ЕМЕЛЬЯНОВ ДЕНЬ.......................

ЕМЕЛЬЯНОВ ДЕНЬ-- ЛУЧШИМ ОТДЫХОМ БЫЛА БАНЯ, ГДЕ ПАРИЛИСЬ ВЕНИКАМИ ИЗ РЖАНОЙ СОЛОМЫ И ПОЛЕВЫХ ТРАВ И ЦВТОВ................

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНЯ И МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ.

Баня и мужское здоровье. Баня является одним из самых популярных средств для поддержания здоровья и улучшения общего состояния организма. С древних времен до сегодняшнего дня бани не теряют своей актуальности, предлагая не только место для отдыха и релаксации, но и обладая многочисленными положительными эффектами на организм. Особенное влияние баня оказывает на мужское здоровье, помогая поддерживать его в хорошем состоянии. Влияние бани на мужское здоровье Баня пользуется большой популярностью среди мужчин всех возрастов. Помимо приятного времяпрепровождения, регулярные банные процедуры оказывают укрепляющее и тонизирующее воздействие на организм. Они помогают укрепить иммунитет, улучшить кровообращение и вывести токсины. Однако особенно полезными они оказываются для мужского здоровья, влияя на самочувствие и мужскую силу. Важно лишь помнить о мере и не злоупотреблять частотой посещений. Баня после спортивных нагрузок Одним из ключевых эффектов бани является улучшение кровообращения и обмена веществ. Высокие температуры в парной способствуют расширению кровеносных сосудов, увеличению кровотока, улучшению питания тканей кислородом и питательными веществами. Это помогает поднять общий тонус организма, уменьшить усталость и повысить работоспособность. Кроме того, баня помогает справиться с мышечными болями и болями в суставах. Пар и высокая температура способствуют расслаблению мышц, улучшению их кровоснабжения и увеличению гибкости, что особенно важно для мужчин, занимающихся спортом или физическим трудом. Баня как средство снятия стресса Помимо физиологических эффектов, баня оказывает положительное влияние на психологическое состояние. Она помогает расслабиться и снять стресс, что особенно важно для мужчин, которые часто сталкиваются с высоким уровнем стресса на работе, финансовыми проблемами или семейными конфликтами. Расслабление в бане способствует выработке эндорфинов — гормонов, которые улучшают настроение, снижают болевые ощущения и помогают бороться с депрессией. Кожа и общее здоровье Баня также положительно влияет на состояние кожи и общее здоровье. Высокие температуры и пар помогают раскрыть поры, что способствует выведению токсинов и очищению кожи. Регулярное посещение бани помогает поддерживать кожу в хорошем состоянии, ускоряет ее регенерацию и делает ее более упругой. Также баня полезна при простудных заболеваниях — она помогает улучшить дыхание, раскрыть дыхательные пути и уменьшить отек слизистой оболочки, ускоряя выздоровление. Влияние бани на уровень тестостерона Тестостерон является основным мужским половым гормоном, играющим важную роль в развитии и поддержании мышечной массы, костной ткани, а также сексуальной функции. Регулярное посещение бани может способствовать повышению уровня тестостерона, что полезно для мужского здоровья. Улучшение кровообращения и общее укрепление организма помогают поддерживать оптимальный уровень этого важного гормона. Негативные последствия и предостережения Несмотря на многочисленные преимущества, важно помнить, что баня может оказывать негативное воздействие на здоровье при неправильном использовании или слишком частом посещении. Высокие температуры и влажность могут привести к обезвоживанию организма, ухудшению работы сердечно-сосудистой системы и другим нежелательным последствиям. Поэтому перед регулярным посещением бани необходимо проконсультироваться с врачом и следить за своим самочувствием во время процедур. Преимущества посещения бани для мужчин Посещение бани приносит много положительных эффектов на физическое и психическое здоровье мужчин. Тепло, создаваемое в бане, стимулирует кровообращение, ускоряет обмен веществ и помогает выводить токсины из организма. Это способствует укреплению иммунитета и снижает риск развития различных заболеваний. Полезные процедуры в бане В бане можно проводить различные процедуры, которые способствуют оздоровлению организма. Парение вениками из березы или дуба улучшает кровообращение и снижает уровень стресса. Массаж на пару помогает улучшить работу мышц и суставов, снимает напряжение и способствует общей релаксации. Заключение Баня оказывает положительное влияние на здоровье мужчин при условии соблюдения рекомендаций специалистов и мер предосторожности. Оптимальным вариантом является посещение бани минимум один раз в неделю. Таким образом, регулярные банные процедуры помогут поддерживать крепкое мужское здоровье и улучшить общее самочувствие.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ПАРИТЬСЯ НАДО ТАК.

Париться надо только так! Как у нас привыкли в баню ходить? Разогреть ее посильнее, градусов до 80, воды на каменку бахнуть и сидеть, терпеть, минут 15 желательно. Потом выскочить разгоряченным, ведро воды холодной на себя вылить, и стакан пива холодного выпить, можно водочки с грибочком. И так раза три. Пока голова кружиться не станет. Особо смелые еще покурить между подходами успевают.Конечно, это не баня для здоровья. КУРИТЬ ВО ВРЕМЯ ПАРЕНИЯ И ПОСЛЕ - СТРОГО НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ А какая она, баня для здоровья? Мягкая, плавная, поэтапная. ЭТАП 1: ПРОГРЕВАЕМ ТЕЛО/ ПЕРВЫЙ ПАР Заходим в парную, нагретую до 50-60 градусов. Пар в бане должен быть мягкий и влажный, такой дают наши финские печи из талькомагнезита, для мелкодисперсного комфортного пара! Можно немного разогнать теплый воздух веником или банным веером. И просто лежим/сидим, минут 5-10, ждем, пока организм начнет подавать признаки "прогретости": кожная гиперемия (покраснение), пульс усиливается, артериальное давление слегка понижается. На этом этапе у нас открываются поры, происходит первый выпот, усиливается ток лимфы и крови, активируется работа дыхательной системы. Далее можно выйти подышать, выпить теплого чая, воды. Есть ничего не нужно, курить тем более, алкоголь - нельзя. ЭТАП 2: ПАРЕНИЕ Далее главное "таинство" бани - парение оздоравливающее. На один раз проходим по всему телу распаренным ранее веником. Стопы и ладони не забываем. Важно: не хлещем веником изо всех сил! Действия во время парения все мягкие, плавные: поглаживания, стягания, припарка похлопывание с вытяжением. Далее ложимся на спину, делим тело на условные зоны и на каждом делаем 6 движений веником, а на седьмом движении делаем кратковременный компресс на текущую зону тела. Повторяем все то же самое лежа на животе. Важно: двигаемся по телу согласно следущей схемы – от правой ноги до левого плеча, от левой ноги до правого плеча. По окончании парения, водой охлаждаем затылок, кисти и стопы, аккуратно садимся на полке и медленно выходим из парной. ПРИЕМ 6 ВЕНИКОВ Опытные банщики используют за одно парение аж семь веников! Зачем? Рассказываем: - Одним веником работаем - парим - Два веника на голове и под головой (термозащитная функция); - Два веника под животом (баланс тела); - Один веник на промежности (термозащита). ЭТАП 3: ЧАЕПИТИЕ Не едим, пьем чай! Завариваем травной сбор или иван-чай, можно любые листья. Для закуски берем мед, орехи, немного фруктов, домашние варенья. Никаких химических сладостей и конечно никаких чипсов и газировки. Шашлыки тоже не подойдут. В бане мы - оздоравливаемся!

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. В ЧЁМ ОТЛИЧИЕ ФИНСКОЙ САУНЫ И РУССКОЙ БАНИ.

В чем отличие финской сауны от русской бани: какая парная полезнее. «Чем отличается финская баня от русской?» – это, пожалуй, один из обсуждаемых вопросов, к консенсусу по которому так и не пришли. Любой прямой ответ будет оспариваться любителями той или иной парной культуры. Поэтому в данной статье мы постараемся пройтись по тонкому льду, не повредив нерв ни одной из этих сторон. Русская баня: история возникновения и принцип действия Русская баня: история возникновения и принцип действия История возникновения русской бани начинается в древней Руси. Первое упоминание датируется еще X веком, где она была тесно связана с религиозными обрядами и бытом народа. Баня считалась священным местом, где человек мог очиститься физически и духовно. Тут рожали, молились и умирали. Издавна русская баня – это отдельная простая деревянная постройка, состоящая из одного помещения. Внутри находилась печь на дровах и лавки, на которых можно было сидеть или лежать. Вода для парения набиралась в котлы, нагреваемые на печи. С течением времени русская баня претерпела некоторые изменения. Сейчас она обычно состоит из парной, моечной и предбанника. Парная по-прежнему является главным помещением, где находится печь (дровяная или электрическая). В моечной принимают душ, в предбаннике – отдыхают, пьют чай или другие напитки. Принцип действия русской бани основан на контрасте температур. Во время парения температура может достигать 60-70 градусов Цельсия, влажность – 60%. Это помогает расширить сосуды, улучшить кровообращение и ускорить обмен веществ. После парной следует охлаждение, обычно в виде душа или окунания в чан, бассейн, а то и с «героическим выбегом» на снег в сугроб. Финская сауна: история появления, как работает Финская сауна: история появления, как работает Русская баня появилась в то время, когда финны парились в саунах уже несколько веков. Историки говорят, что первые упоминания о саунах датируются VI в. Почти у каждой второй финской семьи есть своя сауна. Для северного народа парение – это традиционное мероприятие. Все-таки выражение «горячие финские парни» появилось не просто так. Температура в сауне обычно достигает 80-120 градусов Цельсия при небольшой влажности, отчего ее называют «сухо-воздушной». Чаще всего в спортзалах и спа-салонах вы можете встретить именно сауны, так как они не требуют много времени на разогрев. Благотворное воздействие на организм начинается сразу же, долго для этого находиться в парной не нужно. Согреть мышцы после тренировки и прогреть дыхательные пути, безусловно, будет полезно для вашего организма. Особую популярность в нашей стране сауна приобрела в период распада СССР (это стало выгодной коммерческой нишей). Граждане перестройки пытались отвлечься от проблем или наоборот, собирались, чтобы решить их. Сейчас сауна – это время досуга, проведения важных семейных выходных или часть бьюти-церемоний, подготовка к косметологическим процедурам. Чем финская сауна отличается от русской бани Чем финская сауна отличается от русской бани Обычные люди, далекие от банной культуры, думают, что на вопрос: «Чем отличается русская баня от финской сауны?», ответ один: «Названием!». Однако отличия между финской сауной и русской баней есть. Температура и влажность воздуха В бане невысокая температура 50-70°C (хотя, наверное, у каждого найдутся знакомые, кто любят погорячее, их термометр показывает значения, повыше указанных здесь) и очень высокая влажность – 60-70%. В сауне воздух очень горячий – 90-120 °C, сухой. Показатель влажности – 5-10%, пот быстро испаряется. А вот в бане человек буквально «парится»,так как теплопроводность воздуха при повышенной влажности вдвое выше сухого, тело прогревается более тщательно Печное устройство Дровяная печь уже уходит в прошлое, что, конечно, огорчает. Правила пожарной безопасности допускают эксплуатацию электропечи. Их используют в обоих типах помещений. Среди различий можно выделить особенность местонахождения камней. В бане они внутри печи, за закрытой дверцей, что значительно сильнее их нагревает и оставляет на более долгое время в таком режиме. В сауне – каменка открытого типа. Считается, что водой поливают камни только в бане. Это не совсем так. Просто в сауне велик риск получить ожог при таких манипуляциях – вода резко превращается в обжигающий пар при 100°C, что опасно для присутствующих. Вентиляция В бане есть окошко, обеспечивающее приток свежего воздуха и/или принудительная вентиляционная система. Но специалисты по постройке банных комплексов рекомендуют комбинированную вентиляционную систему (естественную и принудительную). Так будет комфортнее находиться в парилке, и это убережет деревянные конструкции от грибка и разрушения. Материалы изготовления «Правильные» бани и сауны строят из натуральных материалов, основной из которых – дерево, брус или оцилиндрованное бревно. Когда в парилке поднимается температура, чувствуется запах горячего дерева. В этом, кстати, тоже есть своя польза – ароматерапия. В качестве отделки к фактурной древесине добавляют кирпич или даже элементы гималайской соли. Время прогрева Баню надо топить долго – 3-6 часов, это стоит знать и закладывать на это время. А многие банщики никогда не ходят в частные бани в первые часы открытия, так как считают, что парная недостаточно прогреется. Для сауны на «раскачку» надо 45-60 минут. Разница между русской баней и финской сауной очевидна – температура и влажность. Но объединяет их одно – польза и удовольствие от процесса. В бане комфортно и приятно находиться благодаря невысокой температуре, за счет форточки или окна есть постоянный приток кислорода и повышенная влажность. «Заходы» в такую баню могут быть более продолжительны и длиться несколько десятков минут. Сауна быстро разогревается и так же быстро нагревает тело. В ней долго не посидишь из-за горячего сухого воздуха. Но при ограниченном временном ресурсе, это бывает даже плюсом. Традиции русских бань в сравнении с финскими саунами Традиции русских бань в сравнении с финскими саунами Чуть не забыли про еще один отличительный пункт – атрибуты и традиции. Поход в баню – это целый ритуал. Надо заготовить веники: дубовые, березовые, эвкалиптовые, запарить их, пригласить хорошую компанию для приятного времяпровождения. Веником не просто нагнетается пар к коже, но и делается массаж. Парильщик зачерпывает веником пар из-под потолка и доставляет его на наше бренное тело. А еще за счет влажности в русской бане готовят «вкусный» пар. В суховоздушной сауне удовольствия от веников никакое, только можно получить ожог. Да и доставать из-под потолка особо нечего, пользоваться им там не стоит. В парилке не проводят так много времени, не суетятся, поэтому сауну иногда называют «баня для занятых людей». Знатоки отмечают, что атмосфера тут более спокойная, без активных движений. Человек максимально расслабляется сразу, тогда как после бани это состояние приходит после парения и последнего удара веником. Что лучше и полезнее для здоровья: финская сауна или русская баня Чем отличается финская парная от русской с точки зрения влияния на здоровье? Если нет противопоказаний к столь «горячему» досугу, то они обе действуют на организм человека благотворно. Польза от банных процедур: ● раскрывает и очищает поры; ● улучшает кровообращение, сосуды расширяются; ● ускоряет обменные процессы; ● омолаживает организм; ● снимает напряжение с мышц; ● повышает иммунитет; ● помогает похудеть за счет испарения лишней жидкости и ускорения метаболизма; ● способствует хорошему эмоциональному состоянию, убирает стресс, тревогу; ● помогает расслабиться. Баня парит – здоровье дарит. В бане помылся, что заново родился. Русские поговорки Общие правила посещения бани и сауны Общие правила посещения бани и сауны Несмотря на различия, финская сауна и русская баня имеют общие рекомендации по посещению: ● ополоснуться перед входом в парилку; ● снять металлические украшения (они нагреются и могут вызвать ожог); ● использовать фетровой шапочку, чтобы избежать перегрева головы и пересушивание волос; ● не переедать и не быть голодным до похода в сауну; ● париться веником не сразу, а когда тело привыкло к жару; ● начинайте с нижних полок, где температура ниже, постепенно, после привыкания, поднимаясь выше; ● не садитесь резко, если вы лежали на полках, чтобы не спровоцировать головокружение; ● заходите в парную на несколько минут, постепенно увеличивая время пребывания до 15, можно делать до 10 заходов; ● пейте в перерывах теплый травяной чай. Если почувствовали себя плохо, сразу выходите из парилки. Итак, что лучше финская сауна или русская баня? Думаем, правильнее ответить так – лучше от такого режима бани, который нравится именно вам. Главное «оружие» бани – это борьба со стрессом. Поэтому надо париться там, где вам нравится, где хорошо, где вы избавляетесь от всех своих проблем и получаете не только расслабление, но и «перезаряжаетесь». Чтобы понять, что будет лучше для вас, советуем посетить оба варианта парных. Так вы определитесь, что вам по душе. Для многих людей поход в баню – это традиция, для кого-то даже семейная. Поэтому когда говорят: «Идите в баню!», не стоит сразу воспринимать этот посыл в штыки. Возможно, человек просто заботится о вашем здоровье. А мы желаем вам легкого пара!

