РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. НАУКА О БАНЕ.

ТОП-5 научных фактов о бане. Баня парит - здоровье дарит. Баня парит - баня правит Еженедельный поход в баню с друзьями - НЕОБХОДИМОСТЬ. Убеждайте в этом вторую половину научными фактами. Приводим ТОП-5 исследований о бане и парениях. С веником от депрессии Веничный массаж и баня просто созданы друг для друга В исследовании приняло участие 338 человек от 18 до 65 лет, здоровые с точки зрения физиологии, но с зафиксированными серьёзными депрессивными расстройствами по шкале оценки депрессии Гамильтона от 16 баллов и выше (депрессивное расстройство средней степени тяжести). По 15 минут 5 дней в неделю группа испытуемых ходила в сауну. Уже после первых посиделок в парной учёные наблюдали значительное улучшение их состояния. По итогам исследования ментальное состояние улучшилось у 95% участников группы в среднем на 4,3 балла. Мы то и без исследований знаем, что «душистый пар не только тело, но и душу лечит». Баня укрепляет иммунитет А сколько всего полезного может дополнить парения! Еще одно исследование от кафедры Физической Медицины и Реабилитации Университета Вены. Ученые в течение 6 месяцев наблюдали за теми, кто ходил в сауну с контрастным душем после парений, и регистрировали все случаи заболевания ОРВИ. По итогам обнаружили: если респонденты в контрольной группе заболевали — тяжесть течения и длительность болезни не отличалась от аналогичных у группы не посещавшей сауну. Но за последние 3 месяца наблюдений частота заболеваний контрольной группы снизилась в 2 раза. Баня любую болезнь из тела гонит - теперь мы знаем это точно На бане и спорте Спорт без бани - усилия на ветер;)) Исследование проводили на 6 спортсменах-бегунах на дальние дистанции. В течение 3 недель они после каждой тренировки посещали баню при температуре 87-91 градус. Через 1-2 дня после бани выполнялись контрольные замеры: спортсмены должны были бежать на пределе возможности до полного изнеможения. Измерения показали, что через 3 неделе время бега увеличилось на 32%. Что наши дедушки только подтверждали: "в бане помылся, как 100 пудов с себя снял!" - говаривали они. Баня - за молодость! Баня полезна для всех Японские учёные решили исследовать влияние бани на физиологию и здоровье кожи. 41 доброволец в возрасте от 20 до 49 дней регулярно посещали парную 12 раза по 15 мин при температуре 80 С. Измерения показали, что кожа добровольцев показала лучшие защитные функции, лучше сохраняла влагу и быстрее восстанавливалась после повышенной потери воды. Так же отметили снижение количества кожного сала на лбу. Что говорит от защитном эффекте регулярных парений на физиологию кожи и тренировку её влагоудерживающей способности. А как известно, чем кожа лучше сохраняет влагу — тем она здоровее и моложе. Ну, а наши бабушки и дедушки, отправляясь в баню приговаривали — Который день паришься, тот день не старишься. Баня - сердцу Финские ученые рекомендуют. А они плохого не посоветуют Исследование длилось целых 20 лет, в течение которых финские учёные наблюдали за 2 315 финнов от 42 до 60 лет. Они отслеживали все случаи смертности и сердечных болезней и выявили, что: у мужчин, посещавших сауну 2 — 3 раза в неделю риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний снижался на 23%. А у тех, кто ходил в сауну 4 — 7 раз в неделю подобный риск был ниже на 48%. А вот внезапное ухудшение самочувствия во время парния наблюдалось у 1-2% мужчин. И всегда было связано с потреблением алкоголя. Учёные утверждают, что не смотря на то, что исследование проводилось на мужчинах, на женщин баня оказывает такой положительный эффект. Кардиологи Института общественного здоровья и клинического питания Университета Восточной Финляндии настаивают: регулярное посещение бани должно войти в привычку каждого заботящегося о своём здоровье человека. Ну а наши предки, улыбаясь в седые усы, приговаривали - "БАНЯ ПАРИТ ЗДОРОВЬЕ ДАРИТ"