РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНЯ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ.

Убеждение в том, что баня – панацея от всех болезней, оживает каждый холодный сезон с новой силой. Так ли это? Бросает в жар Банный жар не требует от организма никакой мышечной нагрузки, но при этом заставляет активней работать все его важнейшие системы, укрепляя иммунитет. Например, русская баня отлично тренирует сердечно-сосудистую систему: она усиливает кровообращение, сердце чаще сокращается. Эксперты объясняют, что при повышении внутренней температуры тела до 40 градусов (перегрев) резко возрастает кровоток с одновременным значительным снижением сопротивления сосудов за счёт того, что дополнительно раскрываются артериальные и венозные каналы. Температурный удар заставляет кровь перераспределяться, а перегрев – пропотевать тело. По сути, пребывание в парилке – серьёзная работа для организма. Баня снимает мышечные боли и активно стимулирует обмен веществ, что выглядит серьёзным бонусом для тех, кто старается похудеть. А ещё баня – лучший детокс для тела, ведь с потом интенсивно выделяются шлаки, ускоренный кровоток способствует очищению организма. Она полезна тем, кто прошёл длительный курс медикаментозной терапии, при которой организм накапливает вредные вещества. При многих болезнях люди хватаются за банную терапию. К примеру, человек, чуть простывший, бежит в баню в надежде, что пар и высокая температура выбьют хворь на начальном этапе. – На самом деле есть много противопоказаний, например повышение температуры тела. То есть при повышении температуры выше 37 градусов в баню не рекомендуется и даже категорически запрещено ходить, особенно если температура в парилке выше 60 градусов, потому что это может приводить к таким серьёзным последствиям, как сворачивание белков крови. Наиболее противопоказано её посещение людям с хроническими заболеваниями и заболеваниями сердца и почек, – отмечает врач-терапевт, специалист по инфузионной терапии Кристина Заплавнова. Запрет на перегрев Врачи отмечают, что целительный эффект бани при кашле, воспалительных процессах в организме будет ощутим, если болезнь не на пике. – Когда температуры нет и есть какие-то покашливания, то есть если нет признаков бактериальной инфекции и по анализу крови, и по внешним проявлениям (нет жара, кашля с кровью или сильного, надрывистого кашля), вероятно, можно сходить в баню. Тут нужно смотреть на своё состояние. Но если у вас сильный, надрывистый кашель (особенно с кровью), не дай бог бронхит, туберкулёз, пневмония, которые развиваются из-за бактериальной инфекции, – это противопоказания для посещения бани и вообще для нагрева в принципе. Даже те же горчичники или постановка банок (как говорят, мини-баня) тоже противопоказаны при таких заболеваниях, – объясняет терапевт. При болезнях почек точно так же нужно относиться к перегреву в парилке – с осторожностью. С одной стороны, активное потовыделение выводит шлаки и вредные вещества, деятельность почек облегчается, то есть они получают редкую возможность «отдохнуть». Но вот наличие таких проблем, как камни в почках или нефрит, – это чёткое противопоказание для посещения парилки. Болевой сигнал Какие же проблемы помогает исцелять баня? – При наличии закупорки кожи в бане действительно очищаются поры, нормализуется работа сальных желёз, кожа делается более упругой, оздоравливается. Тот же банный веник массирует, улучшает крово-снабжение. Если опять же говорить о вирусной инфекции, можно посетить баню с какими-то аромамаслами (при отсутствии аллергии) на начальном этапе заболевания, – говорит Кристина Заплавнова. А вот убеждение в том, что суставы лечатся прогреванием в определённых ситуациях, может сыграть против вас. Эксперт пре-дупреждает: – Если артрозы, артриты, радикулит в ремиссии (то есть нет боли), то баня и правда действует благотворно. Но при этом нельзя применять высокие температуры – только ниже 60 градусов. Другими словами, выбирать условия ближе к сауне. Но если заболевание в острой фазе и сопровождается воспалительным процессом – это однозначное противопоказание для парилки. Ольга НАГОРНАЯ Вы в баню ходите? Нет, а зря. Кардиолог объяснил, почему люди в деревнях живут в разы дольше городских жителей Давайте начистоту: когда вы последний раз ходили в баню? И нет, я сейчас не про ваши модные спа с ароматическими свечами и джакузи, а про настоящую баню. Ту самую, с раскалённой печкой, веником из берёзы и дедушкой, который ворчит, что вы не так подбрасываете дрова. Если всё это для вас звучит как что-то из бабушкиных рассказов, то, возможно, вы удивитесь, узнав, что именно баня может быть одним из главных секретов долголетия деревенских жителей. Не верите? Сейчас всё объясню. Существует миф, что деревенская жизнь – это сплошной труд и ни капли отдыха... Баня — это не просто место, где можно расслабиться и отдохнуть после трудовой недели. Это настоящий источник здоровья, если подходить к процессу с умом. Если ваша цель — не только погреться, но и принести пользу здоровью, нужно правильно подготовить баню и использовать подходящие инструменты. Дело в том, что не все банные принадлежности одинаково полезны. Например, неправильно выбранные камни могут не дать того пара, который нужен, а несоблюдение температурного режима способно даже навредить. В этой статье мы рассмотрим 10 самых полезных предметов для бани, которые действительно помогут вам укрепить здоровье. От выбора качественной печи до использования ароматных трав и эфирных масел — всё это проверенные на практике рекомендации. Это не просто советы, а полноценная инструкция, как сделать банные процедуры более эффективными и безопасными. Эти рекомендации подойдут не только для опытных банщиков, но и для тех, кто только строит свою первую парилку. Мы разберём всё по полочкам, чтобы вы смогли почувствовать разницу и извлечь максимум пользы от каждого похода в баню. Готовы узнать, как превратить свою баню в источник силы и здоровья? Тогда начнём! 1. Печь для бани: зачем важна качественная печь, её влияние на тепло и пар Печь — это сердце любой бани. Именно от её работы зависит, насколько приятным и полезным будет ваше время в парной. Качественная банная печь обеспечивает равномерное прогревание, правильный пар и комфортную атмосферу. Если подойти к выбору печи серьёзно, можно получить не просто удовольствие от процесса, но и ощутимую пользу для здоровья. Главное назначение банной печи — создавать и поддерживать нужную температуру и влажность в парной. Это не только вопрос комфорта, но и вопрос здоровья. При недостаточно мощной печи пар будет сырым, а воздух — тяжёлым, что создаёт избыточную нагрузку на дыхательную систему. С другой стороны, если печь слишком мощная и разогревает воздух выше нормы, можно получить пересушенный пар, что негативно скажется на коже и общем самочувствии.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

Чем полезна для здоровья баня, а для кого опасен температурный удар. Убеждение в том, что баня – панацея от всех болезней, оживает каждый холодный сезон с новой силой. Так ли это? Бросает в жар Банный жар не требует от организма никакой мышечной нагрузки, но при этом заставляет активней работать все его важнейшие системы, укрепляя иммунитет. Например, русская баня отлично тренирует сердечно-сосудистую систему: она усиливает кровообращение, сердце чаще сокращается. Эксперты объясняют, что при повышении внутренней температуры тела до 40 градусов (перегрев) резко возрастает кровоток с одновременным значительным снижением сопротивления сосудов за счёт того, что дополнительно раскрываются артериальные и венозные каналы. Температурный удар заставляет кровь перераспределяться, а перегрев – пропотевать тело. По сути, пребывание в парилке – серьёзная работа для организма. Баня снимает мышечные боли и активно стимулирует обмен веществ, что выглядит серьёзным бонусом для тех, кто старается похудеть. А ещё баня – лучший детокс для тела, ведь с потом интенсивно выделяются шлаки, ускоренный кровоток способствует очищению организма. Она полезна тем, кто прошёл длительный курс медикаментозной терапии, при которой организм накапливает вредные вещества. При многих болезнях люди хватаются за банную терапию. К примеру, человек, чуть простывший, бежит в баню в надежде, что пар и высокая температура выбьют хворь на начальном этапе. – На самом деле есть много противопоказаний, например повышение температуры тела. То есть при повышении температуры выше 37 градусов в баню не рекомендуется и даже категорически запрещено ходить, особенно если температура в парилке выше 60 градусов, потому что это может приводить к таким серьёзным последствиям, как сворачивание белков крови. Наиболее противопоказано её посещение людям с хроническими заболеваниями и заболеваниями сердца и почек, – отмечает врач-терапевт, специалист по инфузионной терапии Кристина Заплавнова. Запрет на перегрев Врачи отмечают, что целительный эффект бани при кашле, воспалительных процессах в организме будет ощутим, если болезнь не на пике. – Когда температуры нет и есть какие-то покашливания, то есть если нет признаков бактериальной инфекции и по анализу крови, и по внешним проявлениям (нет жара, кашля с кровью или сильного, надрывистого кашля), вероятно, можно сходить в баню. Тут нужно смотреть на своё состояние. Но если у вас сильный, надрывистый кашель (особенно с кровью), не дай бог бронхит, туберкулёз, пневмония, которые развиваются из-за бактериальной инфекции, – это противопоказания для посещения бани и вообще для нагрева в принципе. Даже те же горчичники или постановка банок (как говорят, мини-баня) тоже противопоказаны при таких заболеваниях, – объясняет терапевт. При болезнях почек точно так же нужно относиться к перегреву в парилке – с осторожностью. С одной стороны, активное потовыделение выводит шлаки и вредные вещества, деятельность почек облегчается, то есть они получают редкую возможность «отдохнуть». Но вот наличие таких проблем, как камни в почках или нефрит, – это чёткое противопоказание для посещения парилки. Болевой сигнал Какие же проблемы помогает исцелять баня? – При наличии закупорки кожи в бане действительно очищаются поры, нормализуется работа сальных желёз, кожа делается более упругой, оздоравливается. Тот же банный веник массирует, улучшает крово-снабжение. Если опять же говорить о вирусной инфекции, можно посетить баню с какими-то аромамаслами (при отсутствии аллергии) на начальном этапе заболевания, – говорит Кристина Заплавнова. А вот убеждение в том, что суставы лечатся прогреванием в определённых ситуациях, может сыграть против вас. Эксперт пре-дупреждает: – Если артрозы, артриты, радикулит в ремиссии (то есть нет боли), то баня и правда действует благотворно. Но при этом нельзя применять высокие температуры – только ниже 60 градусов. Другими словами, выбирать условия ближе к сауне. Но если заболевание в острой фазе и сопровождается воспалительным процессом – это однозначное противопоказание для парилки. Ольга НАГОРНАЯ

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ТРАВЫ ДЛЯ БАНИ.

