РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. 7 ВЕЩЕЙ КОТОРЫЕ НЕ ДЕЛАЮТ В САУНЕ.

7 вещей, которые не стоит делать в финской сауне. В Финляндии сауны строят повсеместно. Финны не представляют свою жизнь без них и готовы посещать святая святых практически через день. В саунах принято собираться семьями и даже проводить деловые встречи. Так и в нашей стране прижилась когда-то мода на финские бани. Но не все знают различия между русской и финской парной. Внутри сауна и баня могут мало отличаться, но отдых в них разный. Изображение Kateryna Petrova с сайта Pixabay, используется по лицензии Simplified Pixabay License В русской парилке высокая влажность, а температура воздуха в пределах 40–70 градусов. Главная особенность состоит в регулярном обливании раскаленных камней водой. Такие манипуляции создают насыщенный пар. В финской бане все наоборот. Влажность 30%, в то время как температура поднимается до 120 градусов. Здесь пар не является источником тепла. Создается сухой воздух, который позволяет свободно дышать и не закрывать голову и другие части тела. Что же нельзя делать в финской сауне: 1. Не стоит посещать парную в купальнике, нижнем белье или завернувшись в полотенце. Более того, для финнов это оскорбление, моветон, нарушение национальных традиций. 2. В финской бане не не стоит использовать ароматические средства. При жаре в 100 градусов синтетические пары могут вызвать приступ удушья. С осторожностью необходимо использовать также и натуральные ароматы. Сначала нужно убедиться, что они не вызывают аллергию. 3. Запрещено находиться в парной с мокрой головой, волосами и телом. Это может спровоцировать тепловой удар, перегрев, вплоть до потери сознания. Рекомендуется перед заходом в сауну принять душ и насухо вытереться. 4. Не нужно сразу прогревать сауну до 120 градусов, сидеть в парилке более 10 минут. Оптимально довести температуру до 80 градусов, зайти в парную на 4 минуты, выйти, отдохнуть. Далее прогреть сауну до 100-120 градусов. 5. Нельзя лить воду на каменку. Если воздух очень сухой, то допускается увлажнить только деревянные стены парилки. 6. Охлаждение после парной должно быть постепенным. Особенно это стоит учитывать новичкам. Не нужно сразу бросаться в прорубь или обтираться снегом. Резкий перепад температур может спровоцировать спазм сосудов. 7. Все горячительные напитки, столь обожаемые любителями банных посиделок, нужно исключить. После сауны полезно утолить жажду вкусным чаем или настоем из трав. Тогда #отдых будет приятным и полезным. Финны в личных беседах признаются, что у них нет каких-то четких правил посещения парной. Нужно просто любить сауну и получать удовольствие от сухого пара.