Как баня поможет укрепить ваше сердце.
Баня на Руси была известна не только как гигиеническое помещение, но и как место для оздоровительных процедур. В этой статье мы попробуем разобраться как Русская баня поможет нам укрепить сердечно — сосудистую систему.
Во время принятия банных процедур под воздействием температуры и пара наша кожа краснеет и наливается кровью. В результате увеличивается кровообращение, и происходит гимнастика всей сердечно — сосудистой системы.
Учёные — гематологи, изучающие состав и свойства крови обнаружили, что с возрастом скорость кровообращения заметно снижается. Особенно этому подвержены люди ведущие малоподвижный образ жизни.
Так же известно что от качества и скорости движения крови, зависит способность организма сопротивляться разного рода инфекциям и заболеваниям.
Можно сделать вывод, если мы будем разумно пользоваться парной в русской бане, а нагрузки в парной можно сравнить с физическими. Мы отлично потренируем наше сердце и всю кровеносную систему.
По — этому воздействие бани просто необходимо если мы хотим укрепить нашу сердечно — сосудистую систему.
Так же будет полезно во время отдыха в бане, попить чай или настой из плодов и листьев малины. Это дополнительно поможет укрепить стенки сосудов и повысить их эластичность.
Спасибо за внимание, и всем лёгкого пара!
Народная мудрость:
Русская баня - лучший народный лекарь!
Комментариев нет:
Отправить комментарий