среда, 31 мая 2017 г.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ЗАПАРИВАНИЕ БАНОГО ВЕНИКА.


Запаривание веника.

   
Запаривание веников.
В связи с тем что веник играет такую важную роль в осуществлении банной процедуры, его необходимо заранее приготовить к использованию, то есть запарить (замочить). Следует помнить о некоторых тонкостях этого процесса.
У неразмоченного веника быстро опадает листва. Кроме того, он легко ломается и оставляет царапины на коже. Однако чрезмерно распаренный веник раскисает, тяжелеет, очень быстро разогревается и доставляет неприятные ощущения. Не рекомендуется запаривать свежие или недавно высушенные веники, их нужно только ополоснуть в воде и встряхнуть. В парилке таким веником проводят приемы поглаживания, а не постегивания и обмахивания.
Дома – за 1 час до посещения бани – веник следует замочить в холодной воде. Его надо погрузить в воду так, чтобы вся листва была целиком покрыта водой, на 30 минут. В течение этого времени следует периодически переворачивать его. Затем веник нужно вынуть из таза, не отряхивая его, поставить «букетом» (то есть листьями вверх, а черенками в воду). В таком положении происходит пропитывание черенков влагой, после чего они становятся прочными и эластичными, а листва не осыпается.
После этого веник нужно отряхнуть и положить в полиэтиленовый пакет. Веник для бани готов! Его уже можно не запаривать, только слегка смочить, убирая им пот с тела во время заходов в парилку. Важное замечание: если добираться до бани приходиться по морозу, в банном помещении следует дать венику время согреться, иначе он может потерять листву. В сауне, где воздух гораздо суше, веник необходимо постоянно смачивать в тазу с водой.
Классическое запаривание используется в тех случаях, если дома веник не был предварительно замочен. Делается это следующим образом: надо положить веник в таз с крутым кипятком на 15 минут, после чего поставить его «букетом» на 20 минут, а в это время сделать один заход в парную. Водой после запаривания веника рекомендуется мыть голову: это способствует укреплению корней волос. Экстренное запаривание осуществляется в течение 2 минут непосредственно в парной. Сначала веник следует погрузить в таз с горячей водой, сразу вынуть и положить на раскаленные камни. Процесс надо повторить 3 раза. После этих приготовлений можно использовать веник для проведения массажа.

среда, 24 мая 2017 г.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. КАК МЫЛИСЬ В РУССКОЙ БАНЕ.


О том как мылись в Русской бане

  
Мылись в наших банях так  -Раздевшись в уборной (раздевалка), отправлялись отправлялись в комнату для паренья, ложились на полок  или на скамейку и потели минут 15 .В это время банщик подготавливал веник из тонких березовых ветвей, размачивает его в горячей воде и затем приступает к паренью. Банщик надевал на голову шапку или колпак , чтобы предохранить себя от излишнего жара, слегка смачивает тело купающегося и производит в воздухе быстрые движения веником, то легко прикладывая а потом ударяю им по телу, где прикладывается венник ощущения тепла значительно сильнее. Паренье продолжается от нескольких минут до получаса но  есть таки любители, которые даже этим не удовлетворяются. В последним случае банщик прибегал к хитрости, намазывал веник деревянным маслом. К телу в этом случае прикасается горячая жидкость которая производит ощущения гораздо сильнее чем просто горячий пар. После паренья окачивают холодной водой или душем и несколько минут отдыхют. Тогда начинается обмывание и натирание тело мылом. Прежде всего банщик мыл голову и волосы. Эта операция продолжалась до тех пор пока волосы не начинали издавать скрип это считалось признаком чистоты волос. Затем следует намыливание  и обмывание тела. моющейся ложился на мраморную или деревянную скамейку и трут мягкой мочалкой или губкой. Трения эти продолжаются довольно долго и сильно. После обливают несколько раз теплой водой и этим операция заканчивалась. также по желанию купающегося банщик производил массаж и так называемое растягивание. В парилке температура в русской бане в разных местах парильного отделения различна на полоке без поддования воды в каменку и ровнялась приблизительно 45С. а при поддование воды температура возрастала до 70С. в середине помещения 40 - 50С. Ближе к полу около 30С. и это распределение  температуры дает возможность выбора для себя наиболее комфортную область. Другое преимущество нашей бане заключается в том ,что есть возможность поддавать воду в каменку неоднократно. В чем же состоит действие бань на человека? При входе в баню чувствуется прежде всего приятное ощущение теплоты. Через некоторое время все тело становится влажным до того что влага падает с лица и рук в виде капель. Затем кожа а особенно лицо начинают краснеть, и температура тела несколько повышается .На коже в различных местах появляется пот, дыхание и сердцебиение  усиливается ,а удары пульса достигают 180 ударов в минуту. После продолжительнаго пребывания в бане чуствуется некоторая слабость и усталость, которая быстро проходит после прохладного обливания водой. При очень продолжительном пробывание в бане является головная боль и прилив крови в голове и к легким. По окончание бани если купающийся незлоупотреблял, чувствуется необыкновенная легкость в движениях, хороший аппетит и такое ощущение как будто человек избавился от большой ноши.

