ИСЦЕЛЯЮЩЕЕ СРЕДСТВО РУССКОЙ БАНИ

Исцеляющая сила русской бани. Народные рецепты здоровья и долголетия Поход в баню – это отличная возможность расслабиться, снять напряжение и стресс, насладиться ароматерапией, подлечиться и провести косметические процедуры. Ну а достичь большего эффекта от русской бани помогут народные рецепты здоровья. Банные рецепты для здоровья и долголетия Общеукрепляющее горчичное притирание Благодаря притираниям тело сильнее прогревается и, как результат, усиливается потоотделение. Притирания помогают избавиться от токсинов, сбросить лишний вес, оказывают общеукрепляющее воздействие на организм, улучшает самочувствие. Целебный эффект от притирания достигается тогда, когда тело сильно прогревается и, как результат, усиливается потоотделение. Горчичное притирание усиливает кровообращение и активизирует работу кровеносных сосудов, что способствует быстрому открытию пор и возбуждению нервных окончаний. Как результат – усиливается потоотделение, уменьшается отёчность, выводятся токсины и «уходит» лишний вес, улучшается общее самочувствие. Как делать: Для процедуры потребуется обычная столовая горчица: Её разводят тёплой водой до пюреобразного состояния. Полученной массой натирают тело, избегая области глаз, слизистых, половых органов и открытых ран. Перед натиранием можно принять тёплый душ, но не стоит окунаться в холодный бассейн или прорубь! Натираться следует в предбаннике, а спустя 2-3 мин. можно заходить в саму парилку. Под воздействием горячего пара начнётся активный процесс потоотделения. В парилке можно находиться можно так долго, как выдержит организм. Натираться следует в предбаннике, а спустя 2-3 мин. можно заходить в саму парилку. Под воздействием горячего пара начнётся активный процесс потоотделения. В парилке можно находиться можно так долго, как выдержит организм. После притирания следует принять тёплый душ (никаких контрастных процедур!) и отдохнуть минут 20-30. Затем можно снова париться. Важно! Горчичное притирание рекомендуется делать после первого или второго захода в парную. Ни в коем случае нельзя натираться горчицей перед первым заходом (т.к. тело ещё не готово к усиленному потоотделению) и после массажных процедур (т.к. возможны микротравмы). Рецепты при бронхите и заболеваниях верхних дыхательных путей Лицам, страдающим от болезней верхних дыхательных путей (в особенности, бронхитом или кашлем), рекомендуется приготовить целебный настой и коктейль. Так, настой играет дезинфицирующую и противомикробную роль. Настоем из трав следует обработать стены и полки бани, а также для ароматерапии можно наливать отвар на каменку. Как готовить: смешать в одной посуде по 50 г. таких трав и растений: мяту; тимьян; листья можжевельника; листья чёрной смородины; листья эвкалипта; цветки ромашки; душицу; листья берёзы. Затем нужно взять 6 ст.л. полученной смеси и залить их 3 стаканами кипятка. Настой кипятить на водяной бане в течении 7 мин. Оставить настаиваться на 30 мин. После этого отвар процедить в стеклянную посуду. В бане им можно побрызгать саму парную. А вот для подачи на камни следует развести ¾ стакана настоя в 3 л. воды. Для лучшего эффекта в борьбе с простудными заболеваниями и верхних дыхательных путей рекомендуется настой совмещать с травяным коктейлем. Как готовить: смешать такие травы: листья мать-и-мачехи – 50 г.; листья подорожника - 100 г.; хвощ полевой – 75 г.; цветки первоцвета весеннего – 75 г. Затем нужно взять 1 ст.л. полученного состава и развести 1 стаканом кипятка, после чего кипятить отвар на водяной бане в течение 15 мин. Дать настояться 20-25 мин. Полученный коктейль процедить и развести в 1 л. тёплой воды. Коктейль следует пить в бане после каждого выхода из парилки.