РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНЯ УКРЕПЛЯЕТ ИММУНИТЕТ.

Народные методы укрепления иммунитета С наступлением холодов редкие жители современных городов избегают череды простудных заболеваний. Всё дело в том, что сегодня образ жизни многих людей отрицательно сказывается на состоянии их иммунитета. Поэтому осенью и зимой они стабильно тратят немалую долю своего заработка на аптечные препараты. Хотя со многими болезнями можно успешно бороться народными методами. как укрепить иммунитет, советы народные методы укрепления иммунитета В то же время медики утверждают, что защитные силы организма можно укрепить, не прибегая к лекарствам. Народные методы укрепления иммунитета начинаются со здорового образа жизни. Достаточно лишь пересмотреть некоторые моменты своего образа жизни. Простые советы по укреплению иммунитета. Движение – жизнь Люди, которые на работе весь день сидят, обязательно должны стараться внести в свой рабочий день немного движения. При возможности нужно вставать со стула и прохаживаться по офису. По утрам очень полезно делать гимнастику. Это заряжает энергией, помогает организму быстрее проснуться, улучшает кровоснабжение, что, в свою очередь, укрепляет иммунитет, а времени на это нужно совсем чуть-чуть. Также очень полезно несколько раз в неделю посещать бассейн или совершать пробежку на свежем воздухе. Это отлично тренирует организм, делает его более устойчивым к различным инфекциям. Полноценный сон Полноценный сон – залог здоровья, как детей, так и взрослых. Поэтому, если есть проблемы, то читайте, как бороться с бессонницей. Человек не должен спать менее 6 часов в сутки. В зависимости от индивидуальных особенностей организма длительность ночного отдыха может достигать 9 часов. При постоянном недосыпе накапливается усталость, которая отбирает у организма много сил. Правильное питание Полезные продукты вроде овощей, фруктов, куриных яиц, творога, сыра, кефира, йогурта, нежирного мяса, каш на столе у современных людей бывают не так часто. Многие работники офисов, государственных учреждений, предприятий привыкли перекусывать сладкими кондитерскими изделиями и бутербродами. А такая еда отрицательно сказывается на здоровье кишечника и снижает иммунитет. Рекомендую также прочитать на сайте статьи по данной теме, они посвящены правильному питанию. Стрессы Избежать различных неприятностей в повседневной жизни очень сложно. Но нужно научиться относиться к ним спокойнее, стараясь нивелировать их с помощью положительных эмоций. Черпать жизненную энергию можно с помощью медитаций и различных видов танцев. Помимо этого важно найти для себя какое-то дело, которое будет приносить настоящее удовольствие и поможет выражать свой внутренний мир. Баня – путь к здоровью Чтобы укрепить иммунитет, очень полезно время от времени посещать баню. Очень эффективно укрепляет организм контрастный душ. Если принимать его каждый день по утрам, простудные заболевания цепляться не будут. Но перед началом такого закаливания не лишним будет проконсультироваться с терапевтом, чтобы удостовериться, что противопоказаний к нему у вас нет.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. АКСЕССУАРЫ ДЛЯ БАНИ.

ТОП-10 популярных аксессуаров для бани В статье мы разберём, без чего вам не обойтись в русской парной — аксессуары для бани. Шапочка, веники, полотенца, шайка, запарник, мыльница из бамбука и другие принадлежности — для чего нужны и как правильно выбрать. Веники для бани Веник Их многообразие поражает воображение начинающего банщика. Веники бывают дубовые, березовые, бамбуковые, можжевеловые, ольховые, липовые, из полыни и прочие. И каждый выполняет свою особую функцию в бане. Так, дубовыми идеально парить, березовыми —делать мыльный массаж, а можжевеловые, эвкалиптовые и травяные использовать для ароматерапии. К тому же каждый вид веников обладает своими свойствами, которые усиливают пользу от бани. Ошибочно полагать, что в сауне парятся вениками, этот аксессуар предназначен исключительно для русской бани. Запарник Это специальная ёмкость, предназначенная для запаривания веников. Бывает с крышкой и без, для вертикального расположения веника и горизонтального, с дополнительным внутренним покрытием и без. Специалисты рекомендуют остановить свой выбор на запарниках для веника из кедра, дуба, липы, осины или лиственницы. Запарник и шайка АККСЕССУАРЫ ДЛЯ Шайка Принадлежность для парения, которая очень похожа на ведро, но несколько отличается габаритам. У шайки есть 1 или 2 ручки, за которые ее удобно переносить. Используют шайку для бани вместо запарника, для обливания горячей водой и для поддавания воды на камни. Бывает деревянной, металлической и даже пластиковой. Ведро Банное ведро для обливания — конструкция-«перевертыш» для контрастных процедур после парения. Изготавливают, как правило, из сосны, дуба, осины, кедра, ольхи. Отличная альтернатива прохладной купели. Обливное ведро Ковш Банная утварь, предназначенная для зачерпывания воды из шайки и поддавания ее на камни. С его помощью удобнее всего лить воду на камни. Черпак Предмет, близкий по назначению с ковшом. Их отличает длина ручки (у ковшей она меньше и расположена вертикально, в то время как черпаки обладают длинной рукоятью). Оба предмета изготавливаются из дерева, металла, термостойкого пластика и даже закаленного стекла. Мы предпочитаем варианты из дерева и сочетания металла и древесины. Ковш Банная шапка Обязательный аксессуар для бани. Препятствует перегреву головы, волос и ушей. Идеальными вариантами будут шапки из войлока, льна, хлопка или шерсти. Тапки Аксессуар, который надо брать с собой в коммерческую или общественную парной. Он несёт в себе гигиеническую необходимость — в общественных местах велика вероятность подхватить грибок, подцепить занозу или просто поскользнуться. Выбирайте тапочки с нескользящей подошвой, которые впитывают воду и не деформируются от высоких температур. Мыло с мыльницей Натуральное мыло правильно очищает кожу, ухаживает за ней и оказывает арома- и релакс-эффект. А бамбуковая мыльница гармонично вписывается в интерьер парной. В подарочные наборы от ArtSauna, которые мы дарим нашим клиентам, входит эта незаменимая пара. Мыло и бамбуковая мыльница от ArtSauna Банное полотенце Необходимый банный атрибут как в личной парной, так и в общественной. Как правильно выбрать полотенце: изделие должно быть натуральным по составу, равномерно окрашенным и мягким на ощупь. Какие ещё аксессуары для бани вы используете? Поделитесь предметами и идеями, без которых не обходится ни одно ваше парение.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. СУББОТА--БАННЫЙ ДЕНЬ.

Почему суббота — банный день? Таинственная история русской бани и традиционные банные ритуалы теряются в старинных славянских обычаях. Когда раз в неделю по субботам устраивался банный день. В жаркой парной проводились обряды очищения тела и духа, которые заканчивались омовением ледяной водой. Обычаи до принятия на Руси христианства В славянской культуре традиция ходить в баню существовала уже в V-VI веках. В те времена баню называли мыльней, влазней или мовницей. Это была низкая изба с маленьким оконцем. Внутри стояла бочка с водой и очаг из камней. Подготовка к мытью требовала значительных усилий, поэтому ежедневные бани были невозможны. Практичность быта привела к традиции устраивать банный день раз в неделю. С тех пор появилось выражение «банный день», что обозначает время, отведенное для мытья и отдыха. Почему нельзя мыться в бане в понедельник? По поверьям понедельник считался временем Банника — покровителя бани, поэтому посещать помещение опасались. В другое время люди стремились умилостивить Банника, приносили ему дары: ломоть ржаного хлеба с солью, воду, мыло и свежий веник. После похода в парную благодарили духа за приятное время, чтобы сохранить с ним добрые отношения. Баня играла важную роль в свадебных обрядах. Использование дров из дома жениха защищало невесту от злых чар. Парили ее родственницы жениха для плодовитости используя веник из веток плодовых деревьев. Баня также служила местом для родов, будучи самым чистым и теплым помещением. Почему суббота и баня стали единым днем после крещения? После крещения Руси субботние банные процедуры стали традицией, позволяющей очиститься перед воскресной службой. Воскресенье считалось неподходящим для бани днем из-за запрета на работу и необходимости посещения церкви. Люди должны были приходить на службу с чистыми телом, и душой. Так появился общепринятый банный день в России. Перед церковными праздниками проводили обряды омовения. Подготовка к бане начиналась с раннего утра. Мужчины собирались, чтобы принести воду, наколоть дрова, растопить печь и подготовить веники. Женщины занимались уборкой дома, задабривая домового. Возвращаться после помывки полагалось в чистые комнаты. Все члены семьи мылись вместе. Душой бани считалась горячая парилка с влажным паром, где использовали березовые и дубовые веники. После парной обливались холодной водой или окунались в прорубь. Процедуры завершались отдыхом, питьем травяного отвара с медом. Строили на Руси и общественные бани, в которых мылась армия. Широкое распространение они получили при Петре I, став местом для общения знати и купечества. Какой день считался банным по многовековым традициям По сложившимся многовековым традициям банный день обычно предшествовал большим церковными праздниками, когда важно было очиститься. Перед Пасхой банный день устраивали заранее. Это был один из тех церковных праздников, когда для очищения выбирали не субботу, а другой день на неделе. В Чистый четверг за 2 дня до празднования Воскресения Христова, верующие совершали ритуальное омовение еще до рассвета. Считалось, что ранние банные процедуры помогут смыть грехи и недуги, накопившиеся за год. В церковные праздники и воскресенья посещение бани считалось нежелательным или даже греховным. По религиозным канонам все мирские дела, включая работу и очищение тела, были под запретом. Запреты нарушались в дни, когда проводились языческие обряды. В масленичную неделю предписывалось ходить в баню в воскресение, вопреки религиозным запретам. По языческим традициям, заготовку веников начинали 6 июля, в день Аграфены Купальщицы. Считалось, что это особый банный день, какой это был день недели не имело значения.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНИ ШОКИРУЮТ РУССКИХ.

Купальники и плавки запрещены: какие бани мира шокируют русских. У многих народов есть свои банные традиции, которые другим могут показаться странными, а порой и неприличными. Не в каждой стране, зайдя в местную баню, русский почувствует себя как дома. Трое в японской бочке Самыми «бесстыдными» русскому человеку могут показаться традиционные японские бани. Баня-ванна фурако — это большая деревянная бочка, наполненная водой. Нередко эту воду брали из горячих термальных источников. Чтобы не менять воду каждый раз после помывки одного человека, мытье с мылом и мочалкой производится заранее. В фурако может сидеть вся семья или просто несколько человек, если бочка расположена в общественной бане, для этого в бочке по бокам находятся скамеечки. В общественных японских банях в старину были девушки-прислужницы, которые оказывали посетителям и интимные услуги. Некоторые увеселительные заведения Японии продолжают эту традицию и сейчас. Они называются «мыльная страна»? и в них клиентов моют, а потом «развлекают». Однако не во всех банях служительницы являются девушками легкого поведения. Иногда девушек предпочитают нанимать потому, что женщинам было бы некомфортно пользоваться услугами мужчин-банщиков. При этом интимной составляющей может и не быть – сопровождающие покажут, как надо пользоваться баней, проследят за тем, чтобы в бочке с горячей водой посетителям не стало плохо, добавят в воду ароматические масла, сделают массаж. Сейчас большинство общественных бань в Японии (сэнто) разделено на мужскую и женскую половины, хотя так было не всегда: на протяжении столетий соответствующие законы то утверждались, то вновь отменялись. В сэнто могут быть большие бассейны с подогретой водой. Во многие бани-сэнто запрещено входить людям с татуировками, так как их могут заподозрить в принадлежности к мафии. Сохранились и отдельные заведения, где не приветствуют иностранцев. Банное равенство Во многих европейских банях нет разделения на мужские и женские зоны — все сидят в одной комнатке или плещутся в одном бассейне. В Германии многие бани расположены в зонах с термальными водами. Обычно они разделены на две половины: в одной находятся бассейны и водные аттракционы, в другой – собственно сауны и парилки. Купальники и плавки разрешены только в бассейновой части. А прийти в баню в купальнике – нонсенс. На дверях помещения, где принято сидеть раздетыми, обычно написаны буквы FFK – Freikörperkultur — «Культура свободного тела». Самые стеснительные могут обмотаться хлопчатобумажным полотенцем — немцы не одобряют синтетику, считая, что она сводит на нет лечебный эффект бани. Но обычно никто ни на кого не смотрит – в бане все равны. Скорее, будут смотреть на завернутого в полотенце гостя. В немецкие бани ходят всей семьей, поэтому в одной парилке могут быть и подростки, и их родители, и совсем маленькие дети. Иногда, впрочем, устраивают «женские дни», когда мужчин в банный комплекс не пускают. Шуметь в немецких банях нельзя – это мешает расслабляться другим гостям. Стоит сказать, что в XV-XVII вв. на Руси в банях тоже практиковались совместные помывки мужчин и женщин, а императорский указ, запрещавший мыться всем вместе, вышел только при Екатерине II в 1782 г. До этого указ Правительствующего Сената от 1741 года успеха не имел. Окончательно этот обычай сошел на нет только в эпоху Александра I. В баню – за важными контрактами В Финляндии не принято отказываться от приглашения в сауну. Там, как и в Германии, сидят «в чем мать родила», и статус соседа не принимается во внимание. Сауна есть даже в здании парламента. Говорят, что до 80-х годов по четвергам заседания парламента проводились именно там. Все консульства и посольства Финляндии за рубежом имеют собственные сауны. Так что если есть цель подписать с финном важный договор или обсудить какую-либо проблему, придется идти с ним в сауну. Именно там обычно закрытые и не очень любящие идти на контакт финны раскрепощаются и охотно ведут сложные переговоры. Бывший президент Финляндии Мартти Ахтисаари любил обсуждать самые серьезные вопросы с иностранными политиками именно в сауне. Все министры и президенты сидели при этом, как и положено, голыми. А Никите Хрущеву в 1960 году пришлось пропариться в сауне финского посольства пять часов, пока он и президент Урхо Кекконен не пришли к соглашению по важным вопросам. Семьи ходят в сауну вместе, а в общественных саунах мужчины и женщины парятся отдельно. Многие финны обижаются, когда говорят об интимных отношениях в саунах, считая, что это мнение пришло в 70-е годы из Германии. В Финляндии есть даже плавучие сауны, которые не рекомендуется посещать людям, чувствительным к качке.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ОТДЕЛКА БАНИ.

