РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНЯ--ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА.

7 причин пойти в баню: красота, здоровье и релакс. иммунитета Показать ещё Баня — это не только приятный способ провести время, но и эффективное средство для укрепления здоровья и поддержания красоты. Традиция посещения бани насчитывает сотни лет, и её польза подтверждена как народной мудростью, так и современной наукой. Давайте рассмотрим ее главные преимущества. 1. Очищение организма В процессе пребывания в парной тело активно потеет, что способствует выведению токсинов и шлаков. Высокая температура улучшает кровообращение, расширяет поры и стимулирует работу потовых желез, помогая коже дышать и обновляться. Это естественный способ детокса, который улучшает общее самочувствие. 2. Улучшение состояния кожи Баня — это натуральный способ ухода за кожей. Пар и высокая температура способствуют глубокому очищению пор, удалению омертвевших клеток и увлажнению кожи. После посещения бани кожа становится более мягкой, гладкой и упругой. Использование натуральных скрабов и масел усиливает этот эффект. 3. Укрепление иммунитета Регулярное посещение бани стимулирует работу иммунной системы. Перепады температур — от горячей парной до прохладного душа или обливания — тренируют организм, повышая его устойчивость к простудным и вирусным заболеваниям. 4. Снятие стресса и усталости Баня помогает расслабиться как физически, так и эмоционально. Высокая температура способствует выработке эндорфинов, “гормонов счастья”, которые улучшают настроение и снимают стресс. Это отличный способ восстановить силы после трудного дня или недели. 5. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы Посещение бани улучшает кровообращение и тренирует сосуды. Это способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает работу сердца и помогает нормализовать артериальное давление. Однако важно помнить, что людям с заболеваниями сердца следует посещать баню только после консультации с врачом. 6. Польза для дыхательной системы Горячий пар очищает дыхательные пути, улучшает вентиляцию лёгких и способствует их восстановлению после заболеваний. Использование эфирных масел, таких как эвкалипт, мята или пихта, усиливает этот эффект, помогая справляться с заложенностью носа и облегчая дыхание. 7. Поддержание красоты волос В бане можно проводить процедуры для ухода за волосами. Теплый влажный воздух способствует лучшему проникновению питательных веществ из масок и масел в структуру волос. Волосы становятся более мягкими, блестящими и увлажнёнными. Советы для максимальной пользы от бани: Не забывайте пить воду. Обильное потоотделение может привести к обезвоживанию, поэтому важно восполнять потерю жидкости. Не переусердствуйте. Посещение парной должно быть комфортным. Слушайте своё тело и делайте перерывы, если чувствуете усталость или головокружение. Используйте натуральные средства. Маски для лица, скрабы и масла из натуральных компонентов усиливают оздоровительный эффект. Следите за температурой. Если вы новичок, начните с мягкого режима и постепенно увеличивайте время пребывания в парной. Баня — это не просто традиция, а полноценный ритуал здоровья и красоты. Регулярные посещения бани помогут вам улучшить самочувствие, укрепить иммунитет, расслабиться и позаботиться о своей коже и волосах. Главное — подходить к этому процессу с умом и наслаждаться каждым моментом. КРАСВВИЦА И УРО.....................

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. МЕРА ПАРЕНИЯ.