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. СНИМАЕМ СТРЕСС В БАНЕ.

Снимаем стресс в бане. Будем откровенны, события последних недель не на шутку пошатнули нервы Россиян. Новости пестрят страшными заголовками, происшествия потрясают неожиданными поворотами, а окружающие то и дело подливают масла в огонь, обсуждая происходящее. Сделали подборку средств, которые помогут выйти из подвешенного состояния и взять себя в руки. Сейчас нам как никогда нужна сила и стойкость, поэтому давайте отбросим все головные боли, нервы и стрессы. Самое время избавиться от всего этого в баньке. Глубокий вход, выдох, взяли в руки спички, дрова и пошли топить баню. Добавьте описание Пока печка входит в режим готовим веники. Берем те, которые нравятся больше всего - дуб, береза, любые хвойные и запариваем их. Советуем всегда иметь в парной травяные веники: пустырник, мяту болотную, душицу, зверобой - в общем все, что вам нравится. Вешаем на стены и наслаждаемся. При контакте с горячим паром веники начнут источать крышесносные ароматы полей - антистресс что надо! Для поддавания на камни тоже можно запарить ваши любимые травы. Очень советуем мяту, зверобой, эвкалипт и календулу. И аромат что надо, и для здоровья полезно! Ну и на последок завариваем чайник ароматных целебных трав - ромашка и мята ( успокаивающе действуют на нервы), чабрец, Иван-чай, мелисса - все, что пожелаете. Постарайтесь выбросить из головы все проблемы и думать только о позитивных моментах. Сохраняя спокойствие и позитивный настрой всегда проще пройти любое испытание.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. 20 ВЕЩЕЙ КОТОРЫЕ НЕ ДЕЛАЮТ

20 вещей, которые вы НЕ должны делать в бане. Баня - это не просто место для мытья, это целый ритуал, который требует определенных знаний и навыков. Игнорирование "технических" нюансов может привести к неприятным последствиям, поэтому важно знать, как избежать ошибок. Топ-20 ошибок в бане: как избежать неприятностей и получить максимум удовольствия Не пренебрегайте подготовительным этапом К большим перепадам температуры в бане нужно привыкнуть, особенно новичкам! Сначала примите теплый душ, затем посидите в парилке на нижней полке. Оптимальный режим для первого захода — до 60 градусов. Не поддавайте жар до умопомрачения Распространенный промах любителей бани — чересчур сильный жар в парной. Комфортная температура в русской бане — не выше 70 градусов. Поддавать сразу много можно при установки хорошей печи. Не гонитесь за «бывалыми» Не ввязывайтесь в соревнования под девизом «кто дольше просидит в парилке», особенно если вы еще новичок в банном деле. Да и привычному человеку париться до одури совсем не полезно. Перегрев может привести к таким неприятным последствиям, как: учащенный до критического состояния пульс опасное повышение давления нервное перевозбуждение головокружение, слабость и апатия тошнота и даже обморок. Не хлещитесь веником до появления красных пятен Появление на теле «пятнистой» раскраски — тревожный знак. Такая реакция говорит о перегреве организма и нарушении микроциркуляции крови. Кожа должна быть розового цвета. Правило здесь такое: появились пятна — выходите из парной Не окунайтесь после парилки в холодную воду «без головы» Обливаться или прыгать в холодный бассейн после парилки нужно целиком, с макушкой. Оставлять голову перегретой, остужая при этом все тело, неправильно — это резко бьет по сосудам мозга и ухудшает его кровообращение. При этом ледяные «шоковые акции» не должны быть частыми и продолжительными. Не мажьтесь перед баней кремами и не красьте глаза Кремы, мази, любая косметика в бане — нонсенс, все эти средства забивают кожные поры. Заходить в парную нужно с чистым лицом и телом. Мыться в бане с мылом тоже не стоит, оно сушит кожу. Основательную помывку лучше сделать накануне вечером, а в бане принять горячий душ. Крем можно нанести после всех процедур. Одежду — долой! В парилке недопустима любая одежда — ни плавки, ни носки (особенно синтетические). А вот голову нужно прикрыть. Банная шапка из шерсти или хлопка отлично защитит голову от теплового удара, а волосы — от пересыхания. Не наедайтесь перед баней Это еще одна распространенная ошибка любителей попариться с веничком. Проблема в том, что высокая температура вызывает активное брожение в кишечнике, печень подвергается перегрузке. Лучше за полтора часа до посещения бани устроить легкий перекус без мясных и жирных блюд. В старину на Руси перед баней съедали кусок редьки. На выпивку — жесткое табу... Кто-то ходит в баню как в «храм здоровья», для других это тусовочное место для дружеских посиделок. Но в любом случае от горячительных напитков здесь придется отказаться. Сердце и сосуды в парной и так подвергаются нагрузкам, а если их усугубить алкоголем (в том числе пивом), то не исключен и летальный исход. Да что сорокоградусная — организму могут навредить даже крепкие кофе и чай. А вот от зеленого или травяного чая, морса, минеральной воды, кваса или натурального сока не будет ничего, кроме пользы. ...И на секс — тоже Физическая активность в специфических условиях бани или сауны усиливает риск образования тромба, развития инфаркта или инсульта. И такие форс-мажоры действительно случаются! Никогда не ходите в баню в одиночку Медики вторят, что парная — своеобразный стресс для организма, здесь и здоровый человек может почувствовать себя плохо. Поэтому рядом всегда должен быть товарищ, который поможет, если что. Не сидите, а лежите Париться на верхнем полке лучше в горизонтальном положении, иначе голова перегреется, а ноги недоберут тепла. В общей парной обязательно постелите на доски полотенце — оно убережет нежные части тела от ожогов, да и с точки зрения гигиены это правильно. Не спешите В бане спешка неуместна — здесь все нужно делать размеренно, с чувством, толком, расстановкой. Особенно это касается деревенских и дачных бань, где беспечные действия торопыг могут привести к опасным ЧП. Расслабьтесь — вы же пришли отдыхать. И не уходите из бани, как следует не остыв, иначе можно серьезно простудиться. Опытные банщики утверждают, что на такое мероприятие, как посещение бани, нужно резервировать не меньше 3-х часов. Если болен, сиди дома Ходить в баню можно только здоровым людям и некоторым «хроникам» в стадии ремиссии. Директор Института здоровья и реабилитологи Государственного университета физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, доктор медицинских наук, профессор Андрей Калинин напоминает: банные процедуры противопоказаны при мочекаменной и желчнокаменной болезнях, гипертонии, повреждениях кожи. В списке противопоказаний для посещения парилки от врача-невролога-терапевта Галины Бикузиной — болезни почек, хронический гепатит, глаукома, различные воспаления, туберкулез, обострение артрита, тяжелая форма сахарного диабета. От посещения бани нужно отказаться при повышенной температуре, в начальных стадиях гриппа, бронхита, ангины, да и вообще при любых инфекциях. Младенцам путь закрыт Детям баню посещать рановато — у малышей до 3-х лет еще не развиты потовые железы и менее эффективны механизмы терморегуляции. В Финляндии ребенка начинают водить в сауну с 3-4 лет, правда, не в общественную, а в домашнюю. Если и париться детям - то лучше париться на нижней полке или на полу, где температура воздуха — около 40-50 градусов. После 70 лет лучше не париться Врачи рекомендуют людям после 60 лет наведываться в парную «без фанатизма», с осторожностью, а тем, кто никогда прежде не был в бане, уже и не начинать. А возраст 70+ многие доктора считают прямым противопоказанием к посещению парилки. Не разозлите банника Согласно русским народным поверьям (вы можете в них не верить), в бане хозяйничает банник — вредный дух, которого представляли грязным лохматым старикашкой. Парится он всегда после полуночи, поэтому в эту пору ходить в баню нельзя — банник может напустить угар. Посещать вотчину банника положено в четверг и субботу, а в понедельник и воскресенье в парную — ни ногой! Женщине разрешается мыться только после мужчины, иначе смытые ею болезни и грехи могут перейти на мужа. Не ругайтесь, не плюйтесь, не сморкайтесь Что нельзя делать в бане еще? Наши предки верили, что нельзя ругать баню и ее духа, сквернословить, сморкаться, плевать на камни — домовой может покарать: окатить кипятком или придушить. А уж если явишься «под мухой» или решишь «опрокинуть» в баньке стакан, берегись: с таких отчаянных домовой мог содрать кожу, и... натянуть ее на потолок. Не садитесь на ушат Если вы верите в приметы, не пренебрегайте и другими традиционными банными ритуалами. К примеру, запрещается выплескивать грязную воду перед собой (можно заболеть), садиться на ушат (пьяницей будешь), мыться обмылком (это к бедности и хандре). Вязать веники можно только в полнолуние, а ветки рвать исключительно со здорового дерева, не имеющего двух стволов. Не берите чужой веник Многие исторические банные регламенты современный человек воспринимает как курьез. Но некоторые народные поверья вполне соответствуют сегодняшним правилам поведения в бане. Нельзя оставлять после себя грязь, пользоваться чужим веником, щеткой, мочалкой, употреблять алкоголь — все эти заповеди актуальны в наше время так же, как и много веков назад.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. КОГДА ЗАГОТАВЛИВАТЬ ВЕНИК ДЛЯ БАНИ.

