среда, 31 августа 2016 г.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. РОДНАЯ РУССКАЯ ПО БЕЛОМУ, ПО ЧЁРНОМУ, СУХАЯ, ВЛАЖНАЯ.

Русская баня

Одно из первых упоминаний о русской бане в отечественной истории можно найти в «Повести временных лет», рассказывающей о событиях глубокой древности. Её создатель - летописец Нестор - поведал об апостоле Андрее, наблюдавшем, как парились на Руси в деревянной бане, куда «входили нагими и там обливались специальными составами. Потом брали розги (веники) и начинали себя бить, и до того секли, что едва выходили живыми. Но потом, окатившись холодной водой, вновь оживали».
Позднее о необычных приемах омовения в парной бане писали многие иностранцы, посещавшие русские земли. Большинство из них ошеломляли способы приема банных процедур: «Многие в России парятся в самом крепком духу, а другие даже не в бане, а в раскаленных печах. Но это уже истинные любители, которые, кувыркаясь на разостланной соломе в печи, приказывали ещё закрыть за собою заслонку печи, и так парятся, что душа вылетает вон!»
Помывочные процедуры россиян наблюдал немецкий ученый и путешественник Адам Олеарий, который отметил, что «во всех городах и селениях у них (в России) множество общественных и частных бань, в которых всегда почти найдешь множество моющихся». Европеец достаточно точно описал наиболее характерные приемы: «Они, ложась на полках, велят себя бить и тереть тело разгоряченным березовым веником, затем, когда от жару сделаются красными и изнемогают до того, что уже не в состоянии оставаться в бане, они выбегают из неё голые, как мужчины, так и женщины, и обливаются холодной водой, а зимой, выскочив из бани, они валяются в снегу, трут им тело, будто мылом, а потом, остывшими таким образом, снова входят в жаркую баню. Так как их бани обыкновенно строятся при реках и ручьях, то Моющиеся в них из жара прямо бросаются в холодную воду».
Датский посол Юл Юст, в самом начале XVIII в. побывавший в России и наблюдавший весь процесс парения в бане, сделал замечательный вывод, объяснявший, по его мнению, силу, мощь и здоровье незнакомого ему народа: «В России ото всех болезней первый доктор - это русская баня». На оздоровительно-гигиенические свойства бани указывали и русские исследователи. В очерках о домашней жизни и нравах русского народа в XVI и XVII вв. известный историк Н.И. Костомаров указывает, что баня была первой потребностью в домашней жизни как для чистоплотности, лечения, так и своего рода наслаждения. Однако самое точное определение сути, назначения и приемов использования русской бани дал Владимир Даль в своем «Толковом словаре живого великорусского языка». Он писал: «Баня паровая, или русская баня, - строение или покои, где моются и парятся, не просто в сухом тепле, а в пару, почему важнейшие части бани: калильная печь с булыжником (каменка), или с ядрами и чугунным боем (чугунка), или с колодою в виде опрокинутого котла с завороченными окраинами, затем полок с приступками и подголовьем, на котором парятся, лавки вокруг стен, на коих моются, чаны с горячею и холодною водою или краны для этого в стене, шайки для мытья и окота, вехотки (мочало) для мылки, веники (березовые или дубовые) для парки. При порядочной бане есть предбанник, где раздеваются, отдыхают, запивают баню квасом и пр.».
«Русская кость тепло любит», - так говорили на Руси и строили бани основательно, возводя крепкий банный сруб из дерева. Маленькая баня, которую строили на собственном дворе, состояла обычно из одной комнаты, в которой, как правило, сооружали печку-каменку. Большая баня для знати представляла собой рубленную из цельного бревна избу с несколькими помещениями: в одном раздевались и отдыхали, в другом мылись, в третьем парились.
Исторические сведения о русской бане начинаются с использования пара, горячей воды племенами скифов, живших на территории России. История русских бань началась лет 800-900 тому назад в городах Руси, Волжской Болгарии, на других европейских территориях уже строили проекты каменных русских бань, сочетающие местные традиции с восточными. Но все же основное население тех краев пользовалось деревянными русскими банями.
Изначально русская баня на дровах представляла собой бревенчатую избушку с низким потолком, где находилась печка-каменка, была оборудована высокая лежанка - полок, чтобы париться,  установлена низкая скамейка, чтобы сидя мыться. Печка-каменка не имела трубы, топилась «по-черному»: Дым из нее выпускался в открытую дверь, отдушину - стенное отверстие над полком. После окончания топки дверь,  отдушину закрывали - давали бане некоторое время «томиться», «дозревать», пока стены бани равномерно не прогреются, не выгорят угли. Затем остатки углей гасили водой и, открыв ненадолго двери, проветривали баню от угарного газа («угара»).
Вода грелась на печке или у топки в глиняных горшках, а когда распространились жестяные ведра - в ведрах. Отдельный горшок использовали для щелока - щелочную зольную воду, заменяющую мыло, другой горшок - под настой полыни или других трав, обладающих дезинфицирующими лечебными свойствами. Под мытье использовали деревянные ковши, шайки, лохани, под холодную воду - деревянные бочки. Неотапливаемый предбанник использовали для переодевания.
Известный историк Н. И. Костомаров в очерках о домашней жизни и нравах русского народа XVI и XVII веков указывает, что русская баня на дровах являлась первой потребностью домашней жизни как для чистоплотности, лечения, так и для своего рода наслаждения.
Первым научным трудом о русской бане было сочинение португальского врача А. Н. Р. Саншеса, который долго служил России. Его книга была издана во многих странах, также для России (1774) под названием «О парных российских банях, поелику сопутствуют оне укреплению, сохранению,  восстановлению здоровья». Он считает, главной деталью русской бани является то, что пар подается через каждые 5 минут, обновляя атмосферу.
Общественные русские бани отличались от семейных не только размерами, но и устройством. Иногда парильни отгораживались от моечной. Именно такими были, видимо, русские бани XVIII века, построенные по указу царя Алексея Михайловича.
В XIX веке-начале XX века получили распространение «белые» русские бани, их особенностью являлись печи-каменки, которые имели дымовую трубу. Такие русские бани могли топиться во время мытья, были менее пожароопасными, не имели копоти на стенах, потолке. Иногда печи топились из предбанника или отдельного помещения. Были русские бани, где пар производился паровым котлом, а горячая вода - водогрейным котлом.
Из комфортабельных старинных бань наиболее известны Сандуновские и Центральные бани Москвы. На месте современных Сандуновских бань(1896), включающих 28 номеров, раньше были каменные бани 1806 года, построенные знаменитыми тогда актерами Петровского театра Сандуновыми. Старые Сандуновские русские бани отличались удобствами, например, имели зеркальные залы для отдыха с мягкими диванами.
Русские бани вызывали интерес у многих иностранных гостей с Востока и Запада. Они удивлялись традиции русских людей чередовать банный жар с купанием в проруби, обливанием холодной водой и обтиранием снегом.
А ведь это есть процедуры для закаливания, которые русский человек всегда использовал для укрепления здоровья. Знаменитый А. В. Суворов при помощи обливаний, обтираний, физических упражнений укрепил настолько свое здоровье, что смог до глубокой старости переносить походную жизнь воина.
В России баня на дровах была частью быта человека, также как в Скандинавии финская сауна. При достаточно суровом климате русская баня на дровах с печкой-каменкой прогревала, исцеляла многие болезни. В каждой местности и даже каждой семье существовали свои традиции пользования баней. Одни мылись с мылом до того, как посетить парную, другие просто окатывались водой, третьи считали необходимым хорошенько пропотеть до мытья.
Наспех сооруженные русские бани во время Великой Отечественной войны спасали солдатов от болезней. Для этого использовали землянки (как далекие предки), вагоны, автобусы. Солдатская смекалка помогала построить печь без кирпича, а только из гильз тяжелых снарядов». Баня была для солдат надежным лекарем.

