РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН.

Как париться в бане женщине: полезные советы. Несмотря на то, что современные технологии прочно вошли в нашу жизнь во всех сферах, некоторые вещи остаются неизменными. Отдых в бане является многовековой традицией, которая всегда будет в почете. Но как и любая процедура, она имеет некоторые противопоказания и рекомендации, которые вы обязательно должны учесть. К тому же женский организм устроен очень сложно и в некоторых случаях поход в баню лучше отложить на пару недель. Источник фото сайт: https://goo.su/YqIWX Как правильно париться в бане женщине: рекомендации При соблюдении рекомендаций процедура принесет вашему организму только пользу. В определенные периоды посещать баню женщинам не рекомендуется, также могут быть противопоказания при некоторых заболеваниях. Всю необходимую информацию для представительниц женского пола мы представим ниже. Если у вас нет противопоказаний, баня улучшит состояние вашего здоровья и подарит вам молодость. Прежде всего, она омолаживает и обновляет кожу на теле, очищает поры и удаляет загрязнения. Для максимального эффекта используйте мыло для бани или обычный скраб для тела. Кроме этого, процедура поможет устранить отечность и выведет лишнюю жидкость из организма. Но не стоит злоупотреблять ею, так как в некоторых случаях отечность может быть вызвана проблемами с почками, поэтому лучше обратиться к врачу. Если вы хотите похудеть, правильно питаетесь и занимаетесь спортом, но вес стоит на месте, обязательно сходите попариться в баню. Так вы ускорите метаболические процессы в организме и запустите жиросжигающие процессы. Баня улучшает кровообращение и помогает вывести шлаки, улучшает иммунитет и успокаивает, расслабляет. К тому же баня благотворно влияет на детородную функцию, ведь она улучшает процессы кровообращения в половых органах. Если у вас нет противопоказаний, радуйте себя процедурой 1-3 раза в месяц. Как правильно париться в бане женщине? Так как процедура может причинить вред даже здоровому организму, важно соблюдать некоторые рекомендации. Благодаря им вы будете отлично себя чувствовать, процедура доставит вам максимальную пользу и удовольствие. Баня - это стресс для вашего организма, вам нужно подготовить свое тело: примите непосредственно перед парилкой теплый душ. Через десять минут нахождения в парилке сделайте перерыв в 10 минут, затем повторите при желании. Не забудьте защитить волосы от воздействия пара и обязательно наденьте на голову шапочку для душа. Чтобы «не подхватить» грибок, наденьте на ноги резиновые тапки. После процедуры или в перерыве выпейте 1-2 чашки травяного чая. Критические дни Еще один вопрос, который интересует многих женщин - можно ли париться во время месячных? В такие дни лучше поберечь организм и отложить посещение парилки до того момента, когда критические дни завершатся так как организм женщины ослабевает и испытывает стресс, поэтому поберегите себя. Как проводить процедуру? Если вы новичок, не стоит переусердствовать, воспользуйтесь следующей инструкцией. На нижней полке постелите резиновый коврик, посидите на нем в парилке 3-4 минуты. Затем переместите коврик на верхнюю полку, здесь воздух погорячее. На верхней полке проведите столько же времени, выйдите из парилки и облейтесь холодной водой. При желании после парилки обработайте кожу скрабом или сделайте маску для тела или лица. После этого не забудьте увлажнить кожу кремом, затем отдохните и выпейте травяной чай. Во время второго подхода смойте маску или скраб, лягте на среднюю полку и лежите на ней 4-5 минут. Разотрите тело мочалкой или веником, снова отдохните в предбаннике с чашкой чая. Третий подход - последний, снова обработайте тело веником или мочалкой, ополоснитесь горячей, затем холодной водой. Выйдите из парилки, посидите в предбаннике 5-10 минут и выпейте чай. Правила питания Не стоит наедаться перед тем, как идти в баню. Процессы пищеварения замедляются при воздействии высоких температур, возникает тяжесть в животе. Если хотите поесть, сделайте это не позже, чем за два часа до начала процедуры. В крайнем случае выпейте стакан воды или травяного чая. Баня для женщин: противопоказания Придется отказаться от процедуры тем женщинам, которые страдают от следующих проблем: болезни дыхательных органов, проблемы с сердцем, скачки давления, кожные болезни, простуда или ОРВИ, грипп, онкология, тромбоз и эпилепсия. Что нужно взять с собой? Чтобы процедура доставила вам максимальное удовольствие, не забудьте взять с собой в баню все необходимое. В список входит резиновая обувь, шапочка для волос, мочалка, мыло, коврик из резины (на него вы будете садиться в парилке), 2 полотенца, простынь, увлажняющий крем, веник, смесь для заваривания чая. Соблюдая вышеперечисленные рекомендации, посещение бани доставит вам максимальную пользу и удовольствие. При желании можете делать в парилке любимые маски для тела и лица, а также дополнительно обработать кожу скрабом.