Несколько идей для внутренней отделки бани. О собственной бане мечтает, пожалуй, каждый владелец частного дома или дачи. В хорошей бане человек отдыхает душой и телом, оздоравливает организм и просто получает эстетическое удовольствие от приятного времяпрепровождения. Для внутренних помещений бани традиционно используют натуральное дерево, устойчивые к влажности и высокой температуре материалы: камень, плитка, керамогранит. Чаще всего владельцы бань выбирают стандартную отделку: светлая вагонка, дощатый пол, кирпич или камень вокруг печки. Но мы решили немного разнообразить устоявшийся банный интерьер и подготовили для вас несколько идей для отделки бани внутри. Баня в стиле шале Стиль Шале — это интерьер охотничьего домика, расположенного где-нибудь в европейских лесах или на горных склонах Альп. Шале лучше всего подходит для оформления просторной комнаты отдыха в загородной бане. Грубая деревянная мебель, оружие и охотничьи трофеи создают подходящую атмосферу для встречи друзей и отдыха мужской компанией. Русский стиль Интерьер русской избы, пожалуй, лучшее решение для бани. Если ваша баня построена из сруба с хорошей толщиной бревен, то дополнительная внутренняя отделка вам даже не понадобится. Баню в русском стиле можно украсить росписью, поставить резную мебель в предбанник, а в моечной разместить широкую бочку для омовения в ледяной воде. Печку украшают изразцами или белят, по примеру классической русской печи. Дополнить интерьер можно вышитыми льняными скатертями и домоткаными дорожками в комнате отдыха. Современный стиль Баня в современном стиле подойдет тем, кто ищет новые, нестандартные решения. Здесь, вместо привычной вагонки и бревен, часто используют панели из массива, контрастную отделку, керамогранит под натуральный камень, закаленное стекло. Если вы строите баню в живописном месте, обратите внимание на проекты с панорамным окном в парилке, чтобы наслаждаться красивыми видами во время банных процедур. Элементы для декора любой бани Если отделка в вашей бане, вам наскучила или кажется слишком банальной, есть простые способы быстро обновить интерьер парной, зоны отдыха или предбанника. Линейная подсветка в парилке Парная будет выглядеть стильно и современно, если сделать ленточную подсветку лавок, полок или стен. Подсветку можно использовать в качестве основного источника освещения для создания камерной, уютной обстановки или как декоративный элемент в дополнении к основному свету. Соляные панели Соляные лампы используют для физиотерапии, укрепления иммунитета и лечения болезней органов дыхания. В бане можно встроить в стены соляные панели, которые будут оздоравливать воздух при нагреве. Декор из спилов В бане с отделкой из привычной вагонки, акцентная стена или участок, декорированные поперечными спилами, добавят помещению оригинальности. Можно выбрать спилы одного размера или микс из фрагментов разного диаметра. «По-черному» Где-то в нашем подсознании, правильная баня ассоциируется с традиционной баней, которую топили по-черному много поколений назад. Сейчас мало кто готов применять у себя такой способ растопки, вместо удобной печи с дымоходом. Но вспомнить об истоках и заодно добавить бане оригинальности можно, используя черный цвет в отделке парилки и зоны с печью. Обратите внимание, как интересно выглядит баня с темными досками и плиткой.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНЯ ИНДИИ.

"11 банный день: Аюрведическая баня в Индии Сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом в Индии, где мне удалось посетить аюрведическую баню, или, как ее здесь называют, сведену. Готовы? Поехали! Аюрведа: философия, которая лечит Когда я впервые услышал о аюрведе, у меня сложилось впечатление, что это просто набор древних рецептов и настоев. Но, друзья, это нечто большее! Аюрведа — это целая философия жизни, основанная на гармонии человека с природой. Она учит нас, как поддерживать баланс между телом, умом и духом. Не буду углубляться в теорию, но скажу одно: когда вы находитесь в Индии, аюрведа становится частью вашего быта. https://kurl.ru/xMXUX Встреча с местными жителями Я всегда считал, что путешествия — это не только посещение достопримечательностей, но и общение с местными жителями. И вот, в одном из маленьких поселков я встретил удивительную женщину по имени Кавита. Она владелица небольшого аюрведического спа-салона и с радостью согласилась рассказать мне о своей работе. «Здесь мы используем только натуральные ингредиенты и древние техники», — начала она. «Каждый человек уникален, и именно поэтому мы проводим диагностику, чтобы понять, какие масла и травы подходят конкретно вам». В ее словах чувствовалась страсть и любовь к своему делу. Погружение в атмосферу сведаны Кавита пригласила меня на сеанс сведаны. Я, конечно, был в предвкушении! По приезду в спа-салон меня встретили ароматы эфирных масел, которые уже настраивали на расслабление. Процедура началась с легкого массажа. Местные мастера используют различные техники, от индийского до шведского массажа, чтобы подготовить тело к сведане. Когда я вошел в саму баню, меня поразила атмосфера. Мягкий свет, деревянные панели, аромат трав — все это создавало ощущение покоя и умиротворения. «Здесь вы сможете не только очистить тело, но и успокоить ум», — сказала Кавита, когда я уселся на деревянный скамейке. https://kurl.ru/xwzOc Сведана: как это происходит? Сведана — это не просто баня, это ритуал! Я сел на скамейку, и Кавита начала работать с паром, который поднимался из специальной печи с добавлением ароматических масел. «Это поможет открыть поры и вывести токсины», — пояснила она, вдыхая эфирные масла. Я почувствовал, как тепло проникает в каждую клетку моего тела. Процесс был очень расслабляющим, но, признаюсь, в какой-то момент мне стало слегка жарко. «Не бойтесь, это нормально!» — рассмеялась Кавита. «Ваша душа уже поняла, что это — путь к очищению». Я не мог не улыбнуться в ответ, мой внутренний голос подсказывал мне, что я, похоже, весь свечусь от удовольствия. https://kurl.ru/TsapE После сведаны: новое состояние После часа в сведане я вышел, как будто заново родился. Состояние легкости и умиротворения, которое я испытывал, было поразительным. Кавита предложила мне выпить чашку аюрведического чая с травами. «Это поможет закрепить эффект», — сказала она, и я не смог отказать себе в удовольствии. Завершая визит, я спросил у Кавиты, какие советы она могла бы дать тем, кто впервые посещает аюрведическую баню. Она ответила: «Не бойтесь открыться. Дайте своему телу и уму возможность расслабиться. Аюрведа — это не только физическая практика, но и состояние души». Конечно, добавим полезные советы о том, что взять с собой в баню и в какой одежде лучше всего приходить. Вот обновленный раздел с дополнительной информацией. https://kurl.ru/rXfpg Полезные советы для туристов Не спешите! — Постарайтесь выделить достаточно времени на сеансы, чтобы в полной мере насладиться процедурами. Слушайте своего мастера. — Каждый специалист имеет свои методы и подходы, доверьтесь им. Пейте больше воды! — Аюрведические процедуры помогают выводить токсины, поэтому важно поддерживать водный баланс. Обсудите свои особенности. — Если у вас есть аллергии или проблемы со здоровьем, обязательно расскажите об этом мастеру. Дайте себе время на отдых. — После процедуры не спешите покидать место. Наслаждайтесь тишиной и покоем. Что с собой взять в баню? — Не забудьте прихватить с собой: https://kurl.ru/xlxAP Полотенце. Лучше всего взять два: одно для себя, другое для скамейки. Шампунь и мыло. Хотя в большинстве бань предоставляются гигиенические принадлежности, свои могут быть более привычными и комфортными. Мочалка. В некоторых банях используются специальные массажные мочалки, но ваша может оказаться более удобной. Легкая сменная одежда. Она пригодится после процедур. 7. В какой одежде лучше всего прийти в баню? — Оптимальный вариант — это легкая, дышащая одежда, например, хлопковая футболка и шорты. Если вы хотите полностью расслабиться, можно взять с собой банный халат. Главное, чтобы одежда не сковывала движений и была удобной. Заключение: продолжаем путешествие Мой одиннадцатый банный день в Индии стал настоящим открытием. Я ощутил, как тело и душа становятся единым целым, и это чувство невозможно передать словами. Кавита и ее команда сделали для меня настоящий праздник. Если вы планируете посетить Индию, обязательно выделите время на аюрведическую баню. Это не просто процедура, а целый ритуал, который подарит вам новую жизнь! https://kurl.ru/ZwYBg На этом я заканчиваю свой рассказ. Если вам понравилась эта статья и вы хотите узнать больше о банных традициях разных стран, подписывайтесь на канал "Банька в поселке". Я продолжаю свое путешествие, и впереди еще много интересного!

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. КОМУ БАНЯ ПОЛЕЗНА.

Кому баня полезна, а кому нет В нашей жизни, к сожалению, не так уж и много удовольствий. И перечисляя их по порядку, баню, несомненно, надо поставить если не на первое, то уж точно на второе место. Её можно назвать мощным генератором здоровья и хорошего настроения. Всем ли полезна баня? Кому баня полезна? А кому, возможно, нет. Постараемся разобраться почему, кому и как стоит идти в баню. кому полезна баня зачем нужна баня Почему стоит сходить в баню За одно посещение бани организм человека способен выделить 0,5 – 1,5л пота. Вместе с ним из организма уходят продукты распада, выделяемые при обмене веществ, и токсины. В организме человека, во время пребывания в парилке, быстрее «тает» холестерин. Резкая смена температур является зарядкой для сердечно – сосудистой системы и иммунитета. Парная незаменима при хронических бронхитах, тонзиллитах. С поверхности кожи, удаляются омертвевшие и отжившие клетки, кожа становится мягкой и шелковистой. Баня снимает физическое и моральное утомление. После процедуры человек чувствует себя расслабленным, раскованным. Улучшается общее самочувствие, настроение. Кому баня рекомендуется Принимать банные процедуры могут все относительно здоровые люди. Особенную пользу банный рай принесёт тем, кто страдает тонзиллитом, ларингитом. Людям больным артритом и артрозом, баня станет незаменимой находкой. А тем, кто страдает ожирением, или просто имеет избыточный вес, банька будет дополнительным помощником в борьбе с этой проблемой. Теперь остановимся на категории лиц, которым посещать парилку противопоказано. Противопоказана баня в следующих случаях: острых состояниях: лихорадке, температуре; наличии онкологических заболеваний; серьёзных проблемах с сердцем и сосудами; туберкулезе; эпилепсии; гипертонии. Как принимать баню правильно После того как вы помоетесь под душем, обязательно вытритесь насухо. На голову наденьте шапочку, или просто замотайте полотенце. Не переедайте. С полным желудком не банятся. Скушайте что-нибудь лёгкое, например, фрукты. Обязательно следите за своим водным балансом. Для этого нужно пить много жидкости. Пусть это будет чай, узвар, минеральная вода, натуральный сок. Не спешите забираться под потолок. Начните с нижней полки, потом поднимитесь на среднюю. Если чувствуете себя хорошо, поднимитесь выше. Не испытывайте свой организм долгим пребыванием в парилке. Помните, что вы должны испытывать ощущение комфорта. После того как выходите из парной, обязательно опрокиньте на себя ведро холодной воды, или прыгните в бассейн. А затем разотрите тело мёдом, смешанным с морской солью. Кожа после такого пилинга становится нежной как у ребёнка. И не забудьте о главном, возьмите с собой в баню хорошее настроение и верных друзей. А главное, ходите туда не реже одного раза в неделю. Только тогда вы увидите и почувствуете эффект от этой божественной процедуры.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНЯ ПРОТИВ СТРЕССА.