Какие травы можно заваривать в бане - обзор трав для запаривания В бане запаривание трав — это не только древняя традиция, но и способ улучшить атмосферу и добавить целебные свойства. Каждая трава обладает уникальными ароматами и преимуществами, способствующими расслаблению и оздоровлению. Правильный выбор трав может значительно усилить эффект от парения, сделав его более комфортным и приятным. В этом обзоре мы рассмотрим популярные травы для запаривания, их полезные свойства и советы по завариванию, чтобы вы могли создать идеальную атмосферу для своего отдыха. Позвольте себе погрузиться в мир ароматов и природных целебных свойств! Зачем использовать травы в бане? Запаривание трав в бане — это уникальный способ обогатить процесс парения и добавить в него новые ароматы и полезные свойства. Использование трав не только придаёт банным процедурам особую атмосферу, но и влияет на общее состояние организма. Польза запаривания трав: Ароматерапия: Травы, используемые в бане, обладают ароматами, которые помогают расслабиться, снять стресс и улучшить настроение. Например, лаванда успокаивает, а мята освежает. Оздоровительный эффект: Многие травы имеют целебные свойства, которые могут поддерживать здоровье. Например:Череда помогает при воспалениях кожи. Мелисса обладает успокаивающим эффектом и может снизить уровень тревожности. Тысячелистник способствует улучшению кровообращения и помогает при простудах. Улучшение дыхания: Запаривание трав способствует освобождению дыхательных путей. Это особенно полезно для людей, страдающих от аллергий или простудных заболеваний. Ингаляции с использованием трав, таких как эвкалипт или шалфей, облегчают дыхание и помогают при заложенности носа. Увлажнение кожи: Травы содержат эфирные масла и полезные вещества, которые увлажняют и питают кожу. Применение запаренных трав в бане может помочь в борьбе с сухостью и раздражением, особенно в холодное время года. Запаривание трав — это не только способ обогатить банные процедуры, но и возможность создать индивидуальную атмосферу, учитывающую ваши предпочтения и потребности. Экспериментируйте с различными травами, чтобы найти идеальные сочетания для своего расслабляющего ритуала. Популярные травы для запаривания Запаривание трав — это искусство, которое требует знания и понимания свойств различных растений. Некоторые травы особенно популярны среди любителей банных процедур благодаря своим уникальным характеристикам. Череда и её свойства: Череда — это универсальная трава, известная своими противовоспалительными и антисептическими свойствами. Она помогает при различных кожных проблемах и подходит для чувствительной кожи. Использование череды в бане может помочь: Устранить раздражение и покраснение кожи. Снять зуд и воспаление. Улучшить состояние кожи при экземе и дерматите. Для запаривания череды достаточно залить 50 г сушёной травы 1 литром кипятка и настоять 30 минут. Затем настой можно добавить в воду для купания или использовать для ингаляций. Мелисса: аромат и расслабление: Мелисса известна своим успокаивающим ароматом и способностью снижать уровень стресса. Она помогает расслабиться и улучшить качество сна. В бане мелисса может помочь: Устранить напряжение и тревожность. Улучшить настроение и общее самочувствие. Способствовать глубокому расслаблению. Для приготовления настоя из мелиссы можно использовать 30 г свежих или сушёных листьев, залив их 1 литром кипятка. Настой настаивается 20-30 минут и добавляется в воду для парения. Другие травы, которые стоит попробовать: Лаванда — расслабляет и улучшает сон. Шалфей — обладает антисептическими свойствами и помогает при простудах. Тысячелистник — способствует улучшению кровообращения и успокаивает кожу. Экспериментируя с этими травами, вы сможете создать уникальную атмосферу в бане, которая будет соответствовать вашим предпочтениям и потребностям, принося максимальную пользу для здоровья и душевного состояния. Как правильно заваривать травы Правильное запаривание трав — ключ к максимальной пользе от их использования в бане. Знание тонкостей этого процесса поможет вам извлечь все ароматы и целебные свойства растений. Подбор трав по типу кожи: Каждая трава имеет свои уникальные свойства, поэтому важно выбирать их в зависимости от состояния кожи и потребностей организма. Рассмотрите следующие рекомендации: Для чувствительной кожи:Череда — обладает успокаивающими свойствами, помогает при воспалениях. Мелисса — снижает раздражение и успокаивает. Для проблемной кожи:Тысячелистник — помогает заживлению ран и улучшает состояние кожи. Шалфей — обладает антисептическими свойствами. Для увлажнения кожи:Лаванда — улучшает текстуру кожи и питает её. Мелисса — увлажняет и успокаивает. Способы запаривания: советы и рекомендации: Существует несколько методов запаривания трав, которые помогут вам получить наилучший результат: Классический метод: Залейте сушёные травы кипятком в пропорции 1:20 (1 часть трав на 20 частей воды). Дайте настояться 20-30 минут, затем процедите. Используйте настой в качестве добавки в воду для парения. Паровой метод: Поместите травы в специальную чашу или мешок и повесьте над источником пара. Этот способ позволяет лучше сохранить эфирные масла и ароматы. Комбинированный метод: Залейте травы кипятком, а затем добавьте их в парную. Это позволяет достичь максимального эффекта как от настоя, так и от паров. При запаривании трав важно помнить о времени настаивания и температуре воды. Чем больше время настаивания, тем насыщеннее будет вкус и аромат. Экспериментируйте с различными травами и методами, чтобы найти идеальные сочетания, подходящие именно вам. Общие рекомендации по использованию трав Использование трав в бане может значительно улучшить ваши паровые процедуры, если следовать простым рекомендациям. Знание основных правил поможет вам добиться максимальной пользы и удовольствия от запаривания. Выбор качественных трав: Для достижения наилучшего результата важно использовать только качественные и свежие травы. Обратите внимание на следующие аспекты: Сырьё: Приобретайте травы у проверенных производителей или в специализированных магазинах. Избегайте дешёвых препаратов, которые могут содержать добавки или синтетические вещества. Упаковка: Выбирайте травы, упакованные в герметичные контейнеры, чтобы сохранить их аромат и полезные свойства. Избегайте открытых упаковок, которые могут потерять свои качества. Срок годности: Обратите внимание на срок годности трав. Старые или просроченные растения могут утратить свои целебные свойства. Правила использования трав в бане: Следуйте этим простым рекомендациям, чтобы эффективно использовать травы: Не переусердствуйте: Начинайте с небольших доз, чтобы не вызвать аллергию или неприятные ощущения. Например, добавляйте 1-2 столовые ложки трав на 1 литр воды. Соблюдайте время запаривания: Оптимальное время настаивания трав составляет от 20 до 30 минут. Это позволит извлечь максимальное количество полезных веществ и аромата. Создавайте атмосферу: Для улучшения эффекта используйте ароматические свечи или масла, которые подчеркнут запах трав. Это создаст уютную и расслабляющую обстановку. Слушайте своё тело: Обращайте внимание на свои ощущения во время парения. Если вам стало некомфортно, стоит уменьшить количество трав или прекратить процедуру. Соблюдение этих рекомендаций поможет вам создать идеальную атмосферу в бане и извлечь максимальную пользу из запаривания трав, сделав ваши процедуры ещё более приятными и эффективными. Использование трав в бане — это не только возможность обогатить свои паровые процедуры, но и способ улучшить здоровье и настроение. Правильный выбор трав и их запаривание открывают перед вами мир ароматов и целебных свойств, позволяя создать уникальную атмосферу для расслабления. Экспериментируйте с различными сочетаниями, учитывая особенности своей кожи и предпочтения. Не забывайте, что все необходимые и качественные аксессуары для банных процедур, включая травы, можно легко приобрести в нашем интернет-магазине Чистопар Маркет. Мы предлагаем только лучшие товары от проверенных производителей, чтобы ваш отдых был максимально комфортным и полезным. Заказывайте у нас и откройте для себя мир настоящего наслаждения в бане!

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. АРОМАТНЫЙ ПАР.

Ароматный пар в бане - лучшие идеи Ароматный пар в бане — это не только приятное дополнение к процедурам, но и способ улучшить общее состояние и настроение. Использование натуральных эфирных масел и трав позволяет создать уникальную атмосферу, способствующую расслаблению и восстановлению сил. Правильно подобранные ароматы могут помочь справиться с усталостью, улучшить качество сна и укрепить иммунитет. В этой статье мы рассмотрим, какие ароматы лучше всего подходят для бани, способы их применения, а также рекомендации по созданию безопасной и полезной атмосферы для отдыха. Откройте для себя мир ароматного пара и сделайте свои банные процедуры еще более приятными и эффективными. Выбор ароматов для бани Выбор ароматов для бани — это важный этап, который может существенно повлиять на ваши ощущения во время парения. Натуральные эфирные масла не только создают приятный аромат, но и обладают различными целебными свойствами. Вот несколько популярных эфирных масел, которые подойдут для бани: Чередование масел: Мелисса помогает расслабиться, а масла лаванды и розмарина поднимают настроение. Антисептические свойства: Масло чайного дерева эффективно борется с бактериями и помогает при простудах. Успокаивающий эффект: Масло бергамота и ладана помогает снизить уровень стресса и тревожности. Энергия и бодрствование: Цитрусовые масла, такие как лимон и апельсин, поднимают настроение и добавляют энергии. При выборе аромата важно учитывать индивидуальные предпочтения и возможные аллергические реакции. Если вы не уверены, какое масло подойдет именно вам, рекомендуется провести тест на чувствительность: нанесите немного масла на запястье и дождитесь реакции. При выборе аромата для сауны следует учитывать не только его запах, но и способ его получения. Ароматические смеси могут быть как готовыми, так и самостоятельно приготовленными. Важно следить за качеством используемых масел, отдавая предпочтение натуральным продуктам без добавления химических веществ. Также стоит обратить внимание на то, как именно вы планируете использовать ароматы. Варианты включают: Ароматизация воды для полива камней: Добавьте несколько капель эфирного масла в воду перед поливом камней, чтобы получить легкий и приятный аромат. Использование аромаламп: Разместите аромалампу в парной, чтобы создать устойчивый фон для ароматов, который будет постепенно наполнять пространство. Правильный выбор ароматов и их использование помогут вам создать уникальную атмосферу, способствующую отдыху и восстановлению сил. Способы создания ароматного пара Создание ароматного пара в бане — это процесс, который может значительно обогатить ваши впечатления от парения. Существует несколько способов, которые помогут вам наполнить парное пространство приятными и целебными ароматами. Ароматизация с помощью эфирных масел Одним из самых популярных способов создания ароматного пара является использование эфирных масел. Для этого можно следовать нескольким простым рекомендациям: Выбор масел: Определите, какие ароматы вам нравятся, и выберите масла на их основе. Лаванда и мелисса отлично подходят для расслабления, в то время как масла цитрусовых придают бодрость. Дозировка: Добавьте 5–10 капель эфирного масла на ведро с водой. Это количество обычно достаточно, чтобы создать ощутимый, но не слишком резкий запах. Техника применения: Поливайте камни горячей водой с добавлением масел. Это создаст мгновенное выделение аромата в воздухе и усилит эффект пара. Важно помнить, что масла должны быть качественными и натуральными. Избегайте синтетических заменителей, которые могут вызвать аллергию или неприятные ощущения. Использование трав и растений для парения Еще один замечательный способ ароматизации — использование свежих или сухих трав и растений. Такой метод позволяет добавить в баню натуральные ароматы, а также полезные свойства самих трав. Вот некоторые из них: Чередование трав: Мелисса и мята помогут расслабиться и освежить воздух, в то время как чередование можжевельника и эвкалипта поддержит здоровье дыхательных путей. Пакеты с травами: Завяжите небольшие мешочки из натуральной ткани с выбранными травами и подвесьте их в парной. При нагреве они будут выделять ароматы. Чайные смеси: Заварите травяной чай и используйте его для полива камней, добавляя тем самым легкий, но приятный аромат в парную. Эти простые методы помогут создать уникальную атмосферу в вашей бане, способствующую отдыху и гармонии. Преимущества ароматного пара Ароматный пар в бане приносит множество преимуществ, как для физического, так и для эмоционального состояния. Использование эфирных масел и трав не только обогащает банные процедуры, но и способствует общему оздоровлению организма. Влияние на здоровье и расслабление Одним из основных преимуществ ароматного пара является его положительное воздействие на здоровье. Вот некоторые из ключевых аспектов: Улучшение дыхания: Ароматы, такие как эвкалипт или ментол, помогают очистить дыхательные пути, облегчая дыхание и способствуя восстановлению при простудах и аллергиях. Снижение стресса: Масла лаванды и бергамота обладают успокаивающими свойствами, которые помогают снизить уровень стресса и тревожности, создавая атмосферу покоя. Улучшение качества сна: Регулярное использование ароматного пара перед сном может помочь улучшить качество сна и бороться с бессонницей. Оздоровление кожи: Некоторые эфирные масла, такие как масло чайного дерева, имеют антисептические свойства, что способствует оздоровлению кожи и улучшению ее состояния. Улучшение настроения и атмосферы Ароматный пар способен не только исцелять, но и поднимать настроение. Это особенно важно в условиях современного стресса и быстрого ритма жизни. Вот несколько причин, почему ароматный пар так важен для эмоционального благополучия: Создание уюта: Приятные ароматы создают атмосферу уюта и расслабления, что способствует комфортному отдыху. Стимуляция чувств: Ароматы пробуждают воспоминания и эмоции, что может привести к положительным ощущениям и повысить общий уровень счастья. Социальное взаимодействие: Банные процедуры с ароматами могут объединять людей, создавая приятные совместные моменты и улучшая взаимоотношения. Ароматный пар в бане — это не просто приятное дополнение, а настоящая практика, способствующая улучшению здоровья и созданию позитивной атмосферы. Рекомендации по использованию Чтобы получить максимальную пользу от ароматного пара, важно правильно подходить к его использованию. Следование простым рекомендациям поможет сделать ваши банные процедуры более комфортными и безопасными. Советы по дозировке и технике Правильная дозировка эфирных масел и трав имеет огромное значение для создания гармоничного и приятного аромата в бане. Вот несколько рекомендаций: Начинайте с небольших количеств: Если вы только начинаете использовать эфирные масла, начните с 3–5 капель на ведро воды. Это поможет избежать слишком резкого запаха, который может быть неприятным. Постепенное увеличение: Если вам понравится аромат, вы можете постепенно увеличивать дозу, но не превышайте 10 капель на ведро. Тестирование ароматов: Перед использованием нового масла проведите тест на чувствительность. Нанесите небольшое количество на кожу и проверьте, нет ли аллергической реакции. Смешивание ароматов: Экспериментируйте с комбинациями масел, но помните, что не все ароматы хорошо сочетаются друг с другом. Попробуйте, например, сочетание лаванды и лимона для расслабления и бодрости. Как избежать аллергических реакций Некоторые ароматы могут вызывать аллергические реакции, поэтому важно знать, как минимизировать риски: Выбор качественных масел: Используйте только 100% натуральные эфирные масла без добавок. Это снизит вероятность появления нежелательных реакций. Избегайте слишком высоких температур: Высокая температура может усиливать ароматы и делать их более резкими, что может вызвать дискомфорт. Обратите внимание на индивидуальные реакции: Если вы заметили, что какой-либо аромат вызывает головную боль или другие неприятные ощущения, лучше отказаться от его использования. Консультация с врачом: Если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства, перед использованием новых ароматов проконсультируйтесь с врачом. Следуя этим рекомендациям, вы сможете создать приятную и безопасную атмосферу для отдыха и восстановления в бане. Ароматный пар в бане — это не только наслаждение, но и мощный инструмент для улучшения здоровья и общего самочувствия. Правильный выбор эфирных масел и трав, а также их грамотное использование могут значительно обогатить ваши банные процедуры, создавая атмосферу расслабления и гармонии. Эффективное воздействие ароматов на организм помогает справиться со стрессом, улучшить дыхание и повысить настроение. Не забывайте, что для достижения наилучших результатов важно следовать рекомендациям по дозировке и технике применения. Если вы хотите обогатить свои парные ритуалы качественными аксессуарами, мы рады предложить вам широкий выбор товаров в нашем интернет-магазине Чистопар Маркет. У нас вы найдете все необходимое для создания идеальной атмосферы в вашей бане, от натуральных эфирных масел до аксессуаров для парения. Заказывайте у нас и сделайте свои банные процедуры еще более приятными и эффективными!