Как и когда заготавливать веники для бани Лето – пора заготовки банных веников. В старину березовые ветки собирали после Троицы. Для начала нужно выбрать место. Удобнее всего срезать ветки с молодых березок в полях бывших сельхозугодий. Главное условие – не навредить дереву Веники из березы, дуба и липы вяжут до середины сентября, пока листья не начнут желтеть, а веники из хвойных пород дерева – с ноября и до марта. «Любой гражданин может как в лесном фонде, так и на землях сельхозназначения, которые зарастают березой, заниматься заготовкой веток для личных нужд. Это не наказуемо» Ольга Палкина, госинспектор по охране леса Удмуртии Инспектор рекомендует срезать ветки на лесных участках, подлежащих расчистке, в том числе на квартальных просеках, противопожарных разрывах, противопожарных лесных хозяйственных дорогах, сенокосах, лесных участках, около линий электропередач. «Если гражданин не знает, где находятся данные участки, можно обратиться в лесничество. Здесь вам расскажут, где предположительно можно проводить заготовку» Ольга Палкина, госинспектор по охране леса Удмуртии Срезать ветку нужно у точки роста, не длиннее 50-60 см. Листва должна быть богатая, лист крупный, без сережек, гладкий, не шероховатый. Собираем заготовки секатором или топором. Дерево нельзя спиливать, рубить или полностью срезать ветки. Руслан Нуриахметов © Весь собранный материал можно подсушить в темном проветриваемом помещении в течение недели. Это делается для плотности будущего изделия и удобства вязки. Во время сборки первое, что нужно сделать – это основу. Ее собирают плотным слоем из толстых веточек. После чего обкладывают тонкими и пышными, а ручку туго перевязывают натуральным шпагатом. Веник готов!

РУССКАЯ БАНЯИ БАНИ МИРА.

В субботу дел невпроворот, С утра волнуется народ, Тут и бездельник встает – Суббота! Баня! И вся скопившаяся грязь, Что въелась в души, прижилась, Из надоеды-быта – Всё будет смыто!

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАННАЯ ПРОЦЕДУРА.

Нет прекрасней одежи Банная процедура, ее широчайший спектр воздействия на человеческий организм начинается прежде всего с кожи. Собственно, и изначальный смысл бани заключается в том, чтобы позаботиться о чистоте. Что греха таить, мы зачастую относимся к нашей коже слишком упрощенно, прозаически, где-то шевелится мысль, что сердце или, скажем, легкие — важнейшие органы, без которых нельзя жить, а вот кожа… Это, дескать, рангом пониже. Но давайте поближе познакомимся с нашей кожей. Полтора квадратных метра ткани! Живой, гибкой, чрезвычайно упругой. 20 процентов от общего веса человека. Самый большой наш орган! Мы не будем подробно останавливаться на строении кожи. О ее поистине сложнейшей и удивительно рациональной структуре достаточно подробно рассказано в учебниках анатомии. Следует лишь напомнить, что три основных слоя кожи — подкожица, собственно кожа и подкожная клетчатка, — в свою очередь, имеют сложнейшее устройство. Так, например, подкожица, на вид узенькая полоска, состоит из пяти слоев! Кстати сказать, в самом глубоком из этих слоев — зародышевом — находится меланин, пигмент, придающий коже определенную окраску. А знаете ли вы, что в кожу лица руками самого искусного ваятеля — природы — вкраплены поперечнополосатые мышцы, без которых человеческий лик утратил бы мимическую подвижность. То, что мы называем выражением лица. А почему наше лицо легко краснеет? Его кожа лучше других частей тела снабжается кровью. Но заострим наше внимание на тех свойствах нашей «оболочки», которые имеют непосредственное отношение к «банной одиссее». Расскажем о том, почему надо беречь это бесценное богатство. Помните, у Маяковского: Можно и кепки, можно и шляпы, можно и перчатки надеть на лапы. Но нет на свете прекрасней одежи, Чем бронза мускулов и свежесть кожи. Наша кожа — своеобразная естественная рубашка, причем исключительно прочная и долговечная. Как образно заметил один медик, кожа — передний край человеческого организма. Она непосредственно вступает в контакт с окружающей средой, первой воспринимает все ощущения. Кожа как бы посредник между тем, что нас окружает, и нашим сознанием. Защищает наши сосуды, нервы, железы, внутренние органы. От холода и перегрева. От повреждений и опасных микробов. Вот почему выдающийся деятель советского здравоохранения Н. А. Семашко, кстати сказать, один из первых организаторов физической культуры и спорта у нас в стране, назвал кожу «крепостной стеной». Он говорил, что задача оздоровления состоит в том, чтобы укреплять наши защитные силы, и что те, кто не соблюдает правил гигиены, не следит за чистотой, разрушают саму «крепость» (т. е. организм человека). Кожа, как известно, дышит. Помогает легким. Помогает почкам. С ее помощью мы освобождаемся от шлаков. От излишней воды. Два с половиной миллиона потовых желез неустанно прогоняют лишнюю влагу и вместе с ней ненужные организму продукты обмена веществ. Страница 24 из 64 Мы еще ничего не сказали о сальных железах. Они смазывают наше тело тонким слоем жира. Ценнейшая природная эмульсия. Смягчает и предохраняет от высушивания. Придает эластичность, упругость, блеск. И еще одно ценнейшее свойство кожи. Все мы знаем, что человеческий организм в борьбе с инфекцией способен вырабатывать антитела. Противоядие, не только убивающее бактерии, но и обезвреживающее выделяемые ими яды. Больше того, это противоядие продолжает свое действие и тогда, когда больной выздоровел: охраняет от того, чтобы болезнь не повторилась. Так возникает невосприимчивость к болезни — иммунитет, в формировании которого, как показали новейшие исследования, кожа участвует самым активнейшим образом. Но кожа лишь тогда «счастливая рубашка», когда она чиста и здорова. Ученые подсчитали, что на 1 сантиметре кожи может «базироваться» до 40 тысяч болезнетворных микробов. Американский бактериолог Теодор Розбери в своей нашумевшей книге «Жизнь человека» пишет, что на поверхности человеческого тела интенсивно действуют 15 триллионов микробов. «Мы часто разглагольствуем о том, что чистота — залог здоровья, но забываем помыть руки», — пишет Розбери. Чистая, здоровая, ухоженная кожа, как стойкий солдат, противодействует непрерывному натиску врагов человека. Заражение через кожу возможно лишь в том случае, если на ее поверхности какие-либо повреждения. Если она теряет свои защитные свойства. Давно замечено, что на чистой коже раны и всевозможные ссадины заживают гораздо быстрее. Но как ни старайся — не избежать, чтобы на коже не оседали пылинки. Смешиваясь с потом, с постоянно выделяющимся кожным салом (плохо, если его накопилось на нашей оболочке слишком много) и чешуйками омертвевшего рогового слоя, эти пылинки незаметно для глаза образуют то, что мы называем грязью. Анатоль Франс как-то сказал, что даже маленькое грязное пятно на щеке Венеры Милосской способно исказить неувядаемую прелесть ее красоты. Не случайно мыслители Древней Греции, такие как Платон, относили чистоту наряду с величиной, совершенством, порядком, гармонией, мерой, симметрией к числу важнейших эстетических категорий.

РУССКАЯБАНЯ И БАНИ МИРА. ВЕНИК В БАНЕ--ДОРОЖЕ ДЕНЕГ.

В бане веник - дороже денег?! Коротко о главном. Как выбрать? Как запарить? Как хранить? В бане веник – дороже денег, говориться в народной поговорке. И действительно, если в сауне можно просто сидеть греться и обмахиваться полотенцем, то в русской паровой бане без веничного массажа парение будет не полным. Веники каких деревьев можно применять, как правильно подготовить веники к работе, как их сушить, хранить и сколько раз можно использовать? Основные 2 веника, самые распространенные, это конечно же, берёза и дуб. Ими можно выполнять любые парения, растирания. Дубовыми вениками удобно выполнять обмахивающие движения, похлёстывающие, а берёзовыми удобнее всего выполнять протирания и мыльные массажи. Веник хвойной породы обладает изумительным ароматом. Хвойные породы также активно применяются в русской бане, наиболее распространённые это пихта и можжевельник. Пихтой очень хорошо укрывать голову для охлаждения, при этом воздух для дыхания легко проходит между мягкими иголочками и даёт изумительные аромат, ощущения парящегося – как будто голова находится в хвойном лесу, а тело в мягком пару бани. Кстати, «шалаш» для головы можно сделать и лиственными вениками с маленькими листьями, например берёза или рябина, дуб или клён не подойдут, так как широкие листья слишком плотно закроют голову и затруднят дыхание. Пихтой очень хорошо укрывать голову для охлаждения. Можжевеловыми вениками очень хорошо в конце парения проводить массаж лёгкими похлопываниями по телу, получается такой массаж иголочками стимулирующий кровообращение кожи. Вы удивитесь, но в бане можно использовать и крапивные веники! Они применяются для растирок суставов или лёгкого похлёстывания. Как запарить веник? Главное, при запаривании веника не допустить главную ошибку – заварить веник! Если опустить веники в кипяток или очень горячую воду – он отдаст все полезные вещества и финтоциды в воду, и вас останется лиственный чай и веник без аромата, к тому же веник при этом станет очень тяжёлым и им будет неудобно работать. Способ № 1. Сначала рекомендуем промыть веник хорошенько под холодной водой, чтобы смыть возможную пыль паутинки и прочее, особенно, если веники хранились например в сарае. В конце проливаем веник или окунаем его в тёплую воду, и, не стряхивая, заворачиваем в целлофановый пакет(отлично подходят большие мешки для бытового мусора), и убираем в готовящуюся парную на нижний полок на 25-30 минут. Веник распарится, будет ароматно пахнуть, останется лёгким, т.к. не наберёт много воды. Способ № 2. Что делать, если в баню уже хочется зайти и начать парение а веники сухие. Ну бывает, забыли про них… Существует так называемый экспресс-способ. Промываем веники в холодной воде, а дале опускаем в горячую воду(50..60С) буквально на несколько минут. Веники готовы! Если у вас печь с большой каменкой, можно поддать пару ковшей воды и подержать секунд 10-15 мытые веники над исходящим от каменки паром. Или есть специальные запарники – ёмкости, куда укладываются веники и подаётся пар. Как и у всех «экспресс» способов есть недостаток – листья у веником запаренных таким способом могут быстро облететь, но на одно парение вам точно хватит. Способ № 3. Щадящий. Промываем веники, заворачиваем в пакет так, чтобы ручки веников остались снаружи а листва спрятана. И после ставим в ёмкость так, чтобы в воду были только ручки, ну прямо как букет цветов в вазу. Для такого способа нужно больше всего времени – не менее 4-х часов. Особенности разных веников. Пихтовые веники. Пихту не запаривают, а только промывают и держат во время парения в холодной воде. Так прохладными вениками лучше всего укрывать голову. Если веники нагрелись, можно еще раз окунуть их в холодную воду и опять положить на человека. Можжевельник. Чтобы иголочки не были слишком сильно жёсткие, веники промываются и распариваются в кипятке примерно 5минут. Тогда торчащие в разные стороны иголочки пихты станут помягче и можно проводить массаж. Крапива. После промывки крапивный веник ошпаривается кипятком, тогда он становится не жгучим и можно проводить растирания. Безопасность прежде всего! Главное правило в бане – не навреди! Причём как тому, кто лежит на полке так самому парильщику. Перед использованием обязательно проверяем веник на торчащие кончики веток, если такие есть – просто отламываем их. Это нужно, что бы голые кончики веток не стегали. Нужно проверить длину ручки так, чтобы она почти полностью скрывалась в ладони. Длинной ручкой можно нечаянно задеть по человеку. Чтобы не было мозолей на руках, нужно перевязать ручки веников бечёвкой или текстильной резинкой. Или можно использовать перчатки. Сколько раз использовать веник? Это зависит от того, как веник был заготовлен и как подготовлен к работе. Если собран поздно, ближе к осени, или запарен экспресс-способом, то листва или иголки могут облететь за одно парение и веник станет негодным. В среднем, качественный веник и правильно запаренный можно использовать от одного до 5 парений. Как хранить? Новые веники храним в прохладном месте, проветриваемом, без сильных запахов. Особенно сильно впитывает запах пихта. Лучше всего хранить хвойные веники (пихта и можжевельник) в морозильнике. Собранный зимой веник, помещенный в морозильную камеру, может хранится очень долго, применять их можно всё следующее лето вплоть до нового сезона. Хранение после парения. Как? После того, как попарились, веник нужно помыть, хорошо отряхнуть, промокнуть сухим полотенцем, оставить на часик в парной а потом повесить вниз листвой. Если веники надолго оставить ручками вниз – то листья крутятся, веник «распушиться» и станет непригодным для следующего парения.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ЛЕЧИТЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ.

