РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ФАКТЫ О РУССКОЙ БАНЕ.

«Место блуда» и другие шокирующие факты о русской бане. Баня – древнеславянская традиция Баня 40 хворей лечит Иностранцы боялись русской бани Показать ещё Русская баня сегодня — одна из важнейших составляющих национальной идентичности. Мы своей баней гордимся и ее превозносим. При этом в своих представлениях о ней часто заблуждаемся. Баня – древнеславянская традиция Это заблуждение сейчас особенно часто можно услышать от родноверов – движения, практикующего «священные знания древних славян». Так вот баня вовсе не была для славян повсеместной. Скорее это чисто российское явление, характерное для средней и северной Руси. Например, на Украине, в Беларуси, в южных районах Брянской области, на Белгородчине чаще всего мылись в избе, в неглубоком долбленном корыте или кадке. Даже мытье в печи, как делали на Руси иногда вместо бани, здесь не использовалось. Кроме того, там почти полностью отсутствует банный фольклор – из-за того, что банная культура была воспринята довольно поздно. Баня 40 хворей лечит Как и любое экстремальное воздействие, баня противопоказана людям, страдающим от хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы (гипертоникам в баню путь заказан), кожи, ЖКТ и многих других. Как сейчас принято говорить, перед использованием проконсультируйтесь с врачом, и даже если он дает добро – не стоит испытывать себя на прочность с матерыми любителями бани. Пословицы пословицами, а смерть в бане в русской жизни также была вполне обыденным явлением. Не говоря уже об удобстве бани для свершения тайного убийства. Вспомним, что Нестор пишет о мести Ольги древлянам: она предложила их послам, которые приехали предложить княгине стать женой древлянского вождя, попариться с дороги, а потом заперла и сожгла. Иностранцы боялись русской бани Русская баня, наверное, единственная, где тело подвергают воздействию такой высокой температуры. Конечно, для привыкания к такой процедуре необходимо время, но сказать, что все иностранцы боялись русской бани нельзя. Например, лекарь императрицы Елизаветы в заметках о бане называл их безвредным и действенным способом для сохранения здоровья и исцеления болезней и предлагал вместо аптек открывать в Европе для пользы общества русские бани. А вот, что писал арабский путешественник Ибн-Руста: «Водой поливают раскалившийся очаг, и поднимается тогда горячий пар. В руках у каждого связка сухих ветвей, которой, махая вокруг тела, приводят в движение воздух, притягивая его к себе… И тогда поры на их теле открываются и текут с них реки пота, а на их лицах – радость и улыбка». Русские очень любили париться Скорее для наших предков парилка была не местом наслаждения, а некоторым необходимым очищающим действом. Не зря дух бани – банник – это в поверьях существо очень злое и опасное. По мнению этнографов, такой образ «банника» связан со страхом угореть в дыму или сгореть в огне. Его даже называли крестьянским чертом, а баню – обиталищем чертей. Этнограф Татьяна Бернштам при изучении поморских верований пришла к выводу, что «поморский банник везде считается очень злым, и в некоторых районах именно его, а не домового, называют хозяином, считая его более опасным, а потому более важным существом». Люди обычно старались задобрить банника, чтобы не уморил. «Маленький, мохнатенький, всех людей уморил и царя не забыл». «Банник человеку не товарищ». Баня – место блуда Этот миф появился из-за того, что в русских банях, пока это не запретила Екатерина Великая, мылись одновременно и мужчины, и женщины, а в общественных банях, которые строились в городах были особый обслуживающий персонал – натиральщицы, которые предлагали различные СПА-процедуры. На самом же деле баня рассматривалась как очищающее от блудного греха место. Например, существовал обычай для соблудивших для снятия греха обязательно сходить в баню, а потом прочесть молитву и поклониться образам.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. К БЕЛОМУ ПАРУ.