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНЯ НА КОРАБЛЕ.

Баня! 1. komrad вспомнил баню: "У нас на корабле (тральщик проект 254к) была хорошая баня. Отопление было паровое от котла. Чтобы нагнать температуру открывали пар и через некоторое время в мокрой робе заползали, чтобы пар перекрыть. А у офицеров была своя парная. К нам на корабль приходили париться друзья нашего кэпа и командование бригады. Помню, как в конце декабря офицеры прыгали после парной с борта в море, а там уже кое-где и льдины плавали в это время. И, как они потом быстро-быстро по водолазному трапу поднимались на борт и опять в парную. Хотя и в бригаде, на берегу была неплохая баня. Первый раз там парились и мылись после приезда в часть с учебки. На полу лежали еловые или сосновые лапы. Их каждую баню специально привозили. Запах... о.Сахалин, 9 ОБСКР, ПСКР 496…» 2. sasha vasiliev добавил: "Рядом с нашим полком располагалась бригада Правительственной связи. Небо и земля. У них все чистенько, заборчик аккуратненький, КПП-шедевр армейского строительства. Так вот, баня у них была офицерская - красотища. Топили , правда тополем, другого дерева не было, но парная была суперская. Иногда наших командоров , тех, кто жил в ДОСах, при части, приглашали. Вообще-то связисты ни с кем особо не общались. Даже наш наигрознейший начальник ТУЦа к ним не совался. Но мне удалось пару раз у соседей попариться. Все-таки служим рядом…».

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. МАСЛА ДЛЯ БАНИ.

Масла для бани. Какие полезные? как правильно использовать? Ароматерапия давно стала неотъемлемой частью банных процедур. Запах душистых трав настраивает на нужный лад и дарит здоровье. Масла для сауны и бани в зависимости от состава способны оказывать всесторонне оздоровительное воздействие на организм. В этой статье разберём какой аромат лучше выбрать для парения в зависимости от ваших предпочтений. Можжевеловое, анисовое и укропное масла применяются при кашле и заложенности верхних дыхательных путей. Масло укропа Эвкалиптовое и мятное масла оказывают мощное антисептическое воздействие, поэтому применяются при простудных заболеваниях. Масло эвкалипта Для лечения головных болей и нормализации давления лучше использовать масло вербены и герани. Масло вербены При мышечном и эмоциональном перенапряжении можно использовать масло герани, полыни и лимонника. Масло полыни При нехватке сил и усталости лучше выбрать розмариновое и розовое масло. Розмариновое масло Для лечения кожных заболеваний рекомендуется применять седативное и ранозаживляющее эфирное масло для бани и сауны – ромашки, шалфея, валерианы, облепихи и сосны. Кроме того, подобные масла тонизируют и повышают эластичность кожи. Масло сосны Хвойное масло для сауны и бани – еловое, сосновое, пихтовое и кедровое – обладает мощным антибактериальным и противовоспалительным воздействием. Воздух, насыщенный ароматными маслами, способствует детоксикации и очистке организма. Лучшие натуральные ароматизаторы для бани – лимонное, сандаловое и можжевеловое масла. Помните, что масла, разведённые в воде не стоит поливать на каменку во избежание образования канцерогенов. Лучше плеснуть воды с маслами из ковшика на стены и наслаждаться испарением дивных ароматов, насыщающих Ваш организм здоровьем и силой!

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНЯ В ТБИЛИСИ.

Посетили Пёстрые бани в Тбилиси Для начала напомню, что мы, вот уже пятый месяц, путешествуем на автодоме. Побывали в разных городах России, теперь доехали и до Грузии. Прогулявшись по центру Тбилиси, направились к одной из главных достопримечательностей города – к Баням. Путешествуем мы на этом автодоме Согласно легенде, именно благодаря Баням на этом месте появился Тбилиси. Грузинский царь Вахтанг Горгасали во время охоты обнаружил теплые серные источники, был впечатлен и велел построить здесь город. Произошло это веков шестнадцать назад, а наслаждаться банями мы можем и по нынешний день. Серные Тбилисские бани находятся в самом центре города, в районе Абанотубани. Интернет говорит, что сегодня в банный комплекс этого района входят семь бань: Баня Фантазия; Мирзоевская баня; Пёстрая баня; Царская баня; Серная баня Гуло; Баня Царя Ираклия. Мы почитали отзывы и решили посетить самую яркую из бань – Пёструю. Есть информация, что именно эту баню посещал Пушкин, при входе весит табличка с его высказыванием, а на ресепшене предлагают посетить тот самый Пушкинский номер. Пестрая баня снаружи выглядит так В баню мы отправились в четверг. Номер тут можно забронировать заранее через сайт, ближайшая доступная дата для брони – следующий день, мы же хотели попасть сегодня, поэтому выстроили маршрут прогулки по Тбилиси так, чтобы закончить его около Пёстрой бани, надеялись, что нам повезёт и удастся попасть в баню день-в-день. Та самая табличка с фразой Пушкина Около 17 часов вечера мы стояли на ресепшене. К слову, весь персонал уверенно владеет тремя языками – грузинский, английский, русским, что, конечно, очень удобно для туристов. Стоимость номеров в Пёстрой бани начинается от 100 лари/час (~3 600 рублей). Чем больше номер, тем он дороже. Вид, который открывается сразу при входе. Наш номер с ванной находится снизу Сразу после входа попадаем сюда Номер за 100 лари рассчитан на 1-2 человек, в номере есть душ, туалет и, собственно, сама тёплая ванна, наполняемая из естественного серного источника. В номерах дороже могут быть несколько бассейнов, финская сауна, турецкая баня, место отдыха, телевизор, персональный бар. Кроме этого, можно дополнительно оплатить спа-процедуры: массаж и пилинг. Мы заранее решили, что возьмем самый бюджетный номер за 100 лари/час, единственное свободное время в этот день в таком номере было только в 22:00. Немного поразмыслив, мы согласились, в оставшееся время до купания ещё погуляли по городу. В 21:50 были на месте. Стоит отметить убранство бани. Что внутри, что снаружи оно отлично отражает название бани – пёстро и ярко. Мы подождали пару минут, пока не появился молодой человек, который проводил нас до нужного номера. - Перед процедурой, пожалуйста, снимите серебро, иначе оно потемнее. Вода в бассейне 40-45 градусов, если нужно сделать прохладнее, позвоните на ресепшен, номер 100. Каждый 5-10 минут рекомендуется выходит из бассейна и принимать прохладный душ, чтобы не перегреться. Услышав про серебро, я мысленно пробежалась по своим украшением, убедившись, что серебра на мне нет, успокоилась. С Даней всё вышло иначе, рассказывала, чем закончились купания для него, в Телеграм)) Коридор, ведущий к номерам с ваннами Итак, само помещение – небольшое. Сразу за дверью раздевалка: небольшая вешалка, лавка, раковина и зеркало, две двери – одна из них ведёт в туалет, вторая, прозрачная, к бассейну с серной водой, в том же помещении расположен тропический душ. Ванна выглядит так Весь необходимый инвентарь дял бани (полотенца, тапочки) можно приобрести тут же, но мы подготовились и взяли всё с собой. Переодевшись, отправились к бассейну. В отношении бань я тёртый калач, всё детство посещала баню минимум раз в неделю, а в юности летняя баня по субботам была одним из наших любимых развлечений с подругой. Поэтому я легко погрузилась в тёплую воду, начала нагреваться. Даня же не любитель подобного досуга, поэтому приступал ко всему чуть медленнее. Позже, посовещавшись с ним, мы решили, что стоит позвонить на ресепшен, попросить сделать воду прохладнее. Так и поступили. Следующий час наслаждались купанием. Тёплый бассейн – холодный душ - снова бассейн. Приятный и полезный для организма аттракцион. Отмечу ещё, что в помещение, где расположен бассейн, сильно отражаются звуки, эхо невообразимое. Первые произнесённые фразы друг друга мы даже не могли разобрать, но со временем подстроились, и даже нашли эту особенность очень забавной) В общем-то и всё. Часа в серном бассейне нам хватило с лихвой, больше бы мы не просидели. После бани нас хорошо разморило, 15-минутная прогулка до автодома немного освежила. В общем, спали мы в этот день очень крепко) Это мы после бани, разогретые и довольные, возвращаемся домой Опыт был интересный. Думаю, хотя бы разок, но в таком месте стоит побывать) "Кто в Сандунах не бывал-тот Москвы не видал": давайте и мы с вами посетим легендарные бани Интерьеры Сандуновских бань известны всем, даже тем, кто в них никогда не бывал: здесь проходил великий бал у сатаны в фильме "Мастер и Маргарита», здесь снимались сцены в бассейне и номерах для «Статского советника» , здесь Данила Багров встречался с друзьями в «Брат-2» Сандуновские бани – московская легенда. Построенные в 1808 году актером Силой Сандуновым, они сразу же приобрели огромную популярность. Как писал Владимир Гиляровский: Они стали лучшими в Москве. В них так и хлынула Москва, особенно... 4 минуты Как Байкал выдал меня замуж. Глава первая. Черемша На днях мы с Алексеем отмечали день нашей первой встречи, который удачно (а может, и закономерно) совпал с днём моего рождения — 11 июня. По многим причинам, включая эти, я люблю июнь. Самый волшебный месяц в году. И, преисполненная волшебства, я решила поделиться с вами этой историей. Побег от реальности «Я очень радуюсь тому, что день рождения ты встречаешь где-то, где очень красиво» … Медленный размеренный голос старого друга раздается из динамика, а я завороженно смотрю на прыгающие полосы запущенного аудиофайла... 2 минуты В баню с девочками: как Пушкин отдыхал в Тифлисе Многие бани Тбилиси построены на теплых серно-щелочных источниках и расположены ниже уровня земли. Знаменитые серные бани в XIX–XX веках несли функцию нынешних клубов. Здесь, помимо спа-процедур, встречались, вели деловые переговоры, а после мытья устраивали кутежи. Александр Пушкин провел в Тифлисе две недели. Многим знакома его цитата: «Я отроду не встречал ни в России, ни в Турции ничего роскошней тифлисских бань». Отдых поэта в грузинской столице породил много легенд. В нашей статье мы расскажем, как он провел время в знаменитых банях... Для начала напомню, что мы, вот уже пятый месяц, путешествуем на автодоме. Побывали в разных городах России, теперь доехали и до Грузии. Прогулявшись по центру Тбилиси, направились к одной из главных достопримечательностей города – к Баням. Согласно легенде, именно благодаря Баням на этом месте появился Тбилиси. Грузинский царь Вахтанг Горгасали во время охоты обнаружил теплые серные источники, был впечатлен и велел построить здесь город. Произошло это веков шестнадцать назад, а наслаждаться банями мы можем и по нынешний день. Серные Тбилисские бани находятся в самом центре города, в районе Абанотубани. Интернет говорит, что сегодня в банный комплекс этого района входят семь бань: Баня №5; Баня Фантазия; Мирзоевская баня; Пёстрая баня; Царская баня; Серная баня Гуло; Баня Царя Ираклия. Мы почитали отзывы и решили посетить самую яркую из бань – Пёструю. Есть информация, что именно эту баню посещал Пушкин, при входе весит табличка с его высказыванием, а на ресепшене предлагают посетить тот самый Пушкинский номер. Пестрая баня снаружи выглядит так В баню мы отправились в четверг. Номер тут можно забронировать заранее через сайт, ближайшая доступная дата для брони – следующий день, мы же хотели попасть сегодня, поэтому выстроили маршрут прогулки по Тбилиси так, чтобы закончить его около Пёстрой бани, надеялись, что нам повезёт и удастся попасть в баню день-в-день. К слову, весь персонал уверенно владеет тремя языками – грузинский, английский, русским, что, конечно, очень удобно для туристов. Стоимость номеров в Пёстрой бани начинается от 100 лари/час (~3 600 рублей). Чем больше номер, тем он дороже. Вид, который открывается сразу Номер за 100 лари рассчитан на 1-2 человек, в номере есть душ, туалет и, собственно, сама тёплая ванна, наполняемая из естественного серного источника. В номерах дороже могут быть несколько бассейнов, финская сауна, турецкая баня, место отдыха, телевизор, персональный бар. Кроме этого, можно дополнительно оплатить спа-процедуры: массаж и пилинг. Мы заранее решили, что возьмем самый бюджетный номер за 100 лари/час, единственное свободное время в этот день в таком номере было только в 22:00. Немного поразмыслив, мы согласились, в оставшееся время до купания ещё погуляли по городу. В 21:50 были на месте. Стоит отметить убранство бани. Что внутри, что снаружи оно отлично отражает название бани – пёстро и ярко. Мы подождали пару минут, пока не появился молодой человек, который проводил нас до нужного номера. - Перед процедурой, пожалуйста, снимите серебро, иначе оно потемнее. Вода в бассейне 40-45 градусов, если нужно сделать прохладнее, позвоните на ресепшен, номер 100. Каждый 5-10 минут рекомендуется выходит из бассейна и принимать прохладный душ, чтобы не перегреться. Услышав про серебро, я мысленно пробежалась по своим украшением, убедившись, что серебра на мне нет, успокоилась. С Даней всё вышло иначе, рассказывала, чем закончились купания для него, в Телеграм)) Коридор, ведущий к номерам с ваннами Итак, само помещение – небольшое. Сразу за дверью раздевалка: небольшая вешалка, лавка, раковина и зеркало, две двери – одна из них ведёт в туалет, вторая, прозрачная, к бассейну с серной водой, в том же помещении расположен тропический душ. Ванна выглядит так Весь необходимый инвентарь дял бани (полотенца, тапочки) можно приобрести тут же, но мы подготовились и взяли всё с собой. Переодевшись, отправились к бассейну. В отношении бань я тёртый калач, всё детство посещала баню минимум раз в неделю, а в юности летняя баня по субботам была одним из наших любимых развлечений с подругой. Поэтому я легко погрузилась в тёплую воду, начала нагреваться. Даня же не любитель подобного досуга, поэтому приступал ко всему чуть медленнее. Позже, посовещавшись с ним, мы решили, что стоит позвонить на ресепшен, попросить сделать воду прохладнее. Так и поступили. Следующий час наслаждались купанием. Тёплый бассейн – холодный душ - снова бассейн. Приятный и полезный для организма аттракцион. Отмечу ещё, что в помещение, где расположен бассейн, сильно отражаются звуки, эхо невообразимое. Первые произнесённые фразы друг друга мы даже не могли разобрать, но со временем подстроились, и даже нашли эту особенность очень забавной) В общем-то и всё. Часа в серном бассейне нам хватило с лихвой, больше бы мы не просидели. После бани нас хорошо разморило, 15-минутная прогулка до автодома немного освежила. В общем, спали мы в этот день очень крепко) Это мы после бани, разогретые и довольные, возвращаемся домой Опыт был интересный. Думаю, хотя бы разок, но в таком месте стоит побывать)