   

пятница, 19 мая 2017 г.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНЯ ПРОТИВ СТАРЕНИЯ КОЖИ.


Баня как средство от морщин

   
В бане можно провести борьбу и с морщинами и увяданием кожи лица. Для этого достаточно в процессе водно-паровых процедур ополаскивать лицо поочередно горячей и холодной водой. Для этого необходимо в ладони набрать сначала горячей воды, такой, чтобы едва терпела кожа лица, и три-четыре раза плеснуть себе в лицо и на шею. Затем процедуру повторить, но уже ледяной водой. И так три-четыре перемены. Заканчивать данный массаж надо холодной водой.
 

   

вторник, 16 мая 2017 г.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНЯ-ЛЕКАРСТВО ОТ


Баня - лекарство от прыщей и угрей.

   
Если вы молоды и ваше лицо портят угри, прыщи и прочее, при посещении бани или сауны распарьте кожу лица очень горячей водой. При этом поры на коже раскроются. Чтобы вытянуть жировые отложения из них, необходимо тщательно умыться салициловым или ихтиоловым мылом. После чего лицо ополоснуть холодной водой

   

четверг, 11 мая 2017 г.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНЯ ЗАБОТИТЬСЯ О ВАШИХ РУКАХ.


Как баня заботится о ваших руках.

    Красоту ваших рук поможет дольше сохранить следующая несложная процедура, которую необходимо проводить при посещении бани.
Сначала руки тщательно вымыть в горячей воде. Затем намылить их глицериновым мылом. После чего в течение 15–20 минут втирать пену в кожу рук. Когда пена полностью впитается, вымыть руки. Можно пену оставить на руках и на ночь.
При сильной потливости рук и ног можно использовать такой народный рецепт, как ванночка с солью. Для этого в таз с горячей водой необходимо добавить немного поваренной соли. Непродолжительное распаривание тела в этой соленой воде поможет избежать потливости. После ванны все тело надо растереть грубым полотенцем до ощущения жжения.

   
 
 
Существует и другой способ, с помощью которого можно избавиться от потливости ног. Во время банных процедур необходимо налить горячую воду в таз, положить на края таза доску, самому сесть на стул, поставив ноги на доску. Прикрыться ватным одеялом по пояс, чтобы пар не выходил наружу. Таким способом парить ноги в течение получаса. Затем протереть их смоченным в холодной воде куском ткани или полотенцем и присыпать тальком или детской присыпкой.

пятница, 5 мая 2017 г.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНЯ-ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ.

Раскручевание веника профилактика ревматизма.

  
Следующий прием заключается в том, чтобы веник при очередном подъеме в воздух раскрутить, а затем с силой опустить на разгоряченное тело и припечатать к нему. В этом случае веник будет захватывать больше горячего пара и приятно обжигать тело. Так парить можно не все тело, а лишь отдельные его участки (руки или ноги, спину), которым требуется дополнительный жар. При этом главное – не переусердствовать и не обжечь участки тела, на которые с силой опускается веник. Особенно эффективна данная процедура для лечения ревматизма и простудных заболеваний. Продолжительность собственно парения для каждого должна быть различной. Заядлые парильщики этой процедуре могут подвергаться гораздо дольше, нежели начинающие.

