РУССКАЯ БАНЯ И БАНИ МИРА. БАНЯ И БОЛЬНОЕ СЕРДЦЕ.

Баня и больное сердце. Советы кардиолога. Баня - это не только приятно, но и полезно для здоровья. Однако существует миф, что с больным сердцем в баню нельзя, что баня может навредить. Давайте разберёмся в этом вопросе. Больше всего исследований проведено о влиянии финской сауны на здоровье в целом и сердечно-сосудистую систему. Чем отличается сауна от русской бани? В сауне температура воздуха 70-110 С при относительно низкой влажности - 10 до 20%. Сложно сказать можно ли переносить эффекты сауны на русскую баню., где влажность намного больше. Моё мнение, что можно. Успех любого мероприятия зависит от умеренности и здравого смысла. Что происходит в бане с организмом? В сауне кровь приливает к расширяющимся сосудам кожи, возникает учащённое сердцебиение, давление может повышаться. После сауны давление снижается. Во время физической нагрузки и после нагрузки происходит то же самое. Посещение сауны можно сравнить с пассивной кардиотренировкой. Правильно проведённая банная процедура снижает стресс. Именно поэтому у людей, которые часто посещают сауну, снижаются риски инсультов, инфарктов и внезапной смерти. Баня также хорошо влияет на профилактику гриппа и простудных заболеваний, хронических заболеваний бронхолёгочной системы. Баня может помочь при головных болях напряжения. Регулярное посещение бани снижает риск болезни Альцгеймера и сосудистой деменции. Обратите внимание на слово профилактика! Во время острого заболевания или при обострении хронического заболевания баню использовать категорически запрещено. Например, во время простуды или когда давление скачет. Это - не лечение. Это - профилактика. Любая профилактика проводится только в стабильном состоянии. При грамотном подходе, пациенту с больным сердцем баня будет полезна. Всегда помните, что необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Могут быть отдельные нюансы болезни, которые надо учесть при посещении бани конкретно у вас. Общие рекомендации для посещения бани после инфаркта, стентирования, инсульта, гипертоникам, пациентам с аритмией: стабильные показатели сердечно-сосудистой системы (пульс, давление, температура тела) не ходите в баню, когда вы простудились, устали, расстроены или просто плохо себя чувствуете. хорошее настроение и позитивный настрой обязательны удовольствие от бани в первую очередь алкоголь перед, вовремя и после бани категорически запрещён курение запрещено умеренность в количестве и длительности банной процедуры постепенное увеличение нагрузки как при тренировках пейте воду остывайте постепенно Всегда помните, что баня с похмелья может спровоцировать гипертонический криз, нарушение ритма сердца, инфаркт и инсульт. Самый ужасный ужас любого кардиолога, когда пьяный гипертоник ныряет в прорубь после бани или пытается вернуть здоровье таким способом после очередного праздника.