Баня - эффективное средство против стресса В современной России каждый человек, независимо от места проживания и социального статуса, сталкивается со стрессом. Многие раздражающие факторы затрагивает каждого из нас, оказывая воздействие на нашу нервную систему. Однако вместо фокуса на грустные последствия, мы можем предпринять шаги для заботы о себе в условиях неопределенности. Баня, как эффективное средство против стресса, становится ключевым элементом поддержки здоровья. Эксперты советуют вкладывать средства не только в продукты, но и в собственное благополучие. Здоровье — залог прекрасного будущего. В отличие от привычного ухода от стресса, связанного с употреблением алкоголя, баня предоставляет более конструктивный подход. Алкоголь лишь временно затуманивает чувства, а в некоторых случаях становится катализатором агрессии. Баня же благотворно влияет на нервную систему, снижая уровень гормона стресса — кортизола. Результатом становится не только улучшение психического состояния, но и расслабление мышц, создавая общий эффект для релаксации. При наличии первых признаков невротических синдромов, таких как тревожность, беспокойство и нарушение сна, баня может стать эффективным средством. После посещения бани у многих наблюдается улучшение самочувствия, снижение головных болей и прилив бодрости. Температурные изменения в бане способствуют выделению гормона счастья — серотонина. Исследования подтверждают положительное воздействие сауны на психическое состояние, а серотонин, сравнимый с эффектом антидепрессантов, играет ключевую роль. Баня также может помочь при различных заболеваниях нервной системы, таких как неврозы, нарушение сна, дистонии и другие. Дополнительные методы, такие как массаж и специальные коктейли на основе целебных трав, усиливают эффект банных процедур. В состав коктейлей входят целебные травы: корень женьшеня, лимонник китайский, чернобыльник, родиола розовая, мордовник обыкновенный и другие. Влага и тепло бани действуют исцеляюще, делая ее уникальным местом для расслабления, поддержания здоровья и восстановления после болезни. Поэтому не стоит упускать возможность воспользоваться этим эффективным средством в борьбе со стрессом и депрессией.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ .МИРА. ЯПОНСКАЯ БАНЯ. ЛЕЧЕБНЫЕ КАМНИ.

В японских банях бывает много чего интересного: ванны с вином, чаем, токами и лечебные камни. В японских купальнях на минеральных источниках - онсенах, японцы проводят иногда целый день. Онсен - это место покоя, релаксации и оздоровления. Кроме офуро (бассейнов) с горячей минералкой, расположенных в закрытом помещении, в онсенах часто бывают "ротэмбуро" - купальни на открытом воздухе, установленные в садах среди камней и цветов, иногда на берегу моря или в лесу. В онсене Горячая минеральная вода, шум морских волн или пение птиц на ветвях цветущей сакуры или азалии! Красота! Онсен в Нагасаки Вообще, в японских онсенах бывает много чего интересного, например, разные офуро с электро- и гидромассажем; бассейны с ароматными травами, цветами или фруктами. Офуро с юзу (фруктовое растение рода Цитрус) В одной интересной купальне, под названием "Гадюкин онсен" (яп. "Мамущи но онсен", почему так называется, расскажу в следующий раз), можно принять минеральную ванну с экстрактом виноградного вина или зеленого чая. Винная ванна Популярны у японцев и сануны, они бывают разные: обычные; соляные, где натираются специальной морской солью; и с паром, похожие на наши парные. Соляная сауна. В горшочках соль для натирания тела Но что меня поражает больше всего - это онсены, где есть залы с горячими камнями разных видов. Японцы называют эти комнаты, сами камни и процедуры с ними - "якусэки" (якусэки - лечебный камень). В онсенах, где есть якусэки, желающим полежать на камнях выдаются полотенца и специальная х/б одежда. После онсена переоделась и иду в комнаты с камнями - якусэки Расстелив полотенце на гладкие каменные плиты или россыпи камушков (везде указано, что за вид камней), японцы лежат себе за невысокими перегородками - отдыхают, похрапывают! В якусэки Якусэки было известно еще в древности, говорят, что монахи секты Дзэн по вечерам ложились на нагретые камни, клали их на живот и на глаза - такие процедуры спасали их не только от холода, но и оздоравливали. Минералы, обладающие целебной силой упоминаются и в древних медицинских трактатах начала 16 века. Считается, что когда человек лежит на камне - тепло и дальние инфракрасные лучи нагретого "лечебного минерала" согревают тело изнутри. В якусэки Лечебные камни могут быть разными, но особой популярностью у японцев пользуются майфан, турмалин, германий. Почему? Если интересно, расскажу об этом в следующей статье. В залах якусэки есть инструкция. Рекомендуется лечь на спину, плотно прижаться к нагретому камню, чтобы тот "стимулировал акупунктурные точки всего тела". Если проблемы с желудком - рекомендуют положить камушки на живот, если устали глаза - надо, немного охладив, поместить камни на веки. Фото с плаката в онсене В таких комнатах бывает очень темно, тихо играет классическая музыка, поддерживается температура до +65, камни достаточно горячие, бывает очень жарко - лежишь и потеешь... А после - бегом под душ! И снова в онсен - офуро с минеральной водой! Онсен с видом на вулкан Конечно, такие процедуры подходят не всем, необходимо проконсультироваться с врачом.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. СОВРЕМЕННАЯ ОТДЕЛКА БАНИ.

Современные тенденции отделки русской бани на примере одной парной Чугунная теплонакопительная банная печь "GFS ЗК 30" в облицовке "Президент" из талькомагнезита предстаёт в полной красе в этой парной. В ней, кроме современной и надёжной печи, используются интересные отделочные материалы - о них мы и хотим рассказать в этой публикации. Эффектно, не правда ли? В чём же особенность этой бани? Эта баня спроектирована и отделана мастером Андреем , который профессионально занимается установкой печей завода "Техно Лит". Для этой парной он выбрал печь в облицовке из талькомагнезита толщиной 60 миллиметров. Плиткой из этого же материала отделана стена за печью. Рисунок камня очень красивый, и каждая печь получается уникальной Полки и стены сделаны из одинакового материала: термоольхи с профилем STS. Термоольха - это высушенная в специальной камере при температуре 190 градусов ольха. За счет высокой температуры улучшаются все физические и химические свойства дерева и оно приобретает красивый карамельный оттенок. Профиль STS — это современный профиль с тонким и глубоким прямоугольным пазом по боковой кромке. Вот так выглядит доска с таким профилем. Фото взято с сайта drevologia.ru Полы — плитка с подогревом, деревянный настил сверху — садовый паркет на полимерной основе из АБС-пластика. Такой паркет устойчив к перепадам температур, прочен и его легко разобрать на время уборки: он крепится на защёлки. Фото взято с сайта https://kaksdelatpol.ru Потолочное можжевеловое панно собрано из готовых покупных панелей и состоит из 3 частей. Смонтировать такое панно значительно быстрее, чем крепить каждый спил самостоятельно, а по деньгам выходит совсем незатратно. Швы соединения панно из можжевельника не заметны и потолок выглядит единым полотном Используйте современные материалы - они красивы, прочны и могут значительно упростить строительство бани вашей мечты!

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ЧТО ТАКОЕ---ЛЁГКИЙ ПАР.

Что такое "легкий пар" и как его получить в бане? «С легким паром!» — так говорят человеку после бани, желая ему приятного отдыха и оздоровления. Легкий пар считается символом идеальной банной атмосферы. Но что же это такое на самом деле и как его создать в парной? Что такое пар и каким он бывает? Если подойти к вопросу с научной точки зрения, то пар — это вода в газообразном состоянии. Однако при нагревании не вся вода сразу превращается в пар: часть ее остаётся в виде мельчайших капель. Такой пар называют «сырым» или «тяжелым». Он создаёт ощущение избыточной влажности в парной, вызывает обильный конденсат и усиливает восприятие жары. В парной с таким паром тело моментально становится мокрым, не успев даже вспотеть, а дыхание становится тяжёлым и прерывистым. Причина этого — высокая концентрация капельной воды в воздухе. Часто такой пар возникает, если баня недостаточно прогрета и вода испаряется при температуре ниже точки кипения. Как же этого избежать и создать комфортный, легкий пар? Как получить легкий мелкодисперсный пар? Конечно, современный способ решения этого вопроса — установка парогенератора. Парогенераторы или парообразователи встраиваются в каменку и позволяют получить перегретый мелкодисперсный пар, подавая воду на раскалённые камни в нижней части каменки. На сайте компании можно найти разнообразные модели печей с парогенераторами, которые обеспечивают качественный пар без лишних хлопот. Однако наличие парообразователя само по себе не гарантирует идеальной атмосферы в бане. Важно учитывать и другие факторы: правильно протопить баню, подобрать и уложить камни, использовать чистую воду. Вот несколько рекомендаций для создания легкого пара: Температура воздуха в парной должна быть не ниже 40 градусов, а лучше всего — в диапазоне от 50 до 60 градусов. Камни в каменке прогреваются до температуры 600-800 градусов. Это позволяет воде мгновенно испаряться при контакте с раскалённой поверхностью. Чистая вода без примесей — ключ к лёгкому пару. Примеси в воде могут "утяжелить" пар и оставлять на камнях налёт. Если вы используете воду от запаривания веника, убедитесь, что в ней нет листьев и мусора. Ароматические масла добавляйте в малых концентрациях. Использование горячей воды. Этот нюанс часто упускают даже опытные банщики, предпочитая холодную воду для создания большего перепада температур. Однако физика говорит о том, что для испарения холодной воды потребуется больше энергии, что снижает температуру камней. Горячая вода испаряется быстрее, что создаёт более мелкий пар и сохраняет тепло камней дольше. У печей от компании "Техно Лит" вы найдете именно тот самый пар Как наши предки получали легкий пар? Принцип получения легкого пара на самом деле не изменился за многие века. В древних банях, когда еще не было каменок, камни нагревали на открытом огне до белого каления (примерно 600-800 градусов). Затем угли убирали, а на раскаленные камни аккуратно лили горячую воду, чтобы получить мелкодисперсный пар. Дымоход закрывали, чтобы пар сохранялся в помещении. Современные бани, конечно, усовершенствовались, но основной принцип остался прежним: вода попадает на раскалённую поверхность и мгновенно превращается в пар. Почему мелкодисперсный пар так ценится? Важно понимать, что легкий пар — это пар, который не вызывает дискомфорта при вдыхании и не обжигает кожу. Оптимальной для организма считается температура около 40 градусов при концентрации водяных паров в воздухе около 50 г/м³. В таких условиях пар не конденсируется в дыхательных путях, что делает дыхание легким. Однако большинство людей предпочитают париться при более высокой температуре, чтобы усилить прогревание тела. И вот тут мелкодисперсный пар показывает свои преимущества: даже при высокой температуре он не обжигает кожу и не затрудняет дыхание, так как не содержит крупных капель воды. Он распределяется равномерно и ощущается мягче, создавая более комфортные условия для парения. Для кого это важно? Конечно, восприятие пара — дело индивидуальное. Некоторые люди спокойно переносят пар любой плотности и не придают этому большого значения. Однако настоящие ценители банных процедур стремятся к созданию идеальных условий в парной, ведь это позволяет получить максимальное удовольствие от процесса. Создание легкого мелкодисперсного пара — один из ключевых аспектов такого подхода, который делает парение по-настоящему приятным и оздоравливающим. В итоге, для того чтобы получить лёгкий и приятный пар, важно следовать проверенным рекомендациям и подходить к подготовке бани с вниманием к деталям. И тогда каждый ваш банный день станет праздником для тела и души.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. КАКОЙ ВОДОЙ ПОДДАВАТЬ.