В наше время бани включают не только парильни, ванные, душевые, плавательные бассейны, но также различные лечебные кабинеты, комнаты отдыха, кафетерии, другие помещения санитарно-гигиенического и культурно-бытового назначения. Хотя современные бани больших городов совсем не похожи на те, где парились наши деды, принцип их воздействия на организм тот же, что в традиционных народных банях.

Родная русская баня по-белому и по-черному

На Руси бани использовались постоянно. В них парились и дети, и взрослые, и женщины, и мужчины. В домах находились печи с широкими входными отверстиями. В этих печах готовили пищу в котлах или кастрюлях. После того, как пища была приготовлена, отверстие печи освобождалось, своды печи очищались от сажи, и туда ставили лохань с веником и теплой водой. Затем желающего попариться сажали на большую лопату и засовывали в печь, где он брызгал воду на стенки, тем самым добиваясь пара и жара.
Чтобы получить в бане по-черному хороший пар, необходимы сноровка и умение. В такой бане пар чрезвычайно полезен. Дымовой трубы в бане по-черному нет, поэтому все продукты сгорания оседают на потолке и верхних частях стен, окрашивая их в черный цвет - отсюда, собственно, и название.
Вначале хорошенько топится печь, чтобы наилучшим образом протопить помещение, после его проветривают, но следят за тем, чтобы не стало холодно. Благодаря тому, что при топке печи дым собирается лишь под потолком - пол и полки остаются чистыми. Перед началом процедур потолок и стены окатывали водой. При желании из бани по-черному элементарно можно организовать "белую" баню - дым от каменки выводить через трубу, однако, настоящие любители отдают предпочтение черной. Они считают ее более ароматной, а также считают преимуществом то, что дым отлично дезинфицирует помещение, тем самым уничтожая опасные бактерии, и чернота стен таких любителей и ценителей не пугает.
Баня, печь в которой имеет дымовую трубу, именуется как баня "по-белому". Продукты горения не просачиваются в парилку, тем самым обеспечивается чистота и легкость воздуха. К каменкам иногда приделывают котел, в котором одновременно с протапливанием парилки нагревается вода, используемая в дальнейшем для помывочных процедур. Как правило, каменку топят в течение 2-3 часов, после чего жара получившихся углей хватает на отдых всей семьи в бане.
Одной из особенностей банной процедуры является аромат в парной. Для этого перед подкидыванием воды на раскаленные камни в ковшик подливают какие-либо масла, настойки, реже пиво или квас. Хотя, я придерживаюсь мнения, что лучше разливать эти добавки на стены парилки, чтобы избежать запаха гари (такое бывает).

Родная русская баня - сухие и влажные

Все любители бани знают, что их можно условно поделить на влажные и сухие.
Сухие бани практически невозможно отличить от сауны. Влажность воздуха в таких банях не бывает выше 20%, хотя температура может быть выше 60 градусов. В парилке бани с сухим воздухом ставят каменку, имеющую особую конструкцию - такую каменку можно топить дровами, углем или газом. За счет горячих камней и брусков из металла пар становится сухим.
В бане на пару воздух состоит из влаги примерно на 60-100%, при этом температура колеблется в диапазоне от 50 до 70 градусов. В принципе, по устройству такая баня ничем не отличается от сухой. Наличие пара достигается поддаванием пара из специального парогенератора. Подачу пара можно изменять с помощью регулятора, тем самым изменяя и температуру в парилке.
Из сухой бани достаточно просто сделать мокрую - всего-то навсего надо обеспечить поступление пара. Как правило, в России, это достигается подливанием горячей, специально нагретой, воды на раскаленные камни. Все это делается, чтобы получать максимальное удовольствие, когда паришься вениками.

среда, 24 августа 2016 г.

БЕСПЛАТНО ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ ВИДЕО "НАВСЕГДА ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЗАЩЕМЛЕНИЯ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА"



БЕСПЛАТНО !!! Видеокурс «ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЗАЩЕМЛЕНИЯ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА»ТЯНУЩИЕ БОЛИ В ОБЛАСТИ СПИНЫ, ПОЯСНИЦЕ, А ОСОБЕННО В ОБЛАСТИ ЯГОДИЦ.

ие 
Бесплатно .Как избавиться от защемления седалищного нерва раз и навсегда?Седалищный нерв-симптомы,признаки, лечение. У Вас бывают боли в ягодице или задней поверхности бедра?.В последние годы от неврологических заболеваний страдает все больше и больше людей. Больные нередко жалуются на тянущие болевые симптомы в спине, пояснице и области ягодиц. Неприятные ощущения могут опускаться к ногам. Такие признаки указывают на защемление и как следствие воспаление седалищного нерва. Последний является одним из наиболее значимых в организме человека, так как связан со многими органами.

Причины воспаления седалищного нерва

В числе основных причин, вызывающих ишиас является неудовлетворительное состояние позвоночника. Имеется в виду наличие грыж, деформаций, сужение спинного канала, смещение дисков и др. Кроме того, вызвать воспаление седалищного нерва могут неблагоприятные условия окружающей среды, переохлаждение, наличие серьезных заболеваний (инфекции, сахарный диабет).
Болезнь может развиваться в течение определенного времени после перенесенных болезней, травм, тяжелых физических нагрузок. Причиной ишиаса может стать даже избыточный вес.

Симптомы воспаления седалищного нерва

Характерным признаком воспаления седалищного нерва является распространение боли от поясницы к стопе. Как правило, боль усиливается при физических нагрузках, чихании, кашле и движении. Отмечается жжение и покалывание в ягодице и ноге.
По многочисленным просьбам своих подписчиков я нашел качественный бесплатный видеокурс по теме лечения ущемления седалищного нерва.
Ущемление, если вы не знаете, это когда у вас наблюдаются боли в ягодичной области или задней поверхности бедра, они такие шнуровидные, стреляющие, очень резкие.
В некоторых случаях они могут более ноющими и постоянными, но располагаться будут в тех же зонах.
Если вы их испытывали, то понимаете, о чем я говорю. Это крайне болезненное и неприятное состояние, и сотни тысяч людей по всему миру страдают от периодических ущемлений.
Итак, если вы меня об этом просили, либо у вас просто есть эта проблема, то перейдите сейчас на эту страницу: Там вы сможете подписаться на получение бесплатных уроков по лечению и профилактике ущемлений седалищного нерва.
Чтобы получить видеокурс, сделайте три простых действия:
1. Перейдите по ссылке - http://ohnet.ru/info/vasvassh/freenerve
2. На открывшейся странице нажмите на кнопку "Получить бесплатные уроки" под видео

3. В появившемся окошке введите свой e-mail адрес, на который вам нужно присылать уроки
После этого уроки курса будут приходить на указанный вами e-mail адрес.
Массажер триггерных точек + руководство по самомассажу Александра Колдаева
МАССАЖЁР доктора Колдаева  для устранения боли методом воздействия на триггерные точки. 
Избавьтесь от боли в мышцах, суставах и позвоночнике за 10 минут БЕЗ ВРАЧЕЙ И ЛЕКАРСТВ  пр методике доктора Колдаева.
v ВО ВСЕХ УЧАСТКАХ ВАШЕГО ТЕЛА
v СО СТОЙКИМ РЕЗУЛЬТАТОМ УЖЕ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ
v УДОБНО И ПРОСТО
v С ПОЛЕЗНЫМИ ИНФОРМАТИВНЫМИ БОНУСАМИ
Вы можете заказать массажёр перейдя по ссылке-http://ohnet.ru/info/vasvassh/koldaev
Желаю вам крепкого здоровья!




http://ohnet.ru/info/vasvassh/ohmain-Все видео материалы


http://ohnet.ru/info/vasvassh/freeoh
Получи видео курсы как партнёр-http://ohnet.ru/info/vasvassh/partneram

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА БАНИ ДРЕВНЕГО ЕГИПТА.

