понедельник, 21 августа 2023 г.
РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ЧТО ТАКОЕ ХАМАМ?
Что такое хамам
Дмитрий Петров
В чем суть хамама
Отличие от бани
Как нужно правильно ходить в хамам
Польза турецкой бани
Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Для расслабления и релаксации используются разные способы. Один из них — посещение бани. Из всего их разнообразия особой популярностью пользуется турецкий хамам – что это и в чем его преимущество перед другими банями.
Поговорим о турецких традициях омовения, пользе для здоровья и о самом устройстве парилки.
Парилка в турецкой бане.
В чем суть хамама
Хамам – это восточный вариант паровой бани. Другое его название –"турецкая баня". Основная его особенность – щадящий тепловой режим и высокая влажность, благодаря чему ее могут посещать даже те люди, которые плохо переносят высокую температуру.
Суть его заключается в особом устройстве парилки. Само помещение отделано натуральным камнем и мозаикой, в том числе и лежаки. Благодаря встроенной системе, горячий пар передает свое тепло камню – пол, стены, потолок.
Баня-хамам
Термин этот произошел от арабского «(ḥammām)», что означает «горячая вода». В древние времена здесь было принято отмечать знаменательные семейные события, проводить деловые встречи. Женщины и мужчины посещали хамам по отдельности.
Само слово можно писать как с одной М так и с двумя – «хаммам».
Главной изюминкой таких парилок считается несравнимая польза от проведения косметических процедур: специальный массаж грубой щеткой из кокосового волокна или натуральной шерсти и мыльное облако, в котором можно понежиться.
Пена в турецкой бане
Такого рода парилки начали строить еще в древности. Если верить историкам, то турки переняли эту традицию у арабов, а те – у римлян. Возможно поэтому на протяжении многих лет такие бани пользуются популярностью в странах Ближнего Востока. Их посещения стали своего рода традицией, а во многих странах до сих пор принято праздновать важные события именно в хамаме.
Отличие хамама от бани
Отличия есть как в обустройстве, так и в подаче горячего воздуха. В русской бане пар создается за счет раскаленных камней. В хамаме же пар равномерно распределяется по всему помещению, а температура поддерживается за счет обогревательных систем, встроенных в пол, стены и лавки.
В небольших хамамах подогрев осуществляется за счет пара, выходящего из форсунок в стене.
Помещение турецкой бани
Основные отличия:
Температура в хамаме колеблется от 40 до 60 градусов. В банях и саунах этот показатель, как правило, выше, что может быть некомфортно для тех, кто плохо переносит высокие температуры. К примеру , в финской бане воздух прогревается почти до 100 градусов.
Влажность воздуха – 80-100%. Для организма это оптимальный уровень, так как позволяет максимально расширить поры и ускорить потоотделение.
По сравнению с другими банями, время проведения в хамаме неограниченное.
Нулевая пожароопасность. В отличие от обычной бани, в хамаме не используется дерево для отделки. Для создания лавок применяются толстые плиты из натуральных камней, зачастую из мрамора.
Все лавки и лежаки нагреваются до комфортной температуры, чтобы посетители могли на них сидеть или лежать. Это позволяет хорошо распарить тело перед массажем и другими процедурами. В стены хамама вмонтированы краны, из них набирают горячую воду для мытья.
Краны для налива воды в хамаме
По традиции хамам – это здание с высоким сферическим куполом (2,5-3 метра). Такая форма потолка позволяет пару правильно циркулировать и защищает посетителей от капель конденсата.
В классических хамамх для поддержания температуры и влажности использовался встроенный котел, в котором кипела вода. Сегодня с этой задачей справляется обычный парогенератор, который подает пар по трубам внутрь помещений.
Эстетика помещений также в корне отличается. Отделка стен выполняется в лучших традициях востока. Фонтаны, колонны, лежаки, скамейки – все это облицовывается плиткой или мозаикой.
Фонтан внутри турецкой бани
Как нужно правильно ходить в хамам
Изначально ритуал посещения турецкой бани был довольно своеобразным. Его планировка напоминала ладонь – одно центральное помещение и пять примыкающих, куда нужно было поочередно входить.
Хамам что это такое в современном понимании? В настоящее время все стало намного проще:
Раздевалка (джамекян) – для переодевания и приема душа.
Предбанник – предназначен для прогрева тела и подготовке к следующему этапу. Здесь температура воздуха составляет около 35 градусов.
Парная – для приема горячих ванн и проведения косметических процедур.
Комната отдыха (согуклюк). Здесь более низкий температурный режим, позволяющий охладить тело. Как правило, там можно спокойно выпить чай, сидя на мягком диване и полностью расслабиться.
Комната отдыха в хамаме
Хамам также может быть оборудован бассейнами с водой разной температуры. Чтобы при выходе из бани постепенно нормализовать температуру тела.
Бассейн в турецкой бане
Что касается косметических процедур, то по традиции, после того как тело прогреется, проводится пилинг шершавой рукавицей из шерсти. К слову, для неопытных посетителей, он может показаться болезненным. Далее следует мыльный массаж с помощью взбитой пены с добавлением масла. Кульминация – масляный массаж.
О чем нужно помнить:
за полтора-два часа до посещения хамама не стоит принимать пищу;
ни до, ни во время процедур не принимают алкогольные напитки;
в хаммам нужно взять большое полотенце – им застилают скамью;
обычно вся процедура занимает полтора-два часа.
Польза турецкой бани
За счет теплого и влажного пара поры кожи начинают раскрываться, из них выводятся шлаки и токсины. После достаточного пребывания в парной ускоряется метаболизм, в результате улучшается лимфоток. Все это позволяет быстрее сбросить лишний вес и уменьшить проявления целлюлита (особенно после применения пилинга). Кожа лица становится более здоровой и увлажненной.
Хамам позволяет избавиться от неприятных ощущений и расслабить мышцы после тренировки.
Посещение парилки отлично снимает стресс и укрепляет иммунитет. Также теплый пар будет полезен в самом начале респираторного заболевания. К слову, иногда в хамаме используется фитоколба, внутрь которой помещают травы или аромамасла, которые насыщают пар полезными веществами.
Противопоказания к посещению:
беременность;
острые вирусные и инфекционные заболевания;
болезни кожи;
онкология;
сердечно-сосудистые заболевания (желательна консультация врача).
Хамам турецкий – вариант парной со своей историей и ритуалами. Как и 500 лет назад, люди приходят туда, чтобы очистить не только тело, но и душу. Сегодня это современная разновидность бани, которая все же сохранила свою аутентичность. Можно сказать, что это одно из проявлений эстетики и духа восточной культуры.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий