РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. КОМУ БАНЯ ПОЛЕЗНА.

Кому баня полезна, а кому нет В нашей жизни, к сожалению, не так уж и много удовольствий. И перечисляя их по порядку, баню, несомненно, надо поставить если не на первое, то уж точно на второе место. Её можно назвать мощным генератором здоровья и хорошего настроения. Всем ли полезна баня? Кому баня полезна? А кому, возможно, нет. Постараемся разобраться почему, кому и как стоит идти в баню. кому полезна баня зачем нужна баня Почему стоит сходить в баню За одно посещение бани организм человека способен выделить 0,5 – 1,5л пота. Вместе с ним из организма уходят продукты распада, выделяемые при обмене веществ, и токсины. В организме человека, во время пребывания в парилке, быстрее «тает» холестерин. Резкая смена температур является зарядкой для сердечно – сосудистой системы и иммунитета. Парная незаменима при хронических бронхитах, тонзиллитах. С поверхности кожи, удаляются омертвевшие и отжившие клетки, кожа становится мягкой и шелковистой. Баня снимает физическое и моральное утомление. После процедуры человек чувствует себя расслабленным, раскованным. Улучшается общее самочувствие, настроение. Кому баня рекомендуется Принимать банные процедуры могут все относительно здоровые люди. Особенную пользу банный рай принесёт тем, кто страдает тонзиллитом, ларингитом. Людям больным артритом и артрозом, баня станет незаменимой находкой. А тем, кто страдает ожирением, или просто имеет избыточный вес, банька будет дополнительным помощником в борьбе с этой проблемой. Теперь остановимся на категории лиц, которым посещать парилку противопоказано. Противопоказана баня в следующих случаях: острых состояниях: лихорадке, температуре; наличии онкологических заболеваний; серьёзных проблемах с сердцем и сосудами; туберкулезе; эпилепсии; гипертонии. Как принимать баню правильно После того как вы помоетесь под душем, обязательно вытритесь насухо. На голову наденьте шапочку, или просто замотайте полотенце. Не переедайте. С полным желудком не банятся. Скушайте что-нибудь лёгкое, например, фрукты. Обязательно следите за своим водным балансом. Для этого нужно пить много жидкости. Пусть это будет чай, узвар, минеральная вода, натуральный сок. Не спешите забираться под потолок. Начните с нижней полки, потом поднимитесь на среднюю. Если чувствуете себя хорошо, поднимитесь выше. Не испытывайте свой организм долгим пребыванием в парилке. Помните, что вы должны испытывать ощущение комфорта. После того как выходите из парной, обязательно опрокиньте на себя ведро холодной воды, или прыгните в бассейн. А затем разотрите тело мёдом, смешанным с морской солью. Кожа после такого пилинга становится нежной как у ребёнка. И не забудьте о главном, возьмите с собой в баню хорошее настроение и верных друзей. А главное, ходите туда не реже одного раза в неделю. Только тогда вы увидите и почувствуете эффект от этой божественной процедуры.