Бани Древнего Египта

Гигиену тела одними из первых возвели в культ египтяне. Это определялось жарким климатом, укладом жизни и религиозными устоями: жрецы, используя ароматические средства и масла, совершали гигиенические омовения до 4 раз в день. Для всех остальных строили достаточно комфортабельные общественные бани. Во время раскопок в Каире археологами были обнаружены стены бань с выдолбленными в каменных иглах лежаками-ваннами, остатками спортивных помещений, плавательного бассейна, лечебниц с разными медицинскими инструментами, растительными косметическими и лекарственными средствами, наполнения и слива воды в бассейны и ванны использовались медные трубы. Позже для нагрева воды египтяне создали специальные оригинальные устройства: в подвальном помещении устанавливались очаги, которые через специальные отверстия подогревали горячим паром каменные лежаки, устраиваемые в несколько ярусов.
Внутренние помывочные помещения бани обслуживали не только специалисты-банщики, но и опытные массажисты, которые делали своим клиентам массаж и всевозможные процедуры с использованием снадобий и благовоний. Всё это помогало снять усталость, избавляло от лишнего веса, излечивало всевозможные недуги. В одном из древнейших египетских папирусов, называвшихся «Начальная книга превращений старых в молодых», приводится множество рецептов, помогавших как женщинам, так и мужчинам «избавиться от неприятных признаков старости». Неизвестный автор к главным средствам омоложения и оздоровления причислил паровые бани, массаж, ванны, растительные препараты и разнообразные маски. Древнеегипетские бани стали образцом лечебно-профилактических процедур для многих античных народов, в первую очередь для греков и римлян, которые переняли многие оригинальные конструкции по устройству бань и бассейнов.
Древние египетские бани были широко известны и выступали также в качестве лечебных учреждений, потому что очень многие и разнообразные болезни в то время лечили с помощью воды. Большой плюс египетских бань был в том, что они были доступны не только обеспеченным жителям, но и беднякам. Благодаря египетским, появились греческие бани.

В свое время археологами были найдены остатки двухэтажной бани на месте раскопок древнего египетского города. Верхний этаж вмещал в себя огромные камни-лежанки, которые нагревали ниже этажом. Посетители, желающие попариться, укладывались на камни, а банщики растирали их специальными мазями и делали массаж. В нижней части камня было небольшое отверстие, через которое пар выходил, поэтому египтяне широко использовали лечение ингаляциями. Мыло в египетских банях не применяли, так как вместо него пасту из воды и пчелиного воска.

Также в египетских банях находился бассейн небольшого размера для водных контрастных процедур, который находился на верхнем этаже посередине помещения. Кроме этого в египетских банях имелся зал-лечебница, а также специально отведенное помещение для занятий гимнастикой.

Сток для воды был сделан в полу, и вода уходила в общегородскую канализацию. С помощью подобной системы удавалось отапливать большую часть города.
Египетская баня стала прародительницей римских бань-терм и турецкого хамама.

среда, 17 августа 2016 г.

РУССКАЯ БАНЯ МАССАЖ ВЕНИКОМ.

Массаж веником

Если веник свежий, им парятся сразу, не запаривая, так как иначе он раскиснет.
Сухой веник следует сначала опустить на 10-20 мин в холодную, а затем на 1-3 мин в горячую воду.
Очень сухой веник приходится распаривать дольше - налить в таз кипяток, опустить в него веник и закрыть сверху другим тазом. Или еще один способ: обмакнуть в таз с горячей водой и на 1-3 сек положить на камни в печь, вращая и потряхивая, чтобы он не обгорел. Повторить эту процедуру 2-3 раза, и через 1-2 мин веник готов.

"Который день паришься, тот день не старишься".
Лучше париться вдвоем, тому, кого “обрабатывают” веником, следует находиться в положении лежа. Веник надо держать руками в рукавицах, иначе ладони быстро покрываются водяными мозолями.
Париться веником может не каждый. Это целое искусство. Есть несколько "золотых" правил, которые нужно соблюдать обязательно.
1. Веник должен быть влажным. Его нужно периодически смачивать в теплой воде.
2. Движения банщика должны быть мягкими, веником надо лишь слегка касаться тела.
3. Если в парной очень жарко (более 600С), махайте веником осторожнее. Пар может сильно обжечь кожу.

Массаж веником усиливает кровообращение в коже и более глубоких тканях. Благодаря этому происходит перераспределение крови, лимфы и межтканевой жидкости по всему телу. Любой веник выделяет фитонциды, убивающие болезнетворные бактерии. Эфирные масла, содержащиеся в листьях и ветках, попадая на кожу, Улучшают обмен веществ, препятствуют преждевременному старению кожи.

Париться надо “по науке”, не истязая друг друга бессмысленным битьем.
Один партнер ложится на живот, вытянув руки вдоль туловища, другой двумя вениками сначала осуществляет поглаживание - неторопливо проведя веником вдоль тела до шеи и обратно несколько раз. Если температура воздуха очень высокая, веник не отрывайте от тела и не поднимайте вверх от стоп до головы и обратно. В обратном направлении один веник должен скользить по одному боку, а другой - по другому, затем по боковым частям таза, бедрам и икроножным мышцам к стопам. Итак 2-3 раза.
Далее веники нужно приподнять вверх, захватить ими горячий воздух, опустить на поясницу и прижать рукой на 1-3 с. Этот прием называется компрессом. Он особенно полезен при травмах, боли в мышцах после физической нагрузки, радикулите.
При боли в крестцово-поясничной области рекомендуется растяжка, когда оба веника кладут на поясницу и одновременно разводят в стороны: один - к стопам, другой - к затылку. Аналогичные движения проводят в области лопаток и колен.
Весь комплекс повторяют 4-5 раза. При этом следует обращать внимание на то, чтобы веники передвигались не по воздуху, а обязательно касались тела. Если в парилке температура воздуха слишком высокая и кожа не выдерживает жары, веники следует передвигать медленно, не поднимая вверх. Жжение кожи устраняют веником, смоченным в прохладной воде.
Еще один прием парения - постегивание. Выполняют его быстрыми постегивающими движениями концевой частью веника. Сначала по спине во всех направлениях, затем пояснице, тазу, бедрам, икрам, стопам. Продолжительность процедуры постегивания примерно 1 мин. Заканчивают этот прием поглаживанием, но быстрее, чем вначале.
Далее напарник ложится на спину, и все приемы повторяются в той же последовательности в течение 2 мин.
Похлестывание - это более сильный последующий приём. Веник поднимают вверх, захватывают им горячий воздух и делают 2-3 похлестывания по всем частям тела, сочетая эту процедуру с компрессом - при этом веник поднимают вверх и, захватывая горячий воздух, совершают 2-3 удара по телу, снова поднимают и прижимают к телу 2-4 секунды - делают компресс. Компресс особенно полезен при болях в мышцах, радикулите, подагре и некоторых других болезнях.
Еще один из приемов - опахивание - слегка взмахивая веником, едва прикасайтесь к телу, несколько раз пройдите вдоль тела от ног до головы и обратно с обоих боков. При этом ощущается приятный горячий ветерок.
Если требуется прогреть тело сильнее, периодически поднимайте веник вверх, где температура воздуха выше, и потряхивайте им. Нагретый веник прижимайте на 2-3 секунды то к пояснице, то к лопаткам, то к стопам и коленным суставам. Если на полке очень горячо, веник периодически остужайте, погружая в воду.
И, наконец, финал парения - растирание, которое выполняют следующим образом. Одной рукой веник берут за ручку, а ладонью другой, слегка надавливая на лиственную часть, растирают постепенно все тело. Туловище растирают во всех направлениях, конечности - вдоль.
После растирания сядьте, вставать после этого надо плавно и осторожно - может быть головокружение.
 

вторник, 16 августа 2016 г.

БЕСПЛАТНАЯ ШКОЛА "Я БЛОГЕР"


Здравствуйте! Я снова рад Вас приветствовать!
Сегодня хочу Вам сообщить, что уже
18 августа стартует новый набор в
нашу бесплатную школу "Я Блогер".

http://newhab.ru/partner/vasvassh/bloger


Если Вы еще не проходили обучение
или проходили его в записи или просто
хотите пройти обучение еще раз, смело
жмите по ссылке и записывайтесь
в список нового, уже 6-го потока.


Вся информация о программе и сроках
обучения расположена по ссылке.

