РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. МИФЫ О БАНЕ.

6 мифов о бане, которые пора опровергнуть. Разрушаем стереотипы о русской бане и меняем ваше представление о парении! Миф 1. Полки обязательно должны быть многоэтажными. Именно так выглядят 90% бань в которых стоят наши печи, но на самом деле гораздо лучше, когда к полку можно подойти со всех сторон, это очень удобно во время парения и веничного массажа. К полку можно подойти со всех сторон Миф 2. Париться сидя - отличная идея! На самом деле совсем наоборот. Париться нужно лёжа, чтобы прогревать тело равномерно. Во время парения сидя происходит прогрев головы, а ноги практически не греются. Миф 3. Баня - это веселящие напитки и сытные закуски. Во-первых, напитки с градусом и здоровье по умолчанию несовместимые вещи. Более того, высокая температура усиливает интоксикацию организма. Так же перед парением лучше воздержаться от переедания, а в перерывах между заходами в парную выпить травяного чая и съесть пару орешков или сухофруктов. Миф 4. Чем дольше времени проводишь в парной - тем лучше. Вовсе нет. Баня - это здоровье через наслаждение, а когда Вы против своего желания досиживаете в парной минуты, никакой пользы организм уже не получает. Сидеть в парной через силу - вредно! Миф 5. После каждого захода надо обливаться холодной водой. Да, это несомненно полезно, но устраивать перепад температур своему организму можно только тогда, когда вы уже хорошо прогрели тело, вывели токсины из организма и готовы смыть их с себя. А это происходит точно не после первого захода! Миф 6. Диабетикам, сердечникам и астматикам нельзя в баню. Можно и даже нужно. Главное - начинать пробовать баню понемногу, сначала прогреть помещение до 50 градусов и контролировать своё состояние, постепенно можно увеличивать жар при желании. Астматикам нужно быть осторожными с травами, чтобы не вызвать аллергическую реакцию, а диабетики могут радостно выдохнуть, поскольку нахождение в тёплой парной и вовсе снижает уровень сахара в крови.