Как рассчитать меру парения в бане: искусство баланса между пользой и удовольствием. Факторы, влияющие на меру парения Методика расчета меры парения Примерный режим парения (для здорового человека со средним опытом) Показать ещё Посещение бани – это не только гигиеническая процедура, но и мощный оздоровительный ритуал. Однако, чтобы получить максимальную пользу и избежать негативных последствий, крайне важно знать меру и правильно рассчитать время парения. Неправильный подход может привести к перегреву, обезвоживанию, сердечно-сосудистым проблемам и другим неприятностям. Эта статья посвящена тому, как определить оптимальную меру парения в бане, учитывая индивидуальные особенности организма и условия окружающей среды. Факторы, влияющие на меру парения Прежде чем приступать к парению, необходимо оценить несколько ключевых факторов, которые определяют оптимальную продолжительность и интенсивность процедуры: Ваш опыт: Новичкам следует начинать с коротких заходов в парную (2-3 минуты), постепенно увеличивая время. Опытные парильщики могут выдерживать более длительные сессии. Состояние здоровья: Наличие хронических заболеваний (сердечно-сосудистых, дыхательных, гипертонии) существенно ограничивает время и интенсивность парения. Перед посещением бани при наличии таких заболеваний обязательно проконсультируйтесь с врачом. Беременность также является противопоказанием к длительному и интенсивному парению. Температура и влажность в парной: Чем выше температура и влажность, тем короче должны быть заходы. В сухой финской сауне можно париться дольше, чем в влажном русском варианте. Обращайте внимание на показания термометра и гигрометра. Индивидуальная переносимость жара: Каждый человек по-разному реагирует на высокую температуру. Следите за своим самочувствием: головокружение, тошнота, сильное сердцебиение – сигналы к немедленному выходу из парной. Использование веника: Парение с веником требует большего внимания. Веник усиливает воздействие пара на организм, ускоряя потоотделение и усиливая нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Поэтому при использовании веника заходы должны быть короче. Возраст: Пожилым людям и детям следует сокращать время парения и выбирать более щадящий температурный режим. Методика расчета меры парения Нет единой универсальной формулы для расчета оптимальной меры парения. Однако, можно использовать следующую методику, основываясь на вышеперечисленных факторах: Первый заход: Начните с короткого захода (2-3 минуты для новичков, 5-7 минут для опытных парильщиков). Не забывайте о дыхании – глубокий, равномерный вдох и выдох помогут избежать головокружения. Охлаждение: После выхода из парной необходимо полностью охладиться. Примите прохладный душ, окунитесь в бассейн или просто посидите в комнате отдыха. Не спешите, дайте организму восстановиться. Второй и последующие заходы: После охлаждения, можно повторить заход в парную. Продолжительность последующих заходов можно постепенно увеличивать на 1-2 минуты, но не более чем на 15-20 минут суммарно за все посещение. Слушайте своё тело: Если вы чувствуете дискомфорт, головокружение, слабость или тошноту – немедленно прекратите парение и выйдите из парной. Отдыхайте, пейте воду. Гидратация: Во время парения организм активно теряет жидкость. Поэтому необходимо пить достаточное количество жидкости (чистая вода, травяной чай) до, во время и после посещения бани. Алкоголь и кофе противопоказаны. Веник: При использовании веника сокращайте время каждого захода на 1-2 минуты по сравнению с парением без веника. Примерный режим парения (для здорового человека со средним опытом) Заход 1: 7 минут Охлаждение: 15-20 минут Заход 2: 8 минут Охлаждение: 15-20 минут Заход 3: 9 минут Охлаждение: 20-30 минут (после 3 захода охлаждение должно быть более длительным) Общее время в бане: Не должно превышать 1,5-2 часа. Важные замечания Эта методика является лишь рекомендацией, а не строгим правилом. Всегда прислушивайтесь к своему организму. Не пренебрегайте охлаждением. Резкие перепады температуры могут быть опасными для здоровья. Пейте достаточное количество жидкости. При наличии каких-либо заболеваний проконсультируйтесь с врачом перед посещением бани. Правильно рассчитанная мера парения – залог приятного и полезного отдыха в бане. Не гонитесь за рекордами, наслаждайтесь процессом и помните о своем здоровье! АВАНГАРД

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. СТРОИМ БАНЮ.