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ИДИТЕ В БАНЮ.................................

Идите в баню: почему париться полезно для красоты и здоровья. И кому туда лучше не наведываться рассказала основатель, главный врач сети клиники PROFESSIONAL доктор с 25-летним стажем Алёна Николаевна САРОМЫЦКАЯ ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА (фото6 par-torg.com) Попариться в бане — для русского человека дело святое. Но это не только часть культуры, а ещё и отличный ритуал для здоровья и, конечно же, красоты. Однако при всей своей положительности, посещение парной показано далеко не всем. Более того, незнание тонкостей может обернуться реальной опасностью. Поэтому сегодня разберёмся в этом вопросе вместе с главным врачом клиники PROFESSIONAL доктором Алёной Саромыцкой. Польза банных процедур Самое главное, что даёт посещение бани — это очищение тела и души. Особенно, если при этом использовать ароматные веники, различные масла, травы, натуральные скрабы. Доказано, что любители попариться реже испытывают психоэмоциональные проблемы, так что это настоящий народный антидепрессант. Алёна Николаевна САРОМЫЦКАЯ, врач дерматолог, косметолог высшей категории, диетолог, сертифицированный тренер ведущих европейских компаний, преподаватель кадавер курса Университета Максимилиана Людвига (Германия), член американской Ассоциации специалистов по лазерной хирургии ASLM, действующий спикер российских и международных конгрессов по эстетической медицине и косметологии, бьюти-эксперт ведущих федеральных СМИ В условиях городских будней мы не можем обеспечить достаточное очищение кожных покровов тела от ороговевшего слоя. А вот в бане очень даже. Благодаря тому, что из-за высоких температур и влажности кожа распаривается, отшелушить всё ненужное можно без труда и вреда. После чего напитать ткани полезными кремами и сыворотками через раскрытые поры. Посоветуйтесь со своим косметологом, он поможет подобрать нужные средства и заметный результат улучшения качества кожи не заставит себя долго ждать. Помимо внешнего очищения, парная обеспечивает отличную детоксикацию организма. Поскольку в бане мы потеем интенсивнее, обеспечивается выход застоявшейся жидкости и различных токсинов, накопившихся в тканях. Таким образом, улучшается лимфодренаж и обменные процессы в организме, а также эластичность сосудов. Для усиления эффекта, особенно в межсезонье, не помешает дополнительное подспорье, например, приём жидкого хлорофилла CHLOROPHYLL CONCENTRATE — это не только мощный детокс-продукт для ощелачивания организма, очищения крови и избавления от токсинов. Но и эффективное средство для нормализации работы ЖКТ, обмена веществ и коррекции веса. Безусловно, баня — это эффективная профилактика респираторных заболеваний, ведь вдыхание натуральных ароматов и, фактически, естественная ингаляция будут только во благо работы дыхательных путей и усиления иммунитета. Помимо того, что ночной коллаген выполняет свои главные функции: улучшает общее самочувствие, качество кожи (её увлажнённость, эластичность, тонус и текстуру), волос и ногтей, а заодно замедляет естественное старение и разрушение тканей, он банально успокаивает и помогает хорошо спать. Вопреки расхожему мнению, баня никак не увеличивает естественную выработку коллагена. Поэтому одними парными вернуть коже упругость и тонус невозможно. Дефицит главного строительного белка в организме, который возникает уже к 30 годам, нужно восстанавливать приёмом специальных добавок. Например, питьевым гидролизованным ночным коллагеном для спокойного сна COLLAGEN NIGHT. Он ко всему прочему нормализует работу центральной нервной системы, борется с тревожностью и налаживает сон. Банные процедуры и похудение Многие уверены, что регулярное посещение парной позволяет оставаться стройными. Это действительно так, но с оговорками. Дело в том, что похудеть только от времяпровождения в бане невозможно. Это лишь ещё один инструмент для тех, кто следит за своими здоровьем, красотой и фигурой. Почему после тренировок в спортзале (и вообще) рекомендуют попариться? Чтобы усилить эффект того же лимфодренажа, помочь телу избавиться от ненужных жидкостей, разогнать кровь и насытить ткани кислородом, соответственно. В комплексе с регулярными занятиями спортом, соблюдением сбалансированного рациона питания и вообще осознанного здорового образа жизни, баня однозначно внесёт свою лепту в процесс скульптурирования вашего тела. И улучшения общего самочувствия. А избавиться от тяги к нездоровой пище можно при помощи добавки для контроля веса и аппетита APPETITE CONTROL, который ещё обладает рядом других положительных свойств, таких как снижение уровня сахара и холестерина в крови, усиление защитных функций кожи, повышение работоспособности и стрессоустойчивости. Премиальные добавки APPETITE CONTROL и CHLOROPHYLL CONCENTRATE созданы Алёной Николаевной Саромыцкой по всем законам биохимии Кому нужно ходить в баню? Для того, чтобы обеспечить коже лица и тела качественное очищение и насыщение кислородом, нужен постоянный уход. В условиях жизни в больших городах с этим есть трудности. Поэтому взять за правило хотя бы раз в неделю ходить в баню рекомендуют всем жителям мегаполисов (и крупных населённых пунктов). Если простуда частая гостья в вашем доме, чувствуете хроническую усталость и раздражительность, кожа перестала быть гладкой, а отёчность то и дело усугубляется, то парилка должна стать вашей «подругой». Впрочем, как и для всех, кто регулярно посещает тренажёрный зал и применяет различные физические активности. Важно соблюдать несложные правила посещения бани. Туда не нужно надевать ювелирные украшения, брать с собою алкогольные напитки, ходить в моменты обострения заболеваний и наличии активных воспалительных процессов. В парную нужно заходить с сухой покрытой головой на 15-20 минут, а после орошать себя холодной водой от макушки до пят. Обязательно показано обильное питьё как до визита в баню, так и после (во время тоже). И, конечно же, нужно следить за артериальным давлением. Попариться в бане — для русского человека дело святое. Но это не только часть культуры, а ещё и отличный ритуал для здоровья и, конечно же, красоты. Однако при всей своей положительности, посещение парной показано далеко не всем. Более того, незнание тонкостей может обернуться реальной опасностью (фото: vip-sauna23.ru) А кому не надо? Несмотря на всю свою пользу, париться опасно при наличии артериальной гипертензии, варикозном расширении вен и прочих серьёзных сердечно-сосудистых патологиях. Некоторым некомфортно в маленьких закрытых помещениях, так что склонным к клаустрофобии в баню вход тоже заказан. Запрещено посещать подобные места при заболеваниях кожного покрова, ревматических патологиях, людям с психическими заболеваниями, беременным и недавно перенёсшим хирургическое вмешательство. В любом случае, перед тем как отправиться в парную с веником — обязательно проконсультируйтесь со своим терапевтом. Это исключит возможность неблагоприятного исхода и позволит получать от этого процесса не только пользу, но и удовольствие.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНЯ-САУНА-ХАМАМ.....................................