   

четверг, 4 мая 2017 г.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. НАЧИНАЮЩЕМУ ГЛАВНОЕ НЕ ПЕРЕБОРЩИТЬ


Начинающему главное – не переборщить.

  
Время пребывания в парной и парения с веником также индивидуально для каждого человека. Оно может продолжаться от трех минут и более. Начинающему главное – не переборщить. Прислушивайтесь к своему организму и чутко относитесь к его сигналам и посылам. Лучше всего через 2–3 минуты покинуть парное отделение и полежать или посидеть в предбаннике или моечном отделении, где температура воздуха гораздо ниже, нежели в парной. Затем, при желании, можно снова посетить парное отделение и повторить процедуру парения или просто посидеть на полке.

   

 
Однако надо помнить, что повторное посещение парного отделения бани по своей продолжительности должно быть гораздо меньше, нежели предыдущее. В случае появления звона в ушах, мушек перед глазами или иных сигналов, необходимо срочно покинуть парное отделение и, обернувшись большим полотенцем или простыней, посидеть или полежать в комнате отдыха или в предбаннике. Таким образом ваш организм дает знать о переизбытке горячих процедур. Повторное посещение парной в данном случае противопоказано. После отдыха можно вернуться в моечное отделение и закончить водные гигиенические процедуры, обмыв тело теплой водой.

среда, 3 мая 2017 г.

У ВАС АРТРОЗ СУСТАВОВ? БЕСПЛАТНАЯ ОНЛАЙН-ВСТРЕЧА. ПОЛЕЗНЫЕ МЕТОДИКИ ПО УСТРАНЕНИЮ ЗАБОЛЕВАНИЙ, СВЯЗАННЫХ СО СПИНОЙ, ПОЗВОНОЧНИКОМ, МЫШЦАМИ И СУСТАВАМИ.


Здравствуйте!
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ
Если у вас есть такая проблема, как артроз коленных или тазобедренных суставов, то от всей души приглашаю вас на бесплатную онлайн – встречу, которая проведет опытный специалист, врач ЛФК и спортивной медицины, а также профессиональный фитнес – тренер Александра Бонина.

На ее счету уже много эффективных и полезных методик по устранению различных заболеваний, связанных со спиной, позвоночником, мышцами и суставами.

Поэтому, если у вас есть артроз коленных или тазобедренных суставов , тогда вам будет полезно посетить данную онлайн – встречу, к тому же абсолютно бесплатно!

Встреча будет проходить два раза по четвергам - 4 (основная) и 11 мая (повторная).

Записаться на нее вы можете здесь


Вот часть того, что вы узнаете на этой встрече:

* Что защищает коленный и тазобедренный сустав?

* Как правильно укреплять мышцы коленного и тазобедренного суставов при артрозе?

* Почему укрепляющие упражнения лучше при артрозе, чем длительные пешие прогулки?

* Плоскостопие и артроз. За что браться в первую очередь? Как корректировать?

* Хруст в коленном и тазобедренном суставах при движении. Что это? вредно или нет? Является ли признаком артроза?

* Какие упражнения улучшают питание тазобедренных и коленных суставов?

* Вредные упражнения при артрозе. Что делать нельзя?

* Эндопротезирование коленного и тазобедренного суставов. Как правильно восстанавливаться?

* Артрит и артроз коленного и тазобедренного суставов: особенности восстановления при каждой проблеме

* Разгрузка коленных и тазобедренных суставов. Как можно этого добиться?

Нажмите сюда и запишитесь на участие во встрече


P.S. Вот как правильно зарегистрироваться на встречу, чтобы гарантированно принять в ней участие:

1. Перейдите по этой ссылке - http://ohnet.ru/info/vasvassh/freewebartros

2. Нажмите на кнопку "ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНО"

3. Появится окошко, в котором уже будет ваш е-мэйл адрес. Вам останется только нажать на кнопку "ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ"

4. Далее вам на е-мэйл придет письмо с просьбой подтвердить подписку и ссылкой, по которой вам надо будет перейти.

После этого вас перебросит на страницу, где будет написано, что вы успешно зарегистрировались на встречу.

Советую посетить данную онлайн – встречу. Обещаю, что вы не потратите время зря, так как Александра подготовила для вас много полезной и нужной информации