О чём жалеют люди, построившие баню: ТОП-10 ошибок. Говорят, умный учится на своих ошибках, а мудрый — на чужих. В этой статье мы расскажем, что нужно учесть при постройке идеальной бани, разберём основные ошибки и подскажем, как их избежать. Баня «Весна 2» компании «Теремъ» Не угадали с размером Касается как строения в целом, так и отдельных помещений. Неудобная баня как неудобная обувь: носить вы её будете редко и без радости. Экономическая эффективность приобретения низкая. Чем больше баня, тем больше забот. Её затратнее строить, обустраивать и эксплуатировать, печь потребуется мощнее, плюс такая баня занимает много места на участке. Для начала определитесь, какие помещения в бане вам необходимы. Вот несколько самых распространённых вариантов: тамбур/холл, душевая, санузел, комната отдыха, парная. Продумайте, где гости будут переодеваться, понадобится ли место для хранения (веников, полотенец, дров и т. д.), будет ли ещё какой-то оздоровительный элемент в бане или рядом с ней: фитобочка, купель, массажный стол или кресло и другие. Если предполагаете, что в будущем вам может потребоваться дополнительное место, например под гостевые комнаты или спальни, баню лучше строить с мансардой, а к отделочным работам приступать после того, как окончательно определитесь. Мансарда бани «Лада 2» в выставочном комплексе «Теремъ» 2. Недостаточно продумали парную Рекомендуемая площадь: 1,5 кв. м на человека (лучше 2 кв. м). Учитывайте характер парения, высоту полок и расположение всех элементов парной: вам должно быть удобно подходить к скамье и замахиваться веником. Если пользоваться баней будут дети и пожилые, удобно ли им будет взбираться? Можно предусмотреть дополнительные выдвижные или откидные полки для большой компании. Парная 8 кв. м Заранее подумайте отвод влаги от пола и то, как мыть пол под полками — ко всей его поверхности должен быть доступ. 3. Не предусмотрели вентиляцию Она должна быть в парной, в душевой или в раздевалке. Также в смежном с парной помещении не лишним будет окно. 4. Мощности печи оказалось недостаточно или, наоборот, слишком много Рекомендуется выбирать печь мощнее на 20–35 %. Это компенсирует теплопотери в морозы. В целом баня будет не так ощутимо остывать — в этом случае печь работает не на износ, а значит, прослужит дольше. Также, решая вопрос о печи, обратите внимание, откуда её удобнее топить: из парной или из смежного помещения, например из холла. 5. Не учли расположение на участке Важно помнить о соблюдении расстояния до забора и других строений, прописанных в СНиП. Вход рекомендуется делать с южной стороны. Баня 6x6 с мансардой 6. Не предусмотрели заранее инженерные коммуникации и систему водоотведения, в том числе слив воды в парной 7. Не учли высоту потолков Потолки были спроектированы низкими, а после усадки стали ещё ниже. Высоту потолков нужно учитывать до начала строительства и не пренебрегать лишним венцом, или двумя. 8. Самостоятельный монтаж печи и дымохода или найм непрофессионалов Без комментариев, это вопрос безопасности. 9. Не в полной мере учтена пожарная безопасность Электропроводке необходима асбестовая изоляция, а воспламеняющиеся элементы не должны соприкасаться с нагревательными. Лампочки защитите водонепроницаемыми плафонами. И не забудьте: в бане обязательно нужен огнетушитель. 10. Не продумали систему отопления Если соседние помещения прогреются от мощной печи, то до отдалённых уголков бани тепло может и не дойти. Подумайте, комфортно ли вам будет переодеваться в таких условиях зимой. Самый простой в реализации вариант: электрический обогреватель, работающий от розетки. Более комфортный — тёплый пол. Все эти нюансы лучше предусмотреть заранее, тогда баня прослужит вам долгие годы, будет использоваться часто и постоянно радовать.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ТРАВЫ ДЛЯ БАНИ.