Баня, сауна, хаммам: чем отличаются и кому подходят Расскажем, сколько можно находиться в разных видах бани и чем полезен каждый из них. Сравним влажность и температуру, а в конце поговорим о противопоказаниях. Сауна Сколько можно находиться: 5–15 минут за один заход Сауна — это финская сухая баня, температура в которой может достигать 70–110 °C при влажности 10–15%. Она подходит тем, кто любит отдохнуть при высокой температуре и ценит сухой воздух. В сауне обычно приятно пахнет деревом, часто используются ароматические масла. Из всех видов бани сауна прогревается для самой высокой температуры. Польза сауны: — Сухой жар сауны стимулирует активное потоотделение. Вместе с потом из организма выводятся и вредные вещества — например, токсины. За счет этого улучшается состояние кожи; — Сауна и последующий прохладный душ или бассейн создают перепад температур, который полезен для тонуса сосудов; — Происходит полезное воздействие и на нервную систему: расслабляются мышцы, проходит напряжение; — По мнению ряда ученых, сухой пар способствует укреплению мышц и увеличению их силы, поэтому в сауне хорошо отдыхать после тренировки; Хаммам Сколько можно находиться: до 1,5 часов Хаммам — это турецкая баня. Она подойдет тем, кто плохо переносит жар — температура внутри достигает 30–50 °C при влажности 90–100%. В отличие от сауны и бани, стены хаммама облицованы мрамором. Это самый мягкий вид бани. Хаммам стоит выбрать, если вы не любите или плохо переносите высокие температуры. Находиться в нем значительно комфортнее, чем в сауне, но и такого резкого тонизирующего эффекта он не оказывает. В хаммаме можно находится значительно дольше, чем в других видах бани. Здесь хорошо неспешно отдыхать и проходить сеансы массажа. Польза хаммама: — Прогревание влажным теплым паром помогает облегчить симптомы болезней суставов — например, артрита или ревматизма; — В хаммаме удобно пользоваться скрабами, ухаживать за кожей и волосами. Влажный пар размягчает эпидермис и облегчает удаление омертвевших клеток; — Кожа увлажняется, улучшается ее внешний вид; — Хаммам служит для профилактики респираторных заболеваний и помогает повысить иммунитет; — Хаммам помогает избавиться от стресса. Замечено, что его посещение может смягчать симптомы депрессии и помогать от бессонницы. Русская баня Сколько можно находиться: до 15 минут за один заход Температура в парной русской бани достигает 50–90 градусов при влажности до 65%. По условиям она представляет собой промежуточный вариант между хаммамом и сауной. Выбирайте её, если вы достаточно терпимы к высоким температурам, предпочитаете влажный пар сухому и цените народные традиции. Непременный атрибут бани — парение веником, которое оказывает массажный эффект. После бани одни предпочитают холодный душ или бассейн, а другие, наоборот, пьют горячий чай. Польза бани: — Из организма выводятся вредные вещества — токсины, соли, молочная кислота и т. д.; — Кожа увлажняется, улучшается ее внешний вид; — Парения способствуют укреплению иммунитета, помогают снизить частоту простудных заболеваний; — Баня помогает ускорить обмен веществ и облегчает борьбу с лишним весом; — Благотворное воздействие оказывается на нервную систему; — Мышцы расслабляются, человек отдыхает и восстанавливается после стрессовых переживаний. Противопоказания Высокие температуры оказывают сильное воздействие на организм, так что людям с любыми хроническими заболеваниями следует относиться к банным процедурам с осторожностью. Наиболее мягкое воздействие на организм оказывает хаммам, наиболее тяжелое — сауна. Существует набор противопоказаний, с которыми лучше избегать отдыха в бане: 1. Заболевания сердечно-сосудистой системы; 2. Заболевания кожного покрова; 3. Заболевания бронхов и легких; 4. Недавно перенесенная операция или тяжелая болезнь; 5. Онкологические заболевания; 6. Тромбофлебит; 7. Первый триместр беременности; 8. Воспаление внутренних органов. С осторожностью следует посещать баню женщинам во втором и третьем триместре беременности и после родов и пожилым людям. Благодарим вас за внимание к статье и приглашаем посетить сауну или русскую баню в любом из клубов Savoy Wellness! В Savoy на Чистых Прудах к вашим услугам будет также хаммам. Вы можете выбрать один из видов бани, а можете попробовать все — посещение банного комплекса включено в стоимость карты клуба.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ТЕМПЕРАТУРА И ВЛАЖНОСТЬ.

Самые правильные температура и влажность в русской бане: мнение учёных. Есть масса трудов о бане в целом и конкретно о русской бане. Среди тех, кто изучал, как русская баня воздействует на организм человека, был ученый, академик Иван Тарханов (1846–1908) и его современник профессор Вячеслав Манассеин. Так, Тарханов писал, что достаточно распаренного человека слегка уколоть булавкой, и у него тут же каплями выступит кровь. Связано это, по мнению ученого, с повышением температуры тела, когда человек парится. Кровь густеет, гемоглобин повышается. Однако для того чтобы кровь пришла в норму, достаточно выпить 1-2 стакана воды. При какой же температуре парились испытуемые Тарханова, если дальнейшие его выводы говорят о снижении в это время массы тела от 140 до 580 граммов, увеличении окружности грудной клетки и уменьшении (завидуйте, женщины!) окружности живота?[С-BLOCK] Говорить о конкретной традиционной температуре и влажности в русской бане нет смысла. В многочисленных трудах русских ученых – А. Фадеева. В. Годлевского, В. Знаменского, С. Костюрина, Н. Засецкого и многих других – говорится о бане с разной температурой. Так, в классической русской бане температура колеблется от 40 до 60 градусов по Цельсию и примерно на том же процентном уровне (40–60) держится влажность. В такой бане тело нагревается очень медленно. Человек способен просидеть в парилке до часа. При подобном сочетании температуры и влажности ученые-медики отмечают очень высокий ингаляционный эффект процедуры. Но попробуйте заманить в такую баню настоящего парильщика. Он вас не поймет. Пар должен быть крепким. То есть температура выше – влажность ниже. Такие бани прогреваются до 70–90 градусов, а влажность там не превышает 35 процентов. Если температура достигает 100 градусов и выше, а влажность еще более понижается, то речь идет о бане, которую мы называем «сауна». Однако по трудам уже названных ученых не сложно проследить, что еще задолго до знакомства с финской сауной в России всегда находились любители высокой температуры и очень низкой влажности в парилке.[С-BLOCK] Температура и влажность в русской бане во многом зависят от устройства ее печи. Если в парилке используется открытая емкость для воды, то при повышении температуры вода испаряется – и бане обеспечена повышенная влажность. Температура камней в каменке в такой бане не поднимается выше 300 градусов по Цельсию. Если на камни лить воду, то образуется так называемый тяжелый пар. Он висит в виде тумана и неблагоприятно влияет на дыхательные пути. Напротив, закрытая емкость, да еще удаленная от печи, вообще не выделяет влагу. Камни в такой парной могут разогреться до 700 градусов. Достаточно вылить на каменку ковш воды, и жидкость моментально превращается в сухой пар, его еще называют легким, или диспергированным. Это значит, что в нем молекулы воды и молекулы воздуха перемешаны [irp] Преподаватели и студенты Первого московского медицинского института, изучив современные русские бани, пришли к выводу, что они являются универсальными. Бани строятся так, что температура и влажность воздуха там меняются в зависимости от места, где вы находитесь. Так, в предбаннике температура будет 20–25 градусов при очень умеренной влажности; в помывочном помещении достигает нижнего уровня классической бани – 30–35 градусов при влажности 40%; а в парной повысится в зависимости от предпочтения парильщика. Если не лить воду на каменку, то, возможно, температура останется на уровне не выше 80 градусов при влажности 25–30 процентов. А захочется ядреного парку – брызнул один-два ковша воды на каменку, и классическая сауна готова. Главный принцип русской бани, который отмечают все без исключения ученые: в ней не бывает максимальной и влажность, и температура. В противном случае это не баня, а блуждание с веником в тумане.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНЯ--ИСТОЧНИК ЗДОРОВЬЯ И ДУХОВНОСТИ.

Баня как источник здоровья и духовности. Баню мы используем не только для того, чтобы очистить тело, но и для того, чтобы согреться и очиститься духовно, воспрянуть душой и телом. Русская баня, которая издревле почиталась в России, была не только храмом здоровья, но и лечебницей, где знахари и ворожеи исцеляли своих пациентов. Существовало множество банных методик и рецептов, и главное - они сохранились до наших дней. Бани использовались для защиты от «черной погани», для борьбы с блудом и для привлечения любви в жизнь. В банном пару ворожили и для богатырского здоровья мужчин, и для оздоровления младенцев у рожениц. Уникальные методы славянских ведунов продолжают приносить пользу и сегодня. А как вы считаете, какие уникальные методы и традиции русской бани сохранились до наших дней и продолжают приносить пользу? Пишите в комментариях.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНЯ ИЗ КЕЛО.

Баня из кело: уникальность и преимущества. Среди всего многообразия банных технологий особое место занимает баня из кело. Этот традиционный для Северо-Запада России способ строительства бань обладает целым рядом уникальных особенностей и преимуществ. Что такое баня из кело? Кело - это древесина лиственницы, которая добывается из старых, сухостойных деревьев. Благодаря своей структуре и химическому составу, кело обладает высокой стойкостью к гниению и воздействию внешних факторов. Именно поэтому его издревле использовали для строительства бань. Основные преимущества бани из кело: 1. Уникальный, естественный микроклимат. Древесина кело обладает особыми теплопроводными свойствами, что позволяет создавать в парной идеальный температурно-влажностный баланс. Воздух здесь насыщен фитонцидами, которые оказывают благотворное воздействие. 2. Высокая прочность и долговечность. Кело является одним из самых прочных и долговечных видов древесины. Баня, построенная из этого материала, способна служить без ремонта на протяжении многих десятилетий. 3. Экологичность и безопасность. Древесина кело абсолютно экологична и безвредна. В ней отсутствуют вредные смолы и химические соединения, что делает ее безопасной для здоровья. 4. Особый, неповторимый аромат. Древесина кело источает приятный, древесный аромат, который создает в парной особую атмосферу умиротворения и релаксации. 5. Уникальный дизайн. Благодаря естественной фактуре и неповторимому цвету, бани из кело смотрятся очень эстетично и гармонично вписываются в загородный ландшафт. Баня из кело - это не просто функциональный объект, а настоящий шедевр народного зодчества, способный подарить незабываемые впечатления от банных процедур. Это идеальный выбор для ценителей экологичного отдыха в загородной обстановке.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. РУССКАЯБАНЯ ТО ЧТО ВАМ НУЖНО.

Почему русская баня то, что вам сейчас нужно? Экология большого города, гиподинамия, стрессы от работы и социально-экономической ситуации в стране не лучшим образом сказываются на нашем самочувствии. Баня приводит в порядок лицо, душу и тело Русская баня – это самый универсальный и действенный способ привести в порядок своё лицо, душу и тело. Всё больше людей обретают душевную гармонию вместе с ощущением чистоты, свежести и лёгкости после русской бани с вениками, и пар играет здесь самую главную роль. Почему банная печь должна быть чугунной? Чугун – самый оптимальный материал для производства банных печей. Печи из чугуна долго отдают тепло, долговечны и устойчивы к коррозии. Они прочные и устойчивы к нагреву и перепадам температур. Проще всего получить режим русской бани с чугунной печью в облицовке из натурального камня. Облицовка останавливает жёсткое инфракрасное излучение, тепло от печи с облицовкой мягкое и приятное даже маленьким детям. Завод в Камышине и Москве производит более 50 моделей теплонакопительных чугунных банных печей для парных разного объёма. Это результат 10-летней работы команды профессионалов на трёх производственных площадках с использованием самого передового оборудования и программного обеспечения.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ОТДЫХАТЬ В БАНЕ.

Как правильно отдыхать в русской бане. Отличное настроение, отдых душой и телом гарантированы после парения в русской бане. Главное - выбрать хорошую печь с которой парение превратится в настоящий ритуал, с использованием натуральных материалов и трав. Такой отдых поможет вам расслабиться и забыть о повседневных проблемах. Париться нравится и женщинам, и детям С премиальной печью" нравится париться и детям, и женщинам: парение происходит при относительно невысокой температуре 60 градусов и влажности 60%. Печь производит настоящее облако лёгкого мелкодисперсного пара — нет обжигающего жара и изнуряющей сухости, только обволакивающее тепло и приятная влажность. Конструкция каменки оптимальна для создания режима русской бани и имеет патент на изобретение. Тело аплодирует каждому прикосновению березового прутика, а в сердце воцаряется мир и гармония. В бане , да и вообще в русской бане, мы рекомендуем не просто греться, как в сауне, а париться с вениками — по воздействию на организм хорошее парение равноценно сеансу массажа. Кроме того, баня улучшает кровообращение, уменьшает стресс и тревогу, а также повышает уровень эндорфинов — гормонов счастья и радости. Одной закладки дров хватает надолго Совместите поход в баню со встречей с друзьями — париться с "Громом" можно долго, в несколько заходов, плюс одной закладки дров хватает для парения большой семьи или компании.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. В ОДЕЖДЕ НЕЛЬЗЯ.........................