Также, вся информация будет приходить
только тем, кто пройдет регистрацию на
сайте и таким образом попадет в специальную
рассылку участников 6-го потока.

Удачи Вам и до встречи на обучении!

четверг, 11 августа 2016 г.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНЯ- ОЧИЩЕНИЕ, ОЗДОРОВЛЕНИЕ, МОЛОДОСТЬ И УДОВОЛЬСТВИЕ.


Ба?ня (возможно, заимствование из лат. balneum или греч. ?????????) — помещение, оборудованное для мытья тела с одновременным действием воды и горячего воздуха (в турецких и римских банях) или пара (в русской бане). Часто в это понятие вкладывается весь комплекс действий, осуществляемых человеком в бане или связанных с ней.


Итак - баня... Если на минуту замолчать, задуматься и прислушаться к внутренним ассоциациям, вызываемым этим понятием, и попробовать поставить рядом другие понятия человеческого бытия, столь же неоднозначно масштабные и имеющие огромное количество неуловимо разнообразных тонкостей понимания и восприятия умом, душой, сердцем, то на ум вдруг приходят слова - Родина... Дом... Вера...
Давайте попробуем начать задавать сами для себя вопросы просто для того, чтобы понять, а какие на них можно дать ответы, и есть ли вообще однозначные ответы на них? В сегодняшней беседе будет много и даже очень иного вопросов, но не для того, что сразу искать однозначные и абсолютно верные ответы на них, просто мы попробуем на глубинном и, возможно, подсознательном уровне нащупать что-то важное и постоянно ускользающее от понимания, чего всем нам не хватает для постижения сути затронутых понятий...
Давайте попробуем задаться вопросом: а что же такое баня? Если задать этот вопрос тысяче самых разных людей вокруг, без разницы, являющихся ли фанатами и поклонниками бани или же ни разу в своей жизни не посетивших ни одной бани, наверняка можно получить тысячу разных вариантов ответов. Конечно мы не станем делить ответы на правильные и неправильные, для начала просто попробуем найти наиболее типичные.
Но сначала давайте попробуем ответить на другой вопрос: а что такое Родина? Формально? - это место, где ты родился, республика, край, область, город, село и номер дома, проштампованные у тебя в паспорте... И это все? Наверное, нет. Для большинства Родина - это то нечто, где все предметы, люди, вещи, явления и события созвучны с душой человека, с его ощущением гармонии, счастья и смысла бытия. Это, наверное, то, к чему человек постоянно стремится душой и телом, находясь от этого где-то вдалеке... А что такое хорошая Родина или идеальная Родина? Наверное, абсурд, скажете вы. Но почему тогда тысячи людей бросают то, что называют Родиной в поисках лучшего или идеального? Интересный вопрос... В чем причина постоянной и беспрерывной миграции людей по странам и континентам? Индивидуальные черты характера, неправильное воспитание или что-то еще, абсолютно субъективное, когда человек вдруг считает свою Родину непригодной для его ума, сердца и ментальности и начинает искать другую Родину? Или может сама Родина, какие-то ее объективные характеристики, которые удовлетворяют одних, вдруг перестают удовлетворять других? Маленькая зарплата и пенсия или может еще что-то...
Что такое Дом? Конечно, это больше чем просто стены, крыша, окна и двери, внутри которого люди спят, едят, пьют и живут - так ответят многие. Это тепло, уют и счастье нахождения рядом с близкими и дорогими тебе людьми или просто место, где душа, тело, эмоции и чувства человека живут и находятся в комфорте и гармонии с самим собой и с телами, душами, эмоциями и чувствами близких ему людей. Но найдется и огромное количество людей, которые ответят, что дом - это трехэтажный коттедж с евроотделкой и золотым унитазом, а ту квартирку, в которой они проживают или существуют, домом назвать категорически нельзя... Давайте подумаем, в чем причина самой типичной современной картины: в одном и том же доме в двух одинаковых убогих хрущевках одна семья живет в счастье, уюте, комфорте и согласии, любя и приукрашая свой дом, а в другой люди пьют, дерутся, гадят под себя и проклинают убогие хрущевки, свято веря, что именно они являются основной причиной их убогой жизни? И никто, надеюсь, не сомневается, что если такую семью поселить в трехэтажный коттедж с золотым унитазом, то они жить лучше не станут и Дом их не станет другим. Ну а если задуматься, что такое идеальный Дом? Где комфортно, не холодно, не жарко, есть вся сверхсовременная бытовая техника и сверхудобная мебель и прочее подобное? Но доведенных до технического совершенства домов построено немало, а дают ли такие дома идиллию живущим в них? Наверное, без определенной доли шутки можно вспомнить даже бесчисленное море телесериалов, чтобы понять, что богатые в них тоже плачут и даже чаще, чем бедные. Так где же, все-таки, кроется причина, почему в одном доме люди стремятся к счастью и гармонии души, а в другом к тому, чтобы просто пить, жрать и спать? Изначальная убогость жилья сделала людей, живущих в нем такими? Или же сами люди сделали таким убогим свое жилье? Вопрос, конечно риторический. Однозначно правильного ответа на него не даст никто, кроме Всевышнего, повелевшего людям строить дома и жить в них по своему усмотрению...
Что есть Вера, Бог, Религия? Набор придуманных кем-то догм, в которые людей заставляют насильно верить те людим, которым выгодно, чтобы люди в это верили? Или нечто большее, что дает огромному количеству людей возможность достичь невероятной гармонии и счастья в душе. Все религии изначально несут свет, добро и гармонию, все стремятся наделить этими светлыми чувствами человека, ищущего их в своей непростой жизни. Но что мы видим, спустя тысячу лет после зарождения основных мировых религий? Варфоломеевскую ночь резни католиков и протестантов, крестовые походы против неверных и, наконец, два слова, "аллах акбар...", вызывающие у любого современного человека только ужас и смертельный холод по спине... Что изменилось? Религия стала другой? изменились какие-либо ее объективные параметры? Или же сам человек, формирующий эту религию, стал другим? И почему он стал другим, если его же религия велит ему быть терпимым и учит любить всех?... Давайте оставим все эти вопросы открытыми, даже не пытаясь сейчас в стотысячный раз искать ответы на них, и перейдем от философии и демагогии, которая, скорее всего, начала уже многим надоедать, к собственно предмету нашего разговора.

Итак. Так что же такое баня? Что можно услышать в ответ на этот простой и банальный вопрос?

"Ну это где можно помыться, у кого ванны нет, и заодно в парилку зайти, погреться, пропотеть полезно хорошенько..."
"Куда в выходной можно сходить, от дома отдохнуть... Веничком попариться, усталость снять, пивка опять же попить с друзьями..."
"Ну ты че, баня - это ваще круто! Там в парилке 120! Потом в бассейн - ваще кайф полный! Девки голые, массаж ртом делают ... А потом на ди-ван-чик, пивко под караоке и шары погонять! Ни в одном кабаке такого кайфа не словишь!"
"Ну это куда париться ходят... Они вроде, разные есть, сауна там... и еще где-то в рекламе видел "русская на дровах""
"Баня и банные процедуры очень полезны для здоровья... Я купила книгу "как вылечить склероз в бане" и теперь я покупаю специальные банные бальзамы в фирме "лабеаН" и иду в баню лечиться. Если хотите, могу дать телефон фирмы..."
"Русская баня - это душа... это философия... это словами не объяснишь..."

Конечно все это полушутливая квинтэссенция слов, но, по меньшей мере, у половины нашей сегодняшней аудитории ответ на этот на поставленный вопрос попадет в пятерку наших гипотетических ответов. О чем же они говорят? Очевидно о том, что одного единственно правильного, всеобъемлющего и всеописывающего определения бани не существует, поскольку понятие баня, как и дом, как и родина, и религия зависит от того, каким его видит для себя каждый конкретный человек. Да и не зачем человеку искать определения, он просто ходит в баню и находит в ней нужное, приятное и необходимое только для себя одного.
Итак, мы выяснили суть очевидного - люди ходили, ходят и будут еще долго ходить в баню, причем количество людей, строящих свои или просто посещающих чужие бани, растет в наше время год от года и даже день ото дня. И каждый получает от бани то, что он хочет, практически никогда не задумываясь о сути самой бани.