Травы для бани – полезные свойства и применение. Полезные свойства трав Травы, используемые в бане, обладают множеством полезных свойств, которые делают процедуру не только приятной, но и лечебной. Они влияют на здоровье, расслабление и общее самочувствие. Влияние на здоровье Улучшение обмена веществ: Некоторые травы, такие как череда и мелисса, способствуют ускорению обмена веществ, что особенно важно для поддержания нормального веса и общего тонуса. Профилактика простудных заболеваний: Эвкалипт и шалфей помогают укрепить иммунную систему, уменьшая риск простуд и вирусных инфекций. Снижение стресса: Травы, такие как лаванда и валериана, известны своим успокаивающим эффектом, что помогает снять напряжение и стресс после тяжелого дня. Ароматерапия и расслабление Ароматы трав не только радуют, но и обладают мощными свойствами, способствующими расслаблению. Улучшение настроения: Запахи мяты и лимонной травы поднимают настроение и повышают уровень энергии. Создание атмосферы уюта: Травы, такие как розмарин и чабрец, наполняют парное пространство приятными ароматами, создавая уютную атмосферу и способствуя полному расслаблению. Эмоциональное восстановление: Ароматы могут помочь справиться с эмоциональными перегрузками, делая баню местом не только физического, но и эмоционального восстановления. Используя травы в бане, вы не только получаете удовольствие от процесса, но и вносите значительный вклад в поддержание своего здоровья и хорошего самочувствия. Подбирайте травы в зависимости от своих потребностей и наслаждайтесь всеми их преимуществами! Популярные травы для бани Использование трав в бане стало традицией, и на сегодняшний день существует множество растений, которые привносят свои уникальные свойства в эту оздоровительную практику. Рассмотрим наиболее популярные травы и их особенности. Череда и её свойства Череда — это одна из самых распространённых трав для банных процедур. Её полезные свойства включают: Противовоспалительное действие: Череда помогает в борьбе с воспалительными процессами, что особенно полезно для кожи. Улучшение состояния кожи: Отвары из череды применяются для смягчения и увлажнения кожи, что делает её более гладкой и здоровой. Детоксикация: Череда способствует выведению токсинов из организма, улучшая общее самочувствие. Использовать череду можно как в виде настоя, так и в составе веника. Мелисса и её применение Мелисса — это трава с ярким лимонным ароматом, которая известна своими успокаивающими свойствами. Её применение в бане включает: Снятие стресса: Аромат мелиссы помогает расслабиться и снизить уровень тревожности, что особенно ценно в условиях современного мира. Улучшение сна: Мелисса может помочь тем, кто страдает от бессонницы, создавая успокаивающую атмосферу. Антисептические свойства: Эта трава обладает антисептическим эффектом, что делает её отличным дополнением к банным процедурам, особенно для ухода за кожей. Для получения максимальной пользы, мелиссу можно использовать в составе травяного настоя или добавлять в веник. Каждая из этих трав приносит в баню не только приятный аромат, но и ряд полезных свойств, позволяя наслаждаться временем, проведённым в парной, с максимальной пользой для здоровья. Как правильно использовать травы в бане Правильное использование трав в бане — это залог не только приятного, но и эффективного отдыха. Знание способов подготовки и применения трав поможет вам максимально раскрыть их потенциал. Способы приготовления травяных настоев Настой: Для приготовления настоя нужно залить травы горячей водой и настоять их в термосе или закрытой ёмкости в течение 30–60 минут. Этот способ позволяет сохранить все полезные свойства растений. Отвар: Травы кипятят на медленном огне в течение 10–15 минут. Отвар хорошо подходит для втирания в кожу, поскольку он более концентрированный. Эфирные масла: Используйте эфирные масла, полученные из трав, для ароматизации воздуха в бане. Небольшое количество масла добавляют в воду для полива камней, создавая приятный и насыщенный аромат. Важно учитывать, что некоторые травы могут вызывать аллергические реакции, поэтому перед использованием рекомендуется провести тест на чувствительность. Применение трав в вениках Травяные веники — это традиционный способ применения растений в бане, который усиливает их полезные свойства. Выбор трав: Для веника можно использовать различные травы: берёзу, эвкалипт, мяту и мелиссу. Каждая из них обладает своими уникальными свойствами. Например, берёза помогает при простудах, а мята — для расслабления. Правильная подготовка: Перед использованием веники нужно запарить в горячей воде на 10–15 минут. Это поможет раскрыть аромат и активные вещества трав. Техника использования: Во время парения вениками выполняйте легкие похлопывания и поглаживания по коже. Это улучшит