Германия - "В одежде нельзя". Немка сводила меня в общую баню Всем привет! Баня в Германии - это "горячее" место во всех смыслах слова. Мужики и женщины парятся вместе, при этом - одежда в парилке считается недопустимой. Как я сходил в немецкую баню - сейчас расскажу подробней. Материалы данной статьи защищены авторским правом и принадлежат каналу TrueStory. Любое их копирование разрешено только с указанием гиперссылки на источник:https://dzen.ru/truestorytravel В Германии можно найти баню как в крупных городах, так и в небольших деревнях - здесь это очень популярное явление. Причем, наибольшее распространение получили именно общественные бани. Даже те немцы, которые живут в частных домах предпочитают не строить собственную баню (тем более, что на это нужна лицензия) - а просто ходят в общественные парилки. Но в немецких банях есть целый ряд особенностей - и лучше знать их заранее. Во время посещения Берлина, мне предложили сходить в местную общественную баню - я не смог отказаться. Лучше в первый раз идти с кем-то из местных - чтобы не попасть впросак. Девушка, у которой я снимал комнату, оказалась очень общительная. Когда я попросил посоветовать местные достопримечательности - она первым же делом предложила баню. Немка сама каждое воскресенье ходит париться - так что, решила взять меня с собой. Первое открытие, которое я сделал - не существует какого-то отдельного понятия "немецкая баня". В самой Германии наибольшее распространение получили "финские сауны" - то есть, парилки с сухим горячим воздухом. Обычно в парилке устанавливают электрическую печь, реже ставят дровяные - сверху обязательно кладут камни, от которых и нагревается воздух. Немцы очень любят поливать эти раскаленные камни пивом - тогда в парилке стоит потрясающий хлебный аромат. Второе открытие, которое я для себя сделал - немцы парятся все вместе без разделения на "М" и "Ж". Конечно, я и раньше слышал про такую особенность - но думал, что это частный случай в отдельно взятой бане. Но как оказалось - в Германии это очень распространенное и совершенно привычное явление. "В одежде нельзя", - сказала моя немецкая знакомая. - "Да, в Германии мужчины и женщины парятся вместе, но у нас не принято ходить в сауну в одежде. И на это есть несколько причин". Мне стало очень любопытно, почему же немцы любят париться "в естественном виде". Во-первых, как говорят сами немцы: "Нам стесняться нечего". Именно по этой причине в Германии редко встретишь на окнах шторы, а на местных пляжах - много любителей загарать топлес. "А еще, париться в одежде - это не гигиенично", - пояснила немка. - "Пот должен испаряться с кожи, чтобы ее охлаждать - это естественный процесс. А из-за одежды этого не происходит - там могут развиваться бактерии". Даже не знаю, что тут сказать - напишите свое мнение на этот счет. Хотя надо отметить, что за пределами парилки немцы все же ходят в одежде - например, надевают купальник, когда идут окунаться в бассейн. В зоне отдыха они также заматываются в полотенце или надевают какую-то накидку. Хотя полотенце нужно еще и для того, чтобы не мерзнуть - ведь после парилки резко охлаждаешься в бассейне. Да и пока ждешь следующий заход в сауну - может быть прохладно. Кстати, давайте немного поговорим о "технических" особенностях немецких бань - точнее говоря, "финских саун" в Германии. Здесь температура в парилке считается нормальной на отметке 60-70 градусов - все что выше, для немцев уже "кaпyт". Еще одна особенность - здесь не очень любят шапочки для бани. Вот это меня поразило больше всего. Допустим, я понял, почему не надо прикрывать "причиндалы" - но голову-то надо прикрывать из соображений безопасности. Короче говоря, у немцев своя "банная культура". Теперь, что касается цен. За полтора часа, которые мы парились в сауне - я заплатил 23 евро (около 2300 рублей). Конечно, если сравнивать с нашими общественными банями, то цена раза в три выше. Но для самих немцев - это нормальный ценник. Помню, зимой довелось побывать в общественной бане в Воронеже - там за два часа я заплатил 550 рублей. Причем в воронежской бане можно париться с веником - это именно настоящая баня, с паром! А вот в Германии использование веников в сауне запрещено. Почему немцы не парятся с веником - я понимаю. Все-таки финская сауна имеет другой принцип воздействия на организм - веник там просто ни к чему. Но почему за использование веника еще и штраф 500 евро - этого я не понял. Мало ли, кто-то впервые пришел в баню и не знает правил - по незнанию можно заплатить огромный штраф. Кстати, в немецких банях запрещено пользоваться телефоном. Именно телефоном - а насчет камер и съемки запрета нет. А еще в Германии запрещено пить пиво в самой парилке. В смысле, это итак не желательно делать (просто для здоровья) - но у немцев за это предусмотрен еще и штраф. Лить пиво на горячие камни можно, а вот пить - нельзя. И надо отметить, что немцы уделяют очень много внимания пожарной безопасности в сауне. На каждом углу висят планы эвакуации и огнетушители - безопасность на первом месте. Кстати, поэтому для строительства частной бани у себя во дворе - и надо получать лицензия - все в целях безопасности.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ПОЧЕМУ БАНЯ ТАК НАЗЫВАЕТСЯ.

Почему баня так называется? Казалось бы, «баня» - это одно из самых русских слов, существующих в нашем языке испокон веков. Однако, лингвистам пришлось здорово потрудиться, чтобы откопать ответ на этот вопрос! Добавьте описание Оказывается, в древности словом «баня» называли солеварни, точнее, специальные ямы, где выпаривали соль. И глагол «банить» означал «выпаривать», «использовать пар». Так что «мыльня» - это мыльня, а «баня» - парилка. К тому же в слове баня есть слог «ба». Изучающие древнюю историю славянских языков, связывают его с понятием тепла, жара. Так, «изба» - это обогреваемое жилище, место, где тепло. Так же как и баня.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ПЛАНИРОВКА БАНИ.

Планировка бани: варианты, фото, советы экспертов Чтобы пользоваться баней было удобно и безопасно, необходимо тщательно продумать ее планировку. Разбираемся, как это сделать правильно Фото: shutterstock При планировке бани важно обратить внимание не только на расположение комнат внутри строения, но и на правильное размещение его на участке. Баня должна отвечать нормативам строительства, пожарной безопасности и требованиям эргономичности использования. Узнали у экспертов, какие факторы нужно учитывать при постройке бани. Эксперты в статье: Вячеслав Смирнов, специалист онлайн-сервиса для поиска специалистов «Профи»; Евгений Спиряков, операционный директор направления «Полимерные мембраны и PIR» ТЕХНОНИКОЛЬ; Михаил Байнов, продукт-менеджер компании КНАУФ. Планировка бани на участке Большинство бань не относятся к объектам капитального строительства (то есть не превышают высоты второго этажа). Чаще всего это хозяйственные постройки, которые не нужно регистрировать. Баню можно построить на участках ИЖС, СНТ и ЛПХ. Однако размещение объекта должно соответствовать определенным правилам. Нормативы возведения любых объектов регулируются СП 53.13330.2011 [1]. Вот что нужно учитывать: при смежных с соседями участках расстояние от бани до забора должно быть не меньше 1 м; баню нужно ставить так, чтобы при дожде сток воды по скату не попадал на соседний участок; строение должно располагаться на расстоянии 8 м от любой постройки, включая уборную. Причем это требование не имеет ограничения по участку, поэтому необходимо проследить, чтобы дача была установлена на этом же расстоянии от соседских домов; такое же расстояние должно быть соблюдено в отношении колодца и компоста. Есть также несколько рекомендаций, как разместить постройку, чтобы пользоваться ею было комфортно: дверь на южную сторону поможет избежать завала сугроба в зимний период — там снег тает быстрее; окна на запад обеспечат обилие естественного солнечного света; если разместить баню недалеко от природного водоема, можно сэкономить на строительстве бассейна. Помещения в бане При планировке бани необходимо грамотно расположить все базовые помещения. Парилка Это сердце бани. Здесь размещается печка, а температура достигает самых высоких показателей. Задача для строителя — сконструировать ее таким образом, чтобы тепло удерживалось как можно дольше, а места хватало для основных банных процедур. Вот несколько рекомендаций по планировке парной: комната должна располагаться дальше всего от входной двери. Окна здесь не нужны вовсе; дверь лучше всего сделать узкой и невысокой, чтобы выходило как можно меньше пара; в парной нужны лавки и пространство, достаточное для размещения нескольких людей, чтобы исключить опасность обжечься об элементы печи или угли; расстояние от печки до деревянных элементов при этом должно быть не меньше 20 см; именно в этом помещении парятся вениками и ополаскиваются из тазов. Стоит предусмотреть место под хранение инвентаря; при планировании этого помещения следует заранее учесть, сколько человек в нем будет находиться одновременно. Рассчитывать нужно из соображения по 2 кв. м на человека. Моечная Относительно современное изобретение и совершенно необязательное, если планируется небольшая баня. Однако если есть желание, сюда можно провести водопровод и организовать полноценный душ. Предбанник При входе в основное помещение необходим буфер для удержания тепла. Обычно это предбанник, в котором можно оставить верхнюю одежду, обувь, инвентарь, дрова. Зона отдыха или столовая Это необязательное, но полезное помещение в случае, если планируется совмещать баню с чаепитием. Здесь можно разместить и большой стол, и посуду, и удобный диван. При наличии такой комнаты строение даже можно будет использовать для проживания. Бассейн или купель Приятно поплавать после парной или окунуться в ледяную воду. Эти элементы можно установить как в моечной или парной, так и выделить отдельную комнату под бассейн. Таким образом, минимально в бане должны быть тамбур и парная, а по максимуму планировка ограничена только фантазией и возможностями. Виды планировки бани Выбирая размер бани, важно учесть толщину стен и утепления. Главное правило — двери в бане всегда должны открываться наружу. Это необходимо из соображений безопасности — чтобы в экстренном случае человек смог выбить дверь и выбраться из помещения. Баня 3×4 В планировку 3×4 м поместится баня минимальной комплектации: парная, моечная и небольшая комната отдыха Это минимальный комфортный размер для бани, на такой площади можно организовать небольшую парилку на одного-двух человек и предбанник. При желании можно даже организовать небольшую помывочную или компактную зону отдыха. Баня 6×4 Чем дальше парная находится от выхода, тем лучше будет сохраняться тепло Строение в виде ровного прямоугольника позволит сконструировать парную так, чтобы хранить в ней тепло дольше. Это помещение стоит разместить по противоположной стене от входа, отгородив небольшой моечной. Останется место и для тамбура, и для зоны отдыха. Баня 6×6 В больших банях печь можно расположить рядом с другими комнатами, чтобы она обогревала все строение Квадратная планировка удобна тем, что помещения можно сделать самого разного размера. Если печку расположить в центральной части строения, то она будете понемногу согревать все прилегающие комнаты, отдавая основной жар парилке. Это удобно, если планируется использовать баню зимой или ночевать в ней. Для летнего использования стоит продумать террасу, куда можно выйти и охладиться. Баня с бассейном Бассейн лучше всего расположить в отдельном помещении При проектировании бассейна в бане нужно учитывать несколько важных моментов: твердый фундамент. Даже самая небольшая чаша бассейна дает серьезную нагрузку на почву — придется использовать монолитный железобетон; канализационные коммуникации. Одного бойлера и слива будет уже недостаточно, нужно выстраивать полноценную систему; бассейн можно купить готовым; размеры. Если речь идет о полноценной чаше для плавания, то величина ее должна быть не менее 3×4 м, чтобы можно было хотя бы развернуться и сделать несколько движений в воде. Глубины в 140 см достаточно для взрослых людей, если не хочется нырять. Для бань с бассейном подойдет размер от 8 м по каждой стороне, чтобы вместить все необходимые помещения; с точки зрения планировки бассейн лучше размещать в отдельном помещении. Дело в том, что чаще всего он за счет облицовки кафелем и прохладной воды сохраняет невысокую температуру. Если разместить эту комнату через дверь от парной, есть риск, что тепло из этой комнаты будет испаряться быстрее. В остальном ограничений по расположению нет — бассейн может быть установлен даже на террасе. Баня с купелью Купель можно установить в парной или моечной Купель — резервуар со стоячей водой, в котором могут поместиться в полный рост один или несколько человек. Чаще всего, особенно в банях в русском стиле, купель выглядит как деревянная бочка. Поскольку ее используют, чтобы окунуться в холодную воду после парной, величина чаши может быть небольшой, а вот глубина должна быть достаточной, чтобы человек смог поместиться с головой. Хороший вариант — это купель на веранде. Можно наслаждаться видом природы, а зимой вода в купели охлаждается до максимально возможного состояния Чаще всего купель размещают в парилке. Это самый простой и дешевый способ, ведь не придется выводить коммуникации в другие комнаты, все водоотведение останется в одном месте. Также она может быть возведена в моечной, если такая комната предусмотрена. Популярностью пользуются и уличные варианты, которые можно установить на террасе или непосредственно на улице рядом с баней. Баня с террасой Комнату отдыха можно переместить на террасу Терраса — неплохой способ сэкономить на стройматериалах. По сути, часть функционала всегда можно вынести в эту пристройку, а непосредственно в бане оставить парную и тамбур. Несмотря на то что места для хранения вещей и дров можно спокойно организовать снаружи, от предбанника отказываться все же не рекомендуется. Именно он помогает сохранять тепло в парной, задерживая холодный воздух с улицы. А вот комнату отдыха можно спокойно перенести на террасу, установив там диваны и стол. Если все же хочется обойтись без предбанника, на террасе придется установить обогреватель. Также снаружи можно расположить бассейн или купель. Но это потребует дополнительной работы над водоотведением. Фото: shutterstock Как выбрать планировку бани Чтобы определиться с размером и планировкой, необходимо учесть несколько принципиальных моментов: для чего нужна баня: будут ли в ней только париться или в дополнение к этому использовать как полноценную ванную комнату, зону для отдыха и бассейн. Исходя из этого можно определить вместительность, количество и назначение комнат; сколько человек будет находиться в бане одновременно. Это повлияет и на размер самого строения; какую баню предпочитают вдалельцы: финскую сухую, русскую или, может быть, турецкий хаммам. От этого будет зависеть не только тип печи, которую нужно будет использовать, но и размер парной. Сухая сауна нуждается в небольшом помещении — там температура крайне высокая, а влажность низкая, люди сидят. В русской бане принято париться вениками, а значит, нужна более просторная комната с достаточной высотой потолков, чтобы обмахивать друг друга; особенности климата. Если в регионе суровые зимы, то утеплить здание придется дополнительно. В теплом климате вполне можно вынести функциональные помещения на террасу; где находится участок, на котором будет построено здание. Если он стоит с подветренной стороны, придется убедиться, что стены надежно удерживают тепло и оно не будет уходить со сквозняком; размеры бюджета и участка. Именно они накладывают основные ограничения при постройке бани. Комментарии экспертов: Вячеслав Смирнов, специалист онлайн-сервиса для поиска специалистов «Профи»: — Если бюджет ограничен, я рекомендую сделать стены, лавки и потолок бани из липы и приобрести недорогую электрическую печку. Материалы влияют на запах внутри парной и долгосрочность эксплуатации — кому-то нравится кедр, а кому-то ольха. Чтобы в бане было безопасно, нужно разместить печку на расстоянии от стен и лавок. Чтобы протопить баню с предбанником, парной и моечной, понадобится дровяная печь. Сначала нужно протопить все здание, чтобы температура была везде одинаковой, а уже потом закрыть парную и увеличить температуру там. Баню можно сделать без предбанника, но с террасой. В таком случае нужно топить с террасы — сначала установить определенную температуру, а уже потом наслаждаться паром. Михаил Байнов, продукт-менеджер компании КНАУФ: — При строительстве бани рекомендуется применять влагостойкие материалы, например аквапанель. Это цементное основание под дальнейшую отделку плиткой, штукатуркой или краской. За счет своего состава она не боится влаги и выдерживает высокие температуры до 80 °С. Существуют аквапанели для обшивки стен (аквапанель внутренняя и аквапанель универсальная) и потолков (аквапанель скайлайт). Необязательно всю банную зону зашивать аквапанелью. Если хотите оставить деревянное основание, то аквапанель по желанию можно использовать только в мокрой зоне. Этот материал также пригодится, если вы хотите обшить помещение плиткой, которая плохо крепится на дерево. Использование аквапанели в качестве промежуточного слоя между деревянным основанием и дальнейшей отделкой позволяет избежать рисков повреждения материалов. Аквапанель применяют во всех типах бани (русская баня, сауна, хаммам). Хаммамы, как правило, в своей планировке имеют изгибы и закругленные формы. Аквапанель гнется в сухом виде и позволяет создавать криволинейные поверхности с радиусом сгиба до 1 м и куполообразные формы. Евгений Спиряков, операционный директор направления «Полимерные мембраны и PIR» ТЕХНОНИКОЛЬ: — Наибольшее распространение в России получили бани из дерева, это традиционный материал. Но сейчас все чаще стали рассматривать и кирпич — он помогает создать стильное, современно выглядящее строение, при этом повышает уровень пожарной безопасности. Это особенно важно при плотной застройке, как это бывает в большинстве коттеджных поселков и СНТ. При выборе любого материала особое значение имеет теплоизоляция. Именно она отвечает за то, как парная держит пар, и влияет на пожаробезопасность. В России сейчас представлен широкий спектр теплоизоляции, но некоторые виды для утепления бани не подходят. Важно выбирать негорючие материалы, которые не распространяют пламя. Также утеплитель не должен выделять в воздух вредные вещества под воздействием высоких температур, должен быть устойчивым к влаге, плесени и грибкам. Кроме того, желательно, чтобы он отличался низкой теплопроводностью. Именно эта характеристика отвечает за теплоизолирующие свойства. Чем теплопроводность ниже, тем меньшего слоя утеплителя будет достаточно для эффективной работы парной. Этим требованиям отвечает теплоизоляция на основе пенополиизоцианурата — PIR, материал прошел испытания в Институте химии растворов РАН. Безопасность материала подтверждена и одним из самых строгих европейских сертификатов по эмиссии вредных веществ М1. Кроме того, PIR- плита с двух сторон обложена фольгой толщиной в 40 микрон. Она выполняет не только роль пароизоляции, но и имеет выраженный отражающий эффект.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ЭТИКЕТ В БАНЕ.