От чёрного дыма к белому пару: как появилась баня на Руси и в чём её секреты. История появления бани Равенство в бане Баня как источник здоровья После прочтения этой статьи выражение «Иди ты в баню!» уже не будет казаться обидным. Наоборот, вы начнете воспринимать его как добрый совет, заботу о вашем здоровье и душевном равновесии. Ведь баня — это не только очищение тела, но и глубокое очищение души. История появления бани Первые бани появились ещё в глубокой древности, около шести тысяч лет назад. Уже в Древнем Египте жрецы и знатные граждане использовали обряды омовения для духовного и физического очищения. Врачи того времени успешно применяли жар и воду для лечения болезней. В Древней Греции банные традиции укрепились благодаря походам Александра Македонского. Возвращаясь из Египта, он привёз идею строить бани, которые быстро стали частью культуры. Греческие бани представляли собой небольшие круглые здания с очагом в центре, где раскалённые камни долго сохраняли тепло. Римляне превратили бани в настоящий культ. В термах не только мылись, но и читали, занимались искусством, устраивали спортивные тренировки. Это были места отдыха тела и души, обустроенные по последнему слову техники того времени. На Руси баня была известна уже в V–VI веках. Согласно записям Нестора-летописца, банные процедуры активно практиковались с V века. Тогда такие заведения называли лазнями, мовнями или мыльнями. Однако для славян баня была не просто местом для омовения: она имела глубокий сакральный смысл. Помимо очищения тела и расслабления, здесь совершались мистические обряды. Например, посещение бани считалось обязательным перед венчанием — этот ритуал сопровождался особыми церемониями, направленными на очищение души и создание благоприятных условий для долгой и счастливой семейной жизни. Первые бани на Руси топились «по-чёрному», что означало отсутствие дымохода. Дым от печи поднимался к потолку, затем постепенно уходил через небольшие отверстия. Хотя такой способ обогрева обеспечивал парную особым ароматом древесного дыма, он был неудобен и требовал тщательной подготовки перед использованием. Позже появились бани «по-белому», в которых стали устанавливать дымоходы. Они выводили дым наружу, делая атмосферу в бане чище, а процесс её использования — комфортнее и безопаснее. Русская баня была неотъемлемой частью жизни как знатных князей и бояр, так и простого народа. Чаще всего её топили раз в неделю, по субботам, посвящая этот день очищению тела и души. Баня становилась пространством равенства: здесь отсутствовала одежда, символизирующая статус или положение в обществе. Люди парились вместе, завёрнутые в простыни или полотенца, и внешние признаки социального статуса стирались — в бане все были равны. Однако совместное посещение бань мужчинами и женщинами не всегда поощрялось. Иван Грозный, однажды став свидетелем непристойного поведения в псковской бане, ввёл запрет на смешанное мытьё. Первым официальным документом, закрепившим это правило, стал сборник решений Стоглавого собора 1551 года. В «Стоглаве» осуждалось совместное парение как богохульное и безнравственное. В общественных банях с XVIII века начали строго разделять мужские и женские дни, что стало неотъемлемой частью банной культуры. Равенство в бане В русской бане все равны. Здесь неважно, какой у человека статус, ведь в парной нет деловых костюмов и знаков отличия. Это место очищения не только тела, но и социальной границы — каждый может почувствовать себя свободным. Баня как источник здоровья Выражение «Банька парит – здоровье дарит» не случайно. Контрастные процедуры с паром, водой и веником способствуют укреплению иммунитета, улучшают кровообращение и помогают избавиться от токсинов. Массаж веником — это не просто традиция, а способ усилить кровообращение и улучшить работу организма. Ударяя веником по коже, вы стимулируете потоотделение и способствуете удалению вредных веществ. Температурный контраст также играет важную роль. Горячий пар улучшает состояние кожи, делая её упругой и здоровой, а холодная вода после парилки активизирует кровоток, укрепляя сосуды. Духовное значение В языческие времена баня символизировала место очищения души. Огонь, вода, воздух и земля соединяются здесь воедино, создавая особую атмосферу. Даже в христианские времена баня сохранила своё сакральное значение. Например, молодожёны перед брачной ночью проходили очищение в парной, чтобы скрепить свой союз. Баня символизировала границу между миром людей и миром духов, что придавало ей мистическое значение. До сих пор она остаётся