Кипяток или ледяная? Какую воду лить на камни в бане? Горячую или холодную воду поддавать на камни в бане? Для кого то нет никакой разницы какую воду лить на камни, кто-то поддает той водой, которая оказалась под рукой: холодной, горячей, кипятком. Какую лучше поддавать воду для получения хорошего пара? Разберемся с этим вопросом в данной статье. Речь пойдет о русской влажной бане. Холодной водой. Используя холодную воду, пар может получиться сырой, может появиться затхлый запах, дышать им не очень приятно. Камни могут быстро остыть или вообще их можно быстро залить. От перепада температуры на камнях могут появиться трещины, со временем они могут расколоться или лопнуть. Теплой или горячей водой. Пар получается умеренно влажный, чуть суховатый, испаряется не слишком быстро. С таким паром лучше дышится, лучше потеется. Организм быстрее освобождается от накопившихся шлаков. Чаще всего оптимальной температурой считают 50 градусов, такую воду можно всегда проверить рукой. Кипяток. Пар очень быстро испарится, очень сухой, надо чаще поддавать. Лучше всего поддавать теплой или горячей водой, для этого нужно чтоб под рукой в парной всегда была емкость: ведро, ушат, шайка или тазик и ковш, обязательно, чтобы была возможность добавить холодной воды для разбавки. Ковш или черпак должен быть с длинной ручкой и лучше всего с деревянной, так вы не обожжетесь, иначе придется использовать прихватку или рукавицу. Многие поддают воду из запарника с вениками, вода там настоявшаяся и ароматная. Также в черпак с теплой водой можно капнуть немного эфирного масла, сейчас очень много продается различных наборов для бани, можно отдельно купить в аптеке на ваш вкус. Чаще всего используют хвойные кедр, сосна, также мятные, пряные, кому что нравится. Кто-то поддает на камни, а кто-то на стены, так запах масла продержится дольше. Для банной церемонии следует использовать чистую, отстоявшуюся воду. Каждый сам определяет какой режим ему более подходит. Парьтесь в бане с удовольствием и наслаждением, не допускайте перегрева организма, если почувствовали себя плохо, дискомфорт, то процедуру следует прекратить. Желаем вам приятных и эффективных банных процедур!

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. СОЛЬ В БАНЕ.

Как правильно использовать соль в бане. Соль — отличный способ усилить эффект от банных процедур, способствуя расслаблению, улучшению кровообращения и очищению кожи. Существует несколько методов её применения в бане: Растворение соли в воде: Добавив 1–2 столовые ложки соли на ведро воды, можно значительно улучшить эффект от процедур. Такая вода помогает расслабить мышцы, снять отёчность и стимулировать кровообращение. Массаж с солью: Намочите губку в солевом растворе и массажируйте тело круговыми движениями. Это улучшает микроциркуляцию, обновляет кожу и способствует её очищению. Ароматическая соль: Соль с добавлением эфирных масел создаёт эффект ароматерапии. Достаточно добавить небольшое количество такой соли в воду для парилки, чтобы создать приятный аромат и дополнительный терапевтический эффект. В любом случае, перед использованием соли в бане важно убедиться, что у вас нет противопоказаний, и не превышать рекомендуемое количество соли. Соляные блоки в парилке Ещё один популярный способ использования соли в бане — это соляные блоки, которые выкладываются на стены парилки. Нагреваясь, они выделяют полезные минералы, оказывая оздоровительное воздействие на организм. Такие блоки можно дополнить подсветкой, чтобы создать уникальный интерьер с завораживающим световым эффектом. Для этого существуют готовые солевые панно, специально разработанные для парных. Как не стоит использовать соль в бане Важно помнить, что солёную воду нельзя лить на камни в печи — это вызовет коррозию металлических элементов и может повредить оборудование. Также не следует класть соляные куски прямо на горячие камни. Под воздействием температуры соль раскалывается и испускает пары, которые могут быть опасны для здоровья. Производители печей не распространяют гарантию на оборудование, использующее соль, поэтому если вы хотите воспользоваться её свойствами, лучше добавлять соль в воду для процедур или использовать специальные ёмкости для соли. Какую соль можно использовать в бане? Для банных процедур подходят разные виды соли, но наиболее популярны морская и каменная. К морской соли относится и гималайская розовая соль. Морская соль богата минералами, такими как йод, кальций, магний и калий, которые улучшают кровообращение, снимают отёчность и расслабляют мышцы. Каменная соль содержит меньше минералов, но её часто используют в ароматических смесях с эфирными маслами для создания релаксирующей атмосферы и очищения кожи. Важно выбирать соль без добавок и примесей. Гималайская соль в бане Гималайская соль особенно ценится за богатый минеральный состав, включающий калий, магний, кальций, железо и цинк. Эти минералы благотворно влияют на кожу, снимают усталость и стресс, а также способствуют общему оздоровлению организма. Солевые процедуры с гималайской солью раскрывают поры и очищают кожу от токсинов, улучшая кровообращение и обмен веществ. Её антибактериальные свойства могут уменьшить риск инфекций, а отрицательно заряженные ионы, выделяющиеся при её нагреве, помогают облегчить дыхание, снизить напряжение и уменьшить симптомы аллергии и астмы. Однако важно соблюдать осторожность при использовании соли в бане и следовать рекомендациям для безопасного применения.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. НЕМЕЦКИЙ БАННЫЙ ШОК.

"Немецкий банный шок: мыться голышом с женщинами в совместной бане 🚿🇩🇪💫" Вот уже шестой день моего необычного приключения по баням мира. После яркой Латвии и загадочной Эстонии я отправился в Германию, в страну, где культура бань оказалась не менее впечатляющей. Честно говоря, когда я только начинал это путешествие, я не ожидал, что мне придется с головой погружаться в общественные парилки и сауны. Но что поделать, если это часть миссии — испытать все бани на своей шкуре. Сегодня меня ждал особый опыт — посещение немецкой общественной бани. Не просто отдельной сауны, а настоящего места, где встречаются люди разных возрастов, полов и социального статуса, чтобы вместе расслабиться, нагреть тело до предела и окунуться в холодную воду. https://kurl.ru/EUXam Встреча с гидом — не смотри так, Дмитрий! Когда я прибыл в один из старейших банных комплексов в Мюнхене, меня встретила моя гид — Лиза, молодая и энергичная немка с беззаботным характером и широкой улыбкой. «Ты ведь первый раз в немецкой бане, да? Не волнуйся, будет весело!» — с этими словами она весело хлопнула меня по плечу, и я понял, что расслабиться тут мне не дадут. Лиза оказалась большой фанаткой саун и посещала их регулярно с детства. «Это как поход в парк или в кафе с друзьями», — рассказала она, пока мы проходили в раздевалку. Я, сдерживая лёгкое беспокойство (а что если я не смогу вести себя так же раскованно?), улыбнулся и попытался переключить внимание на окружающую атмосферу. Тут всё было чисто, светло и пахло эвкалиптом. «Не стесняйся, здесь все равны», — подмигнула Лиза, будто прочитала мои мысли. https://kurl.ru/NOTJQ Ожидания и реальность Всё началось, как обычно. Сначала раздевалка — хотя тут было одно "но": никаких отдельных кабинок для мужчин и женщин. Все в одном помещении! Сначала я застыл на месте, пытаясь придумать план побега, но Лиза, уже спокойно стоящая в чем мать родила, махнула рукой: «Ну, чего ты? Не волнуйся, все друг друга видят и никто не смущается». Я как-то собрал всю свою волю в кулак и, судорожно стащив с себя одежду, старался делать вид, что мне всё равно. Но если бы вы знали, как этот внутренний голос буквально кричал: «Не смотри, Дмитрий!». Когда мы вошли в сауну, всё оказалось проще, чем я ожидал. Люди разных возрастов, от молодых ребят до пожилых немцев, спокойно сидели на скамьях, обтирая себя вениками или просто беседуя. Настроение было лёгким, даже дружеским. Лиза села рядом и, явно заметив моё напряжение, засмеялась: «Здесь каждый приходит, чтобы расслабиться. Никто не судит». Я понял, что она права — это место, где люди забывают о социальных барьерах и просто наслаждаются моментом. https://kurl.ru/ywwUQ Немецкие традиции — и на что они похожи По ходу дела Лиза начала рассказывать о банных традициях в Германии. Оказывается, такие общественные бани — не просто способ расслабиться, это часть культуры общения. Здесь устраиваются целые «банные марафоны», когда люди могут проводить в саунах несколько часов подряд. Первая стадия — это прогрев тела. Сауны бывают разные, от традиционной сухой до паровой, с различными температурами. Затем следует обязательное охлаждение — душ или бассейн с ледяной водой, что я испытал на себе чуть позже. Ароматерапия — важная часть процесса. В некоторых саунах даже проводится специальная процедура «Ауфгус» (Aufguss), когда банщик поливает раскалённые камни водой с ароматными маслами и с помощью полотенца разгоняет пар по комнате. Эффект потрясающий! В этот момент я почувствовал, как вместе с потом и стрессами из меня уходит всё лишнее. Но больше всего меня удивило, что в немецких банях не принято соблюдать строгие временные рамки. Никто не смотрит на часы, и ты сам решаешь, когда тебе будет достаточно. Захочешь — проведёшь здесь целый день, обсуждая с соседями последние новости или просто наслаждаясь тишиной. https://kurl.ru/MXZVt Как не стать «аутсайдером»? Конечно, в любой культуре есть свои неписаные правила, и немецкие бани не исключение. Одним из самых важных является гигиена. Прежде чем зайти в сауну, обязательно нужно тщательно помыться. Лиза с серьёзным лицом объяснила: «Здесь все очень щепетильны в вопросах чистоты. И если ты забудешь про душ — будешь выглядеть как настоящий аутсайдер!» — и тут же рассмеялась, заметив моё выражение лица. Также мне сказали, что нельзя приносить с собой гаджеты — никакой электроники. Всё это было с целью полного погружения в процесс отдыха и восстановления. Мобильный мир остался за дверью, а здесь царила тишина и общение. Ощущения после бани Пройдя несколько кругов между сауной и бассейном с ледяной водой, я начал ощущать, как моё тело буквально перерождается. Напряжение и усталость, накопленные за последние дни путешествия, начали уходить. Ароматы трав и масел, влажный пар, ледяная вода — всё это создавало непередаваемое чувство лёгкости и чистоты. https://kurl.ru/FWzEh «Ну как, впечатляет?» — спросила Лиза, когда мы, наконец, вышли из парной и направились в зону отдыха. Честно говоря, я был в полнейшем восторге. «Это как новый уровень расслабления. Не знал, что бани могут быть такими», — признался я. Мы присели в уютном уголке, где можно было выпить чаю. Лиза поделилась, что для многих немцев баня — это не просто способ очистить тело, но и своего рода социальный ритуал. Здесь можно встретить старых друзей, завести новые знакомства или просто отдохнуть душой и телом. https://kurl.ru/TkLAe Заключение: Путешествие по баням мира — это не только возможность узнать новые культурные традиции, но и шанс погрузиться в атмосферу расслабления и единения с собой. Немецкая баня, как я убедился на собственном опыте, — это место, где все условности остаются за порогом, а люди наслаждаются свободой и комфортом. Это не просто способ очистить тело, но и глубокий социальный ритуал, который объединяет людей независимо от их возраста или социального статуса. Оказавшись в Германии, я осознал, что баня здесь — это гораздо больше, чем просто посещение сауны. Это ритуал, возможность отключиться от суеты повседневной жизни, место, где царит полное равенство, а время перестает иметь значение. Традиции, такие как ароматерапия, чередование горячего пара с ледяной водой и философия полного погружения в процесс, сделали это посещение по-настоящему особенным. Встреча с новыми людьми, откровенные разговоры и ощущение полного расслабления — всё это оказалось важной частью моего опыта. https://kurl.ru/ttIXp Теперь я точно знаю: отправляясь в баню, я не просто очищаю тело, но и освобождаю мысли. Независимо от того, в какой стране я нахожусь, баня — это универсальное место для восстановления сил и гармонии с собой. Германия удивила своей открытостью, и теперь я с нетерпением жду следующей остановки в этом необычном путешествии по баням мира. Если вам понравилась эта статья, подписывайтесь на канал "Банька в поселке", чтобы не пропустить новые увлекательные истории о банных традициях разных стран. Делитесь статьей с друзьями, ведь совместное путешествие всегда интереснее! Оставляйте свои комментарии, расскажите, какие бани вам уже довелось посетить, и вместе мы откроем ещё больше удивительных мест для отдыха и расслабления.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАННЫЕ ВЕНИК КАК ЗАПАРИТЬ.