Лечить по возможности без лекарств Да, конец XIX века в России был поистине своего рода ренессансом для научного обоснования полезности русской бани. Врачи-исследователи, сгруппировавшиеся вокруг И. Р. Тарханова и В. А. Манассеина, как бы протянули руку лейб-медику Антонио Нуньесу Риберо Санчесу, написавшему в середине XVIII века свое «Уважительное сочинение о парных российских банях». Правда, между Санчесом и медиками конца XIX века был своего рода «мостик» в лице славных представителей русской медицины, радевших за научное обоснование пользы бани. И прежде всего надо с благодарностью вспомнить о Семене Герасимовиче Зыбелине — первом русском профессоре медицинского факультета Московского университета. Ученик М. В. Ломоносова, Зыбелин развивал его идеи о народном здравоохранении, борьбе с эпидемиями. Он вошел в историю отечественной медицины как бесстрашный организатор борьбы с разразившейся в 1771 году в Москве эпидемией чумы. Прозорливый медик еще в те далекие годы рассматривал человека в единстве с окружающей его средой, природой. Девизом С. Г. Зыбелина было «лечить по возможности без лекарств с помощью природных средств». Выдающийся гигиенист, он блестяще защитил в Лейденском университете диссертацию «О естественных целебных мылах, добываемых из трех царств природы». Скромная книжица С. Г. Зыбелина «О купаниях, ваннах и банях как средстве сохранения здоровья» заложила научные основы закаливания. Благоговейную дань заслужил и современник А. С. Пушкина профессор И. Т. Спасский, опубликовавший в журнале «Друг здоровья» за 1835 год «Краткий очерк врачебного отношения к бане». А как не вспомнить профессора Московского университета, доктора медицины Петра Илларионовича Страхова. Его замечательное сочинение «О русских простонародных банях», напечатанное в 1856 году, и сейчас принесет много пользы тому, кто хочет подружиться с щедрым жаром. Но то, что сделали для изучения физиологического воздействия бани спустя столетия после Санчеса молодые сподвижники Тарханова и Манассеина, имело уже более высокую качественную основу. Эти медики, направляемые светилами тогдашней науки, шли с веком наравне. Их изыскания строились на основе крупнейших достижений, которыми обогатилась наука к концу XIX века. Эксперимент за экспериментом. Тончайшие лабораторные исследования. Даже простой перечень работ свидетельствует о пытливом проникновении в существо вопроса. «К изучению русской бани» — так озаглавил свою диссертацию А. Фадеев. В. Годлевский назвал свою работу «Материалом для учения о русской бане». В. Знаменский посвятил свое исследование гигиеническому значению банной процедуры. С. Костюрин всесторонне изучал, как действует щедрый жар на организм человека. Н. Засецкий скрупулезно выяснял, как влияет потение на количественное содержание гемоглобина в крови и на пищеварительную силу желудочного сока. Само название диссертации И. Полозова: «К вопросу о влиянии русской бани на температуру тела, мышечную силу, силу вдоха и выдоха, жизненную емкость легких, дыхание, пульс, артериальное давление, кожную чувствительность, кожно-легочные потери, обмен воды и вес тела» — говорит о всестороннем подходе к теме. В. Груздев и Н. Маковецкий занимались изучением того, как отражается баня на обмене веществ, усвоении жиров и азотистых частей пищи. С. Фиалковский потратил немало усилий, чтобы выяснить, каково влияние бани на зрение. Много сейчас толков о бане сухого жара, которую теперь тмодно называть сауной. Говорят о ней как о каком-то новшестве, своего рода открытии, что ли. Зачастую хвалят сауну, противопоставляя ее благодатный сухой жар якобы влажности русской бани. Дело в том, что пытаются сравнить наши каменные коммунальные городские бани, рассчитанные на посещение большого количества людей, с сауной, как правило деревянной, где парится всего несколько человек (собственно, такими всегда и были настоящие русские бани). Конечно, в большой коммунальной бане с непрерывным потоком посетителей, где парная отделана не деревом, а кафелем, сухой жар создать чрезвычайно трудно. Но настоящая русская баня мало чем отличается от сауны. В последнее время предпринимаются энергичные попытки возродить нашу традиционную баню. При стадионах и спортивных залах строят небольшие деревянные парные, но почему-то по инерции называют их саунами, хотя бани такого типа известны у нас испокон веков. Об этом свидетельствуют труды учеников И. Р. Тарханова и В. А. Манассеина, П. Аргентова, 3. Юрасова, А. Гарина, К. Стренжина и других, которые до тонкости знали такую баню и кропотливо доискивались, что может дать сухой жар для здоровья человека. Пытливых исследователей интересовало, как влияет «сухая» баня на кожу, температуру тела, кровообращение, вес, мышечную чувствительность, усвоение жиров, белковый обмен. И простор для исследований был поистине необъятным. Просто нужно было не полениться. Не замыкать свои исследования в современных «Сандунах», как бы они шикарно ни выглядели, а поехать в любую русскую деревню, где испокон веков стояли бревенчатые домики, бани, нагреваемые печкой-каменкой, пышущей сухим жаром. Сейчас эти интересные исследования — библиографическая редкость. Их найдешь разве что в архивах. Авторы этих трудов, к сожалению, забыты. И я с чувством удовлетворения и благодарности называю имена пионеров научного подхода к бане. Мне довелось ознакомиться со многими исследованиями зарубежных авторов о бане — финских, немецких, английских, американских. Ведь в последние годы баня получила большое распространение на всех континентах. Но можно смело сказать, что ученики Тарханова и Манассеина предвосхитили то, что находишь в исследованиях нынешних зарубежных специалистов. К сожалению, в последние годы у нас недостаточно занимались изучением влияния бани на человеческий организм. Во-первых, под обаянием замечательных трудов учеников Тарханова и Манассеина считали, что тема себя исчерпала еще в конце XIX века. Во-вторых, нынешний квартирный комфорт — наличие у каждой семьи ванны, душа — как-то оттеснил баню на второй план. Можно буквально по пальцам перечесть тех, кто в последние десятилетия — и это прежде всего неутомимый пропагандист Иван Михайлович Саркизов-Серазини — сказал веское и доброе слово о пользе банного жара. Среди статей о бане (книги на эту тему многие годы не выходили) преобладают статьи с агитационным уклоном. Сам же механизм воздействия щедрого жара, за редким исключением, освещался весьма скупо. Мы еще не раз будем возвращаться к взглядам ученых на банную процедуру. Но, чтобы яснее представить себе механизм воздействия щедрого жара, лучше всего, что называется, танцевать от печки. И не только от той самой печки-каменки, насыщающей баню теплом. Если театр, по выражению К. С. Станиславского, начинается с вешалки, то баня начинается с воды.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ПРАВИЛА БАНИ.

Правила бани: почему нельзя хлестать тело веником и зачем нужно пить. Баня для русского человека в современном мире уже не только способ очистить тело, она всё больше становится важной, это способ расслабиться, получить удовольствие и оздоровиться. Банные процедуры изучают, возрождают и совершенствуют. Однако нужно помнить, что баня может навредить, если париться бездумно, не соблюдая правил. Как же париться правильно, получая положительный эффект в эмоциональном и физическом плане? Противопоказания и ограничения * Русская баня отличается сочетанием средней температуры, насыщенного пара и использования веников, однако эти, казалось бы, «мягкие» условия – перегрузка организма. Поэтому нельзя париться беременным женщинам, в состоянии обострения простудных заболеваний с температурой, с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и легких, с онкологией, в послеоперационный период, с хроническими гинекологическими заболеваниями, обострениями кожных заболеваний, при наличии желчекаменной и мочекаменной болезни. * Употребление алкоголя в бане, к сожалению, многими людьми воспринимается, как нечто само собой разумеющееся, но пить даже слабоалкогольные напитки во время парения в бане категорически противопоказано, алкоголь усугубляет перегрузку и способствует дополнительной нагрузке на сердце и сосуды. Это может привести к тяжелым последствиям, вплоть до инфаркта. * Также не рекомендуется париться сразу после еды или на голодный желудок, идите в баню через час после еды и полтора-два часа до еды. * Нужна ли баня детям? Решите этот вопрос на основании желания ребёнка и консультации педиатра. Ограничивайте время посещения парной до пяти минут, не более трех заходов в баню, а также температурный режим до 50-65˚С. Какую пользу принесут регулярные посещения бани Польза бани - в тренировке сосудистой системы, усилении кровотока и очищении организма через кожные покровы, так как во время разогрева тело выделяет пот, а вместе с ним из организма выводятся накопленные в клетках продукты метаболизма. Таким образом улучшается обмен веществ, клетки получают больше питания. После процедур организм очищается, улучшается состояние кожи, нормализуется дыхание, парение положительно влияет на суставные, мышечные боли. Зачем пить в бане Из-за интенсивного потоотделения организм в бане теряет много влаги. Чтобы запустить обменные процессы, чтобы восполнить потерю жидкости, в бане нужно пить. Запаситесь бутылкой минералки, только не охлаждайте её, приготовьте витаминные и травяные чаи. Сухофрукты, лимон, мед - в качестве полезного легкого перекуса. Травяные чаи и воду пьют и в процессе, и после бани, учитывая имеющиеся противопоказания. Какие принадлежности пригодятся индивидуальный лиственный веник; войлочная шапка; махровый халат и полотенца; мочалка из натуральных материалов; простынка; массажная варежка или щетка; скраб для тела; шампунь и прочие моющие принадлежности. Подготовка веника и трав Свежесрезанный веник нужно ополоснуть горячей водой и можно применять. Сухой веник промывают в холодной воде, затем окунают в ушат с горячей водой на пару минут и помещают в большой пакет, герметично закрыв его на 15 минут - так веник распарится и станет мягким. Ошибочно держать веник в кипятке все это время - так из листвы выйдут все полезные вещества, как из заварочного пакетика чая в кипяток. Хвойные веники окунают в кипяток и дают полежать в парилке на полке, чтобы потом использовать, как укрытие для головы или как подложку на лавке. Любимые веники березовые, дубовые и липовые, кроме «массажного» функционала еще и целебные. Их листья содержат фитонциды, полезные для дыхания и кожи, а также вещества, работающие на начальной стадии простудных заболеваний. Эвкалиптовые - добавляют по веточке в лиственные или пихтовый. Не стоит применять высокую концентрацию эфирных масел эвкалипта. Полынные тоже добавляют в середину других веников, пучком можно поглаживать распаренное тело и стелить на лавку. Пихтовые, еловые, кедровые. Выделяют большое количество смол, эфирного масла, витаминов и микроэлементов. Колючими ветками массаж не делают, а постилают на лавку или укрывают голову. Эфирные масла нельзя капать непосредственно на камни, лучше всего накапать их на специальную дощечку. Травы (мелисса, мята, чабрец) нужно запарить в ёмкости на каменке. Пучки сухих трав можно развесить над каменкой. Порядок посещения бани и парной Чередование банных процедур и отдыха занимает много времени. В бане спешить нельзя, на её посещение выделите 2-3 часа. Время посещения лучше утренее или дневное, пока организм в тонусе. * Парильщики (или пармастера) рекомендуют принять теплый душ без моющих средств, чтобы смыть загрязнения с кожи, согреть её и открыть поры. Голову мочить нельзя - в парной с мокрой головой будет тяжелее. Затем обсушитесь и заходите в парную на «знакомство» с паром. * Входят в парилку в шапке, чтобы были закрыты уши. Нужно поддерживать температуру в парной не выше 60℃. Не спешите париться с веником в первый заход. Пока тело подстраивается под температуру и влажность, сосуды расширяются, не нужно усиливать действие пара - так может возникнуть стрессовая нагрузка. Нужно сесть или лечь на нижней полке, здесь температура ниже и больше кислорода, дышите спокойно и глубоко. * Через 5-7 минут можно пересесть на полку повыше, в целом пробыть в парной до десяти минут. * В парилке нельзя резко менять положение, вставать нужно потихоньку, сесть через бок, посидеть пару минут, чтобы восстановить пульс и давление. * Выйдя из парной после первого захода, не обливаются, сохраняя нагрев тела, а только умывают лицо и руки, лучше немного постоять или походить, только потом ложиться или садиться. * Во второй заход температура уже может быть выше – 60-80℃, время пребывания – 10-15 мин. Как только расположились, можно усилить пар, черпачок теплой воды выплескивают на раскаленные камни. Если для вас парение совершает парильщик, он может замочить в холодной воде хвойные веники и обложить ими вашу голову, чтобы пар не нагревал её. Веник вращают над телом, опуская горячий воздух из слоя под потолком. Пар понемногу забирают веником и равномерно распределяют по телу, сначала делая легкие движения, напоминающие взмах крыльев бабочки. Затем прижимают веник к суставам, начиная от ступней, прогревая их и двигаясь вверх. Теперь пора слегка похлестать тело с легкой оттяжкой, чтобы листва прилипала к телу. Этого достаточно, удар не должен быть сильным, чтобы не травмировать кожу. Так мы получаем массаж и активизацию энергий в теле. Если вы паритесь самостоятельно, займите удобное положение, не стоя, чтобы не напрягать мышцы и шею, лучше сидя, с опорой локтем на бедро. Полежите и снова вставайте медленно и аккуратно. Только теперь можно идти под прохладный душ или в купель, делается это для того, чтобы «запечатать» жар внутри тела, контрастная процедура должна длиться не более минуты. Вода должна быть холодной, а не ледяной, а сама процедура быстрой. * В третий заход температуры и влажность уже достаточно высокие, не задерживайтесь в парной больше 10 минут, все процедуры можно повторить. А после можно использовать березовый веник по распаренному телу, обтирая его, снимая омертвевшие клетки кожи. Аккуратно проводят или прижимают веник к телу, а листья, как губка, впитают выступивший пот. Снова примите контрастную процедуру с прохладной водой. * В завершении процедур обязательно нужно искупаться. Используйте скраб, ополаскивайтесь настоями трав, хорошо очистите тело с применением массажной рукавицы и мочалки. Чистое тело нужно растереть полотенцем. Потом нужно посидеть и отдохнуть, выпить горячий чай на травах. Если потоотделение продолжается, минут через 15-25 вновь принимают теплый душ. Будьте здоровы!

