РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. ПОЛЬЗА БАНИ.

Баня дарит здоровье. Баня парит - здоровье дарит Сегодня при желании можно попариться в бане на выбор: русской, турецкой, японской, финской. У каждой из них найдутся свои противники и поклонники. Поэтому спорить об их достоинствах и недостатках не будем. О положительном воздействии бани на организм свидетельствуют крепкий сон, хороший аппетит, улучшение самочувствия, уменьшение симптомов заболевания, повышение работоспособности. По статистическим данным, люди, пользующиеся баней, болеют в 4 раза реже даже во время эпидемий гриппа. «Сауна дарит небывалый прилив бодрости. А какая кожа после процедуры! Прямо атласная, светится вся. Никакие дорогие кремы не нужны. А между заходами очень хорошо натереть все тело кофейной гущей — идеальный скраб. Кожа потом, как у младенца. Ну, скажите, разве в домашней ванне можно так вымыться? Да ни за что! Ну и, конечно же, баня — это отдых с подругами, искреннее общение, стремление понять друг друга!» Составляющие комфорта Банная традиция хранит много рецептов приготовления травяного чая. Многие приносят чай из дома в термосе. Но знатоки утверждают, что если условия позволяют, то чай лучше заварить сразу после выхода из парной. Также важно, что пить в перерывах между парной. Наиболее популярны настой из листьев земляники, отвар из липы и малины, чай из плодов шиповника с медом. Кроме чаев и отваров можно использовать различные виды кваса, но не холодного. Можно употреблять напитки из боярышника с овсом, брусники, девясила, из клюквы с яблоками. А для создания в парилке неповторимого аромата можно добавить в воду, выплескиваемую на раскаленные камни,«специи»: пиво или квас, мед, мяту, настойку эвкалипта, ромашку и душицу. Лучшее лекарство от грусти Банные компании - наша национальная особенность. Неспешный разговор, отсутствие раздражителей, любопытные подробности - и проблемы отступают, а с ними уходят и несколько лишних лет. «Полное расслабление. Всеобщая гармония с миром, время словно останавливается, и ты ощущаешь себя вновь юной и чистой!» В нашей стране баня - это нечто вроде клуба по интересам. Тут можно не только попариться, но и узнать новости, завязать полезные знакомства и даже заключить контракт с партнерами по бизнесу. Приятное банное общение, новые встречи, свежие эмоции одновременно расслабляют и успокаивают». Веник дороже денег Непременным атрибутом настоящей «банной жрицы» является веник. Знатоки уверены: без веника в бане делать нечего. Веником не просто себя хлещут — им нагнетают жар, а значит, быстрее пот прошибает, и тогда легче переносить высокую температуру. А кроме всего прочего, с веником веселее. Но веник венику рознь. «Есть чистые веники, или фиксированные. Их вяжут из листьев определенного дерева — березы, дуба, эвкалипта, тиса, лавра. Есть веники с «усилителем», т.е. к березовому или дубовому добавляют травы (розмарин, мяту, тысячелистник, эвкалипт). Есть и обычные сезонные веники - кленовые, черемуховые, тополиные, ясеневые. Но все эти веники, скажем так, 2-го сорта. А есть особая категория веников: так называемый «царский» - из вечнозеленых кустарников (можжевельника, барвинка); «президентский» - это два-три веника в одном (например, дуб, туя или береза с туей и к ним добавлен можжевельник, барвинок). Это веники 1-го сорта. А самый ценный веник — бальзамовый. В его состав входит 12-17 трав. Баня рекомендуется Посещение сауны рекомендуется не чаще 1 раза в неделю, русской бани -1-2 раза в неделю. Баня показана больным с диагнозами: хронический бронхит, хроническая пневмония, пояснично-крестцовый радикулит, полиартрит обменного и дистрофического характера, хронические заболевания верхних дыхательных путей (тонзиллит, ларингит), ожирение, экссудативный диатез и др. Можно ли посещать баню во время беременности? Во время беременности в организме будущей матери происходит грандиозная перестройка. В первую очередь, это изменения сердечно-сосудистой системы, так как на нее приходится основная нагрузка: увеличивается объем циркулирующей крови, изменяется артериальное давление, частота сердечных сокращений. Также во время беременности наблюдается физиологическая тахикардия. Баня провоцирует еще большую нагрузку по всем этим параметрам. Поэтому беременным не рекомендуется посещать сауну, но можно с пользой для здоровья матери и будущего ребенка посещать бассейн. Если женщина регулярно посещала сауну до беременности и не страдает хроническими заболеваниями, то при хорошем самочувствии в первом триместре беременности она может позволить себе это удовольствие. В любом случае, перед походом в сауну посоветуйтесь со своим лечащим гинекологом, который наблюдает течение вашей беременности.