РУССКАЯ БАНЯ ОТ ЗАСТОЯ,

I. РУССКАЯ БАНЯ - ЛЕКАРСТВО ОТ ЗАСТОЯ ВСЕГО ОРГАНИЗМА!!!

Итак, банный жар усиливает кровообращение. Но кровь начинает обильно орошать не только кожу, но и мышцы, суставы, спинной и головной мозг, легкие, нервы. Словом, все органы и системы все без исключения. Баня же просто и эффективно помогает избавиться от застоя крови.

Гематологи, изучающие состав и свойства крови, её болезни , обследовали в течении ряда лет пятьдесят пациентов. У восемнадцатилетних юношей в среднем через полтора кубических сантиметра мышц проходит 25 кубических сантиметров крови. Но уже к 26 годам количество циркулирующей в мышцах крови уменьшается почти наполовину. Особенно снижается кровоснабжение мышц у тех, кто занят сидячей работой не дружит со спортом. Здоровье, сопротивляемость организма инфекциям, общее состояние во многом зависят от такого показателя, кровеобмен. Вот и начинаешь после этого ещё больше ЦЕНИТЬ И ЛЮБИТЬ РУССКУЮ БАНЮ!

Повышение температуры крови, которое происходит в бане, как бы тонизирует сердечную мышцу. За одну минуту количество крови, протекающей через сердце увеличивается в среднем более чем в полтора раза. Частота сокращений сердечной мышцы тоже повышается. 

Давно устарели рассуждения о том, что сердце изнашивается от упражнений. Рациональная нагрузка, равно как и разумное пользование банным жаром, которое по своему воздействию может быть приравнено  к своего рода физическому упражнению, тренирует сердце и всю систему кровообращения.После бани лучше дышится. И не только потому, что основательно прочищены   поры. Но и благодаря  усилившемуся  кровообращению, которое, в свою очередь, стимулирует кожное дыхание. 

Да, баня-отличная тренировка дыхания. Горячий увлажнённый воздух- своеобразный раздражитель. Воздействует и на гортань, и на слизистые оболочки носа. Поскольку в банном жару требуются новые порции кислорода, дыхание учащается, становится глубже.

А это, в свою очередь, улучшает воздухообмен в лёгочных альвеолах. ...............