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. АРОМАТНЫЕ МАСЛА ДЛЯ БАНИ.

Ароматные масла для бани – как использовать С древних времен, люди знали обо всех положительных моментах русской бани. Баня использовалась людьми не только для того, чтобы помыться, а и для закаливания, профилактики и лечения различных заболеваний. Закаливание и лечение в бане, происходят за счет того, что тело нагревается до высокой температуры в парной комнате, а затем – резко охлаждается на улице или мыльной комнате. Ароматные масла для бани – как использовать ароматные масла в бане Чтобы усилить эффект закаливания, вылечить заболевания или с целью их профилактики, использовались раньше, да и сейчас используются различные масла для бани и ароматические смеси, которые создают особый запах в парной, выделяют полезные вещества, насыщаясь которыми, человек закаляет тело, становится здоровее и лечится от различных хворей. Отвары для дезинфекции и лечения Эти смеси или отвары целебных трав выливали на камни и они, испаряясь, приносили нужный эффект. Также, иногда использовали сразу несколько таких отваров за один прием бани: первый для дезинфекции, а второй для лечения. Те или иные ароматические смеси и масла для бани могут излечивать самые разнообразные заболевания кожи, дыхательных путей, нервной системы, мышц и суставов, различных внутренних органов. Неправильное использование таких коктейлей может вызвать тошноту, головокружение, общее ухудшение самочувствия или другие побочные эффекты. Следует использовать только те точные рецепты масел, трав и коктейлей из них, которые проверены временем и действительно имеют целебные свойства. Необходимо точно знать, какой эффект вызовет та или иная смесь. Таким образом, можно сказать, что многие травы оказывают положительное влияние на человеческий организм, его общее состояние и внутреннее спокойствие. Положительное влияние запахов Так, например, запах бергамота может усилить зрение, сандал и мирр имеют эффект успокаивающий, а розмарин в целом повышает тонус. Стоит учитывать, что приятный, успокаивающий запах снижает давление. Различные резкие запахи, в свою очередь, могут действовать раздражающе, могут действовать угнетающе или усилить раздражительность. Как пример, фиалка и сирень, таким образом, раздражают голосовые связки, и эти запахи не любят певцы и музыканты. Вы уже возможно читали о ароматерапии – направлении народной медицины. Коктейли трав и масел для бани Вот небольшой список коктейлей трав и масел для бани и достигаемых ими эффектов. Дезинфицирующие, антибактериальные свойства имеют растения и масла из них: ромашки, можжевельника, тысячелистника, шалфея, эвкалипта, мяты, березы, календулы. Их запахи обладают антисептическими свойствами и их можно использовать до использования других смесей. Против воспалений и для заживления используют зверобой, подорожник, лопух большой, череда трехраздельная, мята перечная, ромашка аптечная, бессмертник песчаный, девясил высокий и крапива двудомная. Эти коктейли лучше всего использовать для лечения воспалительных процессов, ран, нарывов. Кожные заболевания, такие как псориаз, излечивают такие травы и масла как: облепиха, шалфей, календула, валериана, сосна. Внутренние органы, такие как печень, почки, желудок, органы дыхания, кожа и опорно-двигательный аппарат любят такие масла для бани и травы: мать-и-мачеха, клюква, одуванчик, фенхель, липа, тимьян, мелисса, дягиль, дуб, калина, боярышник, чистотел, анис, шиповник, береза, ольха, тополь черный, эвкалипт, ромашка, можжевельник, валериана, брусника, аир, малина, алоэ, крапива двудомная, душица, зверобой, черная смородина, облепиха, багульник. Отвары этих растений, в целом благотворно влияют на все процессы организма, на работу органов и кожу. Противовоспалительные и мочегонные свойства имеют такие травы, как бузина черная, хвощ полевой, пион, Крапива двудомная, календула и крушина. Коктейли трав, которые стимулируют нервную систему: женьшень, полынь, заманиха, китайский лимонник, аралия маньчжурская, элеутерококк, радиола розовая, мордовник обыкновенный. Экземы лечатся чистотелом, зверобоем, березой, шалфеем и ромашкой. Еще: про применение в ароматерапии масла кориандра. Таким образом, можно сказать, что ароматерапия в русской бане, положительно влияет на организм в целом, излечивает от недугов, заряжает энергией или наоборот успокаивает. Выбрав правильные масла для бани, отвар или настойку, можно достичь желаемого эффекта.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ВЫЛЕЧИЛСЯ ВАНЯ ПОМОГЛА ЕМУ БАНЯ......................

Потомок великого Моурави «Баня все поправит!» «Без бани все бы мы пропали». «Вылечился Ваня, помогла ему баня». Да люди тысячелетиями верили в благотворные свойства жаркой бани. Эта вековая вера в оздоровительную суть банного жара подтверждается и многочисленными исследованиями ученых. Среди тех, кто занимался изучением воздействия русской бани, был такой корифей науки, как академик Иван Романович Тарханов. Прямой потомок выдающегося государственного деятеля Грузии — Георгия Саакадзе, известного в истории под именем Великий Моурави. Академик Тарханов был учеником И. М. Сеченова, соратником И. П. Павлова, И. И. Мечникова и С. П. Боткина, другом А. П. Чехова, А. М. Горького и Федора Шаляпина. И. Р. Тарханов вошел в историю русской науки как выдающийся физиолог. В одной из своих работ под названием «Определение массы крови на живом человеке» академик Тарханов сделал такие выводы о влиянии русской бани на организм. Кожа в бане краснеет, разбухает и наливается кровью, выступающей каплями при легком булавочном уколе. Температура тела временно повышается. Число кровяных шариков и количество гемоглобина увеличивается. Кровь густеет, но стоит выпить 1–2 стакана воды, и она возвращается к норме. Вес тела после бани (уже через полчаса) падает на 140–580 граммов, главным образом за счет потери воды. Увеличивается окружность грудной клетки, а окружность живота уменьшается. Как видим, десятки лет назад выдающийся физиолог открыл основные пружины механизма бани, подтвердив, что вековая вера народа в благодатные свойства банного жара имела глубочайший смысл. Еще более значительную лепту в изучение физиологического воздействия бани внес другой крупный ученый, современник И. Р. Тарханова, профессор В. А. Манассеин. С именем выдающегося ученого-терапевта, ученика С. П. Боткина, Вячеслава Авксентьевича Манассеина связаны многие научные свершения. Задолго до открыта пенициллина, еще в 70-е годы прошлого столетия, Манассеин изучал лечебные свойства зеленой плесени, ее антисептические свойства. Как известно, зеленая плесень послужила той основой, благодаря которой был создан чудодейственный препарат. — Горжусь тем, — сказал однажды профессор Манассеин своим коллегам, — что кое-что «открыл» и в нашей русской бане, особенно касательно ее влияния на белковый обмен. Лечить по возможности без лекарств Да, конец XIX века в России был поистине своего рода ренессансом для научного обоснования полезности русской бани. Врачи-исследователи, сгруппировавшиеся вокруг И. Р. Тарханова и В. А. Манассеина, как бы протянули руку лейб-медику Антонио Нуньесу Риберо Санчесу, написавшему в середине XVIII века свое «Уважительное сочинение о парных российских банях». Правда, между Санчесом и медиками конца XIX века был своего рода «мостик» в лице славных представителей русской медицины, радевших за научное обоснование пользы бани. И прежде всего надо с благодарностью вспомнить о Семене Герасимовиче Зыбелине — первом русском профессоре медицинского факультета Московского университета. Ученик М. В. Ломоносова, Зыбелин развивал его идеи о народном здравоохранении, борьбе с эпидемиями. Он вошел в историю отечественной медицины как бесстрашный организатор борьбы с разразившейся в 1771 году в Москве эпидемией чумы. Прозорливый медик еще в те далекие годы рассматривал человека в единстве с окружающей его средой, природой. Девизом С. Г. Зыбелина было «лечить по возможности без лекарств с помощью природных средств». Выдающийся гигиенист, он блестяще защитил в Лейденском университете диссертацию «О естественных целебных мылах, добываемых из трех царств природы». Скромная книжица С. Г. Зыбелина «О купаниях, ваннах и банях как средстве сохранения здоровья» заложила научные основы закаливания. Благоговейную дань заслужил и современник А. С. Пушкина профессор И. Т. Спасский, опубликовавший в журнале «Друг здоровья» за 1835 год «Краткий очерк врачебного отношения к бане». А как не вспомнить профессора Московского университета, доктора медицины Петра Илларионовича Страхова. Его замечательное сочинение «О русских простонародных банях», напечатанное в 1856 году, и сейчас принесет много пользы тому, кто хочет подружиться с щедрым жаром. Но то, что сделали для изучения физиологического воздействия бани спустя столетия после Санчеса молодые сподвижники Тарханова и Манассеина, имело уже более высокую качественную основу. Эти медики, направляемые светилами тогдашней науки, шли с веком наравне. Их изыскания строились на основе крупнейших достижений, которыми обогатилась наука к концу XIX века. Эксперимент за экспериментом. Тончайшие лабораторные исследования. Даже простой перечень работ свидетельствует о пытливом проникновении в существо вопроса. «К изучению русской бани» — так озаглавил свою диссертацию А. Фадеев. В. Годлевский назвал свою работу «Материалом для учения о русской бане». В. Знаменский посвятил свое исследование гигиеническому значению банной процедуры. С. Костюрин всесторонне изучал, как действует щедрый жар на организм человека. Н. Засецкий скрупулезно выяснял, как влияет потение на количественное содержание гемоглобина в крови и на пищеварительную силу желудочного сока. Само название диссертации И. Полозова: «К вопросу о влиянии русской бани на температуру тела, мышечную силу, силу вдоха и выдоха, жизненную емкость легких, дыхание, пульс, артериальное давление, кожную чувствительность, кожно-легочные потери, обмен воды и вес тела» — говорит о всестороннем подходе к теме. В. Груздев и Н. Маковецкий занимались изучением того, как отражается баня на обмене веществ, усвоении жиров и азотистых частей пищи. С. Фиалковский потратил немало усилий, чтобы выяснить, каково влияние бани на зрение. Много сейчас толков о бане сухого жара, которую теперь тмодно называть сауной. Говорят о ней как о каком-то новшестве, своего рода открытии, что ли. Зачастую хвалят сауну, противопоставляя ее благодатный сухой жар якобы влажности русской бани. Дело в том, что пытаются сравнить наши каменные коммунальные городские бани, рассчитанные на посещение большого количества людей, с сауной, как правило деревянной, где парится всего несколько человек (собственно, такими всегда и были настоящие русские бани). Конечно, в большой коммунальной бане с непрерывным потоком посетителей, где парная отделана не деревом, а кафелем, сухой жар создать чрезвычайно трудно. Но настоящая русская баня мало чем отличается от сауны. В последнее время предпринимаются энергичные попытки возродить нашу традиционную баню. При стадионах и спортивных залах строят небольшие деревянные парные, но почему-то по инерции называют их саунами, хотя бани такого типа известны у нас испокон веков. Об этом свидетельствуют труды учеников И. Р. Тарханова и В. А. Манассеина, П. Аргентова, 3. Юрасова, А. Гарина, К. Стренжина и других, которые до тонкости знали такую баню и кропотливо доискивались, что может дать сухой жар для здоровья человека. Пытливых исследователей интересовало, как влияет «сухая» баня на кожу, температуру тела, кровообращение, вес, мышечную чувствительность, усвоение жиров, белковый обмен. И простор для исследований был поистине необъятным. Просто нужно было не полениться. Не замыкать свои исследования в современных «Сандунах», как бы они шикарно ни выглядели, а поехать в любую русскую деревню, где испокон веков стояли бревенчатые домики, бани, нагреваемые печкой-каменкой, пышущей сухим жаром. Сейчас эти интересные исследования — библиографическая редкость. Их найдешь разве что в архивах. Авторы этих трудов, к сожалению, забыты. И я с чувством удовлетворения и благодарности называю имена пионеров научного подхода к бане. Мне довелось ознакомиться со многими исследованиями зарубежных авторов о бане — финских, немецких, английских, американских. Ведь в последние годы баня получила большое распространение на всех континентах. Но можно смело сказать, что ученики Тарханова и Манассеина предвосхитили то, что находишь в исследованиях нынешних зарубежных специалистов. К сожалению, в последние годы у нас недостаточно занимались изучением влияния бани на человеческий организм. Во-первых, под обаянием замечательных трудов учеников Тарханова и Манассеина считали, что тема себя исчерпала еще в конце XIX века. Во-вторых, нынешний квартирный комфорт — наличие у каждой семьи ванны, душа — как-то оттеснил баню на второй план. Можно буквально по пальцам перечесть тех, кто в последние десятилетия — и это прежде всего неутомимый пропагандист Иван Михайлович Саркизов-Серазини — сказал веское и доброе слово о пользе банного жара. Среди статей о бане (книги на эту тему многие годы не выходили) преобладают статьи с агитационным уклоном. Сам же механизм воздействия щедрого жара, за редким исключением, освещался весьма скупо. Мы еще не раз будем возвращаться к взглядам ученых на банную процедуру. Но, чтобы яснее представить себе механизм воздействия щедрого жара, лучше всего, что называется, танцевать от печки. И не только от той самой печки-каменки, насыщающей баню теплом. Если театр, по выражению К. С. Станиславского, начинается с вешалки, то баня начинается с воды.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ОФУРО И СЭНТО.