местом силы, где человек соприкасается с природными стихиями. Современное отношение к бане В советские времена бани утратили часть своего сакрального значения, превратившись в места для помывки. Однако в 90-х годах репутация бань ухудшилась из-за появления коммерческих саун с сомнительными услугами. Сегодня же интерес к традиционным русским баням возрождается. Многие воспринимают баню как способ не только очиститься, но и отдохнуть душой. Общение, ритуалы и польза для здоровья делают её неотъемлемой частью жизни многих россиян. Для современных парных особое значение имеет правильная организация установки бани. Важно правильно выбрать дымоход для бани. Традиционные кирпичные конструкции дымоходов сменились современными металлическими и керамическими решениями. Металлические дымоходы, например из нержавеющей стали, обладают высокой устойчивостью к высоким температурам, долговечны и просты в установке. Кроме того, они идеально подходят как для бань «по-чёрному», так и «по-белому». Если вы планируете построить баню или модернизировать старую, стоит обратить внимание на двухконтурные дымоходы. Они обеспечивают эффективное отведение продуктов сгорания и уменьшают риск перегрева конструкций благодаря дополнительному слою изоляции. Преимущества правильного дымохода Чистый воздух в парной. Современные дымоходы полностью выводят дым наружу, оставляя помещение наполненным только полезным и ароматным паром. Безопасность. Правильно установленный дымоход минимизирует риск возгорания и других аварийных ситуаций. Энергоэффективность. Качественный дымоход позволяет сохранять тепло дольше, экономя дрова и усилия. Установка качественного дымохода в бане не только облегчит её эксплуатацию, но и сделает пребывание в парной комфортным и полезным для здоровья. Ведь настоящая баня — это не только традиция, но и современный подход к созданию уюта и гармонии. Например, использование дымоходов из нержавеющей стали от производителя РОССТИН обеспечивает не только безопасность, но и эффективное распределение тепла, делая пребывание в бане максимально комфортным.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ВОЛШЕБНЫЙ ВЕНИК.

«Ивановский» веник: из чего состоял веник, попарившись с которым можно было избавиться от 40 грехов. Чудодейственные свойства Иванов день Волшебный веник Русские считали, что для того, чтобы избавиться сразу от сорока грехов, необходимо только попариться бане с «ивановским» веником. Такие веники собирали в Иванов день. Из чего состояли «волшебные» веники? Чудодейственные свойства Веники в банном ритуале русские всегда наделяли особыми чудодейственными свойствами. Например, березовые веники использовали на Руси для укрепления брачных уз и процветания семейного счастья. К примеру, наши предки верили в то, что если собрать ветки с семи берез и дать ими попариться молодоженам, то те никогда не разлюбят друг друга. Дело в том, что березу считали символом женственности. А веники из ветвей дуба, символа силы и крепости, помогали избавляться от врагов. Для этого необходимо было 12 раз ударить себя веником по плечам и прочитать заговор: «Дуб, дуб, ты крепок корнями и ветвями, а я крепок перед своими врагами». Впрочем, по мнению русских, банные веники были и отличным средством от самых разнообразных недугов. Так, с помощью тех же дубовых веников избавлялись от кожных болезней. Кроме того дубовые веники прибавляли мужскую силу. Вениками из ольхи лечили простудные заболевания, а березовыми — снимали мышечные и суставные боли после физических нагрузок. Благодаря еловым веникам избавлялись от малокровия и порчи. Вениками из осины, на которой, согласно легенде, повесился Иуда, лечили больных алкоголизмом, приговаривая: «Иуды после осины нет, и хмель к рабу Божьему потеряет свой след». Иванов день Однако далеко не все веники на Руси считались целебными. Одним из главных критериев для определения «полезности» веников было время их сбора. Так, наши предки верили в то, что веники, собранные до Иванова дня или до Ивана Купалы (24 июня/7 июля), способны лишь нанести вред человеку. Вообще в ночь на Иванов день рвали самые разнообразные травы, которые именно в это время, по мнению крестьян, наделялись особой силой. Недаром говорили: ««Иванов день пришел — траву собирать пошел». Травы собирали и для лечения, и для ворожбы. Многие охотились и за цветком папоротника. Как гласили легенды, сорвавшему такой цветок открывались все клады на земле, он становился владельцем несметных богатств и приобретал небывалую власть. Как пишет Александра Фролова в издании «Русский праздник: традиции и инновации в праздниках», в соответствии с устоявшейся традицией накануне Ивана Купалы обязательно парились в бане. Тогда в баню отправлялись даже самые немощные старики. По крайней мере, так происходило на Архангельском Севере. Все дело в специальных «ивановских» вениках, которые, к слову, применялись после мытья и для гадания. Банные веники бросали в воду и наблюдали. Считалось, что тот, чей веник утонет, в этот же год и умрет. Если же веник продолжал плавать на поверхности, то говорили, что его владельца в этом году смерть обойдет стороной. Волшебный веник Впрочем, важнейшим свойством «ивановских» веников считалась все же способность исцелять болезни. К тому же, как утверждает Константин Логинов, автор книги «Традиционный жизненный цикл русских Водлозерья», русские верили в то, что банная процедура с этими вениками «снимает 40 грехов»: такой силой очищения обладали растения на Ивана Купалу. Накануне Иванова дня собирали веники из самых различных пород деревьев: «В Иванов день ломали веники березовы, осиновы, рябиновы и украшали их цветами всякими, ромашками, васильками». Как уже было сказано выше, для лечения, также «избавления от грехов» использовались самые разнообразные веники. А вот цветы и другие травы входили в состав «ивановских» веников не просто для украшения. К веткам деревьев, кроме ромашек и васильков, добавляли также мяту, крапиву, полынь, лютик, папоротник, богородицкую траву (чабрец), целебные свойства которых усиливались на Ивана Купалу. Богородицкая трава является одним из самых популярных растений, с древних пор использовавшихся в народной медицине, а также в обрядовой культуре русского народа. Чабрец, по мнению русских, помогал при лечении от алкоголизма и сердечных болезней. Также богородицкая трава считалась верным средством от несчастий. Мятой лечили нервные и женские болезни, крапива помогала при заболеваниях суставов, полынью изгоняли головные боли и повышали потенцию, лютик снимал ломоту, папоротник оказывал благотворное влияние на тех, кто страдал язвенными болезнями.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНЯ ОЧИЩАЕТ.

Баня и очищение организма: мифы и реальность. Баня – неотъемлемая часть культуры многих народов. На протяжении веков она ассоциировалась не только с отдыхом и удовольствием, но и с глубоким очищением организма. Однако, вокруг банных процедур сложилось множество мифов, которые зачастую противоречат научным данным. В этой статье мы разберемся, что из утверждений о целительной силе бани соответствует действительности, а что является лишь красивой легендой. Миф 1: Баня выводит шлаки и токсины. Один из самых распространенных мифов – представление о бане как о мощном средстве выведения «шлаков и токсинов». Понятие «шлаки» само по себе весьма расплывчатое и не имеет четкого научного определения. Организм человека имеет собственные эффективные системы выведения вредных веществ – печень, почки, лёгкие, кишечник. Потение в бане действительно способствует выведению некоторых токсинов, но это лишь незначительная часть общего процесса детоксикации. Не стоит надеяться, что баня заменит собой здоровый образ жизни, сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки. Реальность: Баня способствует усиленному потоотделению, что ведет к выведению некоторых вредных веществ вместе с потом. Однако это не является основным механизмом очищения организма. Более того, чрезмерное потоотделение может привести к обезвоживанию, что негативно скажется на здоровье. Миф 2: Баня лечит все болезни. Еще один распространенный миф – приписывание бане универсальных лечебных свойств. Несомненно, баня благотворно влияет на многие системы организма: улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение, способствует расслаблению. Однако она не является панацеей от всех болезней. Некоторые заболевания даже являются противопоказанием для посещения бани. Реальность: Баня может быть вспомогательным средством при некоторых заболеваниях, но только под контролем врача. При наличии хронических заболеваний, перед посещением бани необходимо проконсультироваться со специалистом. Миф 3: Чем дольше паришься, тем лучше. Многие считают, что чем дольше находишься в бане, тем больше пользы получишь для организма. Это далеко не так. Длительное пребывание в условиях высокой температуры может привести к перегреву, обезвоживанию, тепловому удару и другим серьезным проблемам со здоровьем. Реальность: Продолжительность банных процедур должна быть умеренной и зависеть от индивидуальных особенностей организма и типа бани. Рекомендуется