РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА.РУССКАЯ БАНЯ ИСТОРИЯ. ТРАДИЦИИ. ОБРЯДЫ.

Русская баня: история, традиции, обряды и поверия. Русская баня на дровах — это не просто традиция отдыха и оздоровления, это настоящее искусство, которое пользуется популярностью среди местных жителей и вызывает восхищение у иностранных гостей. В этой статье мы рассмотрим, почему русская баня так привлекательна и почему она является неотъемлемой частью российской культуры. Русская баня Баня в России не просто место для умывания и мытья, это настоящее святилище здоровья и души. Строгое соблюдение банных традиций является ключевой частью этого опыта. Посещение бани начинается с сеанса в парной, где воздействие высокой температуры и влажности помогает вывести вредные вещества из организма и расслабить мышцы. После сеанса в парной следует прыжок в купель или бассейн с холодной водой. Это не только охлаждает тело, но и способствует улучшению кровообращения, придаёт коже свежесть и упругость. После этого банщик может отдохнуть на свежем воздухе, попивая чай и наслаждаясь природой вокруг. Интересно, что этот цикл — сеанс в парной, охлаждение и отдых — повторяется не один раз, а как минимум три. Это позволяет почувствовать все прелести такого отдыха и достичь максимальной пользы для здоровья. Иностранцы, посещающие русскую баню, часто выражают свои впечатления восторженно. Один из примеров - Юки Токунага из Японии, который сказал: "Почувствовать всю прелесть такого общения — это уникальный опыт, который можно приобрести только в России". Иностранные гости часто удивляются разнообразию банных традиций и гостеприимству, с которым они здесь встречаются. История русской бани История русской бани Упоминания о русских "мыльнях" и "мовнях" встречаются в летописях X-XII веков, что свидетельствует о древней популярности бани среди русских. Попариться в бане считалось признаком гостеприимства и заботы о гостях. Однако первые бани не появились в России, а в Древнем Риме, откуда они распространились по Европе. После падения Римской империи в Западной Европе на банную культуру наложились ограничения из-за нехватки дров, вызванной массовой вырубкой лесов. Католическая средневековая этика также играла свою роль, запрещая обнажение тела даже для мытья. Это привело к плохой гигиене и возникновению эпидемий различных заболеваний в Европе. В России такого не было, благодаря культуре омовения и традициям бани. Русская баня стала местом не только для ухода за телом, но и для духовного обогащения, а также социального общения. Виды русской бани Русские бани можно разделить на три основных вида: традиционные, бани по-черному и бани по-белому. Виды русских бань Традиционная баня: Это сруб из дерева с небольшим окошком, часто расположенным близко к потолку. В углу парной устанавливают каменную печь, на которой разогревают камни, чтобы поддерживать высокую температуру внутри бани. Когда огонь в печи потухает, на камни подливают воду из деревянного ковша, создавая пар. Полки для парильщиков располагаются вдоль стен, и опытные банщики могут забираться повыше, где температура может достигать почти 100 градусов. Традиционная баня часто строится недалеко от водоема, чтобы после парилки можно было окунуться в холодную воду. Если такой возможности нет, то рядом с баней на улице устанавливаются ведра с холодной водой, чтобы парильщики могли обливаться сразу после гигиенических процедур. Русская баня не только помогает поддерживать здоровье, но и представляет собой уникальное культурное явление, которое до сих пор сохраняется и популярно в России и за её пределами. Она объединяет традиции, заботу о здоровье и возможность наслаждаться общением с близкими и друзьями. Посещение русской бани - это погружение в удивительный мир, где древние ритуалы сочетаются с современным комфортом. Одной из фундаментальных разниц в мирах русских бань является разделение на бани "по-черному"и бани "по-белому". Первые отличаются отсутствием дымохода, что позволяет дыму скапливаться внутри помещения и выходить наружу через дверь или отверстие в потолке. После полного сгорания дров дверь закрывается, а лавки обильно поливаются водой для очистки от сажи. Затем ожидается примерно 15 минут, чтобы набрался жар, и только после этого открывается дверь, выпуская первый пар. В банях "по-белому", источником тепла выступает печь-каменка с дымоходом, и баня состоит из двух помещений: предбанника и парной. Дым и сажа выводятся через дымоход, что позволяет поддерживать чистоту стен и комфорт внутри помещения. Температура внутри парной стабильнее, чем в "банях по-черному", и позволяет наслаждаться процедурами парения. Особенности русской бани