кровообращение и обеспечит эффективное воздействие трав. Соблюдая эти простые правила, вы сможете ощутить все преимущества трав в бане, улучшив своё здоровье и общее самочувствие. Рекомендации по выбору и хранению трав Правильный выбор и хранение трав для бани играет ключевую роль в их эффективности и сохранении полезных свойств. Следуйте рекомендациям, чтобы получить максимальную пользу от использования трав. Как выбрать качественные травы Проверка источника: Выбирайте травы только у проверенных поставщиков или в специализированных магазинах. Это гарантирует, что вы приобретаете качественный и свежий продукт. Обращение внимания на запах: Качественные травы имеют насыщенный, яркий аромат. Если запах слабый или отсутствует, это может говорить о низком качестве продукта. Срок годности: Обратите внимание на дату упаковки и срок годности. Свежие травы обладают наибольшей концентрацией активных веществ. Внешний вид: Избегайте трав с повреждёнными или потемневшими листьями. Качественные травы должны быть зелёными и целыми, без признаков гнили. Условия хранения для максимальной пользы Температура и влажность: Храните травы в сухом и тёмном месте при температуре не выше 20°C. Это поможет предотвратить их порчу и сохранить полезные свойства. Упаковка: Используйте герметичные контейнеры или стеклянные банки с крышками. Это защитит травы от влаги и света, которые могут негативно сказаться на их качестве. Срок хранения: Обратите внимание на то, что сушёные травы сохраняют свои свойства в течение 1–2 лет. После этого срока их эффективность может снизиться, поэтому лучше использовать свежие запасы. Регулярная проверка: Периодически проверяйте травы на наличие признаков порчи. Убедитесь, что они не потеряли аромат и цвет. Следуя этим рекомендациям, вы сможете выбирать и хранить травы, которые обогатят ваш банный опыт и принесут пользу вашему здоровью. Использование трав в бане — это не только традиция, но и эффективный способ улучшить ваше здоровье и самочувствие. Каждая трава, будь то череда или мелисса, обладает уникальными свойствами, способствующими расслаблению и восстановлению. Правильное приготовление настоев и использование веника позволят вам насладиться всеми преимуществами этих природных даров. Помните о важности выбора качественных трав и их правильного хранения, чтобы извлечь максимальную пользу. Для создания идеальной атмосферы в бане и максимального эффекта от процедур обязательно ознакомьтесь с ассортиментом нашего интернет-магазина Чистопар Маркет. Мы предлагаем только качественные и проверенные аксессуары для банного отдыха, которые помогут вам сделать каждую процедуру поистине незабываемой. Закажите у нас и откройте новые грани наслаждения от бани!

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. АРОМАТЕРАПИЯ В БАНЕ.

Ароматерапия в бане: советы, рекомендации, ограничения. Сбросить напряжение, полностью раствориться в ощущении покоя и гармонии – сегодня об этом мечтает практически каждый. Рецептов глубокого расслабления много. Среди самых действенных и к тому же полезных сочетаний – баня и эфирные масла. Чтобы не свести на нет эффект этого идеального тандема, перед походом в парную с набором масел обязательно изучите общие правила их использования и индивидуальные свойства. Необходимую информацию мы собрали здесь. Качество в приоритете Одно из важнейших правил банной ароматерапии – использовать только натуральные масла высокого качества. Они не содержат никаких примесей и могут оказывать не только релаксирующий, но и оздоровительный эффект. При покупке эфирных масел есть риск перепутать натуральный продукт с косметическими или синтетическими маслами, которые при применении в парной в лучшем случае будут бесполезны, а в худшем – и вовсе опасны для организма. Не потеряться в ароматных флакончиках поможет наша памятка. Приобретать эфирные масла лучше в аптеках или специализированных магазинах. Это не дает абсолютной гарантии, но серьезно повышает шансы покупки качественного продукта. Внимание индивидуальным особенностям Следующее правило применения аромамасел в бане – использовать их осознанно, внимательно изучив тонкости воздействия на организм. Приведем характеристики самых популярных масел. Апельсин – борется с тревожностью и депрессией, возвращает веру в свои силы, повышает работоспособность. Увлажняет кожу, стимулирует ее регенерацию, обладает мощным антицеллюлитным действием. Иланг-иланг – снимает эмоциональное напряжение, стимулирует сексуальное желание. Укрепляет волосы и ногти, омолаживает кожу, повышает иммунитет. Лаванда – эффективна при бессоннице и перевозбуждении. Выступает как омолаживающее и противовоспалительное средство. Применяется для ухода за кожей любого типа. Лимон – дает мощный прилив сил и позитивных эмоций, способствует концентрации внимания. Снимает