Теперь давайте попробуем разобраться в другом краеугольном вопросе - а зачем вообще люди идут в баню? И изменились ли за две тысячи лет истории бани первопричины, сознательно и подсознательно влекущие людей в то, что вбирает в себя это многогранное и многоплановое понятие, - баня?

Наверное, я не буду здесь еще раз дословно повторять прописанные во всех многочисленных книгах про баню высказывания древнеримского поэта и медика Асклепиада, немецкого ученого Олеария, личного врача императрицы Елизаветы, португальца Санчеса и многих других, исторически авторитетных личностей. Каждый из вас, если не читал их, может на досуге свободно найти это все и ознакомиться. Попробуем уяснить для себя основную суть этих высказываний. Не вдаваясь в подробности конструкций и принципов тех исторических бань, о которых писали эти люди, все они говорили об одном, а именно:
1. Баня сама по себе - это помещение, в котором есть горячий камень, горячая вода, пар, растительный веник (для северорусских бань)
2. Баня для людей - это гигиена или очищение, оздоровление и удовольствие.

Именно эти черты подметили все мудрые люди, писавшие в древности о бане. Именно так, не больше и не меньше определили они суть бани, которую, если поставить две точки и провести вектор, можно изобразить так:

Горячие камни.
Горячая вода. --------------------------- Очищение. Оздоровление. Удовольствие.
Пар.
Веник.

Давайте попробуем покрутить эту простейшую схемку и заняться софистикой в чистейшем виде. Что получим? Получим, что исстари разных людей в разные эпохи и в разных природных и климатических поясах влекло в бани самых разных конструкций совсем не большое количество осознанных или совершенно подсознательных влечений:
- желание очистить тело, при этом улучшая здоровье и испытывая в процессе очищения и оздоровления удовольствие.
- желание поправить свое здоровье, при этом делая тело чистым, что в конце концов, доставляло удовольствие.
- желание еще и еще раз испытать удовольствие, которое усиливается ощущением чистоты тела и изгнанием из него хворей и болезней.

В общем, как ни крути эти три слова, суть сводится к тому, что в бане человек получает все три ее составляющие, а первопричина, побуждающая человека сознательно или подсознательно снова и снова идти в баню у каждого своя.
А теперь давайте посмотрим, что находится на другом конце оси, что, собственно, заставляет, крутиться и, в конечном счете, существовать этим трем понятиям? Оказывается, чтобы закрутился процесс массового влечения и вовлечения людей в баню, чтобы баня очищала, оздоровляла и приносила удовольствие, нужно совсем немного, именно наличие горячих камней, воды, пара и веника. Обратите внимание, никто из древних мудрецов не обратил внимание ни на то, из чего сделаны стены и полы, ни на форму полков, ни на атрибутику и украшения. Если не принимать во внимание роскошь Римских и Сандуновских бань, то все бани были абсолютно просты и предельно аскетичны в обстановке и антураже. Собственно говоря, можно сделать интересный и очень важный вывод:

В своем исторически первозданном виде баня была абсолютно самодостаточной в вышеуказанных вещах, чтобы вызывать у целых народов повальную любовь и влечение к себе.

О том, каким образом горячие камни, горячая вода, пар и веник влияют на очищение организма, на каждый его внутренний орган и центры удовольствия в мозгу каждого человека, написано огромное количество научных и популярных книг. Сотни и тысячи ученых разобрали каждый аспект этого влияния весьма подробно и досконально и каждый из вас может прочитать все это и изучить в мельчайших тонкостях. Мы же коснемся их чуть позже в том, умозрительно понятном каждому человеку, объеме, который будет необходим нам для уяснения элементарной сути парилки и бани вцелом.
А пока давайте от истории и истоков резко повернемся к бане современной, к тому, что в умах и сердцах людей сегодня, в 21 веке, ассоциируется с понятием "баня".
Я не зря завел разговор в начале нашей беседы о понятиях Родина, Дом и Религия. Каждая вещь, каждое понятие на свете имеет не только свою историю, но и свое развитие. Это развитие идет как объективно, так субъективно, вместе с меняющимися взглядами людей на те или иные вещи, события и понятия. И я не зря поднял вопросы о том, что делает вещи и понятия другими и почему они вдруг в умах людей начинают диаметрально менять свою суть.
Очевидно, что за два тысячелетия своей истории баня изменилась и, если пристально посмотреть на те бани, которые все в большем количестве окружают нас, изменилась далеко не в лучшую сторону. Давайте попробуем на основании высказываний, описаний, книг, форумов, телепередач и всего остального, где тысячами современных философов и ученых говориться о современной бане, начертить такой же обобщенный вектор сути, какой мы вывели из всей предшествующей истории бани. Что получится? Наверное, вот такая картина:


Парилка из абаша, жадеит из Финляндии, печка да 2000$. -------------------- Круто!

+140 градусов.
Веник.
Бассейн.
Женщины. ------------------------------------------------ Экстрим! Удовольствие.
Пиво. Биллиард.

Душевая кабинка ------------------------------------------------------------------------- Очищение.



Кто-то, конечно, скажет, что это я просто прикольно пошутил. Но большинство согласится, что именно в этом тенденция развития массовой современной бани. Попробуем, также прибегая к чистейшей софистике, покрутить эту картинку. Итак, количество осей увеличилось, количество вариантов поворотов также увеличилось и количество исходных вариантов, описывающих суть так же, как мы понимаем, увеличилось. Из списка полностью выпадает аспект оздоровления. Попробуем потрогать и покуртить причины, влекущие достаточно большое количество современных людей в современные бани.

- я люблю крутые бани для крутых людей. Если парилка не из абаша, печка не финская и в ней не жадеит, то это дрянь парилка.
- мне нужен кайф и экстрим по полной, чтоб не меньше 140, чтобы при этом веником и потом бассейн. Ну и девки, пиво, биллиард для удовольствия не помешают. +55? Вода из тазика? Нет, это не баня...
- да че мне, погреться, да помыться. Парилка есть, душ есть, больше ничего не надо.
- баня нужна для удовольствия, а значит отдельный кабинет, девки-массажистки, бар, пару плазменных панелей и на втором этаже биллиардный зал, ну и, конечно, чтобы кайф был, парилка +140, веник там, бассейн.