начинать с коротких сеансов и постепенно увеличивать время пребывания в парилке. Обязательно прислушивайтесь к своему организму и не переусердствуйте. Миф 4: Баня сжигает жир. Некоторые верят, что баня помогает сжигать жир и способствует похудению. В действительности, потеря веса во время банных процедур связана в основном с потерей воды, а не жира. После выхода из бани вес быстро восстанавливается. Реальность: Баня может способствовать незначительному снижению веса за счет потери жидкости, но это временный эффект и не влияет на процентное содержание жира в организме. Для эффективного похудения необходимы комплексный подход, включающий диету и физические упражнения. Миф 5: Баня – абсолютная безопасность. Посещение бани, кажется, безобидным занятием, но это не всегда так. Несоблюдение правил безопасности может привести к ожогам, травмам, перегреву и другим неприятным последствиям. Реальность: Перед посещением бани необходимо ознакомиться с правилами безопасности, следить за своим состоянием, не перегреваться и не употреблять алкоголь. Баня – прекрасное средство для отдыха и релаксации. Она способствует улучшению кровообращения, снятию стресса и общему оздоровлению организма. Однако не стоит преувеличивать ее лечебные свойства и рассматривать как панацею. Умеренное посещение бани, с учетом индивидуальных особенностей и соблюдением правил безопасности, принесет только пользу. Важно помнить, что баня – лишь вспомогательное средство, а не замена здоровому образу жизни и медицинскому лечению. Перед началом банных процедур, особенно при наличии хронических заболеваний, обязательно проконсультируйтесь с врачом. АВАНГАРД

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАННЫЕ ПРОЦЕДУРЫ.

Регулярные банные процедуры предотвращают набор веса при менопаузе - эксперт. Влияние температуры в 40 градусов во время банных процедур оказывает положительное воздействие на обмен веществ Недавнее исследование, проведенное департаментом нутрициологии Массачусетского университета, подтверждает, что регулярные посещения бань, таких как сауна или парение в банном чане, могут служить эффективным средством для предотвращения набора веса у женщин в период менопаузы, сообщает РИАМО. Сун Кье Чхон, руководитель исследовательской группы и доцент кафедры нутрициологии, пояснил, что увеличение веса в менопаузе связано с гормональными изменениями в организме женщин: уменьшение уровня эстрогена приводит к инсулинорезистентности, которая, в свою очередь, вызывает снижение метаболизма и избыточное накопление жира. Увеличение веса в менопаузе — довольно распространённое явление. Симптомы менопаузы, такие как ночные поты, проблемы со сном и изменение настроения, зачастую затрудняют женщинам соблюдение диеты и тренировок, говорит врач-гинеколог-эндокринолог, детский гинеколог клиники «Процветание» Мариам Шхоян. Исследование показывает, что тепло активирует молекулярные процессы в организме, что способствует более эффективному использованию энергии и сжиганию жиров. Регулярные банные процедуры в сочетании с диетой и физической активностью помогают в процессе жиросжигания. По словам доктора Шхоян, регулярное парение, включая использование сибирского банного чана, помогает снизить вес, так как стимулирует сердечно-сосудистую систему и нормализует микроциркуляцию в органах и тканях. Согласно данным компании «Сибирский Банный Чан», наиболее комфортной считается температура парения от 38 до 40 градусов. Процесс парения требует соблюдения временных рамок: рекомендуется делать перерыв на 10 минут после 15-20 минут парения. По окончании процедуры желательно завернуться в теплое полотенце или халат и выпить чашку травяного чая, что поможет ускорить обмен веществ и закрепить эффект от парения.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНЯ И САУНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

Баня и сауна: в чём разница, как они влияют на здоровье и как париться с пользой? Чем различаются баня и сауна? Главное отличие между баней и сауной — в температуре и влажности: В бане воздух более влажный (до 80–100%) при умеренной температуре (50–70°C). В сауне, наоборот, высокая температура (80–100°C) и низкая влажность (до 20%). Несмотря на заметную разницу, баня и сауна оказывают схожие положительные эффекты на здоровье. Рекомендация: для сохранения хорошего самочувствия важно не только применять антистресс-практики, но и развивать стрессоустойчивость. О том, как это делать, читайте в большом разборе на платформе ifeelgood! В чем польза бани и сауны? Баня комплексно воздействует на организм