Традиционная русская баня обычно состоит из трех помещений: предбанника, парной с печкой и комнаты для мытья. В предбаннике можно проводить массаж, а также отдыхать, выпив чашку чая и промокнувшись после парения. В комнате для мытья проводятся гигиенические процедуры перед посещением парной. Одной из важных особенностей русской бани являются маленькие двери с высоким порогом, которые помогают сохранять раскаленный и влажный воздух внутри парной. Температура в бане может варьироваться от 50 до 90 градусов, а влажность достигает 65%. Даже опытному парильщику не рекомендуется пребывать в такой среде более 20 минут, в то время как новичкам достаточно и пяти минут. Выбор топлива и печи Самым распространенным видом топлива для русской бани являются дрова. Они придают помещению приятный запах древесины и не требуют дополнительных источников энергии. Также иногда используют уголь, но он отдаёт гораздо меньше тепла. Кирпичные печи с газоотводными трубами являются популярным выбором для бань "по-белому". Эти печи обеспечивают эффективное отвод дыма и газов и позволяют создать комфортные условия для парения. Фундамент для такой печи обязателен, так как она может достигать веса до 1200 килограммов. Роль Веников Веник в русской бане неотъемлемая часть процедуры парения. Он помогает расслабить мышцы, улучшает потоотделение и расширяет поры на коже, способствуя выведению токсинов. Горячие ветви и листья веника источают фитонциды, которые оказывают омолаживающее и лечебное воздействие на кожу, суставы и дыхательные пути. Веники могут быть из различных материалов, включая березу, дуб, эвкалипт, липу, можжевеловый лапник, а также различные травы и плодовые растения. Система Вентиляции Вентиляция играет важную роль в русской бане, обеспечивая комфортные условия для посетителей. Правильно установленная вентиляция обеспечивает свежий воздух, сохраняет тепло и предотвращает скопление угарного газа и сырости. Существуют разные типы систем вентиляции, включая принудительную, естественную и комбинированную. Каждая из них имеет свои преимущества, и выбор зависит от типа помещения и предпочтений. Пирог Пара Понятие "пирог пара" описывает слой воздуха с максимальной температурой, который образуется в верхней части бани. Именно из этого слоя парильщики "зачерпывают" жар для процедуры парения. Чтобы создать пирог пара, необходимо соблюдать несколько условий, включая отсутствие вентиляции, герметичность помещения, правильное прогревание парной и наличие мощной паровой печи. Парильщики могут поддерживать этот эффект, подливая небольшое количество воды на горячие камни. Правила Парения Чтобы получить максимальную пользу от русской бани, важно соблюдать правила парения. Температура внутри бани не должна превышать 70 градусов, что обеспечивает комфортное дыхание и ароматерапию от распаренных трав. Распаренные травы, добавленные на камни, создают целебный пар, который благоприятно воздействует на легкие и всасывается в кровь. Массаж Веником Массаж веником — это еще одна важная часть русской банный процедуры. Массажист начинает с поглаживаний и постепенно переходит к легким похлопываниям. Этот процесс способствует расслаблению мышц и улучшению кровообращения. Важно начинать и заканчивать массаж поглаживаниями, чтобы подготовить кожу и успокоить ее после процедуры. Охлаждение и Завершение После парной процедуры необходимо охладиться, что помогает поддержать тепловой баланс организма. Охлаждение можно провести, окунувшись в снег, ледяную купель или приняв холодный душ. После каждой парной сессии рекомендуется повторять процедуру охлаждения два-три раза. После последнего парения важно провести время в предбаннике, чтобы тело пришло в норму, и только после этого можно выходить на улицу. Польза и вред Под воздействием тепла и пара из организма выделяются соли, мочевина, молочная кислота. Уже после 15-20 минут нахождения в бане в организме увеличивается количество эритроцитов, которые переносят кислород из легких к тканям организма, на 10-12 %. Массаж веником способствует отхождению крови от внутренних органов к периферии, улучшается обмен веществ. Температура тела повышается до 39,4 градуса, увеличивается емкость легких. Ходить в баню рекомендуется тем, кто склонен к простудным заболеваниям, страдает ожирением, хроническими заболеваниями кожи, неврозами, воспалительными заболеваниями суставов, радикулитами пояснично-крестцовой области. Однако есть некоторые заболевания, при которых париться запрещено. К таким относятся: инфекционные болезни с обострением; сердечно-сосудистые патологии; онкология; острые воспалительные гинекологические заболевания; тромбофлебит; воспалительные процессы внутренних органов.