головные боли. Обладает отбеливающим свойством, смягчает ороговевшие участки кожи. Прекрасное средство против морщин. Мелисса – помогает при депрессии и бессоннице. Также используется при герпесе и отеках. Можжевельник – стимулирует умственную активность. Очищает угреватую, жирную кожу, способствует ее регенерации, повышает упругость, сглаживает растяжки и целлюлит. Усиливает кровообращение, препятствует возникновению сосудистых звездочек. Эффективен против зуда и раздражения от укусов насекомых. Мята – успокаивает и восстанавливает силы. Применяется при нарушениях пищеварительной системы, кожном зуде, дерматите, угревой сыпи, простудных и вирусных заболеваниях, облегчает восстановление после солнечных ожогов. Пачули – вызывает прилив бодрости и оптимизма, стимулирует сексуальное желание. Улучшает состояние кожи, устраняет ее дряблость. Укрепляет иммунитет. Пихта – снимает стресс и хроническую усталость, повышает выносливость. Обладает антисептическим, противовоспалительным действием. Стимулирует иммунитет. Роза – избавляет от с усталости и напряжения. Способствует разглаживанию морщин, увлажняет кожу, устраняет воспаление, раздражение, шелушение и рубцы. Помогает при угревой сыпи, герпесе. Розмарин – активизирует работу нервной системы, борется с усталостью и апатией, повышает уверенность в себе. Нормализует работу жирной кожи, выравнивает ее рельеф, восстанавливает эластичность. Ромашка – успокаивает нервную систему, восстанавливает режим сна. Является сильным болеутоляющим и противоаллергическим средством. Заживляет порезы и раны. Обладает бактерицидным и противовоспалительным действием. Стимулирует рост волос. Сандал – устраняет бессонницу и плаксивость. Омолаживает, осветляет, тонизирует кожу. Применяется в лечении ангины и насморка. Чайное дерево – стимулирует умственную деятельность, снимает усталость, стресс и волнение, способствует концентрации внимания. Обладает мощным антисептическим, противовоспалительным действием. Очищает кожу. Эвкалипт – восстанавливает душевное равновесие. Обладает антисептическим, противоожоговым и регенерирующим действием. Используется для профилактики простудных заболеваний. Стремясь усилить положительный эффект, некоторые ценители банной ароматерапии практикуют смешивание масел. Если вы пожелаете последовать их примеру, учтите два важных момента: индивидуальную сочетаемость аромамасел и их количество в композиции (в идеале – не больше четырех). Правила безопасности – правила здоровья При всей своей пользе баня была и остается местом в определенном смысле с экстремальными условиями: высокими температурами, кипятком, влажностью. Чтобы парение в сочетании с ароматерапией дали действительно положительный эффект, а не ухудшили состояние организма, необходимо соблюдать главный закон – четко следовать требованиям техники безопасности: 🔸Не использовать эфирные масла, на которые у вас аллергия. Выяснить, есть она или нет, можно, вдохнув запах и нанеся каплю аромамасла, разведенного в базовом масле, на внутренний сгиб локтя. Чихание, зуд, покраснение – явная аллергическая реакция. 🔸Тщательно изучить инструкцию к выбранному маслу, особое внимание при этом уделить противопоказаниям и дозировке. 🔸Не применять эфирное масло в чистом виде. Оно разбавляется в воде с добавлением небольшого количества меда или морской соли. В соотношении примерно 3-10 капель масла и 4 ложки меда / соли на 1 л. 🔸Начинать процедуру с наименьшей концентрации аромамасла, аккуратно повышая ее при благоприятной реакции организма. Продолжительность сеанса также лучше увеличивать постепенно с 2 до 20 минут максимум. 🔸Повторять процедуру не чаще 1 раза в неделю. 🔸В русской бане ни в коем случае не брызгать эфирным маслом на раскаленные поверхности: оно может загореться, выделяя опасные вещества. Допустимо с осторожностью полить каменку небольшим количеством разведенного продукта после предварительного охлаждения обычной водой. Можно просто поставить на горячую поверхность металлический сосуд с разведенным маслом: чем больше площадь испарения – тем лучше эффект. Среди удачных вариантов применения также – смачивание веника перед массажем, нанесение масла на пол или стены. Противопоказания Однозначно не стоит экспериментировать с банной ароматерапией в следующих случаях: ❌беременность, ❌эпилепсия, ❌воспалительные процессы, ❌инфекционные заболеваний в острой фазе, ❌гипертония (для многих масел), ❌аллергия. Парьтесь с умом и только на здоровье! А подготовиться к этому процессу поможет наш интернет-магазин gryadka.market. Здесь вы найдете и качественные эфирные масла, и удобные банные аксессуары для себя и в подарок. Если же выбор презента для вас – сложная задача, можно заказать подарочный сертификат. МАРКЕТ ГРЯДКА.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНЯ ДЕЛАЕТ МОЛОЖЕ.