Детище доктора Бартнера, офуро и сэнто Есть и другие виды современных нам бань, в устройстве которых немало поучительного. Я уже упоминал о турецких и так называемых римско-ирландских банях — древних термах, модернизированных доктором Р. Бартнером. Римско-ирландские бани находят своих многочисленных приверженцев в различных странах мира. От русской бани и ее сестры — финской сауны детище доктора Бартнера отличается более умеренной температурой (примерно 50–60 градусов), равномерно распределенной по всему помещению. Воду в печь здесь не поддают, поэтому «паровые толчки» исключены. Горячий воздух идет от печи на пол и по стенам по специальным трубам. Вначале вы входите в помещение с довольно умеренной температурой. В следующей комнате температура несколько увеличивается. Здесь вас прошибает первый пот. В следующем помещении — самом горячем — пол устлан кирпичами с отверстиями, в которые поступает горячий воздух. Стены буквально пышат жаром! Но хоть и жарковато и обильно потеешь, чувствуешь себя легко, дышится свободно, воздух чистый. Дело в том, что через одну трубу выходит наружу сгущенный пар, через другую — нагнетается свежий воздух. После процедуры шерстяной перчаткой вытирают пот, делают массаж, становятся под душ или направляются в бассейн. Те, кто смотрел кинокартину «Волочаевские дни», наверняка запомнили японского офицера (его играл замечательный артист Л. Н. Свердлин), плескавшегося в огромной деревянной бочке. Это японская баня, чрезвычайно распространенная в Стране восходящего солнца. Офуро — домашняя баня, сэнто — общественная. Причем при сэнто имеются рестораны, кинотеатры, читальни. Итак, большая деревянная бочка. Внутри нее — сиденье. Под бочкой — печка, бочку наполняют водой с таким расчетом, чтобы можно было находиться в полулежачем положении. Все тело, за исключением груди (область сердца), в воде, температура которой достигает 45 градусов. На голову обычно надевают шапочку, смоченную в холодной воде. После ванны примерно час отдыхают, лежа на кушетке, обернувшись простыней. И потеют. Тот, кто стремится согнать лишний вес, закутывается в шерстяное одеяло. Затем насухо вытираются и совершают моцион на воздухе. Японские бани устраивают в просторных, хорошо вентилируемых помещениях. В этом японцы видят одно из достоинств своей бани. Тот, кто впервые пробует японскую баню, переносит ее с трудом. Шутка ли — погрузиться в кипяток! Но у японцев закалка с детства. Они большие патриоты своей бани и считают, что она помогает избежать простудных заболеваний, снимает утомление, закаляет, тонизирует, усиливает обмен веществ. Жители японских островов ходят в офуру или сэнто чуть ли не каждый день, но раз в три дня — обязательно. Ценят баню и японские медики, считая ее великолепным лечебным и профилактическим средством для активизации деятельности сердца и почек, при ревматических болях. Японские спортсмены пользуются такими банями после больших физических нагрузок, считая, что они снимают нервное напряжение. Они уверены так же, что банная процедура (в силу ее кратковременности — 10–15 минут) не расслабляет, а взбадривает, не изнеживает, а закаляет. К такому выводу пришли и японские физиологи. Японская баня получила распространение и в других странах. Вспоминаю, как во время выступлений бразильской команды в Москве мы, спортивные журналисты пришли в гостиницу к знаменитому футболисту Пеле. Но интервью пришлось отложить на 10 минут. «Пеле в горячей ванне», — извинился тренер Феола. Потом, беседуя с нами, Пеле объяснил, что несколько превысил свою «весовую категорию» и каждый день принимает японскую ванну (он так и сказал: «японскую»). На XI Белой олимпиаде в Саппоро наши спортсмены познакомились еще с одним видом японских бань. Это так называемые опилочные бани. Опилки не простые, а кедровые. Кроме того, добавляется измельченная древесина и листва и еще более 60 лекарственных и ароматических трав. Вся эта смесь кладется на специальное ложе и нагревается примерно до 60 градусов. По шею погружаются в ароматную массу (сеанс в такой бане длится 15 минут), греются, потеют, а опилки впитывают пот и передают телу различные полезные вещества. Японцы в восторге от такой бани. Говорят, что эффективно рассасывает жировые отложения, омолаживает кожу и уничтожает вредные бактерии. После бани вибромассаж. Нашим спортсменам понравилась такая баня, и решили перенять полезный опыт.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. О РУССКОЙ БАНЕ--ПОГОВОРКИ.

Золотые россыпи «Что за роскошь, что за смысл, какой толк в каждой поговорке нашей! Что за золото!» — говорил А. С. Пушкин. «Пословицы всегда кратки, а ума и чувства вложено на целые книги», — восхищался А. М. Горький. А выдающийся советский физик С. И. Вавилов отмечал, что наблюдательность народа запечатлена в многочисленных пословицах и загадках, построенных, по существу, на наблюдениях научного порядка. Воскрешая добрые традиции русской бани, давайте обратимся к кладезю народной мудрости. Чистая вода для хвори беда. Кому грязь не по нутру, тот чистится и днем и поутру. Кто аккуратен, тот и людям приятен. Не думай быть нарядным, а думай быть опрятным. Чистота — та же красота. Сапоги как зеркало, галстук как сито, а лицо не умыто. Купи мыльце да помой рыльце. Смолоду закалишься — на весь век сгодишься. Хоть лыком шит, да мылом мыт. Болезнь с грязью в дружбе. Запачкался — не жалей воды. Закалка всегда нужна, чистота всегда полезна. Баня — мать вторая: кости распарит, все дело поправит. Когда бы не баня, все бы мы пропали. Баня все грехи смоет. Баня смоет, шайка сполоснет. Баня не заговенье, на нее нет запрета. Баня тело греет, чистит и нежит. Помылся в бане — как сто пудов с себя снял. Баня легкость и бодрость дает. Баня любую болезнь из тела гонит. Вылечился Ваня, помогла ему баня. Баня без пара, что щи без навара. Пар костей не ломит. Москва без бань — не Москва. Баня парит, баня правит, баня все поправит. У кого бока чешутся, тот и баню ищет. Парься — не ожгись, поддававай — не опались, с полки не свались. Который день паришься, тот день не старишься. Такая парка, что небу жарко. Банный веник и царя старше. Веник в бане всем начальник.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ТОПИ БАНЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

Хоть каждый день баню топи Пожалуй, одно из самых примечательных описаний русской бани мы найдем в знаменитом романе П. И. Мельникова-Печерского «В лесах», этой славной, как сказал А. М. Горький, русской поэме о Заволжье. Главный герой романа Патап Максимович Чапурин — широкая русская натура, любимый образ самого писателя. «Хоть дело было и не в субботу, но как же приехавших… гостей в баньке не попарить? Не по-русски будет. Да и сам Патап Максимыч такой охотник был париться, что ему хоть каждый день баню топи». Читатель знакомится с описанием бани, которая стола на берегу речушки для безопасности от пожару и чтобы летом, выпарившись, близко было окунуться в холодную воду. Страница 15 из 64 «Любит русский человек, выпарившись, зимой на снегу поваляться, летом в студеной воде искупаться». Баня была высокая, просторная. Липовые полки, лавки и самый пол по нескольку раз строгались скобелем. В предбаннике на лавках были положены кошмы, покрытые белыми простынями. Пол устлан войлоком, а на нем раскидано пахучее сено, тоже покрытое простынями. На лавках лежали веники, стояли медные луженые тазы с щелоком и взбитым мылом, а рядом большие туесы с подогретым на мяте квасом для окачивания перед тем, как лезть на полок. «Чуть не с полночи жарили баню, варили щелоки, кипятили квас с мятой для распаривания веников и поддаванья на каменку». Далее идет подробное описание, как дюжие ребятушки парили Патап Максимовича двумя парами веников, а он таял в восторге да покрикивал: «Поддавай, поддавай еще!.. Прибавь парку, миленькие!.. У, жарко!.. Поддавай!..» И дюжие парни, не жалея Патапа Максимовича, изо всей силы хлестали его жаркими, как огонь, вениками. Затем Патап Максимович прыгнул с полка, вылетел из бани и бросился в сугроб. «Снег обжег раскаленное тело, и с громким гоготанием начал Чапурин валяться по сугробу. Минуты через две вбежал назад и прямо на полок: — Хлыщи жарче, ребятушки!.. Поддавай, поддавай, миленькие!.. — кричал он во всю мочь. …Три раза валялся в сугробе Патап Максимыч. Дюжину веников охлыстали о него… Целый жбан холодного квасу выпил он, запивая банный жар. Насилу-то отпарился. И когда лег в предбаннике на разостланные кошмы, совсем умилился душой…» Москва без бань — не Москва В. А. Гиляровский, знаменитый «дядя Гиляй», в книге «Москва и москвичи» писал: «Москва без бань — не Москва!». В роскошных Сандуновских банях, отмечает Гиляровский, перебывала и грибоедовская, и пушкинская Москва, та, которая собиралась в салоне Зинаиды Волконской и Английском клубе. Ведя рассказ о банях, писатель приводит слова старого актера Ивана Алексеевича Григоровского: «И Пушкина видел… любил жарко париться!» Нынче знаменитым Сандуновским баням, куда с большим удовольствием ходят не только москвичи, но и гости столицы, в том числе из зарубежных стран, уже более 167 лет! Еще до сооружения этих фешенебельных бань поблизости, в Кузнецком ряду (так тогда назывался нынешний Кузнецкий мост) у реки Неглинной, издавна были бани. Бревенчатые, славящиеся отменным паром. Воду для мытья доставляли при помощи «журавля» прямо из реки. Разбушевавшийся в 1737 году московский пожар оставил от этих бань, как и от многих других строений, только обгоревшие трубы. И вот на пепле сгоревших бань известные актеры Петровского театра супруги Сандуновы, получив наследство, построили в 1806 году каменные бани. С большим художественным вкусом, комфортом. Не менее популярные сейчас, особенно среди спортсменов, Центральные бани были построены значительно позже — в 1891 году. Но вернемся к книге «дяди Гиляя». Он вспоминает известного поэта 60-х годов прошлого века П. В. Шумахера, большого любителя русской бани, посвятившего ей такие строки: В бане веник больше всех бояр, Положи его, сухмяного в запар, Чтобы он был душистый и взбучистый, Лопашистый и драчистый… И залез я на высокий на полок, В мягкий, вольный, во малиновый парок, Начал веничком я париться, Шелковистым, хвостистым жариться… «Баня, баня, мать родная» А как не вспомнить рассказы о русской бане Федор Ивановича Шаляпина! — Это у меня с детства! — так говорил великий артист о своей любви к русской бане. «Любил я с отцом, — вспоминает Шаляпин, — ходить в баню… Там мылись и парились мы часами; до устали, до изнеможения. А потом, когда ушел я из дому, помню: в какой бы город я ни приезжал, первым долгом, если хоть один пятак был у меня в кармане, шел я в баню и там без конца мылся, намыливался, обливался, парился, шпарился — и опять все сначала». В одной из художественных биографий Ф. И. Шаляпина подробно рассказывается о его приверженности к банному жару. Живо представляешь, как Шаляпин входит в банный зал, зажав в руках большую мочалку и огромный березовый веник. Постоянный банщик Шаляпина, сухой старый Дормидонт, бежит навстречу с двумя большими шайками: «Пожалуйста, Федор Иванович!» И сразу же, поднявшись на цыпочки обдает его раз за разом одной и другой шайками воды и, спросив: «Не горячо?» — хватает с пола друг за дружкой еще добрый десяток заранее заготовленных шаек. «Хорошо!.. — наслаждается Шаляпин. — Превосходно!.. Дуй, Дормидонт, дальше!..» Далее Шаляпин с большой охотой проделывает все банные процедуры. С покряхтыванием, с восторженными восклицаниями «обрабатывает» свое тело жесткими ударами шелестящего березового веника… Из серых облаков пара доносится голос Шаляпина: «Веник — всему начальству главный! Баня — мать родная!.. И-э-э-х ты! Люблю, братцы, баньку!» Потом на мотив «Волга, Волга, мать родная» он поет: «Баня, баня, мать родная», и остальные компаньоны по бане подтягивают ему… Макар Тарасыч замахал веником Мы находим любопытные строки о бане у многих известных писателей. «— Эй, ты, фигура! — крикнул толстый, белотелый господин, завидев в тумане высокого и тощего человека с жиденькой бородкой и с большим медным крестом на груди. — Поддай пару! — Я, ваше благородие, не банщик, а цирюльник-с. Не мое дело пару поддавать. Не прикажете ли кровососные баночки поставить?» Так начинается рассказ А. П. Чехова «В бане», впервые напечатанный в 1885 г. в журнале «Осколки». Впоследствии писатель включил этот рассказ в собрание сочинений. В этой юмореске есть персонаж — Никодим Егорыч Потычкин. Вот Потычкин взбирается в парной на верхнюю полку: «Никодим Егорыч был гол, как и всякий голый человек, но на его лысой голове была фуражка». Любопытная деталь. Нынешние любители парной, как известно, надевают лыжную шапочку или старую фетровую шляпу. И этому есть, так сказать, научное обоснование: избежать прилива крови к голове. В романе Александра Федеева «Последний из Удэге», над которым писатель работал почти тридцать лет, есть любопытные строки о бане. О том, как ее любят на Дальнем Востоке. «Ах да, ведь баня будет!» — с удовольствием подумал Алеша. Автор рассказывает, как старательно старик Агеич готовит баню. Агеич говорит: «В ванне активно не вымоешься, в ванне нашему брату шахтеру только грязь по телу разводить». И дальше: «Уже по тому, каким жаром обдало их предбаннике, Алеша понял, что баня будет министерской, и последние заботы жизни покинули его, освобождая место для забавы». Но вот Алеша зашел в парную. «Стиснуло жаром и обдало пряноватым каким-то запахом. — Чувствуешь? — поднеся два пальца к своему раскрасневшемуся пуговичному носу, радостно закричал Агеич. — Мята!.. С мятой парок поддаем. — Сейчас контроль наведем на наши пары, — угрожающе сказал Алеша и двумя обезьяньими движениями взлетел на верхний полок. — Ну, разве это пар? — сказал он разочарованно. — Пар должен с полки сшибать, настоящий пар можно только на четвереньках одолеть… А ну-ка, я сам займусь, давай чеплашку… Он отворил парную отдушину и один за другим поддал пять ковшей, приседая и пряча уши от пара, со свист вырывавшегося из отдушины. …Они парили друг друга во всех возможных сочетаниях, выбегали в предбанник, пили ледовый квас, мыли и снова парились и выливали друг на друга ведра с холодной водой». Всю хворь повыгнал Много примечательного о традициях русской бани можно почерпнуть в романе Георгия Маркова «Сибирь». Вот Акимов вместе со стариком Федотом Федотовичем парятся в деревенской бане. «Едва Акимов разделся, тело его обложило влажное тепло Выступил пот, с кожи ровно начал сползать, как изношенная рубаха, верхний слой…» Далее рассказывается, как Федот Федотович окатил себя водой из бадейки, потом большим ковшом зачерпнул в кадке воду и плеснул ее на каменку. «Вода с шипеньем в тот же миг превратилась в белое облако, которое с яростью ударилось в потолок и расползлось по всей бане». Мы узнаем, как Акимова обдало банным жаром, что он даже втянул голову в плечи, сжался. Старый же сибиряк Федот Федотович надел шапку и рукавицы, которые оберегали его от банного жара, взял из маленькой кадки распаренный березовый веник и полез на полок. «Покрякивая, он хлестал себя по телу нещадно…» И в заключение такая сценка. Федот Федотович соскочил с банного полка, сдернул шапку и рукавицы, распахнул двери и бросился в сугроб. «Барахтаясь в снегу, он только слегка покряхтывал, потом заскочил в баню, плеснул ковш в каменку и вновь оказался на полках. Теперь старик хлестал себя бережнее И реже, чем прежде… — Хорошо! Ой, как хорошо… Всю хворь повыгнал! — восклицал Федот Федотович».

