИ.

 

"БАНЯ ПАРИТ -ЗДОРОВЬЕ ДАРИТ", "БАНЯ -МАТЬ ВТОРАЯ: КОСТИ РАСПАРИТ, ВСЁ ДЕЛО ПОПРАВИТ.", "НА ПАРУ ДА В БАНЬКЕ СОРОК БОЛЕЗНЕЙ ВЫХОДИТ", "КОГДА БЫ НЕ БАНЯ , ВСЕ МЫ ПРОПАЛИ", "кОТОРЫЙ ДЕНЬ ПАРИШСЯ, В ТОТ ДЕНЬ НЕ СТАРИШСЯ.

 

 

 

Баня ж. байня, байна сев. паровая, русская баня, строение или покой, где моются и парятся, не просто в сухом тепле, а в пару, почему важнейшие части бани: калильная печь с булыжником (каменка) или с ядрами и чугунным боем (чугунка), или с колодою, в виде опрокинутого котла с завороченными окраинами; затем полок с приступками и подголовьем, на котором парятся; лавки вокруг стен, на коих моются; чаны с горячею и холодною водою или краны для этого в стене; шайки для мытья и оката, вехотки (мочало) для мылки, веники (дубовые или березовые) для парки. При порядочной бане есть передбанник, где раздеваются, отдыхают, запивают баню квасом и пр.
В баню, в баню, на простор, зазывают.
В бане парок и ладит, и гладит.
Душистый пар не только тело, но и душу лечит.
Жаркий пар любой недуг исцелит.
Поддай парок да лезь на полок.
Ума - два гумна, да баня без верху.
Свет не баня, для всех место будет, или: не семерым только место; о бане крестьянской.
Блошка банюшку топила, вошка парилася, с полка ударилася.
В кабаках дневать без денег скучно; в торговых банях ночевать душно.
Из баньки да в ямку, приговор злых людей, ко смерти новорожденного.
По рукам да и в баню.
В бане мыться, заново родиться.
Каких дураков нет, и после бани чешутся.
Наешься  луку, ступай в баню, натрись хреном да запей квасом.
Из одной бани, да не одни вести (басни).
Не холостому на женатого баню топить.
Торговая баня всех моет, а сама вся в грязи.
Слепой в баню торопится, а баня не топится.
Овина не отнимывать, а бане не сгарывать.
Бане не сгореть, а овина не потушить.
Баня - мать вторая: кости распарит, всё дело поправит.
Табак да кабак, баба да баня, одна забава.
Баня - мать вторая или мать родная.
Баня парит, баня правит.
Баня все правит.
В бане парок и ладит, и гладит.
Душистый пар не только тело, но и душу лечит.
Жаркий пар любой недуг исцелит.
Поддай парок да лезь на полок.
Добрая та речь, что в бане есть печь.
Коли б не баня, все бы мы пропали.
Без бани бурлак пропал.
Помни день субботний: иди в баню.
Постничай по середам, ходи в баню по субботам, все в свое время.
Баня все грехи смоет.
Баня смоет, шайка сполоснет.
Как с гуся вода, приговаривают окачивая.
С гуся вода, с тебя худоба.
Болести в подполье (с водой), на тебя здоровье.
И в бане болячка садится.
Из бани вынес, говорят о болезни, неизвестно отчего прикинувшейся.
Веник в бане господин, или набольший.
Веник в бане всем начальник.
Баня без веника - что клумба без цветов.
Без веника баня не парит, а пар не жарит.
Задать кому баню, высечь.
Дам баню, что до новых веников не забудешь.
Не поминай бани: есть веники и про тебя.
Вот тебе баня ледяная, веники водяные, парься - не ожгись, поддавай - не опались, с полка не свались.
Намылить шею; устроить баню (...)
Хорошая баня, лучше сытного обеда.
Дух парной, дух святой.
Помылся в бане -  как сто пудов с себя снял.
Баня без пара, что щи без навара.
Баня любую болезнь из тела гонит.
Который день паришься, тот день не старишься.

Банища, увелич.; банище ср. место, где баня стояла (как городище, селище); оно почитается нечистым и строить на нем жилое, избу, не годится.

Банный веник и царя старше, коли царь парится. Банный день, когда топятся торговые бани; в небольших городах суббота и еще день или два.
Пристал, как банный лист. Анна таланна; Анна затычка банна.

Банный м. банник, байник, баинник, баенник, особая порода домовых, злой дух, поселяющийся в бане; пар выживает его временно, а в нетопленной он живет всегда; он не любит родильниц, которых однако, по тесноте в избе, всегда выводят в баню; но их там нельзя покидать одних.

Банник, хлеб, которым мать невесты благословляет к венцу молодых: хлеб, соль, жареная птица и два полные столовые прибора; все это зашивается в скатерть и сдается свахе, а она расшивает банник на другой день, по выходе молодых из бани, которые и едят его одни самдруг.

Банник вор. банщик м. банщица ж. хозяин или содержатель торговой бани; съемщик или служитель банный; мыльщик, парильщик.

Толковый словарь В. Даля          
ВСЁ О ТОНКОСТЯХ РУССКОЙ БАНИ.РАЗНОВИДНОСТЯХ БАНИ В РОССИИ И МИРЕ, КАКИЕ ВЕНИКИ ИСПОЛЬЗУЮТ В РУССКОЙ БАНЕ И КАКОЕ ВЕНИКИ ОКАЗЫВАЮТ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА В ЗАВИСИМОСТИИЗ ПРУТЬЕВ КАКОГО ДЕРЕВА ИЗГОТОВЛЕН ВЕНИК , КАК ПРАВИЛЬНО И В КАКОЕ ВРЕМЯ ЗАГОТОВЛЯТЬ ВЕНИКИ. КАКИЕ ТРАВЫ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ ЧАЯ В БАНЕ И ПОСЛЕ БАНИ. ПРОЦЕССЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ, ОМОЛОЖЕНИЯ. БОДРОСТИ  И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ РУССКОЙ БАНИ.