РУССКАЯ БАНЯ И БАНЯ МИРА. ТЕМПЕРАТУРА В БАНЕ.

Оптимальная температура парения в русской бане. Оптимальная температура парения в русской бане является одним из ключевых факторов, влияющих на качество банных процедур. Большинство специалистов считают, что наиболее комфортным диапазоном температур для парения является промежуток от 60 до 80 градусов Цельсия. При таких условиях банные веники и травы могут раскрыть свои полезные свойства, а тело человека не будет испытывать лишнего стресса. Однако, стоит отметить, что каждый человек имеет свои индивидуальные особенности терморегуляции и переносимости высоких температур. Некоторые любители бани предпочитают более низкие значения температур (около 50 градусов), другие же могут чувствовать себя комфортно при температуре до 90 градусов. Важно помнить, что при выборе температуры для парения следует ориентироваться на собственные ощущения. Если вы чувствуете дискомфорт, лучше снизить температуру или увеличить влажность. В русской бане влажность обычно поддерживается на уровне 40-65%, что позволяет создать комфортный микроклимат и избежать пересушивания кожи