СВОЙ БЛОГ.

http//avtonomenergy.blogspot.com http//energybiogas.blogspot.com http//energoveter.blogspot.com http// solarenergy. blogspot.com http// vashezdorovietbezlekarstv. blogspot. com http//gidroenergy. blogspot. com Показать ещё Blogger.com – Чтобы создать свой собственный блог, потребуется лишь несколько минут. www.blogger.com Blogger.com – Чтобы создать свой собственный блог, потребуется лишь несколько минут. ВАШН НОВОСТИ, ИНТЕРЕСЫ В БЛОГЕ.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ВАНЯ--БАНЩИК.............................

«Вы думаете, Ваня — банщик и точка?» А теперь фрагменты из сценария кинокомедии Григория Горина и Александра Серого «Ты — мне, я — тебе». …Через минуту мужчина уже лежал на лавке, а Кашкин священнодействовал над его спиной. Делал он это мастерски — мял кожу, бил по ней ребром ладони, легкими движениями массировал затылок, отчего мужчина крякал и стонал от удовольствия. …Кашкин вернулся в парную, с улыбкой оглядел раскрасневшихся клиентов, глянул на градусник: «Замерзли, ребятишки?» Налив в шайку воды, он накапал туда несколько капель из маленького пузырька и плеснул на каменку. Клубы пара взъерошили воздух. Здоровенный футболист застонал и бросился с полка вниз. — Сидеть! — крикнул Кашкин. — Мы с тобой про футбол не договорили! — Он взмахнул веником, словно саблей, и пошел на клиента. Монолог Ивана Кашкина: — Вы думаете, Ваня — банщик и точка? Нет, дорогие мои, ошибаетесь! Кашкин — маэстро массажа! Создатель здоровой духовной жизни через здоровое тело. Вот приходит ко мне, скажем, писатель. Жалуется, не пишется. Ездил на стройки, на Чукотку, в Париж — не помогает! Тут я его беру (Кашкин в возбуждении поискал глазами какой-нибудь предмет, чтобы сделать рассказ более убедительным, схватил подушку положил перед собой). Я его, стало быть, беру, кладу, сейчас, говорю, мы тебя настроим! Сейчас мы тебя направим… И! (Кашкин бросился на подушку, стал ее мять, щипать, ударять по ней ребром ладони) И так! И вот так! И веничком… И еще! И писатель на моих глазах преображается, вдохновляется и, как говорится, создает произведения, достойные своей эпохи! (Кашкин последний раз со всей силы стукнул по подушке, и перья полетели в разные стороны).

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ЕЙ ХВАЛА.

Ей возносится хвала Не только в прозе, но и в поэзии «возносится хвала» русской бане. Как не вспомнить знаменитый «Мойдодыр» Корнея Ивановича Чуковского, на котором воспитывалось не одно поколение. Гимн чистоте! Давайте же мыться, плескаться, Купаться, нырять, кувыркаться В ушате, в корыте, в лохани, В реке, в ручейке, в океане, И в ванне, и в бане, Всегда и везде — Вечная слава воде! Одно из стихотворений выдающегося белорусского поэта Петруся Бровки так и называется: «Баня». От села и до села Ей возносится хвала. Смыть усталость пыль и пот В баню тянется народ. Шайку в руки — и давай! Мыло хлещет через край Грязь и копоть без следа Смоет щедрая вода Взявши веник, на полок Заберись под потолок. Охлестнись разок другой, — С легким паром, дорогой! Верьте мне и млад и стар Всем полезен этот пар. А разве забудешь нашумевшее стихотворение Ан Вознесенского «Сибирские бани»! Бани! Бани! Двери — хлоп! Бабы прыгают в сугроб. Прямо с пылу прямо с жару — Ну и ну! Слабовато Ренуару До таких сибирских «ню»! В знаменитом «Василии Теркине» Александра Твардовского есть глава под названием «В бане». На околице войны — В глубине Германии — Баня! Что там Сандуны С остальными банями! Советские солдаты-победители соорудили вдали от Родины русскую баню. Запоминаются строки: «Банный пар занес окно пеленой тумана». Или: «Пар бодает в потолок, ну-ка, с ходу на полок!» А далее четверостишье: В жизни мирной или бранной, У любого рубежа, Благодарны ласке банной Наше тело и душа. Поэт живописует «пар, на славу молодецкий», русскую удаль, закалку: На полке, полке, что тесан Мастерами на войне, Ходит веник жарким чесом По малиновой спине. Человек поет и стонет, Просит: — Гуще нагнетай. — Стонет, стонет, а не донят: Страница 18 из 64 — Дай! Дай! Дай! Дай! И завершение главы: Пропотел солдат на славу, Кость прогрел, разгладил швы, Новый с ног до головы. Русская баня, березовый веник настолько утвердились в нашем сознании, имеют такие глубокие традиции, что вызывают всевозможные жизненные ассоциации. Например, в знойный день мы говорим: «Жарко, как в бане». А у Бориса Пастернака в стихотворном цикле «Тема с вариациями» родились такие необычные строки: Раскатывался балкой гул, Как баней шкваркнутая шайка. Поэт Сергей Островой в стихотворении под названием «Естественность» пишет: Село солнце на пенек. Стало утро розовым. Громко парится денек Веником березовым.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНЯ ПО ВКУСУ.