Как правильно запаривать банные веники? Универсальные способы. Обязательно ополаскиваем веник холодной водой из душа. Не стоит пренебрегать этим этапом, ведь во время сборки, вязки, на них откладывается большое количество пыли. Способ 1. После ополаскивания помещаем веник в запарник с холодной водой так, чтобы ручка веника, в том числе была погружена в воду. Оставляем на пару часов. Веник напитается холодной водой, но полезные вещества останутся внутри. Способ 2. Для ускорения запаривания можно воспользоваться, не удивляйтесь, большим мешком. Обдаем веник водой из душа, помещаем в чистый и сухой пакет и крепко завязываем. Таким образом ограничиваем доступ кислорода внутрь. Оставляем в теплом месте, на нижнем ярусе в парной. 30 минут даем настояться. Когда листья стали мягкими, начинаем распаривать наши веники над каменкой, поддавая на камни теплую воду. Таким способом, мы не только сохраняем полезные вещества в венике, но и создаем благоприятную атмосферу в парной. Запах дубового или березового веника распространяется по парной, а не остается в запарнике. Идеальный инструмент для парения готов. Легкого пара!

СООБЩЕСТВА МАЙЛ.

ГРУППЫ--СООБЩЕСТВА В КОНТАКТЕ МАЙЛ. ВОЗОБНОВЛЯЕМЫЕ ИСТОЧНИКИ. ЭНЕРГЕТИКА. АВТОНОМНОЕ ЭНЕРГОСНАБЖЕНИЕ. ВИЭ. ЭНЕРГЕИЯ ВОДЫ. ВИЭ. ЭНЕРГЕИЯ ВЕТРА. ВИЭ. ЭНЕРГИЯ СОЛНЦА. ВИЭ. ЭНЕРГИЯ БИОТОПЛВА. БИОМАССЫ. ОТОПЛЕНИЕ. ОСВЕЩЕНИЕ. ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. ПУТЕШЕСТВИЯ. РОССИЯ И МИР. МИНИ ТЕХНИКА. СЕЛЬСКО-ХОЗЯЙСТВЕННАЯ. СТРОИТЕЛЬНАЯ.ЖКХ.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.

Полезные советы для первого похода в баню Если вы впервые идете в баню, то важно знать, как правильно провести время и извлечь максимум пользы. После жаркой и сухой атмосферы парной вас ожидает освежающая прохлада бассейна, которая обеспечит вам прилив бодрости и энергии. В парной температура достигает примерно 60 градусов Цельсия, но благодаря низкой влажности воздуха (около 20%), вы не будете ощущать ожога, который может быть присущ влажным саунам с влажностью 60%. Соблюдение несложных правил посещения бани поможет вам насладиться процессом и получить заряд здоровья. Вот несколько рекомендаций для вашего первого похода в баню: Перед посещением бани наденьте войлочный колпак, чтобы защитить волосы и кожу головы от высокой температуры. Разогрейтесь в бане 3-4 минуты, а затем охладитесь в бассейне с температурой около 18 градусов Цельсия или окунитесь в чан с водой. После этого отдохните полчаса, расслабьтесь и выпейте теплую воду или травяной чай без сахара. Не рекомендуется употреблять алкоголь, курить. Последующие посещения парной можно увеличить до 10-15 минут, но не переусердствуйте и не соревнуйтесь с друзьями во времени пребывания в бане. Наши рекомендации Выбирайте банные комплексы, где представлена продукция завода «Техно Лит», и пригласите профессионального баньщика, чтобы полностью погрузиться в атмосферу русской бани. Совершая 20-30 минутные перерывы между подходами, в бане рекомендуется проводить время не дольше 3-х часов. Увлажнить тело лосьоном или молочком, а лучше эфирными маслами. Можно также сделать маску для лица - не обязательно профессиональную, она может быть из фруктов или ягод. После посещения бани советуем пить теплую воду для восстановления. Рекомендуется употреблять чай с медом, отвары из трав, это поможет организму восполнить баланс. Важно знать Баня полезна людям, страдающим экземой, гипертонией, частыми простудами, циститом, людям с заболеваниями печени. Она повышает иммунитет, улучшает обмен веществ в организме. Повышается психическая устойчивость, что немаловажно в условиях современной жизни, полной стрессов. Людям с активным туберкулёзом, тяжёлыми формами диабета, а так же пожилым, старше 70 лет в сауну лучше не ходить. Глаукома, эпилепсия, мочекаменная болезнь, болезнь дыхательных путей так же не рекомендуется. Основной критерий - это ваш организм! Если душа зовёт и сердце тянет, то соблюдайте эти нехитрые правила, парьтесь и будьте здоровы! Главное - это быть очень внимательным.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ОБРАЗ БАНИ. РУССКАЯ БАНЯ--МИФЫ.

Страшный смысл фразы «Иди в баню». –20% на любую книгу из каталога + книга из специальной полки в подарок! Активируйте промокод dzenfriends20 по ссылке. В разговоре между делом можно в шутку послать человека в баню. Баня – не бранное слово. Но почему многие привыкли так ругаться? Оказывается, страшный смысл в указании этого направления был заложен еще на Руси. В этой статье мы расскажем, почему не стоит отправлять человека в баню, и как относились к этому месту наши предки. Славянская баня На Руси баня была культовым местом. Здесь проводили обряды, гадали, лечились и рожали. Различные мази, настои, отвары, свечи из трав хранились в предбаннике. Растения применялись часто. Знахари проводили обрядовые «парения» – специальные ритуалы очищения. Поэтому это место славяне считали «нечистым» – границей между миром людей и миром духов. Также считалось, что у бани есть свой хозяин – банный чёрт. Его имя нельзя было произносить вслух. Поэтому, если кто-то хотел навредить человеку, его слали в баню. А там уже нечистая сила разберется и обязательно покарает, ведь добра от злых духов не дождешься. Поэтому, посылая человека в баню, помните о древнем смысле этой поговорки. Встреча с хозяином бани Существует несколько легенд о появлении банника. Самая распространенная – роды. Близкое появление ребенка на свет усиливало страх всей семьи, ведь в то время рожать было опасно, женщины часто умирали. Славяне считали младенца пришельцем из мира мертвых. И, если малыш появился на свет в бане, то после его рождения там заводилась нечистая сила. Так о нём писал В. Даль: «Банник, байник, баинник, баенник — особая порода домовых, злой дух, поселяющийся в бане. Пар выживает его временно, а в нетопленной он живет всегда. Он не любит родильниц, которых, однако, по тесноте в избе, всегда выводят в баню; но их там нельзя покидать одних». Если с роженицей и малышом что-то случалось, в этом также винили банного чёрта. Новорожденного не оставляли в бане одного, ведь злой дух мог подменить ребенка или наложить на него порчу. Как жили с банником Древние славяне знали, что жить нужно в мире, ладить со всеми. Но как поладить со злым духом? Как и во многих культурах, на Руси банника старались задобрить. Дары – мыло, венки, чистая вода, – оставляли для него. Чтобы не разгневать нечисть, наши предки всегда снимали нательный крест или другие амулеты перед походом в баню. После полуночи и до рассвета не парились. Строение обязательно украшали оберегами. Внутри бани было всегда очень чисто. Там никогда не мусорили, не ругались и не пили алкогольные напитки, чтобы не оскорбить банника. Если все условия выполнены, можно расслабиться. Только в таком случае незримые обитатели позволят людям получить пользу от этой процедуры.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА..ЗДОРОВЬЕ В АЛЬПИЙСКИХ КУПАЛЬНЯХ.

"7-й день банного релакса: Как восстанавливают здоровье в Австрийских купальнях". После ярких впечатлений от общественной бани в Германии, где мужчины и женщины спокойно делили одно помещение, казалось, что удивить меня уже невозможно. Там я в первый раз ощутил этот особенный европейский подход к банной культуре — никакой стеснительности, просто полное расслабление и единение с природой... и с соседями по парилке. Немцы меня впечатлили своим отношением к телу — они словно говорят: «Это просто тело, не делай из этого трагедии!» Но сегодня был седьмой день моего банного путешествия, и я оказался в Австрии, где меня ждала встреча с другой банной традицией — термальными купальнями. Я прибыл в небольшой альпийский городок Бад-Гаштайн, который славится своими термальными источниками. Уже с вокзала я видел, как туман окутывал горы, и чувствовал легкий запах серы в воздухе. Это место выглядело как из рекламного буклета о райских уголках Европы: чистейший воздух, сверкающие под солнцем ледники, и где-то вдалеке — спокойные, лениво курящиеся горячие воды термальных источников. https://kurl.ru/PzTdr На этот раз моим гидом была Анна — милая австрийка с тонким чувством юмора и огромной любовью к банной культуре. Она встретила меня на вокзале и с порога начала рассказывать, как важны термальные купальни для жителей Австрии. Анна сразу показалась мне человеком, который знает толк в том, как наслаждаться жизнью. Высокая, стройная, с копной светлых волос, она выглядела как воплощение альпийского духа — свежая и энергичная, как утренний горный ветер. — Здесь термальные источники — не просто развлечение, это почти что религия, — с улыбкой начала она. — Мы используем их и для отдыха, и для лечения. Вода помогает при разных болезнях: от проблем с кожей до боли в суставах. Но больше всего сюда приезжают, чтобы просто расслабиться. У нас даже есть поговорка: «Если у тебя есть время для терм, у тебя есть время для счастья». https://kurl.ru/GWpgh И вот мы подошли к термальному комплексу. Огромное здание в классическом стиле с высокими окнами и просторными залами, которые светились теплом и уютом. Я уже начинал чувствовать, что здесь ждёт нечто особенное. Мы зашли внутрь, и первое, что я заметил — это тихая, спокойная атмосфера. Люди здесь не спешили. Никто не бежал сломя голову к раздевалке или не боролся за лучшее место в парилке, как это иногда бывает в других банях. Вся обстановка словно намекала: «Забудь обо всём и просто наслаждайся моментом». — Ты готов? — спросила Анна, лукаво улыбнувшись. — Здесь ты не просто попаришься. Здесь вода лечит и расслабляет. Сначала мы немного погреемся в термальных бассейнах, а потом попробуем один из местных ритуалов — «ауфгусс». https://kurl.ru/actNQ Термальные бассейны — это что-то особенное. Ощущения, когда погружаешься в горячую минеральную воду посреди гор, не передать словами. Сначала ты чувствуешь тепло, которое медленно окутывает тело, а потом — легкое покалывание на коже. Оно напоминает, что в этой воде скрыта сила природы, способная восстановить даже самую уставшую душу. Люди здесь расслаблены, спокойны, будто всё вокруг замедляется. Я даже потерял счёт времени, когда Анна вдруг подтолкнула меня к выходу из бассейна. — А теперь — сауна, — сказала она, подмигнув. — Ты уже знаешь, как это бывает, но у нас всё немного по-другому. Австрийская сауна оказалась куда более жаркой, чем я ожидал. Но настоящей изюминкой стал тот самый «ауфгусс» — ритуал, который я обещал попробовать. Оказалось, что это целое искусство: специальный «ауфгусс-мастер» разливает эфирные масла на раскалённые камни, а затем начинает размахивать полотенцем, создавая вокруг настоящие волны горячего воздуха . Это было как пиршество для всех органов чувств. Каждая волна — это как новый глоток горячего воздуха, пропитанного запахом эвкалипта или лаванды. https://kurl.ru/vfqOo Когда ритуал закончился, я чувствовал себя словно после перерождения. Но Анна не давала мне времени расслабиться и предложила еще одно местное развлечение — «грудельбад». Это был своеобразный массаж в минеральной грязи. Сначала мне казалось, что это скорее детская забава — мазаться грязью. Но когда я уже через полчаса лежал в этой грязевой ванне, моё тело буквально растворилось в комфорте. Все напряжения ушли, а мышцы расслабились настолько, что мне показалось, будто я могу уснуть прямо в этом густом тёплом коконе. https://kurl.ru/uFYTK К концу дня я понял, что австрийские термальные купальни — это не просто часть культуры, это настоящая философия жизни. Люди здесь ценят спокойствие, равновесие и умеют по-настоящему наслаждаться моментом. Я вышел из термального комплекса с чувством, что этот день стал одним из самых расслабляющих в моем путешествии. Анна тоже выглядела довольной — она явно получила удовольствие от того, что показала мне часть своей культуры. https://kurl.ru/fduzI — Ну как тебе? — спросила она, когда мы уже шли к машине. — Прекрасно, — ответил я. — Если бы все проблемы можно было решать термальной водой и грязью, мир бы был намного счастливее. — Так и есть, — с улыбкой сказала Анна. — Главное — не забывать, что иногда нужно просто остановиться, глубоко вдохнуть и позволить себе немного расслабиться. Этот день я запомню надолго. Австрия показала мне, что баня — это не только место, где можно согреться и смыть усталость, но и способ восстановить баланс, обрести спокойствие и насладиться красотой каждого мгновения. Если вам понравилась моя статья, не забудьте подписаться на канал "Банька в поселке"! Здесь я делюсь своими впечатлениями о банных традициях со всего мира, рассказываю о новых местах, где можно по-настоящему расслабиться, и просто говорю о том, как важно находить время для отдыха и здоровья.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ ИМРА. БАНЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ ГАРМОНИЮ.