Почему тенденция именно такова? Почему полностью подменяется обычными, повседневно-житейскими понятиями удовольствия удовольствие, производимое самой баней и существовавшими сотни лет процедурами в ней? Изменилась потребность людей, которым перестало нравиться ощущение удовольствия, возникающее после процедур в традиционной парилке и бане? Или же в силу каких-то причин сама баня и парилка изменилась и потеряла заложенную в ней принципиально уникальную возможность создавать у людей ощущение неповторимого и очень сильного удовлетворения и наслаждения? Это очень важный вопрос, который ляжет в основу всех наших дальнейших бесед. На него-то мы и попробуем найти ответ на протяжении всего курса лекций или просто бесед.
Если вы помните, с начала 90-х годов, с того момента, как рухнули все барьеры и отменились все правила и догмы, в стране начался буквально банный бум. Количество желающих иметь бани и просто ходить в бани стало увеличиваться с каждым днем, как грибы начали расти фирмы и фирмочки, магазины и магазинчики, наперебой предлагающие ВСЕ для бани. К чему это привело? Слово "сауна" стало культовым. Ходить в сауну стало престижным, модным и крутым. Но если проследить ход банной истории дальше, слово сауна стало сейчас не только не модным, но даже просто почти ругательным: сауна - это вредно, сауна провоцирует рак и тому подобное. Вот русская баня - это да, это для русских, это наше, это родное. Что произошло? На месте бывших саун появились "русские бани", "русские парные", "русские бани на дровах" и прочее, исконно русское. Если раньше парилки при +140 с электрокаменкой и без веника была "сауной", то теперь те же +140, но уже из дровяной железки, с запарником, ковшиком для воды и веником стали называться "русской баней на дровах".
Почему так? Почему, сели спросить тысячу человек владельцев всех этих "русских бань на дровах", чем отличается его русская баня от той же сауны, то услышишь лишь одно: "сауна - это где сухой пар, а русская памлка - это где влажный пар и парятся вениками". Если же задать вопрос, а чем конструктивно отличается одно от другого и в чем особенности конструкций традиционной русской парилки, той же финской сауны или русской кондиционной парилки, то можно услышать полный бред об отличиях печи "Термофор" от печи "Тунгуска", о запарниках, фирменных ковшиках и обо всем на свете, кроме сути.
Можно смело констатировать факт - на сегодняшний день знания основ построения бани, особенностей концепций разных типов парилок, как исторически традиционных, так и совсем недавно изобретенных и ставших, собственно, стандартом де факто, утеряны у большинства людей, имеющих какое-либо отношение к бане, утеряны ПОЛНОСТЬЮ. Отсутствие этих знаний породило с того самого начала банного бума и даже еще раньше множество принципиальных ошибок при проектировании бань и парилок, эти ошибки начали копироваться и множиться по всей стране. Они-то и лишили большинство современных парилок этой уникальной способности доставлять человеку то самое уникальное чувство наслаждения и удовлетворения, о котором мы уже говорили и которое влекло в бани людей предшествующие тысячелетия.
Задачей данного курса лекций и является восстановление знаний основ, сути, принципов построения, функционирования и проектирования всех типов бань и парилок, существующих на сегодняшний день в нашей стране, не смешивая все в одну невообразимую кучу, а поняв, наконец, как появилось одно и почему из него получилось другое.

среда, 10 августа 2016 г.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. В БАНЕ ВЕНИК ДОРОЖЕ ДЕНЕГ. ЦЕЛЕБНОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ.

В бане веник дороже денег

Целебное предназначение веника в бане заключается как в физическом воздействии (массаж), так и в фармакологическом действии биологически активных веществ, содержащихся в веточках, листьях и почках. Веник представляет собой связку молодых веток различных пород деревьев. Банные веники изготавливают из ветвей самых различных деревьев или кустарников, главное, чтобы они были достаточно гибкими, без колючек и не выделяли вредные вещества.В банные веники можно добавлять пучки ароматных трав. Веник состоит из опахала - лиственной части и рукоятки - оголенных, плотно связанных друг с другом черенков.

"Вечерние веники" для хорошего сна


Березовый веник помогает при боли, ломоте в мышцах и суставах после упражнений и физических нагрузок, хорошо очищает кожу при наклонности к сыпи и гнойничкам, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение.
Его особое достоинство - сильное расширение в веничном пару мелких бронхов. Это способствует отхождению мокроты и улучшению вентиляции легких. Вот почему после такой бани очень легко дышится! Для астматиков и бывших курильщиков, начавших заниматься дыхательной гимнастикой, березовый веник незаменим. В листьях березы есть эфирные масла, дубильные вещества, витамин С, провитамин А. Попарьтесь - и ваша кожа будет гладкая, эластичная, приятного цвета. Настой веника полезен для кожи головы: укрепляет волосы и уничтожает перхоть.
Дубовый веник
больше подходит для людей с жирной кожей. Он делает ее матовой и упругой, оказывает сильное противовоспалительное действие. Аромат дуба препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парной. Поэтому физкультурникам и склонным к гипертонии рекомендуется этот веник. К тому же он успокаивает нервную систему после занятий оздоровительным бегом и ходьбой. Листья дуба содержат большое количество дубильных веществ. Дубовый отвар используется как лечебное средство при некоторых кожных болезнях, при потливости ног.

Липовый веник прекрасно устраняет головную боль, проводит мягкую "гимнастику" для почек (мочегонный эффект), ускоряет потоотделение, оказывает успокаивающее, ранозаживляющее, бронхорасширяющее, жаропонижающее действие. При простудных заболеваниях ему нет равных!
Ольховый веник
применяют при простуде, ломоте в суставах и мышцах. Ольха - дерево с листьями, которые не желтеют даже осенью. В листьях содержатся дубильные вещества, составной частью которых является танин и галловая кислота, а также гиперозид, кверцитрин, кофейная, хлорогеновая и протокатехиновая кислоты. Отвары и настои листьев и шишек ольхи обладают вяжущим, дезинфицирующим и кровоостанавливающим свойствами.
Использование веника из веток белой или серой ольхи не редкость, но лучшими считаются молодые веточки ольхи клейкой, растущей в сырых и болотистых местах, по берегам рек и возле ручьев.
Листья ольхи обладают высокой клейкостью, а потому хорошо прилипают к телу, впитывая пот и вытягивая при этом шлаки, токсины и другие вредные вещества. Так же как липовый, ольховый веник полезно использовать при простуде. Он оказывает благотворное действие на суставы, хорошо помогает при простудных заболеваниях, усиливает отделение мокроты при бронхите.
Полезен ольховый веник людям со слабым сердцем. Веник из ольхи применяют при рев-матизме, повышенной потливости, а также кожных заболеваниях и гнойничковом поражении кожи. Он превосходно её очищает, уничтожая болезнетворные микробы, делает упругой и эластичной.

Пихтовый веник используют зимой в Сибири, а можжевеловый - в Средней Азии. Смолистые вещества растений раздражают кожу, стимулируют потоотделение, увеличивают кровообращение глубоко в мышцах и - рефлекторно - даже во внутренних органах. Такой веник хорош для своеобразного массажа. Например, при болях в позвоночнике, невралгии, радикулите. Он прекрасно дезинфицирует воздух и препятствует респираторным заболеваниям.
Хвойный веник надо запаривать в течение 10 минут в крутом кипятке. Как только он станет мягким, можно начинать париться. Одну-две хвойные ветки полезно добавить в березовый или дубовый веник. Настой такого веника можно использовать и для полива камней, и для мытья.
Эвкалиптовый веник
- чаще применяют на Кавказе. Листья эвкалипта содержат от 1 до 3 процентов эфирного масла, с чем связаны его лечебные свойства. Особенно он хорош при насморке, болях в горле. В парной его прижимают к лицу и дышат 4-5 минут носом - вот вам и первоклассная ингаляция. Но есть и недостатки: у эвкалиптового веника ветки слишком тонкие, гибкие, а листья длинные. Им трудно "управлять" во время постегивания.

Утренние веники, чтобы быть "свежим, как огурчик"