Этикет в русской бане: какие негласные правила нужно соблюдать. Русская баня – не только залог здоровья, но и хорошего настроения, но лишь в том случае, если соблюдать определенные правила поведения. В противном случае можно вместо хорошего времяпрепровождения получить конфликт, и хорошо, если он не выйдет за пределы помывочного заведения. Идите в баню! Если вы в первый раз пришли в любую баню, обязательно постарайтесь быть вежливым с обслуживающим персоналом и с банщиками – особенно. Не стоит сразу же переходить «на ты» и фамильярничать, сделать это можно лишь после долгого знакомства, и то если банщик не против. В противном случае лучше соблюсти нейтралитет и обращаться «на вы». Нельзя создавать препятствия работе персонала, в том числе во время уборки помещений. Если вы пришли в баню к друзьям, нужно тоже быть вежливым. Ни в коем случае не критикуйте качество пара – возможно, вы можете истопить деревенскую баньку лучше, кто спорит. В следующий раз продемонстрируете собственное мастерство, а пока с благодарностью принимайте то, что есть. В раздевалке Баня начинается с раздевалки, и в том случае, если она не оборудована кабинками, не стоит раскидывать личные вещи по всему помещению – это может вызвать недовольство незнакомых людей, особенно если вы находитесь в общественной бане. Если вы ненароком уронили на пол чужие вещи, извинитесь перед человеком и помогите ему их подобрать, если вам выскажут недовольство – промолчите или отшутитесь. Не следует собственной оплошностью портить посещение бани и себе и другим. Если места для ваших вещей нет, вежливо просите других подвинуться. В моечной Общие правила поведения в моечной и в парной – не ругаться, не матерится, громко не кричать, не толкаться, не бегать и не брызгать на других людей водой, мыльной пеной и тем паче кипятком. Следует быть осторожным – на намыленном полу легко поскользнуться. Дотрагиваться до других людей в месте, где все без одежды – как минимум, невежливо, и как максимум, может вызвать протест и даже подозрения. В общественную баню принято приходить со своими вещами – мочалками, шампунями и вениками, просить поделиться шампунем или каким-нибудь бальзамом можно лишь у самых близких родственников и друзей. Просить чужих людей о подобной услуге не принято. Мыло и мочалка в любом случае должны быть свои – этого требуют элементарные правила гигиены. То же самое можно сказать и про веник – каждый покупает свой, и отдать или попросить веник друг у друга могут только самые близкие люди – например, отец и сын. Неприемлимы просьбы «потереть спинку», обращенные к незнакомым или малознакомым людям. Нельзя мыть ноги и бриться в «банном» тазике, для таких целей нужно принести с собой свой собственный таз. В парной Заходить в парную следует, предварительно вымывшись с мылом; но волосы при этом должны остаться сухими – на голову следует надеть банную шапочку, которая сохранит ее от перегрева. В сауну насухо вытирают все тело. Входить и выходить из парной следует расторопно, чтобы не выпустить пар. Если вы открыли дверь, а другой человек в этот момент хочет выйти из парной, нужно уступить ему очередность, ведь в парной жарко, и человеку может быть нехорошо. Следует дать ему возможность выскочить с жара в более прохладное помещение. Если место, на котором вы бы хотели разместится, уже занято, следует занять свободное место и подождать, пока нужное освободиться. Не стоит через головы лезть на верхний полок, тем более, если это ваш первый «заход « в парную. Сначала «нагрейтесь» на нижних полках. Внутри парной не стоит пользоваться пахучими косметическими средствами (особенно это касается девушек) и пачкающимися средствами, например, овсянкой, потому что рядом с вами могут оказаться аллергики или астматики, а средства вроде глины или овсянки трудно отмыть от скамеек. Не принято поддавать на каменку «свои» отвары – по той же самой причине. Если баня деревенская, то применять отвары и другие средства следует только после всеобщего согласия. Если вы замачиваете в кипятке веник, делайте это осторожно, не брызгайте кипятком на окружающих. А вот попросить другого, пусть даже и незнакомого человека, попарить вас веником банный этикет вполне допускает. Однако допускается и отказ – тот, кого вы попросили, может быть в бане в первый раз, и корить его за это не надо. В деревенской бане среди друзей отказ не принимается – даже если опыта нет, следует взять веник, и предупредив о неопытности, попробовать попарить другого человека. Если вы нечаянно задели соседа веником, следует извиниться. Если вы в общественной сауне, не следует экспериментировать с температурой – другие люди это могут не приветствовать. После бани Если в общей бане есть бассейн, то окунаться в него следует только после душа, в котором вы смоете пот, листья, отвар или косметическое средство. Нельзя долго занимать душевую кабину, а воду следует выключать каждый раз, когда заканчиваете мыться. Не стоит, разбежавшись, прыгать в бассейн – во-первых, можно поскользнуться, а во-вторых, вода из бассейна может попасть на незнакомых вам людей. В общественной бане не стоит в перерывах между заходами в парную курить в раздевалке, выпивать и громко общаться, мешая другим. В своей собственной бане или в бане друзей подобные вещи стоит оговорить заранее, чтобы не было сюрпризов. В общественной бане не принято стирать одежду. В общем, следует помнить, что вокруг люди, у людей могут быть свои интересы и свои предпочтения, и не стоит портить настроение ни себе, ни другим.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ЧТО ВЗЯТЬ В БАНЮ.

Собрались в баню? Вот что нужно взять! Современная общественная баня – это не просто место для мытья, а настоящий оазис релаксации и оздоровления. В банных комплексах вы найдете разнообразные услуги, которые помогут вам отдохнуть телом и душой. Но чтобы ваш отдых был максимально комфортным, важно не забыть взять с собой несколько необходимых вещей. Перед посещением бани: Ознакомьтесь с правилами и услугами конкретного комплекса. Собирайте необходимые вещи: полотенце, сланцы, купальник, сменную одежду, банный халат, косметику. Позаботьтесь о безопасности своих ценностей. Примите душ перед посещением бани. Помните, что приятный отдых начинается с правильной подготовки! Необходимые принадлежности для сауны: Полотенце: Поглощающее влагу: Важно, чтобы полотенце быстро впитывало влагу, особенно если речь идет о русской бане с высокой влажностью. Воздухопроницаемое: Хорошо проветриваемое полотенце быстрее высохнет и предотвратит развитие бактерий. Мягкое: Мягкое полотенце не будет раздражать кожу, которая и так подвержена воздействию высокой температуры. Большого размера: Убедитесь, что полотенце достаточно большое, чтобы обернуться им после купания в бассейне или купели. Шлепанцы: С устойчивой подошвой: Устойчивая подошва предотвратит скольжение на мокром полу сауны. Удобные: Выбирайте шлепанцы с удобной формой, чтобы они не натирали ноги. Прочные: Шлепанцы должны быть достаточно прочными, чтобы выдерживать частую эксплуатацию в условиях повышенной влажности. Купальный костюм: Из натуральных тканей: Хлопок, лен или бамбук хорошо пропускают воздух, впитывают влагу и обеспечивают комфорт во время парения. Быстросохнущий: Выбирайте купальник, который быстро сохнет, чтобы избежать неприятного ощущения от влажной одежды. Шапочка: Из фетра или войлока: Фетровая или войлочная шапочка отлично защищает волосы от перегрева и подходит для русской бани с высокой влажностью. Флисовая шапочка на резинке: Идеальна, если вы хотите использовать масла для волос во время посещения сауны. Резинка предотвращает стекание масла на лицо. Подголовник: Для поддержки шеи: Подголовник поможет расслабить шею и предотвратит ее усталость во время парения. Для детей: Полотенце-пончо: Удобный вариант, который надежно защищает ребенка от переохлаждения после бассейна или купели. Дополнительные советы: Возьмите с собой воду или травяные чаи для поддержания водного баланса. Не забудьте средства для душа и гигиенические принадлежности. Если вы планируете использовать масла или скрабы для тела, возьмите их с собой. Обязательно уточните правила бани, которую вы собираетесь посетить, чтобы узнать, какие вещи нужно взять с собой, а какие вам предоставят на месте.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ВЫБРАТЬ ВЕНИК ДЛЯ БАНИ.