Снимаем эмоциональное напряжение в бане: как парение помогает восстановить гармонию. Эмоциональное напряжение накапливается, как пар в бане, и порой сбросить его не так просто. В нашем повседневном мире, где стрессы и заботы не дают передышки, существует место, способное стать убежищем от всех тревог — это баня. Здесь, под воздействием тепла и пара, напряжение буквально испаряется, оставляя за собой ощущение лёгкости и умиротворения. Если чувствуешь себя «перегретым чайником», не держи в себе эмоции — отправляйся в баню! Баня — лучший психоаналитик Эмоциональное напряжение — это невидимый враг, который незаметно проникает в наш ритм жизни и разрушает баланс между работой, отдыхом и общением. Современная жизнь часто не оставляет шансов на полное расслабление: даже на отдыхе мысли о делах могут не отпускать. Но есть проверенное средство, которое веками помогает избавиться от перегрузок и вернуть равновесие — баня. Почему именно баня? Это не просто место для физического очищения. Это пространство, где можно остановиться и позволить своему телу и уму обрести гармонию. А если вы воспользуетесь печами от компании «Техно Лит», то каждая банная процедура превратится в идеальное средство для снятия стресса. Физиология: как парение влияет на тело и разум Баня не только расслабляет тело — она глубоко воздействует на организм в целом. В условиях высокой температуры запускаются важные физиологические процессы, которые способствуют снятию стресса и улучшению общего самочувствия: Улучшение кровообращения. Тепло расширяет сосуды, что ускоряет циркуляцию крови. Благодаря этому кровь активнее насыщает органы, в том числе мозг, кислородом. Это помогает снять физическое и умственное напряжение. Совместите посещение парной с массажем веником — это улучшит кровообращение и усилит расслабляющий эффект. Снижение уровня кортизола. Кортизол — это гормон стресса, который поддерживает организм в состоянии готовности к действию. В бане его уровень значительно снижается, что помогает организму выйти из режима тревоги и переключиться на отдых. Выработка эндорфинов. Высокие температуры способствуют активной выработке эндорфинов — гормонов счастья. Они улучшают настроение, уменьшают тревожность и создают ощущение внутреннего комфорта. Детоксикация организма. В процессе парения через кожу активно выводятся токсины. Это очищение на физическом уровне часто ассоциируется с эмоциональным очищением — после бани человек ощущает лёгкость не только в теле, но и на душе. Когда тело расслаблено, мозг начинает функционировать в более спокойном ритме. Уходят тревожные мысли, уступая место умиротворению и ощущению внутреннего покоя. Психологические аспекты: баня как ритуал очищения Баня — это не только физическое воздействие, но и важный ритуал, который помогает восстановить психологическое равновесие. Она дарит уникальный опыт, когда вы можете полностью отключиться от внешних забот и посвятить время себе или своим близким. Ритуализация процесса. Любой ритуал структурирует жизнь, выводит её из хаоса и превращает в осознанный процесс. Парение в бане — это время, когда можно остановиться и ощутить момент «здесь и сейчас». В это время важно сосредоточиться на своих ощущениях, наслаждаться покоем и теплом, позволив заботам уйти на задний план. Социальное взаимодействие. Традиционно бани в России посещаются компаниями друзей или родственников. Совместное парение позволяет не только снять физическое напряжение, но и сбросить эмоциональный груз через общение и смех. Уютная атмосфера парной способствует созданию тёплой и дружеской обстановки, усиливая эффект расслабления. Медитативный эффект. Сам процесс парения можно сравнить с медитацией. Ощущение тепла, которое постепенно охватывает тело, помогает сосредоточиться на настоящем моменте. Этот простой, но эффективный способ погружения в собственные ощущения даёт возможность на время отключиться от привычного внутреннего диалога. Сброс негативных эмоций. Веники в русской бане — это не просто инструмент для массажа. Лёгкое похлопывание веником по телу помогает снять напряжение, накопившееся не только в мышцах, но и на эмоциональном уровне. Этот процесс можно воспринимать как символическое очищение от накопленного негатива. Баня как средство борьбы с эмоциональным стрессом Психологический и физиологический эффект бани делает её уникальным средством для борьбы с эмоциональными перегрузками. Она снимает стресс, улучшает кровообращение, способствует выработке гормонов счастья и позволяет временно отключиться от повседневной суеты. В современном мире, где каждый день наполнен множеством забот, баня становится не просто средством очищения, но и настоящим спасением для эмоционального здоровья. Если вы чувствуете, что напряжение накапливается, и вам трудно справляться с эмоциями — вспомните о бане. Ощущение лёгкости, умиротворения и гармонии, которое она дарит, станет вашим надёжным помощником в борьбе с повседневными стрессами.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ДЕНЬ БАНЩИКА.

Тысячелетняя традиция, нуждающаяся в возрождении: день банщика. 11 октября Россия отмечает День банщика - профессию, существующую уже более тысячи лет. Бани упоминаются в документах 10 века, свидетельствуя о глубоких корнях этой традиции. Упоминания о банях можно найти в договорах с Византией (907 год), уставе Киево-Печерского монастыря (966 год) и в «Повести временных лет». Кто такой банщик? Первые банщики выполняли множество функций: топили печь, контролировали температуру и пар, встречали клиентов, помогали им с омовениями и парением. С развитием банного искусства появились специализации, такие как мойщики и парильщики. Парильщик был не просто помощником, а знатоком лечебных свойств бани и трав. Он знал, как правильно прогреть тело клиента, как использовать веник для улучшения кровообращения, как проводить массаж. Считалось, что банщик мог излечивать болезни с помощью банных процедур. Сегодня профессия банщика становится все более редкой. Современные банщики могут выполнять разные функции в зависимости от типа учреждения: от "хранителей традиций" до помощников врачей, проводящих гидротерапевтические процедуры. Настоящий банщик должен пребывать в ровном расположении духа, быть гостеприимным, приятным и внимательным в общении. Его работа требует выносливости, устойчивости к перепадам температуры и хорошего физического здоровья. Парильщик отлично знает свое дело, испытывает симпатию к людям и любит свою профессию. Считалось, что у него должен быть налажен контакт с банником, относящимся к домовым. Наши предки были уверены, что если этот дух чем-то недоволен, то может начать озорничать. Поэтому хозяина постройки приветствовали перед началом процедур и благодарили за хороший пар перед уходом. Где учат на банщика? В России нет специализированных учебных заведений для банщиков. Это связано с падением популярности бань и их заменой личными ванными. Несмотря на это, многие продолжают посещать бани, но большая часть банщиков - самоучки. В мире существуют разные банные традиции - русская, финская, японская, турецкая. Интересно, что в Японии, несмотря на утрату традиций, сохраняется вера в целебные свойства банных процедур. В старину баня была не только местом для омовения, но и местом, где люди общались, проводили время. Существовали различные ритуалы, связанные с духом бани, банником. Баня обладает многочисленными преимуществами для здоровья: Расслабление и снятие стресса: Теплая вода, пар и спокойная атмосфера помогают расслабить мышцы, снять напряжение и избавиться от стресса. Улучшение кровообращения: Тепло сауны или паровой бани расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровообращение по всему организму. Здоровая кожа: Пар и различные процедуры очищают и обновляют кожу, делая ее мягкой и сияющей. Здоровье дыхательной системы: Влажное тепло пара облегчает дыхание и помогает разжижить мокроту, что особенно полезно для людей с заболеваниями дыхательных путей. Облегчение боли: Тепло воды и различные методы лечения, применяемые в банях, могут облегчить боли в мышцах и суставах. Социальные связи: Бани всегда были местом общения, где люди могут поделиться новостями, провести время вместе и укрепить свои связи. Ясность ума и психическое благополучие: Сочетание физического расслабления, общения и спокойствия помогает улучшить психическое здоровье. Баня - это уникальное место, сочетающее в себе гигиену, релаксацию, общение и пользу для здоровья. Даже в современном мире, где бани не так распространены, как раньше, их роль в поддержании физического и психического благополучия остается неизменной. Когда все-таки праздновать день банщика? Относительно даты празднования Международного банного дня в Интернете ходят разные точки зрения. Согласно одной, предлагается отмечать его ежегодно 14 июня, приурочивая ко дню памяти святого врачевателя Агапита Печерского, использовавшего, согласно преданиям в качестве одного из средств лечения, в том числе, и баню. Другая точка зрения гласит, что банный день следует отмечать 6 июля в день Аграфены Купальницы (Купальщицы). В этот день на Руси среди прочего начиналась заготовка веников на год. В 2007 году Союз банщиков России даже обратился в Государственную Думу с предложением учредить профессиональный праздник – День банщика, с целью возрождения банной традиции и популяризации её среди россиян. Однако, на текущий момент эта инициатива остаётся нерешённой, несмотря на то, что она была поддержана лидером ЛДПР В.В. Жириновским. В 2009 году 11 октября в Одессе была предпринята попытка учредить банный день в рамках состоявшегося тогда слёта представителей банного дела России, Украины, Белоруссии и Молдовы. Несмотря на то, что созданная тогда Международная Ассоциация Банного Искусства (МАБИ) в настоящее время по факту уже не существует, остаётся ещё одна дата, учреждённая решением этой ассоциации как Международный банный день – 11 октября. Вот и получается, что до того момента, пока не появится официальный день банщика, отмечать его можно трижды в году: 14 июня, 6 июля и 11 октября. Ну, а неофициальный международный статус, очевидно, праздник этот будет носить ещё очень долго.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНЯ В СССР.

Как мылись в СССР: История советских банных традиций Несмотря на то, что общественные бани были распространены во многих странах, советские бани стали чем-то особенным, настоящим культурным феноменом. Они были не просто местом для гигиены, но и важной площадкой для социальных взаимодействий. Советская баня оставила яркий след в истории, став символом самобытной культуры. Даже те, кто имел комфортную ванную комнату дома, нередко посещали баню, подчеркивая ее важность в жизни советского человека. Сцена в бане из фильма "А зори здесь тихие" Баня или ванная комната? СССР, где история бань уходит корнями в глубокую древность, водным процедурам отводилась особая роль. Привычным местом гигиены в сельской местности являлся деревянный сруб с двумя помещениями и были неотъемлемой частью жизни в сельской местности. Однако после революции, с массовым переселением людей в города, ситуация резко изменилась. Городское жилье, особенно в первые десятилетия советской власти, не отличалось комфортом. Большинство людей ютились в бараках и коммунальных квартирах, где горячая вода была роскошью. В таких условиях общественные бани стали настоящим спасением для миллионов. Трудящиеся на заводах и фабриках нуждались в возможности смыть с себя усталость и грязь после тяжелого рабочего дня, а дома это было невозможно. Люди придумывали разные способы привести себя в порядок, но полноценные водные процедуры были доступны далеко не всем. Даже с появлением "хрущевок" в 1960-х, экономия и скорость строительства часто шли в ущерб наличию полноценных ванных комнат. В этих условиях общественные бани продолжали играть важную роль в жизни советских людей. Помывочная советских времен Доступность общественных бань Советские бани стали не просто местом для гигиены, но и центром общения и обмена информацией. В условиях ограниченного доступа к новостям, именно в банях завязывались дружеские связи, передавались сплетни и последние новости. Суббота была традиционным днем для посещения бани. Это был первый свободный день после рабочей недели, а воскресенье по традиции оставалось днем семейным и религиозным. Походы в баню были доступны практически всем. Стоимость посещения была символической – всего 20 копеек, что соответствовало цене батона хлеба или кружки пива. Посетителям приходилось приносить с собой полотенце, мыло и другие банные принадлежности, хотя в некоторых банях, особенно после 1970-х, появилась возможность приобрести необходимые вещи на месте. Мужчины в бане Интерьер советских бань В советских банях царил простой и практичный подход. Никаких изысков, все по-деревенски. Ходили босиком, мыльницы и сланцы появились значительно позже. Раздевалки были спартанскими – деревянные скамьи, крючки, иногда шкафчики, а полы, как правило, выкладывались кафелем. Чтобы предотвратить падения на скользкой плитке, ее покрывали деревянным настилом, который также решал проблему скопления воды на полу. Мужчины и женщины мылись отдельно. После раздевания в предбаннике, взяв с собой мыло, мочалку и, возможно, веник, посетители переходили в "мыльное отделение". Здесь, как правило, было несколько душевых, где выстраивались очереди голых людей. Процесс мытья упрощался использованием "шайки" – небольшого металлического таза. Те, у кого была своя шайка, стремились занять место на скамье. В часы пик приходилось ждать, пока кто-нибудь освободит шайку. Завершался процесс душем или, если была парная, посещением ее. В парной, маленьком помещении с деревянными полками, поддерживалась температура около 90 градусов. В парной, помимо мочалки, использовались веники, которыми люди хлестали себя или друг друга. "Шайки" - металлический таз Сопутствующие радости и традиции Мужчины, закутанные в белые простыни, словно римские патриции, сидящие в банных раздевалках или комнатах отдыха, – эта картина часто встречалась в советском кино. Мужчины "общались", закусывая домашними бутербродами, яйцами и соленьями. Часто в баню ходили компанией, пронося в портфелях, помимо прочего, выпивку. Неподалеку от некоторых бань располагались столовые и буфеты, а для тех, кто хотел нарушить запрет на распитие спиртного в бане, всегда находился способ договориться с банщиком. То, что советская баня была больше, чем просто местом для гигиены, подтверждалось одним фактом: даже те, кто имел ванную комнату дома, продолжали регулярно посещать общественные бани. Баню считали прежде всего местом для неформального общения и душевных посиделок.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ПОПУЛЯРНЫЕ АКСЕССУАРЫ ДЛЯ БАНИ.