Хожу в баню только так и выгляжу моложе: расскажу поэтапно, что делаю... Рассказываю, что использую в бане, чтобы выглядеть молодо и красиво. Парюсь кленовым веником Веник из клена отлично борется с любыми воспалениями. Особенно, хорошо действует против сыпи. Так что вооружаемся кленовым веником и выводим все токсины. Где купить хороший кленовый веник? Веник для бани кленовый Использую натуральный скраб Скраб использую только после второго захода в парилку: кожа должна хорошенько распариться. Сам скраб тоже держу в парилке. Скраб на тело наношу массажными движениями, начиная со ступней. Особое внимание всегда уделяю огрубевшим участкам кожи – пяткам, коленям, локтям. Что использовать? Очищающее средство для лица 3 в 1 с натуральным скрабом из абрикосовой косточки (Cirkle Dew) Натуральный скраб с измельченной скорлупой грецкого ореха и кристаллами сахара для сухой и обезвоженной кожи (Botavikos) Натуральный сахарный скраб для тела: кокос и масло макадамии (Synergetic) Очищающее средство для лица 3 в 1 с натуральным скрабом из абрикосовой косточки (Cirkle Dew) Делаю массаж Обычно использую такую массажную щетку с натуральной щетиной от LETIQUE COSMETICS и такой обычной массажной щеткой. Обе удобны в использовании, потому что у них есть ремешок: можно закрепить щетку на руке. Массаж делаю с ног до головы круговыми движениями. Использую масла для тела После всех банных процедур, когда поры очищены и расширены, использую питательные масла для тела. Так они лучше воздействуют на кожу, проникают вглубь эпидермиса и хорошо впитываются.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАННЫЕ ДЕВЫ.

Что за "банные девы" и какие услуги предоставляли русские девушки в парилках? Баня — родное слово для русского человека, как минимум потому, что уже много столетий это неотъемлемая часть русской культуры. С банями связано большое количество традиций, многие из которых непонятны иностранцам. А мы, в свою очередь очень чтим и возрождаем традиции русской бани. В XVI-XVIII веках ни одну парную комнату невозможно было представить без «банных дев». Тогда в России существовала профессия натиральщицы. Это была целая должность, почётная работа, на которую нанимали только самых красивых в округе девушек, хотя и из низших сословий. Естественно, воспользоваться услугами таких представительниц прекрасного пола могли только состоятельные люди. Бедняки должны были обслуживать себя самостоятельно. Банная процедура начиналась с проветривания парной, после чего плескали на камни кипяток. Далее приглашались «банные девы» — натиральщицы, растиральщицы или махальщицы (в зависимости от региона девушек называли по-разному). Они разбрызгивали по стенам настои душистых трав, застилали пол свежим сеном зимой и цветочными лепестками летом, а потом звали гостей фразой «Пожалуйте на парок». Обычно в парной присутствовала только одна «работница». Но поблизости находилась её сменщица. Дело в том, что от девушек требовалось выполнение довольно тяжёлой работы. Они брали березовую или дубовую ветку и начинали обмахивать ею клиентов, предварительно «зачерпывая» густой пар. Одной даме долго так было не протянуть. На Руси натиральщицы не оказывали посетителям интимные услуги. Девушки просто хлестали «клиентов» вениками, потом (по желанию) окатывали тёплой или холодной водой и обтирали полотенцами. Но посетитель за определенную плату мог позволить себе «снять» натиральщицу. В таком случае девушка оказывала перечисленные услуги только одному мужчине в отдельном небольшом закутке в общей парной.