Веники из листьев рябины и травы пижмы усиливают процессы возбуждения в нервной системе - устраняют расслабляющее влияние банной процедуры, хорошо подготовляют организм к работе и поэтому успешно применяются в первой половине дня.
Крапивный веник использовать надо "редко, да метко". Если после физической работы, турпоходов или продолжительной езды на велосипеде чувствуется ломота и боль в суставах, мышцах или пояснице, стоит похлестать их жгучей зеленью, и все неприятные явления исчезают. Это связано с мощным местным раздражающим, отвлекающим, противовоспалительным действием. Крапивный веник - хорошее средство для лечения радикулита, ревматизма, подагры. При его регулярном применении снижается артериальное давление, снимается нервное напряжение. Однако при сильном хлестании он быстро треплется и становится непригодным. Опускают в горячую воду такой веник всего на несколько секунд. Парятся только после разогрева тела, легкими взмахами. Веник можно сделать из веток практически всех деревьев и кустарников, которые достаточно гибки, не имеют колючек и не выделяют липкие или вредные вещества.
Кленовый веник - избавитель от боли атеросклероза. В разных частях клена содержатся флавоноиды, дубильные вещества, органические кислоты - уксусная, янтарная, фталевая.
Кленовые веники несколько уступают дубовым и березовым, но их вполне можно использовать. В парной во время массажных процедур хорошо проявляются антибактериальные свойства кленового веника. Для веников лучше использовать клены широколистный и сахарный, у последнего вида более мелкие листья, зато он обладает высокими ранозаживляю-щими свойствами. Наиболее подходящим периодом для заготовки веников из клена является середина лета. Выбирать надо деревья с молодыми гибкими ветвями и достаточно крупными листьями.
Веник из орешника - отличное ранозаживляющее средство, его полезно прикладывать к больным местам при варикозном расширении вен. Парные процедуры хорошо помогают при язвах и нарывах, а также при Дерматите, экземе и других заболеваниях кожи.
Очень приятен веник из молодых побегов вишни, срезанных в начале лета. Такой веник мягок, имеет хороший вишневый аромат.
Настоящие любители и знатоки бани любят составлять веники, комбинируя самые разные виды растений. Зачастую совмещаются травяные и древесные культуры, при этом круг лечебных качеств такого веника значительно расширяется. При комбинировании важно знать, какое действие оказывает то или иное растение.
Так, веник из калины имеет противоаллергическое свойство. Рябиновый веник - вместилище витаминов и других полезных веществ.
Черемуховый веник благотворно действует на весь организм, его полезно применять при кожных заболеваниях - гнойничковом поражении, при повышенной потливости и жирной коже. Такой веник создает в парной аромат с легким оттенком миндаля.
Осина, тополь и черемуха, используемые в вениках, снимают боль от ушибов, вывихов, ожогов, они помогают при радикулите, после операций и травм, при онкологических заболеваниях.
Из трав в сборные веники добавляют стебельки мелиссы, донника, любистока и пр. Но все эти душистые травы обычно используют для создания в парной определенной атмосферы, полной приятных ароматов. Поэтому травяных стеблей в комбинированный веник добавляют немного — достаточно 2-5 штук. Основой комбинированного веника, как правило, бывает дуб или береза. Добавляя к ним пахучие веточки и стебли, можно создать в парной благоухающую атмосферу. Если сборный веник составлять с добавлением колючих растений, то их лучше помещать внутрь лиственного пучка.
Если дополняющими компонентами являются приятно пахнущие культуры, то несколько веточек желательно закрепить снаружи. Знатоки и любители бани могут использовать для комбинированных веников много других деревьев и трав - главное, чтобы при парении не возникло аллергических реакций.

среда, 3 августа 2016 г.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. РУССКАЯ БАНЯ СЕМЬ ШАГОВ.

Семь веников лекаря

Шаг 1.

Прогрев.

   Постепенный, предварительный нагрев и начальные механические воздействия, имеющие осознанную  направленность, снижают напряженность тканей  любой локализации, любого происхождения. Организм «отказывается» от напряжения, дрожи, тканевой неподвижности,  появляется чувство  расслабленности  и это влечет необходимость дальнейших действий, углубленного механического воздействия, дополнительного растяжения мышц, связок, суставов.
   Комфортность процедуры обеспечивается именно медленным, постепенным нагревом,  при подавленной стадии спастики и выраженной фазой расширении сосудов. Человек  ощущает «благостное» проникающее тепло. Внешним признаком расширения сосудов (правильной реакции) является  кожная гиперемия (покраснение), пульс усиливается,  артериальное давление понижается! (происходит перераспределение крови). Нам нужна именно эта реакция, она есть наше стремление приносящее наибольшую пользу организму. Мы повышаем обмен и ускоряем кровоток.

Задачи подготовительного этапа:

А. Открытие пор и получение первичного выпота.
Б. Стартовое усиление крово- и лимфотока.
В. Подготовительная активация работы дыхательной и сердечнососудистой системы.

Видов исполнения большое количество, мы рассмотрим технику «неделя» (семь..)

Атрибуты:
- 7 веников (подготовленные по технологии «легкий веник»);
- травяная шапка;
- применение 3-х пихтовых веников;
- травяной отвар 500-600 мл.

ТЕХНИКА:
- Все движения выполняются от легкого касания до отведения веника на 15-20 см от тела. Гость сидит на полке на двух вениках уложенных ручками в стороны. Руки на коленях. Ноги в горячем травяном отваре на веничном ложе, прикрыты веником.
- Парильщик лицом к гостю, хват веника «открытой» рукой. После 7-ми кратного окружного  смешивания воздуха руки над головой.
- ГОРЯЧИЙ ДОЖДЬ: Веники окунаются в травяной отвар и мягко стряхиваются на тело гостя с легкими касаниями, с верху вниз 7 раз,  как бы прессуя воздух вокруг тела.
- СВЕЧЕНИЕ (ИЛИ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ СВЕТА):  Скольжение в низ и в верх по боковым и передне-задней поверхностям тела 7 раз.
- УКРЕПЛЕНИЕ ДУХА (УСИЛЕНИЕ ЖАРА): 7 точек внимания, 7 точек фиксации по 7 раз. (плечи, печень, почки, колени) при выполнении этого приема веник производит захватывающее круговое движение нагнетая разогретый воздух вглубь, с последующим прижиманием горячего веника  к точкам фиксации.
- СВЕЧЕНИЕ (ИЛИ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ СВЕТА):  Скольжение в низ и в верх по боковым и передне-задней поверхностям тела 7 раз.
- КРЕП ХРЕБРА (УСИЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА):  7 движений от крестца до шеи,  7 сближений веника  горизонтальных и 7 вертикальных с легким массажем -поглаживанием вениками вдоль и поперек в стороны от позвоночника. С легкими  похлопываниями и короткими компрессами.
- СВЕЧЕНИЕ (С ПОТИРАНИЕМ И ФИКСАЦИЕЙ): При ощущении незавершенности возможно проведение  мощного  приема нагнетания горячего воздуха, веники захватывают горячий воздух и  нагнетают его в нами определенное место (живот, плечевые суставы, почки, тазобедренные суставы, пах, колени.)
- БАЛАНСИРОВКА: Парильщик за ручки веников  на которых сидит гость, производит  встречно-колебательные движения малой амплитуды, балансируя и восстанавливая мио-фасциальные структуры тела.
- ОРОШЕНИЕ и РАСИРАНИЕ: Производится травяным настоем (отваром или напаром).

Шаг 2.

Пиллинг-пеленание (пролангированный пиллинг) производится вне парной (процедурный кабинет массажа, предбанник).

   На рабочем столе льняная ткань, пропитанная травяным настоем или пластиковая простыня для обертывания, поверх выложенные веники. О силе воздействия травяных пеленаний–обертываний можно говорить бесконечно, так как по силе и глубине воздействия масел и травяных композиций нанесенных на предварительно разогретое тело с очищенными выпотом порами, процедура не имеет аналогов.

Выкладка веников:
- Один под головой;
- Два в области поясницы;
- Два в районе голени.

Исходное положение гостя: лежа на животе. Парильщик производит активное растирание заранее приготовленным травяным составом. Подбор состава для растирания, очищения, питания и тонизации подбирается с учетом:
-   ДОШИ (используются теплые или холодные свойства растений и масел);
- Состояния кожи и здоровья клиента (учитываются увлажняющие, реалаксирующие или тонизирующие свойства применяемых средств);
-   Пожеланий гостя (учитываются индивидуальные особенности организма клиента, способность к тепловой переносимости, болевой порог чувствительности.);
-   Поставленных целей и задач;
-   Тематики предусмотренной процедуры: детокс, релакс, антистресс.

Растирания-пиллинг и нанесения состава производим по схеме:
- спина (с учетом массажных линий рекомендованных школой русского классичесуого массажа);
-  ноги (от бедра к стопе) (по принципу дренажных технологий);
-  руки (от плеч к кисти).

   Активным инструментом является веник и рука парильщика. Используем только продольные скольжения веника для избегания нанесения травмы кожного покрова.
   После поворота гостя на спину используем схему: грудная клетка, живот, ноги (по массажным линиям классического массажа). Перед пеленанием один из веников выкладываем на грудь другой на живот ручками друг к другу.  Длительность обертывания 20-25 минут.
   Во время обертывания возможно проведения массажных действ на волосистой части головы и лице. Показан аурикуло-массаж, и мягкие техники освобождения С0-С1.

Шаг 3.

«Парение» проводится в парной. Проводиться без предварительного ополаскивания тела гостя после пеленания.