ТОП-10 популярных аксессуаров для бани. В статье мы разберём, без чего вам не обойтись в русской парной — аксессуары для бани. Шапочка, веники, полотенца, шайка, запарник, мыльница из бамбука и другие принадлежности — для чего нужны и как правильно выбрать. Веники для бани Веник Их многообразие поражает воображение начинающего банщика. Веники бывают дубовые, березовые, бамбуковые, можжевеловые, ольховые, липовые, из полыни и прочие. И каждый выполняет свою особую функцию в бане. Так, дубовыми идеально парить, березовыми —делать мыльный массаж, а можжевеловые, эвкалиптовые и травяные использовать для ароматерапии. К тому же каждый вид веников обладает своими свойствами, которые усиливают пользу от бани. Ошибочно полагать, что в сауне парятся вениками, этот аксессуар предназначен исключительно для русской бани. Запарник Это специальная ёмкость, предназначенная для запаривания веников. Бывает с крышкой и без, для вертикального расположения веника и горизонтального, с дополнительным внутренним покрытием и без. Специалисты рекомендуют остановить свой выбор на запарниках для веника из кедра, дуба, липы, осины или лиственницы. Запарник и шайка Шайка Принадлежность для парения, которая очень похожа на ведро, но несколько отличается габаритам. У шайки есть 1 или 2 ручки, за которые ее удобно переносить. Используют шайку для бани вместо запарника, для обливания горячей водой и для поддавания воды на камни. Бывает деревянной, металлической и даже пластиковой. Ведро Банное ведро для обливания — конструкция-«перевертыш» для контрастных процедур после парения. Изготавливают, как правило, из сосны, дуба, осины, кедра, ольхи. Отличная альтернатива прохладной купели. Обливное ведро Ковш Банная утварь, предназначенная для зачерпывания воды из шайки и поддавания ее на камни. С его помощью удобнее всего лить воду на камни. Черпак Предмет, близкий по назначению с ковшом. Их отличает длина ручки (у ковшей она меньше и расположена вертикально, в то время как черпаки обладают длинной рукоятью). Оба предмета изготавливаются из дерева, металла, термостойкого пластика и даже закаленного стекла. Мы предпочитаем варианты из дерева и сочетания металла и древесины. Ковш Банная шапка Обязательный аксессуар для бани. Препятствует перегреву головы, волос и ушей. Идеальными вариантами будут шапки из войлока, льна, хлопка или шерсти. Тапки Аксессуар, который надо брать с собой в коммерческую или общественную парной. Он несёт в себе гигиеническую необходимость — в общественных местах велика вероятность подхватить грибок, подцепить занозу или просто поскользнуться. Выбирайте тапочки с нескользящей подошвой, которые впитывают воду и не деформируются от высоких температур. Мыло с мыльницей Натуральное мыло правильно очищает кожу, ухаживает за ней и оказывает арома- и релакс-эффект. А бамбуковая мыльница гармонично вписывается в интерьер парной. В подарочные наборы от ArtSauna, которые мы дарим нашим клиентам, входит эта незаменимая пара. Мыло и бамбуковая мыльница от ArtSauna Банное полотенце Необходимый банный атрибут как в личной парной, так и в общественной. Как правильно выбрать полотенце: изделие должно быть натуральным по составу, равномерно окрашенным и мягким на ощупь.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ЧТО БЫЛО ЗАПРЕЩЕНО ДЕЛАТЬ В ОБЩИХ БАНЯХ.

Что было запрещено делать русским в общих банях. С древних времен русские считали баню сакральным местом. Здесь совершались магические ритуалы, уходившие своими корнями в языческие времена. Поэтому люди строго соблюдали определенные обычаи, связанные с особым статусом данного пространства. Но если у деревенских семей, как правило, имелись собственные бани, то жителям городов обычно приходилось ходить в общие. Находясь в них, посетители тоже следовали определенным традициям. При этом не все «банные» запреты сохранялись неизменными. Мыться одному Деревенская баня, принадлежавшая одной семье, играла важную роль в жизни людей. Это место использовалось во время свадебных обрядов. В парилках повитухи принимали роды, а знахари лечили больных. По народным поверьям, посвящение человека в колдуны тоже происходило в бане. На данное пространство распространялся целый ряд поведенческих табу. С ростом городского населения повсеместно стали открываться общие бани, где с посетителей брали плату. Этот бизнес считался очень прибыльным, многие купцы строили такие учреждения, ведь перебравшимся в город крестьянам часто просто негде было попариться, как они привыкли. В посетителях не было недостатка. Приват-доцент кафедры макросоциологии университета немецкого города Констанца Дмитрий Захарьин считает, что совместное посещение бани – это один из способов консолидации русского общества. Об этом исследователь написал в статье «Коллективное очищение в России. Антропологические и социально-исторические аспекты», которая вышла в журнале «Антропологический форум» (№ 6 за 2007 г.). «Сложившись в недрах семейно-родового уклада, русский банный ритуал связывает парящихся узами изначально заданной (примордиальной) общности. Формула «дышать одним паром» утверждает ценность допонятийного телесного опыта, условием передачи которого выступает ситуация присутствия», – отметил приват-доцент. Неудивительно, что существовавший в деревнях запрет на посещение парилки в одиночку, сохранился и в городах. Суеверные люди говорили, что только колдун может находиться в бане без посторонних. Кроме того, невозможно хорошо распариться, если некому «поработать» веником. Впрочем, отсутствие других посетителей в общей бане всегда было достаточно редким явлением. Заниматься сексом Многие западноевропейские путешественники и дипломаты, посещавшие русские города в XVI-XVIII веках, со смесью религиозного ужаса и восторга писали о жутком разврате, который творится в общих банях. Исходя из собственных стереотипов, благочестивые католики считали, что множество абсолютно голых мужчин и женщин не могут просто… мыться. Такие известные авторы, как австрийский дипломат Сигизмунд фон Герберштейн (1486-1566 гг.) и немецкий ученый Адам Олеарий (1599-1671 гг.) в своих трудах упоминали общие бани как доказательство крайней сексуальной распущенности русских. Ведь хотя мужчины и женщины мылись в разных отделениях, они могли (о, ужас!) голыми и разгоряченными встречаться у выхода из парной. А некоторые при этом даже не прикрывались вениками. На самом деле, вопреки фантазиям западных путешественников, в русском патриархальном обществе супружеские измены были редким явлением. И точно никто не решился бы заниматься сексом в общей бане на глазах у всех там присутствующих: родственников, соседей, друзей и знакомых. Хотя скабрезные шуточки на эту тему, наверняка, были явлением обычным. Кандидат философских наук Людмила Шманева и писатель Валерий Анишкин позволили себе усомниться в правоте европейских путешественников. В совместной книге «Быт и нравы царской России» (Ростов-на-Дону, 2010 г.) исследователи отметили, что русские мужчины всегда гордились скромностью своих жен, а сомнительную молву о разврате, творившемся в общих банях, вероятно, «… первым разнес барон Герберштейн». Носить крестик Традиция снимать нательный крест перед посещением парной соблюдалась и в деревнях, и в городах. На общие бани она тоже распространялась. Этот запрет связан с тем, что в старину баня воспринималась как место проведения языческих ритуалов. Руководитель московского центра культуры и традиции Руси «ЖИВой РОДник» Ярослава (Ольга) Агеева в своей книге «Истоки культуры и традиции Руси» (Москва, 2015 г.) подчеркнула, что баня – это место соединения четырех природных стихий, которые способствуют очищению человеческого тела и духа. Огонь полыхает в печи, вода смывает грязь, веник выбивает из людей всю хворь, а сама парилка задерживает в своих стенах негативную энергетику. «Баня – это храм чистоты. В этом храме обитает дух – Банный. В лесу хозяйничает Леший, в доме – Домовой, а в бане – Банный. Он следит за порядком в бане. Ему нужно поклониться, когда в баню заходишь…», – написала О.А. Агеева. Поэтому крестик перед началом мини-обряда по очищению природными стихиями, как считалось, лучше снять, дабы не оскорбить могущественных языческих духов. Драться и скандалить Банник (Банный), согласно поверьям, наказывает людей, которые плохо ведут себя, дерутся и скандалят, оскверняя тем самым место его обитания. Такие хулиганы запросто могут «случайно» обжечься, поскользнуться на мокром полу, потерять часть одежды или даже угореть. В общих банях, при большом скоплении людей, редко случались драки и скандалы: само место не располагало к выяснению отношений. А если кто-то и дебоширил, то его могли запросто выставить из парной, пока он слегка не остынет. Еще один нравственный запрет, который всегда соблюдался в бане, связан с бахвальством. Снимая одежду, люди символически теряют жесткую социальную градацию. Поэтому кичиться богатством, демонстрировать высокий общественный статус, высокомерно посмеиваться над другими в банях было просто не принято. Колдовать и гадать В отличие от деревенской, частной парилки, общая баня не подходила для совершения магических ритуалов. Да и по ночам на двери этого коммерческого учреждения обычно висел замок, так что колдуну было проблематично проникнуть внутрь. Традиционные девичьи гадания также оказывались под запретом. В «Энциклопедии обрядов и обычаев» (Санкт-Петербург, 1996 г.), которую составили Л.И. Брудная, О.Л. Дмитриева и З.М. Гуревич, описан весьма экстравагантный способ, к которому прибегали смелые девушки, желающие узнать свою судьбу. Деревенская красавица в потемках подходила к бане, приоткрывала дверь и просовывала внутрь свою пятую точку. Обитающий там дух должен был погладить ее по оголенной части тела. Причем, если девушка ощутила мохнатую руку – это к богатому жениху, а если прикосновение показалось шершавым – супруг попадется с тяжелым характером. Обычно этим гаданием пользовались местные парни, которые заранее прятались в бане, надеясь прикоснуться к девушкам. А теперь представьте, что все это происходит у входа в общую баню, где постоянно снуют посетители. Принимать роды В общей бане также нельзя было принимать роды. Городские бабки-повитухи, как правило, работали на дому, в отличие от своих деревенских коллег, которые почти всегда помогали женщинам разрешиться от бремени в парных. А в некоторых регионах России новорожденных ежедневно мыли в бане в первую неделю их жизни. Об этом научные сотрудники Кировского государственного медицинского университета С.В. Романовская, С.А. Куковякин и Н.Д. Куковякина написали в статье «Методы и средства народной медицины, используемые при лечении детей в Вятской губернии в конце ХIХ – начале ХХ века», которая опубликована в журнале «Вятский медицинский вестник» (№ 2 за 2015 г.). «Помощь повитухи не ограничивалась принятием родов и мытьем роженицы и ребенка. Считалось, что "повитуха должна уйти после трех бань", т.е. и в послеродовом периоде родившая женщина находилась под наблюдением, и в случае необходимости могла получить помощь», – отметили авторы. Ни один купец не закрыл бы для посетителей свою баню ради роженицы, ведь в городе для этого существовали больницы. Или можно было пригласить на дом опытную повитуху.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНЯ ПАРИТ ---ЗДОРОВЬЕ ДАРИТ.

