II.РУССКАЯ БАНЯ - ЛЕКАРСТВО ОТ ЗАСТОЯ ВСЕГО ОРГАНИЗМА.
В русской бане вентиляция лёгких возрастает более чем в два с половиной раза. Приток кислорода увеличивается в среднем на треть. И опять же благодаря активизации кровеносной системы.
Ведь кровь- незаменимый транспортировщик кислорода.
Эритроциты-их называют микроскопическими лёгкими- вместе с гемоглобином, находящимся в их составе.несут кислород. ОТ КЛЕТКИ к КЛЕТКЕ! Академик Тарханов доказал, что после БАННОЙ ПРОЦЕДУРЫ число эритроцитов и гемоглобина увеличивается.
Новейшие исследования подтвердили это открытие учёного. Выдающийся физиолог подметил в "механизме" бани самое главное, самое полезное-- энергетическое воздействие на кровообращение. Кстати, благодаря банному жару получают свежие импульсы и лейкоциты- белые кровяные шарики, пожиратели микробов.
Настоящая РУССКАЯ БАНЯ, как уже было сказано, не мыслится без холодной воды.После банного жара в бассейн или под холодный душ. На разумном сочетании таких раздражителей как жанр и холод , и построен широкий спектр физиологического воздействия бани. Холодная вода на горячее тело! Нужна, разумеется, привычка. Но у того, кто закален, эффект на лицо. Холод - и кровеносные сосуды сужаются. Кровь устремляется к внутренним органам, к сердцу. И хотя вода холодная ( кое - кто предпочитает и вовсе ледяную), ощущаешь прилив тепла. Словно иголочки прошлись по телу. Новый поток крови устремился от сердца к периферии. Сосуды снова расширяются. Ритм сердца усиливается, а оно способно увеличить свою мощь в шесть - десять раз. Из холодной воды _снова в жаркую баню.
Гимнастика сосудов! Но , подчеркиваю, для вполне здоровых и тренированных. А погружение в воду! В благодатную среду, теплопроводность которой, напомним , в тридцать раз, а плотность в восемьсот раз больше воздуха. И опять прекрасная тренировка кровообращения. Такие контрастные процедуры нормализуют частоту сокращений сердца и дыхания. По своему физиологическому воздействию это то , чего достигает спортсмен благодаря умело построенной тренировке. Резкая смена температур - это, можно сказать, апофеоз контрастного воздействия. Но даже безобидный переход из горячей бани в мыльную, а затем в еще более прохладную комнату для отдыха - тоже раздражитель. Правда более умеренный , но вполне доступный каждому, и тоже тренировка кровообращения.
В русской бане вентиляция лёгких возрастает более чем в два с половиной раза. Приток кислорода увеличивается в среднем на треть. И опять же благодаря активизации кровеносной системы.
Ведь кровь- незаменимый транспортировщик кислорода.
Эритроциты-их называют микроскопическими лёгкими- вместе с гемоглобином, находящимся в их составе.несут кислород. ОТ КЛЕТКИ к КЛЕТКЕ! Академик Тарханов доказал, что после БАННОЙ ПРОЦЕДУРЫ число эритроцитов и гемоглобина увеличивается.
Новейшие исследования подтвердили это открытие учёного. Выдающийся физиолог подметил в "механизме" бани самое главное, самое полезное-- энергетическое воздействие на кровообращение. Кстати, благодаря банному жару получают свежие импульсы и лейкоциты- белые кровяные шарики, пожиратели микробов.
Настоящая РУССКАЯ БАНЯ, как уже было сказано, не мыслится без холодной воды.После банного жара в бассейн или под холодный душ. На разумном сочетании таких раздражителей как жанр и холод , и построен широкий спектр физиологического воздействия бани. Холодная вода на горячее тело! Нужна, разумеется, привычка. Но у того, кто закален, эффект на лицо. Холод - и кровеносные сосуды сужаются. Кровь устремляется к внутренним органам, к сердцу. И хотя вода холодная ( кое - кто предпочитает и вовсе ледяную), ощущаешь прилив тепла. Словно иголочки прошлись по телу. Новый поток крови устремился от сердца к периферии. Сосуды снова расширяются. Ритм сердца усиливается, а оно способно увеличить свою мощь в шесть - десять раз. Из холодной воды _снова в жаркую баню.
Гимнастика сосудов! Но , подчеркиваю, для вполне здоровых и тренированных. А погружение в воду! В благодатную среду, теплопроводность которой, напомним , в тридцать раз, а плотность в восемьсот раз больше воздуха. И опять прекрасная тренировка кровообращения. Такие контрастные процедуры нормализуют частоту сокращений сердца и дыхания. По своему физиологическому воздействию это то , чего достигает спортсмен благодаря умело построенной тренировке. Резкая смена температур - это, можно сказать, апофеоз контрастного воздействия. Но даже безобидный переход из горячей бани в мыльную, а затем в еще более прохладную комнату для отдыха - тоже раздражитель. Правда более умеренный , но вполне доступный каждому, и тоже тренировка кровообращения.
Комментариев нет:
Отправить комментарий