человека: ✅ Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний — стенокардии, инфаркта и инсульта. ✅ Поддерживает здоровье мозга: регулярные посещения бани уменьшают вероятность развития деменции и болезни Альцгеймера в пожилом возрасте. ✅ Улучшает показатели холестерина: уровень «плохого» холестерина снижается, а «хорошего» — повышается, что предотвращает развитие атеросклероза. ✅ Снимает неврологические симптомы: помогает при головных болях и головокружениях. ✅ Облегчает восстановление мышц после физических нагрузок. Доказано, что баня оказывает на организм такой же эффект, как и легкая аэробная тренировка. Однако полностью заменить физическую активность она не может. Сауна также помогает расслабиться и укрепить сердечно-сосудистую систему, но за счет более высокой температуры она оказывает дополнительный эффект на организм: ✅ Облегчаются симптомы хронического бронхита и астмы. ✅ Уменьшается боль и улучшается подвижность суставов при поражениях опорно-двигательной системы. Что говорят исследования? Финские ученые изучили влияние сауны на наше здоровье и пришли к следующим выводам: Посещение сауны снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у людей старше 50 лет. При регулярном посещении защищает от развития болезни Альцгеймера. Шведские ученые, в свою очередь, провели исследование и доказали, что любители сауны: Реже сталкиваются с повышенным давлением и болью. Намного лучше спят. Чувствуют себя более энергичными и счастливыми. Обладают крепким психическим здоровьем. Стоит отметить, что для ощутимого эффекта финские ученые рекомендуют посещать сауну 4–7 раз в неделю, в то время как их шведские коллеги считают, что достаточно 1–4 раз в месяц. Рекомендация: подпишитесь на Telegram-канал ifeelgood, чтобы регулярно узнавать о последних исследованиях в области здорового образа жизни! Как париться безопасно? Чтобы баня и сауна принесли максимум пользы и не навредили вашему здоровью, следуйте простым правилам: ❗️Избегайте алкоголя до и после посещения парной. ❗️Не задерживайтесь в парной дольше 10 минут за один заход. Делайте перерывы, особенно если вы новичок. ❗️Пейте воду: после каждого выхода из парной выпивайте 2–3 стакана воды, чтобы избежать обезвоживания. ❗️Будьте осторожны с холодной водой и снегом: резкий перепад температуры может вызвать головокружение или скачок давления. ❗️Не посещайте баню и сауну при повышенной температуре или острых заболеваниях. Важно! Людям с повышенным давлением, сердечно-сосудистыми заболеваниями и другими хроническими болезнями перед посещением бани или сауны необходимо проконсультироваться со специалистом. Главное Баня и сауна — отличные способы расслабиться, снизить уровень стресса и укрепить здоровье. При этом во время посещения парной важно соблюдать правила безопасности, чтобы получить максимальную пользу и удовольствие. Русская баня, финская сауна, хаммам — выбор между различными видами парения зависит исключительно от ваших предпочтений. Выбирайте то, что вам больше всего нравится, и получайте удовольствие от каждого посещения!

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. КТО МОЖЕТ ПОСЕЩАТЬ БАНЮ.

Невролог Беленко рассказала, кому не рекомендуется посещать баню Зимнее посещение бани — популярное развлечение в России, рассматриваемое многими как эффективная физиотерапия. Однако некоторые врачи предупреждают о возможных рисках для людей с хроническими заболеваниями. Кандидат медицинских наук, невролог-вегетолог «Клинического центра вегетативной неврологии» Елена Беленко подчеркнула, что сама по себе баня не является причиной обострений или приступов, например, эпилепсии. Риск возникает только при наличии предшествующих заболеваний и не является следствием посещения бани. Однако Беленко рекомендует воздержаться от банных процедур людям с сердечно-сосудистыми и кардиологическими заболеваниями из-за потенциальной опасности для здоровья. Артериальная гипертензия также является противопоказанием. Людям с нарушениями адаптации или проблемами с нервной системой также следует с осторожностью относиться к посещению бани, так как организм может не выдержать значительной нагрузки. Как сообщила эксперт «Радио 1», баня — это полезная процедура, но при наличии хронических заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом перед посещением, чтобы исключить возможные риски и обеспечить безопасность и пользу от банных процедур. Правильный подход к посещению бани способствует расслаблению и восстановлению сил. Врачи рекомендуют в холода согреваться и укреплять иммунитет банными процедурами.