"Баня парит - здоровье дарит!". Можно ли верить народной мудрости после 60. Делюсь своим опытом и правилами Комитета здравоохранения. К резкой смене температур способны лишь здоровые клетки организма, имеющие механизмы адаптации. Больные клетки адаптацией не обладают и способны существовать только в комфортной, то есть постоянной для себя среде, в которой, собственно, они и появились. Поэтому саунотерапия по правилам русской бани, а тем более сама русская баня с вениками, купанием в снегу или проруби ломает ход болезни и выводит болезненную энергию из организма, оставив ее в проруби или холодной купели. Недаром народная мудрость гласит: «Баня парит — здоровье дарит!» И все-таки я хотел бы уточнить правила, узаконенные Комитетом здравоохранения, и порекомендовать более мягкий режим саунотерапии: Не принимать сауну (упростим термин) на сухое, непропотевшее тело. В крайнем случае перед заходом в парилку примите контрастный душ и после холодного обливания зайдите в парилку. Не стоит ожидать потоотделения — лучше сразу начинать бросать воду на камни маленькими порциями (в случае отсутствия парогенератора). Подбрасывать воду надо порциями, как бутерброд, слой за слоем. Постепенно пар будет опускаться на тело, прогревая его буквально до костей. На это уходит 5–7 минут. После выхода из парной выделившийся пот можно смыть горячей водой, но затем обязателен ледяной душ, а лучше принять ванну с ледяной водой (на 5–10 секунд). Можно сделать второй заход с последующими водными процедурами, но делать это необязательно. Шляпа на голове, чай зеленый до и после сауны — обязательно! Итак, все познается через результат. Прежде чем запрещать баню, необходимо понять ее особенности. Во всех сложных теоретических вопросах надо стараться идти от науки к практике. Мой опыт саунотерапии шел в обратном направлении — от практики к науке. Меня приучили к бане с малых лет, поэтому я считал себя знатоком и только спустя много лет понял, что чрезмерно угнетал резервные силы своего организма, излишне усердствуя в парильном отделении. Это касается не только избыточных по интенсивности банных процедур, но и моего опыта с моржеванием, большими нагрузками в тренажерном зале с длительными голодовками и погружением в отрицательные эмоции. Все эти ошибки я совершал только потому, что мне очень хотелось выкарабкаться из болезни, но это удалось сделать только после того, как я стал профессионально изучать правила здорового и нездорового образа жизни. Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНЯ ОМОЛАЖИВАЕТ.

Пластические хирурги негодуют: баня омолаживает лучше операций! Парение в бане лечит 80% болезней кожи, сердца и суставов, а те, кто ходят туда всего 3 раза в месяц — выглядят на 7 лет моложе своего возраста! На канале Банное дело (https://t.me/+TStD3Hj2cN44YTli) настоящая пармастерица раскрывает секреты правильного парения: — Отвар для бани, который борется с гастритом и язвой лучше таблеток — Сколько минут необходимо провести в бане, чтобы повысить потенцию и либидо — Банная соль, которая топит жир (подборка тут) (https://t.me/+TStD3Hj2cN44YTli)

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ХВОЙНЫЙ ВЕНИК--ФАКТЫ ВЫ НЕ ЗНАЛИ.

Хвойные веники. 5 фактов о которых вы не знали Добрый день, друзья! Многие от удивления округляют глаза, когда видят в бане хвойные веники. "Как? Прямо иголками?". Но сложно и опасно ли на самом деле увлечение хлестанием хвойными ветками? Сейчас ответим на 5 вопросов и вы все сами поймете! Какие деревья используют для хвойных веников? Пихта, сосна, ель, кедр, туя. Используйте те деревья, которых больше всего растёт в вашей местности. В чём польза хвойных веников? Сосновые — помогают при респираторных заболеваний. Пихтовые — снимают нервное напряжение. Веник из можжевельника уничтожает болезнетворные микробы, а еловый уменьшает целлюлит. Как подготовить собранный веник к бане? Перед процедурой распарьте веник в течение получаса, чтобы иголки не были острыми, а ветки стали более упругими. Так вы запросто сможете избежать травм от колючих иголочек. В чём преимущество хвойного веника перед берёзовым? Во-первых, один веник можно использовать несколько бань подряд. Во-вторых, хвойные веники можно собирать в любое время: и зимой, и летом. Как хранить хвойные веники? Они совсем неприхотливы. Хвойные веники используют только в свежем виде, а значит нет проблемы в том, где их сушить и хранить.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАННЫЙ ВЕНИК ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН .............................

Банные веники. А зачем они вообще нужны? Банный веник – главный атрибут парильщика. Причем он может быть абсолютно любым: классическим березовым или экзотическим эвкалиптовым - все на Ваш вкус. Конечно, его выбор зависит не только от того, какую форму листиков и аромат вы предпочитаете, но и в том, какими целебными свойствами обладает то или иное растение. В этой статье выбираем самый подходящий веник к следующему походу в русскую баню. Почему в русскую? Потому что веничное парение подходит именно для русской бани. В сауну с веником пойти не удастся, он быстро высохнет и начнет крошиться в перегретом воздухе сауны. А вот теплый влажный пар русской бани, который раскрывает аромат веника – то, что нужно. Березовый веник. Самый популярный банный друг для курильщиков, астматиков и тех, кто часто страдает бронхитом. Почему? А потому что пар от березового веника способен расширять мелкие бронхи и чистить их. В листьях березы содержится витамин С, провитамин А и дубильные вещества. Благодаря им в бане можно справиться с болью в мышцах и суставах, расслабиться после активной физической нагрузки и даже успокоить кожу. Березовый веник. Дубовый веник. Такой «инструмент» подходит для любителей пожёстче. Подойдет обладателям жирной кожи - она станет матовой и упругой. А вот обладателям легкораздражаемой кожи нужно быть аккуратными, чтобы не спровоцировать раздражение. Аромат дубовых веников не даёт повыситься артериальному давлению, оказывает благоприятное влияние на нервную систему и снимает стресс. Дубовый веник. Хвойные веники - это уже для любителей экстремальных походов в баню. Тут, как и с дубовыми вениками, требуется аккуратное использование. Хвойный веник необходимо запарить в крутом кипятке примерно на 20 минут, дождаться, чтобы он стал мягким и тогда начинать аккуратно париться. Такой веник стимулирует кровообращение глубоко в мышцах, помогает при болях в спине, дезинфицирует воздух и препятствует простудным заболеваниям. Хвойный веник. Эвкалиптовый веник. Таким веником можно делать как массаж, так и ингаляции. Правда ветки его непривычно длинные и гибкие, за счет этого орудовать веником становится непросто. Советуем соорудить комбинированный веник, например, из березы и эвкалипта, так целебные свойства будут выше, а массаж удобнее. Что касается ингаляций – прижимаете веник к лицу на 4-5 минут, дышите эфирными маслами эвкалипта и помогаете организму справиться с насморком, болью в горле, простудой.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ПЕЧЬ ДЛЯ БАНИ.

Выбор печи для бани: что нужно учитывать? Выбор печи для бани требует серьезного подхода, ведь это не просто оборудование для обогрева помещения, а настоящая "душа" парной. Ошибка в выборе может негативно сказаться на комфорте, поэтому важно учитывать все факторы, влияющие на надежность, качество работы и эффективность отопительного устройства. При обустройстве парной приходится учитывать множество аспектов: подбор материалов, освещения, мебели. Но покупка печи играет ключевую роль, поскольку она отвечает не только за достижение нужной температуры, но и за нагрев камней и обеспечение горячей водой. Основные функции печи для бани включают в себя: Обогрев помещения: Печь должна эффективно нагревать помещение до нужной температуры. Нагрев камней: Камни, раскаленные до высоких температур, создают пар, который важен для правильного функционирования бани. Обеспечение горячей водой: Некоторые модели печей оснащены встроенными баками для нагрева воды. Виды печей для бани: дровяные и электрические Одним из первых решений, которое предстоит принять, является выбор типа топлива для печи. Наиболее популярны дровяные и электрические печи. Рассмотрим их особенности и различия. Дровяные печи Дровяные печи считаются классикой, используемой на протяжении веков. Современные модели отличаются от своих предшественников, заменяя громоздкие кирпичные конструкции на более компактные и эффективные решения из чугуна и других металлов. Вот основные компоненты современных дровяных печей: Парогенератор: Создает насыщенный пар. Встроенный бак для нагрева воды: Позволяет получать горячую воду. Топочный тоннель: Размер которого может варьироваться. Железная дверца с жаростойкой стеклянной вставкой: Обеспечивает удобство и безопасность. Дровяные печи требуют наличия дров и регулярной уборки золы, а также отвода дыма. Однако, они создают особую атмосферу благодаря горящему огню, что многие находят расслабляющим и успокаивающим. Электрические печи Электрические печи проще в использовании и не требуют наличия топлива или чистки дымохода. Вот основные отличия электрических печей от дровяных: Подключение к сети: Электрические печи работают только при наличии электричества, тогда как дровяные печи автономны. Продолжительность работы: Дровяные печи могут поддерживать тепло на протяжении нескольких часов после одной закладки дров, тогда как электрические печи отапливают помещение только во время подключения к сети. Установка: Дровяные печи можно установить самостоятельно, в то время как для электрических печей потребуется помощь специалиста и получение разрешений. Обслуживание: Дровяные печи требуют регулярной загрузки дров и чистки дымохода, а электрические печи работают без дополнительных манипуляций. Сравнение дровяных и электрических печей При выборе между дровяной и электрической печью важно учитывать ряд факторов: Автономность: Дровяные печи работают независимо от внешних источников энергии, тогда как электрические требуют подключения к сети. Длительность теплового эффекта: Дровяные печи могут поддерживать тепло дольше после одной загрузки топлива. Простота установки и обслуживания: Дровяные печи можно установить самостоятельно, но они требуют больше ухода. Электрические печи проще в эксплуатации, но их установка требует профессионального вмешательства. Дополнительные требования: Дровяные печи требуют места для хранения дров и контроля влажности, а электрические печи нуждаются в надежной электрозащите. Как сделать правильный выбор? Выбор между дровяной и электрической печью должен основываться на личных предпочтениях и возможностях. Если для вас важно наслаждаться потрескиванием дров и их ароматом, дровяная печь будет лучшим выбором. Если же на первый план выходят простота ухода и удобство, стоит обратить внимание на электрические модели.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ЗАПАРКА. ТРАВЫ ДЛЯ БАНИ.

Что такое запарки для бани и как их использовать. Запарка для бани - это настой из трав или растений, измельченных до порошкообразного состояния, в которой затем потом запаривается веник. Этот древний метод использования трав и растений в бане до сих пор популярен, так как запарки помогают расслабиться и избавиться от стресса. Популярные травы для запарок Среди наиболее популярных трав, используемых для запарок в бане, можно выделить следующие: Мята: известна своими успокаивающими и бодрящими свойствами, помогает при простудных заболеваниях и снимает головную боль. Полынь: эффективна в борьбе с хроническими заболеваниями, улучшает работу мозга и помогает упорядочить мысли. Ромашка: обладает успокаивающими и противовоспалительными свойствами, помогает расслабиться после напряженного дня. Мелисса: ее аромат помогает справиться с усталостью и болью в мышцах, а также помогает улучшить сон. Липа: борется с болезнями дыхательной системы, помогает снять стресс и улучшить сон. Зверобой: снимает усталость, боль и воспаления, а также улучшает состояние кожи. Как приготовить запарку для бани Для приготовления запарки для бани вам потребуется сухая трава. Ее можно приобрести в аптеке или высушить самостоятельно. Если вы собираете траву самостоятельно, убедитесь, что это делается в безопасных условиях. Большинство растений собирают в период цветения, предпочтительно утром в сухую погоду. После сбора травы ее необходимо высушить в хорошо проветриваемом месте, например, на бумаге или ткани. Процесс приготовления запарки для бани следующий: Залейте горячей водой несколько литров специальный отпариватель. Поместите траву в мешочек для пропаривания и опустите его в воду на 15-20 минут. После этого выньте мешочек и дайте ему немного отдохнуть в домашних условиях, чтобы трава выделила свой аромат и фитонциды. Тщательно промойте камни в печи чистой теплой водой. Спустя 15-20 секунд, когда пар рассеется, равномерно распылите настой на поверхность парной. Этот процесс можно повторять несколько раз. Затем мешочки с травами следует хранить в сухом и безопасном месте до следующего использования. Перед использованием любых трав рекомендуется ознакомиться с их свойствами и возможными противопоказаниями.