Банные веники и их преимущества Банные процедуры – это не только способ расслабиться, освободить кожу и голову от лишнего, улучшить сопротивляемость организма и стрессоустойчивость, это еще и некий ритуал, для которого необходимы определенные атрибуты. Без шапки, полотенца и веника сложно представить себе баню. Но если с шапкой и полотенцем можно как-то решить, то замену венику точно не найти. Недаром в народе есть пословица, что в бане веник дороже денег. Банные веники и их преимущества и что о вениках полезно знать – об этом в статье. Веник для бани из дуба Веник для бани из дуба Для максимальной пользы Выбрать веник для бани – это как правильно подобрать мочалку, но результат выражается не комфортными ощущениями, а влиянием полезных веществ составляющих веник веток и трав. При помощи веника в бане можно добиться максимальной пользы. Принцип разогрева тела горячим паром а, затем, похлопывание по телу предварительно вымоченным веником с последующим охлаждением в бассейне или под душем, позволяет коже очиститься, стать более упругой и эластичной. Банные процедуры способны продлить женскую молодость и поддержать красоту. Баня может положительно повлиять и на состояние волос, особенно это интересно тем, у кого есть проблемы с волосами – волосы пересушены или быстро жирнеют. Полезно посещать баню тем, у кого нарушен обмен веществ и имеются такие его признаки, как угревая сыпь, например. Самые популярные веники и их свойства Из числа самых популярных банных веников можно назвать следующие: березовый; дубовый; липовый; можжевеловый. Веники для бани делают и из хвойников – сосны, пихты, но они довольно грубые и не всем принесут удовольствие от применения. Процедуру с таким веником вынесут только особо стойкие и опытные банщики, у которых нет проблем и особой чувствительности кожи. Березовый веник, наверное, самый распространенный вариант банного веника. Береза, как символ России не уступает своих позиций и в русской бане. Нельзя не оценить полезное влияние березовых веток – эфирные масла, витамины групп А,С и дубильные вещества придают процедуре оздоравливающий эффект, воздух наполняет приятным ароматом, а выделяемые березой вещества обеззараживают его. Тем, кто склонен к потливости и излишней активности сальных желез, полезно брать в баню дубовый веник. Дуб – это хороший антисептик, но больше он славится своими дубильными веществами, которые особенно положительно влияют на жирную неспокойную кожу. Летучие вещества дубового веника помогают расслабиться и действительно отдохнуть и телом и душой. Полезные свойства липы – это отдельная история, но нельзя не упомянуть об особенных свойствах липового банного веника. Такой веник очень полезен тем, у кого имеются проблемы с органами дыхания и при частых простудных заболеваниях. Кроме того, липовый веник поможет избавить кожу от воспаленных высыпаний и отбелить ее при обильных веснушках или пигментации после акне. Можжевеловый веник известен своим ароматом, который обеззараживает и заряжает бодростью. Но, как и веники из хвойных пород, он грубоват. Его можно использовать в парной как источник незабываемого запаха и полезных для дыхательных органов веществ – они очень хорошо выделяются при высокой температуре. Очень ароматными будут веники из веток смородины и вишни, но они быстро осыпаются. Самый долговечный из названных веников, конечно, дубовый. Веник из этого исполинского дерева может использоваться по нескольку раз. Банные веники из одного типа веток – это классический вариант. Часто делают «миксы» из веток разных пород деревьев с добавлением трав. «Правильный» веник При выборе банного веника следует обратить внимание на качество листьев, на них не должно быть плесени и налета. Следует обратить внимание на цвет листьев – не допускается пожелтевшего оттенка или выцветшего эффекта. Листья должны иметь приглушенную серо-зеленую окраску. Хороший веник имеет не меньше 12 качественных густо облиственных веток. Форма классического веника – немного распластанная, достигают ее, раскладывая связанные веники на просушку на плоскости. Зная, как выбрать веник для бани, можно разнообразить банные процедуры, используя веники из разных составляющих.

СВОЙ САЙТ-БЛОГ.

http//avtonomenergy.blogspot.com http//energybiogas.blogspot.com http//energoveter.blogspot.com http// solarenergy. blogspot.com http// vashezdorovietbezlekarstv. blogspot. com http//gidroenergy. blogspot. com Показать ещё Blogger.com – Чтобы создать свой собственный блог, потребуется лишь несколько минут. www.blogger.com Blogger.com – Чтобы создать свой собственный блог, потребуется лишь несколько минут.. ЗЕЛЁНЫЙ ТАРИФ. НАША КОМПАНИЯ ПРЕДЛАГАЕТ СОЛНЕЧНЫЕ ЭЛЕКТРОСТАНЦИИ.МАЛЫЕ ГЭС. ВЕТРОЭЛЕКТРОСТАНЦИИ. ГИБРИДНЫЕ ЭЛЕКТРОСТАНЦИИ. САМ СЕБЕ ЭЛЕКТРОСТАНЦИЯ. СВОЯ ЭЛЕКТРОЭНЕРГИЯ. ВИЭ РОССИИ И МИРА СОВПАДАЮТ. ВИЭ.СВОЯ ЭЛЕКТРОСТАНЦИЯ. ЭНЕРГИЯ СОЛНЦА. ВЕТРА. ВОДЫ..БИОТОПЛИВА. НЕТ ЭЛЕКТРОЭНЕРГИИ. ЧАСТЫЕ ОТКЛЮЧЕНИЯ. ДОРОГАЯ ЭЛЕКТРОЭНЕРГИЯ. НЕ ХВАТАЕТ МОЩНОСТИ.АВТОНОМНОСТЬ. ОСВЕЩЕНИЕ и ОТОПЛЕНИЕ дома, дачи, гаража, теплицы. Солнечный коллектор. Своя электростанция. БУДЬ ХОЗЯИНОМ. Новый план ГОЭЛРО. СОЛНЦЕ+ВЕТЕР+ ВОДА. ОБОРУДОВАНИЕ ОБЪЕКТОВ МАЛОЙ ЭНЕРГЕТИКИ. ПОРТАТИВНЫЕ ЭЛЕКТРОСТАНЦИИ, Сам себе электростанция: житель Республики Алтай не только обеспечивает себя электроэнергией, но и продает ее в сеть Евгения Учайкина можно смело назвать первопроходцем зеленого тарифа из личного архива героя(ев) публикации Житель небольшого села Подгорное, расположенного в Республике Алтай, дал зеленый свет зеленому тарифу в своем регионе. Год назад Евгений Учайкин установил у себя на участке солнечную электростанцию.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНЯ СНИМАЕТ НАПРЯЖЕНИЕ.

Снимаем эмоциональное напряжение в бане: как парение помогает восстановить гармонию. Жизнь в современном мире часто сопровождается стрессом и эмоциональным напряжением. В поисках эффективных способов расслабления многие обращаются к бане. Парение в бане не только помогает физически, но и оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние. В этой статье мы рассмотрим, как баня может восстановить гармонию в Вашей жизни. Как парение помогает восстановить гармонию (рис.1) 1. Эмоциональное напряжение: причины и последствия Современный ритм жизни, постоянная гонка за успехом, работа и бытовые заботы — все это приводит к накоплению стресса. Эмоциональное напряжение может проявляться в виде головной боли, бессонницы и раздражительности. Важно обратить внимание на такое состояние, чтобы избежать более серьезных последствий. 2. Сила пара: как он влияет на наше тело и разум Парение в бане — это не просто приятная процедура, но и мощный инструмент для снятия стресса. Как приятно расположится на осиновом полке, после трудного рабочего дня. Тепло и пар действуют на организм расслабляюще, способствуя расширению сосудов и улучшению кровообращения. Это, в свою очередь, способствует выделению эндорфинов гормонов счастья, которые помогают повысить настроение и снизить уровень тревоги. Как парение помогает восстановить гармонию (рис.2) 3. Ритуалы парения для гармонии души и тела Чтобы максимально эффективно снять эмоциональное напряжение, можно использовать различные ритуалы парения: Правильная температура и влажность. Выберите оптимальный режим парения: последовательное чередование горячего и холодного воздуха поможет активизировать обмен веществ и создать ощущение легкости. Ароматерапия. Используя эфирные масла, такие как лаванда или мелисса, можно усилить эффект расслабления. Ароматы помогают не только расслабиться, но и очистить мысли, направив их в положительное русло. Музыка и медитация. Создайте атмосферу благополучия: тихая музыка или звуки природы могут стать отличным дополнением Вашего парения. Медитация в момент расслабления помогает сосредоточиться на внутренних ощущениях и восстановить эмоциональную гармонию. Как парение помогает восстановить гармонию (рис.3) 4. Польза бани для эмоционального состояния Регулярные посещения бани позволяют не только улучшить физическое здоровье, но и значительно повысить эмоциональный фон: Улучшение сна. Парение способствует снижению уровня стресса и расслаблению, что, в свою очередь, активно влияет на качество сна. Социальное взаимодействие. Баня становится местом для общения с близкими, что укрепляет социальные связи и создает поддержку в трудные времена. Стоит помнить, что банные аксессуары играют важную роль в создании комфортной и расслабляющей атмосферы во время банных процедур. 5. Как правильно организовать время в бане Чтобы получить максимальную пользу от парения, важно правильно организовать это время: Уделите внимание подготовке. За час до посещения бани выпейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания. Не спешите. Позвольте себе насладиться процессом без временных ограничений. Слушайте свое тело. Если Вы чувствуете дискомфорт, лучше выйти на свежий воздух и восстановить силы. Как парение помогает восстановить гармонию (рис.4) Заключение Баня — это не только место для очищения тела, но и для восстановления внутренней гармонии. Регулярное парение поможет Вам не только снизить уровень стресса, но и создать устойчивую эмоциональную стабильность. Выделите время для себя и своих близких — позаботьтесь о своем эмоциональном состоянии с помощью бани.

РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ЗАГОВОРЫ В БАНЕ.

Банные заговоры. Баня всегда считалась местом силы у наших предков. Она использовалась не только для очищения тела, но и для изгнания болезней и недоброго влияния. О сакральном смысле бани можно прочитать в отдельной статье, а здесь мы расскажем о практических ритуалах, которые можно провести в бане помимо обычных банных процедур. Прежде чем начинать какие-либо ритуалы, убедитесь в их безопасности. Существует множество обрядов, направленных на воздействие на других людей, таких как привороты, изгнание соперников или даже проклятия врагам. Однако подобные ритуалы неэтичны и могут обернуться неприятностями для того, кто их совершает. Безопасными считаются заговоры, нацеленные исключительно на участника, не затрагивающие волю других. Именно такие обряды мы здесь и предлагаем. Заговор для защиты и здоровья Этот заговор читается на березовый веник, который запаривается в бане. Он помогает защититься от дурного глаза и укрепить здоровье. Читайте его девять раз: «Как эта белая берёза стояла в чистом поле, не знала ни уроков, ни призоров, так и я, раб(а) (имя), не буду знать ни уроков, ни призоров и буду здоров(ва) и долголетен(на)». После этого заговоренным веником нужно пропариться. Для лучшего эффекта используйте веник индивидуально, так как считается, что он впитывает негативную энергию и болезни. Обряд на похудение Этот заговор популярен среди девушек, и он не требует уединения (чтобы не привлекать внимания Банника, духа бани). Каждая участница ритуала должна подготовить сосуд с водой и поставить его у входа в парилку, сказав: «По земле толстяк шел да хлеб ел, да песни пел. Гол был, да всё потел. Пока до дома толстяк дошел, с тела совсем сошел, похудел. Так и я потею, да худею. Ключ замок язык.» После парения важно забрать сосуд с собой и вылить воду на себя на улице (или в самой бане, если есть доступ к земле), приговаривая: «Вода, быстрее утекай, убегай, с меня лишнее всё забирай. Сейчас мне, вода, услужи, за мной да по мне не тужи». Обряд для детей на здоровье и спокойствие Этот обряд выполняется матерью или бабушкой для маленького ребенка (до 5–6 лет), если он стал капризным или плохо спит. Важно, чтобы ребенок был здоров и не имел температуры. Облейте малыша водой комфортной температуры, приговаривая: «Как с гусенка вода, так и с (имя ребенка) худоба да хвороба». Затем возьмите березовый веник, извлеките из него несколько прутиков и произнесите трижды: «Ночная полуночница, денная полуночница, не тешься, не потешайся над моим ребенком, поди в чистое поле, на белую березку, там и потешайся. Да будет так!» Прутики можно сжечь или закопать. Заговор на здоровье Этот обряд направлен на укрепление здоровья, и для него нужен помощник. Больного натирают солью в парилке, а затем похлопывают веником по болезненным местам, говоря: «Баня здоровье дает, когда парит, пусть она болезнь всю испарит и здоровье поправит, прочь прогонит усталость и тела тяжесть». Заговор повторяют трижды. После завершения обряда больной обмывается водой, представляя, как недуги уходят вместе с ней. Баня полна древних традиций, которые можно адаптировать под свои нужды. Главное помнить: «не навреди». Авторский заговор, написанный под свою проблему или желание, сработает не хуже известных, если вы верите в свои слова. А какие обряды проводили или будите проводить вы? Поделитесь в комментариях!