Баня На следующий день была суббота, и дед Фёдор затопил баню, решив устроить выходной и показать внуку, как парятся настоящие мужики. Перед этим велел бабе Мане собрать чистое бельё и прибраться. Спустя час зашёл в баню проверил, как в каменке горят берёзовые дрова, выдвинул до конца задвижку на дымоходе, потрогал пальцем воду в котле и огляделся. В бане было чисто. Накануне, баба Маня выскоблила ножом деревянный пол, убрала ненужные вещи, принесла из чулана увесистый берёзовый веник и замочила его в деревянной кадушке. *** …Воду для бани дед с внуком доставили на тележке в большой деревянной бочке, и не без приключений. Перед тем как привязать полную бочку к тележке, внук спросил у деда: "не много ли они налили воды? и смогут ли докатить тележку до дома?" Дед хвастливо заверил, «что возил бочки и по более, когда был моложе». После этого внук пожал плечами, а дед Фёдор скомандовал: «толкай!». И Алексей толкнул. Но тележка даже с места не двинулась. Дед начал нервничать и говорить внуку, "что у у него нет силы. И тогда Алексей толкнул так, что сам не ожидал. Вместо движения тележка качнулась и накренилась. Плохо привязанная бочка стала заваливаться и падать в сторону деда Фёдора. Внук крикнул: «берегись!». Но было поздно, бочка опрокинулась и вода, объёмом в сто пятьдесят литров, свалила деда на землю, окатив его ледяной водой с пяток до макушки. Тихо поругиваясь, вспоминая отца и мать не добрым словом, дед Фёдор стащил с себя мокрую одежду. Тщательно выжал штаны и рубаху и разложил всё сушиться недалеко от колодца. Старик не стал ругать внука за свой просчёт. А так хотелось! - Вот, ядрёна корень, не рассчитал конструкцию, холера меня возьми! – сипел дед, выжимая трусы. - Вот дурак старый, чуть себя не зашиб. Лёха, а ты куда смотрел, не видел, что верёвка ослабла, а? Смешно ему… Алексею едва сдерживал себя, чтобы не расхохотаться, ему было одновременно смешно и жаль деда. Он хорошо видел, как поток воды накрыл деда и свалил на землю и, как барахтался дед, пытаясь выбраться сухим из воды. Увы, не получилось! Через полчаса одежда деда слегка подсохла и старик одел брюки и рубаху. Родственники снова наполнили бочку, но только наполовину, надёжно закрепив её верёвкой. Перед тем как впрячься в тележку, дед Фёдор несколько раз покачал бочку и, убедившись, что ёмкость прочно закреплена, взялся за оглобли и попросил внука легонько подтолкнуть. Тележка тронулась, а дед весело сказал: - Поехали! И попросил о происшествии никому не рассказывать! даже бабке Мане, пообещав Алексею, осенью заколоть овечку. *** Дед Фёдор, ещё раз потрогал воду в котле - вода начала нагреваться. Убедившись, что в печке достаточно дров, старик вышел на улицу и сел на лавку у калитке. Из газетки свернул самокрутку и закурил, пуская дым в разные стороны, наслаждаясь запахом махорки и горьким привкусом во рту. Скоро запах от самосада распространился по палисаднику, чем вызвал недовольство соседского кота по кличке Филька, отдыхавшего там от летнего зноя. Кот зафыркал, чем выдал своё присутствие… Филька был знаменит в округе тем, что не боялся деревенских псов, и при встрече с ними, в отличие от других котов, не делал дуги, а нападал дико шипя. Собаки в ужасе отбегали от кота на расстояние, и взахлёб лаяли, не жалея глотки. В жаркие летние дни кот любил отдыхать у Шабалиных, и по очень веской причине. Оказалось, что куры деда Фёдора, несли в палисаднике яйца, а кот с удовольствием их выпивал. После разоблачения Филька продолжал наведывался, надеясь полакомиться вкусным продуктом. Но баба Маня заделала все дыры в заборе, перекрыв курам доступ на волю. Но об этом кот не знал, продолжая поиски деликатеса по старой памяти. ...Дед Фёдор, заметив Фильку, крикнул на кота «пшёл» и, когда воришка не среагировал, кинул в него высохшим куском грязи, но не попал. Кот, напуганный странным предметом, вскочил из укрытия и стремительно кинулся вдоль улицы, и вскоре скрылся за соседским забором. - Вот дьявол, не попал! - в сердцах выкрикнул дед Фёдор и с досады плюнул себе под ноги. - Как магнитом паразита тянет. И не боится проказник, что собаку натравлю. По всему было видно, что старик недолюбливал наглых котов, хотя в доме деда жила молодая кошка Мурка. Через некоторое время на улицу вышел Алексей и подсел рядом, и они вместе стали наблюдать за движением людей и транспорта по деревне в одну улицу. Машин и мотоциклов было мало, в основном проезжали заезжие путешественники, свернув с тракта в деревенский магазин, чтобы купить закуски и водки. Вскоре к двоице присоединился дед Илларион, свёкор дочери деда Фёдора - в прошлом забайкальский казак, на вид, сухощавый старичок с лысиной и небольшой бородкой. Выглядел он на все восемьдесят и в гражданскую воевал за белых. Дед Илларион присел на корточки, и в который раз, начал рассказывать, как он в гражданскую, в горах около Байкальска закопал шашку, подаренную атаманом Семёновым, за охрану поезда с золотом Колчака. На что дед Фёдор не преминул ответить свату, «что если бы у него была шашка, то он бы не стал её закапывать, а спрятал бы у себя дома, и случись что, отрубил бы голову любым вражьим недобиткам…». Старики начали спорить и ругаться, а дед Илларион,перед тем как уйти домой, махнул рукой на свата, обозвав деда Фёдора «импотентом». Там тоже готовилась баня. - Вот, бедняга, совсем юмора не понимает, - заключил дед Фёдор, когда разъярённый Илларион скрылся в своём дворе и, подмигнув внуку, добавил: - Теперь, точно, неделю разговаривать не будет. Как же, правда глаза колит! - и попросил внука не обращать внимания на разборки старых противников,так и не объяснив внуку значение слова "импотент". Да и в этом не было необходимости. Алексей знал, что эта за болезнь и, что этой болезнью страдают только старики и алкоголики. Потом они вернулись в дом, и дед попросил Алексея помочь ему сучить дратву. Процедура была несложной. Надо было только распустить тюрючок с нитками, сложить их в длинный пучок и скрепить варом. Готовую дратву дед обработал хозяйственным мылом, чтобы она не слиплась в клубке. Затем отрезал от клубка с метр дратвы, прикладывал к подошве валенка заготовку. Ловко орудуя острым шилом, вытягивая дратву после каждого прокола вторым шилом с крючком на острие. - Учись Леха, может, когда пригодится эта наука, - говорил он, прокладывая раз за разом крепкий шов на подошве, и просил внука делать то же самое. Алексей брал валенок и пытался пришить заготовку, но у него плохо получалось. Дратва путалась, а шило протыкалось в стороне от шва. Юноша сопел и упорно повторял приём по нескольку раз, и скоро у него стало получаться. - Понял, как надо работать шилом?! – спросил дед, принимая работу. - Шов должен быть и внутри и снаружи, как после швейной машинки. А у тебя...сойдёт бабке. *** Ближе к вечеру баба Маня позвала мужчин париться. Баня была готова. В парилке, дед не скрывал своего превосходства заядлого парщика! и командовал внуку: сколько и куда надо поддавать из ковша. Алексей слушал и выполнял все команды. Когда дед попросил подать из ковша не по малости, а больше, Алексей так и сделал. Набрал полный ковш воды и вылил его на раскалённые камни. Пар и жар, всё вместе, смели деда Фёдора с полки и он, на четвереньках, совсем нагишом, весь в пару, вылетел на крыльцо бани, разогнав собравшихся там кур, и удивив этим поступком бабу Маню, а ещё больше, дворового пса по кличке Валет. В таком обличье Валет видел хозяина впервые. - Чуть не ошпарил, сорванец, - тряс он головой. - Всю каменку враз водой залил, - объяснил он жене свой вылет из бани. - Где он научился, так парится? ума не приложу, - недоумевал дед Фёдор, тяжело дыша и прикрывшись, ниже пояса, льняным полотенцем. Алексей, как только дед "сбежал" из бани, поднял брошенный веник, и стал бить себя по спине, ухая при каждом взмахе. Через некоторое время, немного поостыв и успокоившись, в баню вернулся дед Фёдор. Чтобы обосновать свой «вылет из бани», он начал выкручиваться, поясняя Алексею, "что баня перегрелась и парится в такой жаре он не привык и, что в его возрасте высокая температура вредит здоровью, тем более поддавать пар надо было помаленьку". Алексей слушал деда и не спорил, а поддакивал ему, извинялся и оправдывался: «что ковш вылил по незнанию и, что в следующий раз будет осмотрительней». Рассуждения внука понравились деду Фёдора и он, приободрившись, взялся за веник и полез на полку. Теперь внук подавал воду на каменку маленькими порциями, как просил дед. Дед кряхтел и охал при очередном всплеске пара, заправски махал веником по спине, груди и ногам. Алексей даже засмотрелся, так естественно и молодецки исполнял дед банный ритуал. Так они по очереди ещё несколько раз попарились, потёрли друг другу спины, смыли всё чистой водой, потом несуетливо оделись и довольные, что баня задалась, вышли во двор. - С лёгким паром! - встретила их баба Маня,слегка кланяясь и, подавая сухие полотенца. Дед с внуком прошли по двору в прохладной избе, где им предстояло полежать, минут пятнадцать в чистой постели,чтобы остыть, а потом сесть ужинать. Около крыльца на них с завистью посматривал Валет, тихо поскуливая и махая хвостом, словно предвкушая, каким будет угощение. И пёс не ошибся! На столе с белой скатертью - красовался шикарный праздничный ужин с закуской и выпивкой. Опять же постаралась баба Маня… Аппетитно, испуская тонкий аромат, в середине стола в глиняной миске стояла варёная картошка, заправленная зеленью и сливочным маслом. Сольные огурчики с помидорками топорщились из тарелки и готовы были послужить закуской. Кусок отварной баранины возвышался рядом с картошкой и издавал специфический запах варёного мяса. Здесь же стоял полутора литровый графин с самогонкой, отпотевшие стенки которого, указывали на чистоту напитка и прохладу. Рядом с тарелками, ни с чем несравнимые с детства шаньги! аккуратно выложенные на тряпочную салфетку вместо хлеба. Вкуснище! Баба Маня знала своё дело! Самогонку она выгоняла из браги, настоянной на пшенице. В народе такую самогонку называли «хлебной». Градусы напитка определялись на глаз, по горящей жидкости в ложке. Если пламя было синим, самогонку называли «первачом» градусов восемьдесят. Если пламя, становилось красным, в продукте было не более чем сорок градусов. «Первач» разбавляли кислым на вкус отгоном, который образовывался в конце перегонки, а то и молоком. Такая самогонка по крепости была градусов двадцать и имела мутный цвет. Хлебная самогонка в народе считалась мягкой, что значит не горькой, и пилась легко. Немного отдохнув, внук с дедом взялись за ужин. Ели и пили не торопясь, наслаждаясь едой и выпивкой. Перед очередной рюмкой дед обязательно говорил старую свою присказку: «Выйди нечистая сила и останься гольный спирт!» - и на выдохе отправлял стаканчик в рот. Потом морщился и кряхтел, и лез в тарелку за закуской. Алексей копировал деда, чем вызывал у старика искреннее одобрение. Баба Маня сидела рядом и подкладывала в тарелки то мужу, то внуку. В просторной избе было прохладно и хорошо. Дед Фёдор быстро захмелел и начал рассказывать о своей бурной молодости. Рассказы деда никогда не утомляли внука и он с интересом слушал и запоминал, что говорил дед, о той далёкой, суровой и трудной жизни, на селе, как тогда, когда рассказывал ему на покосе и сейчас после бани… *** И теперь, когда деда нет в живых, память о нём продолжает жить! С возрастом, Алексей стал понимать, как много сделал дед в его воспитании. И эта незримая связь поколений, передавшая ему любовь к своим родным и близким, что называется по крови, всё чаще возвращала его к воспоминаниям. Как безвозвратно ушли годы, а вместе с ними родные и близкие люди. Очень жаль! Но осталась память о них! Всё чаще вспоминается далёкое детство и юность, когда были живыми мама и папа. Когда с младшим братом всё лето бегали босиком, не боясь простыть и поранить ноги. Вспоминается, как бабушка Катя кормила запеченной в сметане картошкой и поила парным молоком, а он с братом жаловался родителям, по возвращению домой, что их кормили сухой картошкой и поили противным парным молоком. Вот бы сейчас! Много, много раз! Помнится, как семилетним мальчиком, вместе с деревенскими ребятами, часами купался в пруду, без присмотра взрослых, и не утонул. Как с родными тётками, в грозу, собирал клубнику на Великжаниной горе и не боялся, когда гремел гром, и сверкала молния. Как с дядькой Михаилом, братом матери, в "таёжке" ловил мелкую рыбёшку с ласковым названием "мунька", а потом ел её запечённую в яичнице. Как часами мог слушать народные частушки и прибаутки, которые пела и рассказывала ему баба Маня. Как в первый раз в жизни поцеловал девчонку, свою сверстницу, под ночным деревенским звёздным небом. Как же это было давно, и как это было хорошо. Просто счастье! Анатолий Кострилевич

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ОТ РИМСКИХ БАНЬ..................

От римских бань к турецким Куда бы ни приходили римские легионеры-завоеватели — во Францию, Британию, Германию, — везде они строили термы. Кстати сказать, нынешние знаменитые водолечебные курорты Карловы Вары и Виши были известны еще в древнеримские времена. Они, собственно, и возникли на месте терм. В Константинополе несколько видоизмененные термы получили название турецких бань. Источником пара в таких банях служит тоже пол, подогреваемый снизу чш-специальными топками. Пол поливают, образуется пар, люди ложатся на возвышение и потеют. Выдающийся венгерский путешественник и ученый Арминий-Герман Вамбери, в совершенстве изучив турецкий язык, переодевшись дервишем, присоединился к партии паломников, возвращающихся из Мекки. В своих знаменитых очерках жизни и нравов Востока Вамбери пишет, что, вернувшись из утомительного пути, окончив тяжелую работу, желая оправиться от перенесенного испуга или от чрезмерных наслаждений, все тотчас же отправляются в баню. Бедные и богатые, старые и малые, все предаются этой страсти… «При жарком климате большей части восточных стран, — подчеркивает Арминий-Герман Вамбери, — частые омовения спасают от многих болезней». Далее путешественник сообщает, что когда на Востоке хотят продемонстрировать преимущества какого-либо города, то начинают с описания его бань. Если же, напротив, хотят выставить город в дурном свете, то распространяются о его грязи. А правители, стремясь увековечить свое имя, строят не только мечети и караван-сараи, но и просторные богатые бани. О таких роскошных восточных банях писал А. С. Пушкин в очерке «Путешествие в Арзрум». Поэт был большим любителем банного жара и, как вспоминает один из очевидцев, «выпарившись на полке, бросался в ванну со льдом и потом снова уходил на полок». В 1829 году, во время русско-турецкой войн А. С. Пушкин побывал во взятом нашими войсками старинном армянском городе Арзруме (Эрзеруме). В вышеупомянутом очерке поэт описывает и свое посещение «славных тифлисских бань»: «Персиянин, — рассказывает А. С. Пушкин, — ввел меня в бани: горячий железо-серный источник лился в глубокую ванну, иссеченную в скале. Отроду не встречал я ни в России, ни в Турции ничего роскошнее тифлисских бань». Страница 9 из 64 Пушкин рассказывает, как банщик Гассан разложил его на теплом каменном полу, после чего начал вытягивать суставы, бить сильно кулаком. «…Я не чувствовал ни малейшей боли, но удивительное облегчение». Далее автор «Путешествия» замечает, что азиатские банщики приходят в восторг, вспрыгивают вам на плечи, скользят ногами по бедрам и пляшут по спине вприсядку. Пушкин описывает, как Гассан тер его шерстяною рукавицей и, сильно оплескав теплою водою, умывал намыленным полотняным пузырем. «Ощущение неизъяснимое: горячее мыло обливает вас как воздух!» Пушкин замечает, что шерстяная рукавица и полотняный пузырь должны быть приняты и в русской бане: знатоки будут благодарны за такое нововведение.