   Под действием банного жара расширяются сосуды (просвет увеличивается почти вдвое), соответственно ускоряется крово-лимфообращение. Хорошо разогретая кровь приливает к коже, орошает ее и питает (к коже приходит около 40% резервной крови). Такой отток крови к перефирии облегчает работу сердца, тренируя сердечнососудистую систему, понижается артериальное давление, минутный объем сердца взрастает до 150%, а пульс до 120-140 ударов в минуту.
   Нередко в процессе процедуры  возникает озноб. Это не патологическая, а вполне нормальная реакция, кровь нагревается, нагревает внутренние органы, организм включает  третью очередь рефлексов, через нервные окончания кровеносных сосудов мозга. Парение проводится «поверх пеленания», т.е. состав применяемый для пиллинг-пеленания не смываетс я, а дополнительно как бы «вклепывается» в тело, усиливая его активность повышением температурного режима и физических воздействий.

Выкладка веников:
-   Два веника «укутывают» голову: один под головой, второй на голове.
- Три веника под пояснично-крестцовым отделом: первый веник под крестцом, ручка  вниз, два веника под ягодицами, ручки в стороны.
-   Два веника «активные» находятся в руках парильщика.

Исходное положение гостя: лежа на спине. Обрабатываем вениками все части тела. Используем классические приемы парения - поглаживания, стягания, припарка похлопывание с вытяжением. Акцентируем парение на животе: в области печени. Далее переходим к технике специального парения:

«7 прихлопов»
   Суть техники в сегментировании тела на условные зоны и квадранты с соблюдением основных точек тепловой фиксации. Парильщик производит 6 активных движений вениками, а на седьмом движении делает кратковременный компресс на точку фиксации.
    Перед поворотом гостя на живот, парильщик за ручки веников выкладки проводит балансировку  таза за счет приемов сепарации на мио-фасциальных структурах.
После переворачиваем гостя на живот.

Выкладка веников:
- Два веника на голове (термозащитная функция);
- Два веника под  животом (баланс-успокоение);
- Один веник на промежности (термозащита).

   Проводим приемы классического парения или ЛАДного парения (банный чес) греем по схеме – от правой ноги до левого плеча, от левой ноги до правого плеча. Акцентируя парения на стопы, икроножные мышцы и позвоночник.
   По окончании прогрева,  травяным настоем или водой необходимо охладить затылок, кисти и стопы гостя, затем помочь ему присесть и медленно вывести из парной.

Шаг 4.

Восстановление. Выполняется вне парной.

   На тело гостя, после предварительного, теплого или прохладного окупывания (в зависимости от выраженности доши и самочувствия) наносится масляная композиция. Как общее продолжение и усиление действия травяного пиллинг-пеленания, композиция определяется до начала процедуры, учитывая индивидуальные особенности организма гостя, типа кожи и поставленных задач.
    Положение для отдыха гость выбирает сам. Положение должно быть удобным для релаксации и полноценного отдыха  гостя и  работы парильщика.
   В классическом исполнении техники, на ноги гостя надеваются «колючие валенки». В валенки укладывается сено и надевается на ноги на 15-20 минут. Ноги предварительно натираются масляно-скипидарно-керосиновой смесью.

В условиях СПА производиться массаж ног. Массаж может иметь несколько вариантов, но предпочтительными остаются азиатские техники рефлекс-массажа ног. До начала массажа гостю предлагается выпить 100-150 мл. горячего напитка. Могут быть использованы классический чаи, сбитни или свежеприготовленные взвары, с учетом направленности программы, вкусов клиента и определенными показаниями.

Шаг 5.

В парной.

    Основная часть процедуры. Этот шаг нацелен на работу с мышцами, глубокими связками и сочленениями, используемые приемы и манипуляции выполняются на глубоко прогретых и расслабленных тканях, что делает их атравматичными, а поэтапное воздействие на ткани позволяет достичь наибольшего лечебно-оздоровительного воздействия.

Исходное положение гостя: лежа на животе.
Выкладка веников:
- два под животом в его верхней части, ручки в стороны;
- два под нижней третью бедра;
- один веник, из числа активных в нанесении травяного состава, под головой.

Техника.
   Растирание. Активное поглаживание и растирание вениками от стоп до шеи, по срединным линиям вверх и по латеральным поверхностям тела вниз. Прогрев веники в верхних слоях парной комнаты, парильщик с прихлестом и прессом прикладывает веники к точкам фиксации.

Точки фиксации:
- крестцово-подвздошные сочленения и  ягодицы;
- область почек;
- область нижнего отдела грудной клетки;
- область нисходящей порции трапециевидной мышцы;
- уши.

   Также, на этом этапе проводится растяжения-вытяжения. Манипуляции проводятся пошагово на фасциях, мышцах и суставах. Количество манипуляций зависит от опыта мастера, тренированности гостя, необходимости применения и температурного режима парной. Гармонизация или балансировка проводиться поэтапно, за ручки выложенных веников, не меняя вектора и без смещения веника, по принципу мио-фасциальных сепарационных техник.

После поворота гостя на спину проводим активацию-компресс на область:
- колени;
- живот в трех точках: середина между пупочным кольцом и лоном, пупочное кольцо, середина между пупочным кольцом и мечевидным отростком;
- область большой грудной мышцы и плечевого сустава;
- лицо и уши.

По окончании процедуры помогаем гостю медленно и правильно подняться, без напряжения  мышц передней брюшной стенки, провожаем его в душ.

Шаг 6.

Маслянный массаж по типу общего с акцентом на проблемные зоны.

    Действие массажа не ограниченно только воздействием на физическое тело гостя. Используемые масла и техники массажа позволяют воздействовать на все уровни бытия человека, наполняя его животворящей силой и успокаивая утомленную суетой душу.

Шаг 7.

Чаепитие.

   Шаг необходимый и обоснованный тысячелетней практикой чаепития. Это очередной шаг к гармонии и балансу бытия. Из огромной коллекции чая и чайных напитков подбирается тот, единственно необходимый именно сейчас с учетом времени суток, полученной физической нагрузки и личных пожеланий гостя.
 

вторник, 2 августа 2016 г.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНЯ В ЦЕЛЯХ ПРОФИЛАКТИКИ.

Баня в целях профилактики
В последнее время баню все чаще и чаще начинают использовать для улучшения физического и психического здоровья. Врачи считают важным, чтобы привычка к посещению бани (сауны) возникла еще в детском возрасте, стала составной частью правильного образа жизни.

Профилактика заболеваний, связанных с охлаждением организма. Эта группа очень распространенных заболеваний, которым подвержены люди независимо от возраста, пола, рода занятий. Чаще всего это заболевания верхних дыхательных путей, воспаления миндалин инфекционной природы, возникающие при чрезмерном или длительном охлаждении, а иногда при перегревании и последующем охлаждении.

Для профилактики этих заболеваний необходимо:

— правильно питаться (в пище должно присутствовать достаточное количество витаминов, особенно аскорбиновой кислоты и витамина А; минеральных солей (йода, калия, кальция, фосфора, марганца и др.);

— соблюдать личную гигиену;

— вести здоровый образ жизни, избегать вредных привычек: переедания, курения, алкоголя, стрессов.

— постоянно тренировать свои терморегуляционные способности, то есть заниматься закаливанием.

Однако современный человек большую часть времени находится в теплых и сухих помещениях, что рано или поздно приводит к изнеженности.

Закаливание можно осуществлять с помощью различных способов и средств их комбинации. Хорошо использовать естественные факторы внешней среды. Можно закаливаться дома, но лучше всего в бане (сауне).

Опасным врагом здоровья является ожирение. В профилактике этого заболевания (а это заболевание!) можно использовать баню, которую с этой целью используют в комплексе с разгрузочной диетой.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Даже при недостаточной физической активности баня способствует повышению обмена веществ в организме. Пребывание в бане тренирует сердечно-сосудистую систему, делает ее более устойчивой.

Профилактика неврозов и психоневрозов. Баня может дать хороший эффект при лечении этих заболеваний, так как способствует отдыху, ликвидации утомления, достижению соматического и душевного покоя.